Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

decyzja

Rodzicielstwo w XXI wieku: jak dopilnować, by twoje dziecko nie stało się ofiarą cyberprzemocy

Tata na medal

Jeszcze kilkanaście lat temu młodzieżowa "fala", czyli dokuczanie młodszym lub słabszym kolegom, odbywały się zwykle na szkolnych korytarzach, a w najgorszym razie na podwórkach. Dziś, w XXI wieku, w czasach, gdy elektronika i internet stały się nieodłącznym elementem naszej codzienności, tego typu zachowania przeniosły się do wirtualnej rzeczywistości i mają tam miejsce równie często jak kiedyś zatargi przy podwórkowym trzepaku. Co zrobić, by uchronić własne dzieci przed tym szkodliwym i niebezpiecznym zjawiskiem?

więcej »

5 technologii, które wkrótce na zawsze odmienią smartfony

Hi-Tec

Jeszcze kilkanaście lat temu, gdyby ktoś wyciągnął telefon, aby zrobić nim choćby zdjęcie, wzbudziłby spore zamieszanie. Dziś za pomocą smartfonów wykonujemy dziesiątki zadań, przechowujemy w nich gigabajty danych, zarządzamy zdalnie biznesami i inteligentnymi domami. W jakim kierunku wyewoluują te urządzenia? Oto technologie, kórych możemy się spodziewać w najbliższych latach.

więcej »

Winyle, czyli magia muzyki z gramofonu

Hi-Tec

Na początku lat 90. wydawało się, że słuchanie muzyki z płyt winylowych nieodwracalnie odchodzi do przeszłości. Rynek wydawniczy był stopniowo podbijany przez coraz popularniejsze płyty CD, które reklamowano zresztą wówczas jako jakościowo bliskie ideałowi. To rzeczywiście był technologiczny przełom: nowe cyfrowe odtwarzacze wydawały się cudem techniki, piórko gramofonu - wynalazek sprzed ponad 100 lat, zastępował odczytujący cyfrowy zapis laser, a cała konstrukcja wyglądająca niczym konsola statku kosmicznego rodem z filmów science-fiction, sprawiała doskonałe wrażenie. Użytkownicy starych adapterów stawali się kimś w rodzaju niszy, skansenu, pięknych choć już na zawsze minionych czasów. I kiedy wydawało się, że dla "winyli" nie ma już ratunku, coś się zmieniło. Zamiast na zawsze wypaść z rynku, zaczęły one na nowo zyskiwać sympatię i uwielbienie słuchaczy. Dlaczego?

więcej »

Bieganie dla początkujących – 15 błędów, których powinieneś unikać

Rusz się!

Jeśli masz ochotę na trening, który można wykonać gdziekolwiek, albo po prostu wiesz, że nie ma innego ćwiczenia, które tak skutecznie jak bieganie wyrzeźbi twoje pośladki, uda i łydki, nie jesteś sam. Coraz więcej mężczyzn wymienia bieganie jako swoją ulubioną aktywność fizyczną. Nie ma się czemu dziwić, biorąc pod uwagę to, jakie korzyści przynosi to całemu organizmowi. Z jakimi problemami i błędami borykają się zatem początkujący (i nie tylko) biegacze? Oto kilka przydatnych rad, prosto od specjalistów, które pomogą ci odnaleźć błędy – i je naprawić.

więcej »

23 codzienne zwyczaje ludzi sukcesu

Kariera

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego naprawdę bogaci ludzie mają tak dużo pieniędzy? Czy to tylko wrodzona przedsiębiorczość, talent do interesów, wyczucie okazji, zdobyta sława, a może po prostu zwyczajne szczęście sprawiło, że są tam, gdzie są, czyli na absolutnym szczycie? Przeanalizowaliśmy to wnikliwie a wnioski są naprawdę interesujące. Jest kilka ciekawych, czasem nawet zaskakujących rzeczy, które łączą prawie wszystkich najbogatszych na świecie. Jeśli więc zastanawiasz się, jak być bogatym, zacznij od tych prostych codziennych nawyków.

więcej »

15 sposobów na to by zwiększyć własną produktywność i zyskać wolny czas

Kariera

Zdarzają się takie momenty, gdy na wiele rzeczy zaczyna brakować czasu. W firmie deadline, na mieście kilka umówionych spotkań, a tobie coraz trudniej nad wszystkim zapanować. A gdyby tak znaleźć sposób na łatwe przebrnięcie przez całą listę zadań, tak, by włożyć w to minimalny wysiłek zachowując jednak pełną efektywność? Da się zrobić. Są na to sposoby i to wcale nie takie trudne. Poznaj 15 z nich.

więcej »

10 sposobów na flirt z klasą

Randka

Flirt to wbrew pozorom bardzo skomplikowane, nie dające się zaszufladkować zjawisko, nie bez powodu nazywane sztuką. To rodzaj subtelnej gry między mężczyzną a kobietą, gry, która może mieć wiele bardzo interesujących i niespodziewanych konsekwencji.

więcej »

20 przyczyn ciągłego zmęczenia i jak ich unikać

Klinika ciała i ducha

Czujesz się zmęczony, pozbawiony zapału do pracy i senny w ciągu dnia. Mimo, że robisz, co się tylko da, by dodać sobie wigoru, nic nie działa. Jedyne, na co masz ochotę, to odprężająca drzemka. Skąd się bierze to permanentne zmęczenie i jak mu przeciwdziałać?

więcej »

Dowód miłości

Związek

Czy kobietom rzeczywiście zależy tylko na pieniądzach? Jedna z naszych czytelniczek, Julia, przysłała ten tekst w odpowiedzi na liczne dyskusje o kobiecym podejściu do związków, pojawiające się na naszych forach czy na fanpage.

więcej »

15 sposobów na lepszy seks i mniej konfliktów w związku

Seks

Bez względu na to, ile lat ze sobą już sypiacie, jak dobrze się znacie i jak utarte są ścieżki wzajemnych waszych zbliżeń, satysfakcja z seksu będzie spadała, jeśli nie zadbacie wspólnie o odpowiednią jakość waszego kochania się. A wraz z jej spadkiem nietrudno o frustrację i eskalację złych emocji. Oto kilka rad, jak zadbać o to, by seks dostarczał wam zawsze spełnienia.

więcej »

25 sposobów na to, by wyglądać młodziej po czterdziestce

Dobry wygląd

Możesz codziennie wyglądać doskonale przy minimalnym wysiłku. Wypróbuj triki, które sprawią, że będziesz wyglądał młodziej i doskonale się czuł przez kolejne długie lata.

więcej » 1

10 najlepszych wzmacniaczy libido dla mężczyzn

Potencja

Bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz, czy pracujesz za biurkiem, za kierownicą czy za sterem, możesz podnieść swoją moc seksualną i cieszyć się satysfakcjonującym seksem dzięki zmianie kilku nawyków.

więcej »

Koncert: Floyd Reloaded

Co, gdzie, kiedy?

19 października 2018 r., Warszawa
Pink Floyd już nigdy nie zgrają na żywo, ale na szczęście są muzycy, którzy potrafią stworzyć taką samą magiczną atmosferę na koncertach. Do takich grup należy Floyd Reloaded, powstała w 2014 formacja brytyjsko-niemiecka.

więcej »

Czesław Lang: „Uwielbiam dawać ludziom radość”

Rowery

Mówi się o nim „człowiek – instytucja” i nie ma w tym cienia przesady. Był pierwszym polskim kolarzem z zawodowym kontraktem za granicą, gdzie nie osiadł, by wieść spokojne życie, ale wrócił do Polski, by swoimi doświadczeniami i kontaktami wspierać polski sport. I robi to ze znakomitymi rezultatami już od ponad ćwierć wieku. Zajmuje się nie tylko organizacją naszego narodowego touru i wielu innych kolarskich imprez. Próbował też swoich sił jako restaurator, a będąc zwolennikiem aktywnego i zdrowego trybu życia, prowadzi na Kaszubach ekologiczne gospodarstwo rolne.

więcej »

Jak zachować się na weselu? Obowiązki ojca, świadka i gościa

Zawsze na poziomie

Wybierasz się na wesele do znajomych lub ślubować w najbliższym czasie będzie twoja córka albo syn? A może istnieje szansa, że zostaniesz poproszony na świadka przez kumpla lub kogoś z rodziny? Jeśli znajdziesz się w którejś z tych sytuacji, musisz wiedzieć, że z określonymi rolami podczas ceremonii wiążą się pewne obowiązki.

więcej » 1

Rozwód z orzeczeniem o winie. Ustalenie winy i jej konsekwencje

Rozwód

Zwykle do rozpadu małżeństwa przyczyniają się obie strony. Jak jednak wygląda to w świetle prawa? Jeśli zostaniesz uznany za wyłącznie winnego rozpadu pożycia małżeńskiego, to czy będziesz musiał dożywotnio płacić alimenty swojej byłej małżonce? Na te i wiele innych pytań specjalnie dla czytelników portalu Facetpo40.pl odpowiada Mecenas Lilianna Skiba.

więcej »

Jak zagadnąć kobietę

Randka

Nie każdy jest urodzonym flirciarzem. Zabawnie jest czasem posłuchać, jak mężczyźni próbują zagadnąć kobietę, która im się podoba. Te dziwne wstępy, wyświechtane teksty na podryw („bolało, jak spadałaś z nieba?”) - w odpowiednim wykonaniu mogą czasem zadziałać, jednak zazwyczaj są tak wymuszone i sztuczne, że aż przykro się robi. Jeśli chcesz skutecznie zainteresować sobą kobietę, musisz to zrobić z klasą.

więcej »

Faceci po 40. są inni

Wolne myśli

Piąta dekada życia jest najlepsza – zwykle masz już ustabilizowaną sytuację zawodową, dodatkowe oszczędności i nareszcie wyklarowała ci się wizja tego, co chcesz w życiu robić (i z kim). A mimo to, po czwartym krzyżyku bywamy traktowani z lekką złośliwością. Może nie mamy tyle energii co młodszy o 20 lat kolega. I może stajemy się bardziej wybredni, kiedy wybieramy lunch w restauracji. Na pewno jednak jesteśmy bardziej rozważni i nie ekscytuje nas byle co.

więcej » 2

Zmień się w boga seksu

Seks

Nawet, jeśli już jesteś półbogiem, a seks nie ma dla ciebie żadnych tajemnic, zawsze znajdzie się coś, co możesz ztuningować, podkręcić albo zmodyfikować tak, by w łóżku było jeszcze lepiej.

więcej » 1

Spraw, by kobieta czuła się kochana

Związek

Przecież ona wie, że ją kochasz, powiedziałeś jej to jakieś 15 lat temu, prawda? Może i wie, jednak, aby była z tobą szczęśliwa, musi czuć, że to prawda. Każdego dnia i w każdej sytuacji. Oto sposoby, jak możesz sprawić, by twoja partnerka naprawdę czuła, że jest dla ciebie ważna.

więcej » 1

Jak poczuć się młodziej po 40.?

Klinika ciała i ducha

Spadki energii, brak ochoty na wysiłek, ociężałość czy słabsza forma – takie przypadłości zdarzają się każdemu, a po 40. lubią się nasilać. Na szczęście wcale nie musi tak być. Wykorzystaj sposoby na poprawę samopoczucia i formy, by cieszyć się życiem w pełni i nie ograniczać się z powodu wieku. Bo wiek to tylko cyfry!

więcej » 1

Zdania, których nigdy nie powinieneś wypowiadać

Zawsze na poziomie

Wszystkim nam nie raz zdarzyło się powiedzieć coś, co ktoś zinterpretował zupełnie inaczej, niż chcieliśmy. Takie pozornie zwyczajne uwagi prowadzą często do poważnych nieporozumień i konfliktów, a w najlepszym razie do nieprzyjemnego uczucia, że udało ci się po raz kolejny popełnić gafę.

więcej »

Jak jeść lunch, żeby schudnąć

Zrzuć wagę

Jeśli chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, przemyśl swoją strategię lunchową. Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale to lunch daje ci energię do zakończenia pracy, pozwala powstrzymać się od podjadania słodyczy, kiedy koło 15.00 wzrasta na nie apetyt i zapewnia siłę potrzebną do wieczornego treningu. Jednak nie wszystkie południowe posiłki są równe, a jeśli utrata wagi to twój priorytet, nie obejdzie się bez dokonywania dobrych wyborów.

więcej » 1

Sposoby na pokonanie niechęci do treningów

Rusz się!

Znudzony treningową rutyną? Nie dasz chyba rady dziś dowlec się na siłownię? Mamy dla ciebie 10 rad, które pozwolą ci z nową energią zabrać się do dzieła.

więcej » 1

Buty, które powinieneś mieć w swojej szafie

Męska szafa

Mnogość okoliczności, w których przychodzi ci uczestniczyć, wiąże się z koniecznością ciągłego dopasowywania się pod kątem stylu. O ile z ubraniami formalnymi i nieformalnymi raczej nikt nie ma większego problemu, o tyle z butami jest już nieco pod górkę. Sprawdź, jaki rodzaj obuwia powinien znaleźć się w twojej szafie, z czym je zestawiać i na jakie okazje pasują.

więcej » 1

Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe

Związek

To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?

więcej »

Orkisz Spelt Vodka - degustacja

Barek

W błędzie jest ten, kto myśli, że wszystkie białe/czyste wódki smakują podobnie. Różnią je smak, aromat, a nawet, podobnie, jak w przypadku whisky, również finisz.
Orkisz Spelt Vodka, bo to o niej mowa w niniejszym tekście, jest szczególnie wyjątkowa, ponieważ produkuje się ją z rzadkiej odmiany pszenicy orkiszowej, a powolny proces destylacji ma ogromny wpływ na jej smak. Po raz pierwszy próbowałem jej stosunkowo niedawno i już wiem, że z pewnością na stałe uzupełni moją kolekcję wybornych destylatów.

więcej »

Alimenty dla rodziców

Wolne myśli

Nie tylko rodzice zobowiązani są do utrzymywania swoich dzieci, ale również dzieci w określonych sytuacjach mogą zostać zobowiązane do łożenia na utrzymanie matki lub ojca. Specjalnie dla czytelników portalu Facetpo40.pl Mecenas Lilianna Skiba wyjaśnia, kiedy i pod jakimi warunkami takie alimenty mogą dotyczyć ciebie jako dziecka lub wnuka osoby potrzebującej wsparcia i jak się przed nimi bronić, jeśli zostały zasądzone niesłusznie.

więcej »

Czas na detoks

Klinika ciała i ducha

Czy czujesz się bez przerwy zmęczony i słaby? Nie masz na nic siły i ochoty? Zauważyłeś, że twoja skóra jest sucha, a worki pod oczami stają się coraz bardziej widoczne? To sygnały, że twój organizm nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami. W takim stanie stajesz się doskonałym celem dla wirusów, bakterii i innych plag. Dlatego potrzebujesz oczyszczenia.

więcej » 1

6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował

Podsumuj 40

Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości.

więcej »

Jak niewiele potrzeba

Książka, film

Opowiadanie przesłane przez czytelnika i nagrodzone w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?".

więcej »

Jaki będzie świat w roku 2118?

Książka, film

Opowiadania przesłane przez czytelników w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?"

więcej »

Zamień swoją pasję w profesję

Twój biznes

Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić.

więcej »

Imprezy rowerowe 2018 - MTB

Co, gdzie, kiedy?

Szukasz imprezy rowerowej MTB dla siebie? Oto lista najważniejszych wydarzeń rowerowych na rok 2018 – wraz z przydatnymi informacjami. Pakuj rower i w drogę!

więcej »

Co ci odbiera ochotę na seks?

Potencja

Dawno, dawno temu byłeś gotowy, by wskoczyć do łóżka, kiedy ktoś tylko użył słowa „seks” przynajmniej dwukrotnie. Teraz? Zdaje się, że twój popęd seksualny po prostu… wyparował. Pyk. Napalony facet, którym kiedyś byłeś, to już pieśń przeszłości. Możesz czuć niepokój, ale nie panikuj. Obniżenie libido od czasu do czasu dotyka wszystkich i zwykle istnieje logiczny (i łatwy do rozwiązania) powód zmniejszenia ochoty na seks.

więcej »

Bądź dla syna drogowskazem do męskości

Tata na medal

Chłopiec u progu wejścia w wiek męski potrzebuje wzorca, nauczyciela, który wskaże mu właściwą drogę do stania się dobrym mężczyzną. Jest to naturalna rola ojca – dlatego dowiedz się, jak przeprowadzić swojego syna przez trudny wiek dojrzewania do dorosłości.

więcej »

5 kroków do realizacji celu

Męska psychologia

Tylko 8 procent populacji pomyślnie realizuje swoje postanowienia noworoczne. Dlaczego co roku spisujemy te same cele, po czym robimy dokładnie to samo by je osiągnąć, jednocześnie oczekując innych rezultatów? I co zatem zrobić, by tym razem nam się powiodło?

więcej »

Doświadczenie – trampolina czy kula u nogi?

Kariera

Tekst nadesłany przez użytkownika
Kiedy masz 20 lat, czekasz na ten dzień, kiedy będziesz już tak doświadczony, że propozycje pracy sypać się będą jak z rękawa. Zaczynasz karierę i widzisz, ile znaczy mieć doświadczenie w CV. Pniesz się po szczeblach kariery poświęcając wolne chwile, czas, rodzinę, czasem pasje. Zdobywasz coraz to nowe szczyty udowadniając sobie, że nie ma rzeczy niemożliwych…

więcej »

Urlop zimowy w Górach Izerskich

Podróże

Góry. Wielocentymetrowa warstwa białego puchu, ośnieżone świerki, lekki mróz - to idealne warunki do spędzenia zimowego urlopu. Nie zawsze trzeba jechać przez pół Europy by rozkoszować się widokami ośnieżonych szczytów i górskim klimatem. Również w naszym kraju mamy miejsca oferujące wszystko, czego zimowy turysta potrzebuje.

więcej »

Jak zbudować głębszą więź z dziećmi

Tata na medal

Korzyści z dobrej relacji ojca i dziecka są nie do przecenienia. Im bardziej ojciec angażuje się w życie dziecka, tym lepiej się ono rozwija we wszystkich dziedzinach życia. Poznaj sposoby na to, jak pracować nad twoim związkiem z dzieckiem.

więcej » 1

Gdy zadzwoni headhunter

Kariera

Rekrutowanie na wyższe stanowiska zwykle odbywa się z pomocą wyspecjalizowanych firm rekrutacyjnych i ich konsultantów, zwanych headhunterami. Jak przebiega taki proces i na co należy zwrócić szczególną uwagę, opowiada Katarzyna Sadownik, doświadczony headhunter, od lat pracująca z menadżerami wysokiego szczebla w firmach polskich i zagranicznych.

więcej »

Opanuj lęk przed porażką

Męska psychologia

Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń.

więcej »

3 rodzaje facetów, od których odchodzą kobiety

Związek

Jest wiele męskich wad i słabości, które nasze partnerki znoszą dzielnie lub trochę mniej dzielnie, ale dziś chcę ci pokazać trzy cechy, a właściwie zaniedbania, które mogą spowodować, że twój związek powoli, często niezauważalnie, zacznie się rozpadać. Zareaguj w porę, by to zmienić, zanim będzie za późno!

więcej »

Upadłość konsumencka. Upadłość - nie upadek

Twój biznes

Duma – to ona boli najbardziej. Obawa przed wytykaniem palcami, przyklejeniem etykiety z napisem „bankrut”, poczuciem przegranej. Tymczasem upadłość jest w rzeczywistości kolejną szansą, sposobem na to, żeby odzyskać kontrolę nad swoimi finansami i – w rezultacie – nad własnym życiem.

więcej » 2

Pierwsza randka z nieznajomą - tak się przygotujesz

Randka

Co zrobić, gdy podoba ci się kobieta? Czekać na jakiś znak odwzajemnienia z jej strony, a może przystąpić do dzieła i po prostu wyznać, że chciałbyś się z nią umówić? Myślisz, że takie dylematy dotyczą tylko nastolatków i młodych mężczyzn? A może umówiłeś się już na spotkanie? I co dalej? Jak się przygotować?

więcej »

Kobiety kochają wizjonerów

Randka

Czego pragną kobiety? Jacy mężczyźni mają największe szanse na zainteresowanie ze strony płci pięknej? Czy nadal obowiązuje przekonanie, że „nieważne jaki, byle by był?”. A może we współczesnym świecie kobiety coraz precyzyjniej określają, jakie są ich wymagania? Może, skoro same są coraz bardziej ambitne, wykształcone i pewne siebie, oczekują od mężczyzn tego, że będą oni im towarzyszyć i dorównywać swoją przebojowością?

więcej »

Książka: Szybciej, wyżej, dalej. Skandale Volkswagena

Książka, film

Gdy we wrześniu 2015 roku rozpoczęła się afera spalinowa związana z tzw. „czystym dieslem” Volkswagena, z dnia na dzień największy producent samochodów na świecie stał się symbolem chciwości i kłamstwa. Klienci byli oburzeni, inwestorzy wpadli w panikę, a firma musiała stawić czoło widmu bankructwa.

więcej »

Braun Multi Groomer Kit 3040 - stylizacja 7 w 1

Dobry wygląd

Wielofunkcyjny zestaw do strzyżenia nie tylko zapewnia wygodę użycia i precyzję działania, ale i daje pełną kontrolę nad wyglądem i pozwala wyrazić swoje prawdziwe ja. Dzięki Braun Multi Groomer Kit 7 w 1 stylizacja brody, strzyżenie włosów czy pielęgnacja ciała są łatwe i precyzyjne.

więcej »

Jak nauczyć dzieci wszystkiego

Tata na medal

Twoje dzieci dorastając spotkają się z mnóstwem idei i opinii – pochodzących od ich rówieśników, nauczycieli i innych dorosłych, a także z mediów. Nie zawsze masz wpływ na to, co słyszą, ale możesz pomóc im zbudować dobry fundament na całe życie, wpajając im kilka kluczowych spraw.

więcej »

6 miłych rzeczy, które możesz powiedzieć córce zamiast komplementować jej urodę

Tata na medal

Twoja córka czasem chciałaby pewnie usłyszeć coś więcej niż: "Jesteś taka ładna". Oto sześć miłych rzeczy, które możesz jej powiedzieć.

więcej »

Co się podoba kobietom?

Dobry wygląd

Co sprawia, że mężczyzna jest dla kobiety naprawdę atrakcyjny? Co powinieneś robić, mówić czy jak wyglądać, by one zwracały na ciebie większą uwagę?

więcej »

5 problemów, z którymi nie poradzisz sobie sam

Męska psychologia

Żaden człowiek nie powinien oczekiwać od siebie, że będzie w stanie samotnie przejść którąś z tych dróg. Zamiast więc w pojedynkę zmagać się z problemem – pozwól sobie pomóc.

więcej »

Nawyki i zwyczaje najbogatszych ludzi

Kariera

Jedyną osobą, która może pokazać ci, w jaki sposób stać się milionerem, jest inny milioner. Jeśli więc chcesz być bogaty, zacznij od nauczenia się czegoś od ludzi, którym już się to udało.

więcej »

Dlaczego kobiety zostawiają swoich mężów?

Związek

Do wszystkich facetów, którzy uważają, że z ich małżeństwem wszystko jest w porządku…

więcej » 7

13 produktów wspomagających utratę wagi

Zrzuć wagę

Nie musisz być głodny, by chudnąć. Z tymi 13 produktami pełnymi błonnika i białka zaczniesz spalać tłuszcz i będziesz się czuł najedzony do syta!

więcej »

30 produktów, które szkodzą twojemu sercu

Klinika ciała i ducha

Czy wiesz, że choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów u mężczyzn poniżej 65 roku życia? Straszne, prawda? Dlatego wyeliminuj ze swojej diety produkty, które szkodzą twojemu sercu i zachowaj dobre zdrowie na lata!

więcej »

33 złe nawyki, przez które wciąż jeszcze masz oponkę

Zrzuć wagę

Od lat próbujesz walczyć bezskutecznie ze swoją nadwagą? Przestań. Przyjrzyj się swoim złym nawykom i zacznij je zmieniać, a powrót do dawnej formy i sylwetki stanie się bułką z masłem. No, może pełnoziarnistą grahamką :-)

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Kibicowanie dla początkujących

Rowery

Dzisiaj trochę nietypowo, bo nie tyle o samej jeździe, ile o oglądaniu jak jeżdżą inni. Wszystko oczywiście dlatego, że wielkimi krokami nadchodzi lipiec, a wraz z nim impreza, która dla miłośników kolarstwa jest tym, czym mundial dla fanów piłki nożnej. Mowa oczywiście o największym kolarskim wyścigu na świecie: Tour de France. Jeśli więc planujesz na długie godziny zasiąść przed telewizorem i obawiasz się, że partnerka zacznie zadawać niewygodne pytania, poniżej podpowiadamy kilka podstawowych pojęć z kolarskiego żargonu, które pozwolą ci wywrzeć na niej wrażenie wyścigowego eksperta.

więcej »

Siłownia faceta po 40.

Sylwetka

Walka z wielkim brzuchem okazuje się priorytetem dla wielu facetów po 40. Chcą ćwiczyć i szybko uzyskać oczekiwany efekt. Ale nie jest to sprawa prosta i oczywista. O tym jak trenować, by osiągnąć najlepsze rezultaty mówi Łukasz Kaźmierczak, mistrz Polski i uczestnik mistrzostw świata w kulturystyce, a także specjalista od treningu i diety.

więcej » 1

Czterdziestolatek na szosie. Trek Emonda SL6 – niezawodna maszyna

Rowery

Apetyt rośnie w miarę jedzenia – to wiadomo, podobnie jak fakt, że to powiedzenie odnosi się nie tylko do posiłków. Ja mam tak samo z zabawą w kolarstwo: każde nowe osiągnięcie powoduje, że następnym razem chcę więcej, szybciej, dalej. W sumie… całkiem podobnie jak w życiu, ale o tyle przyjemniej, że tutaj kolejne małe sukcesy przychodzą znacznie szybciej: kiedy już na dobre zaczął się sezon, postępy widać z tygodnia na tydzień.

więcej »

Książka: Kombinat zbrodni. Władcy Mokotowa

Książka, film

Historia najbardziej brutalnej grupy przestępczej w Polsce.
Polska mafia ma na swoim koncie wiele krwawych porachunków, ale dwie egzekucje były przełomowe. Pierwsza to zabójstwo Pershinga, szefa grupy pruszkowskiej, podczas jego wyjazdu wypoczynkowego. Druga – żony Bajbusa, powiązanego z grupą mokotowską. Zabijając matkę dwójki dzieci, złamano żelazną zasadę, że w męskich wojnach nie strzela się do rodzin.

więcej »

Romantyczny weekend czy romantyczna codzienność?

Związek

Na pytanie czy wiesz „co to znaczy być romantycznym” na pewno od razu masz gotową odpowiedź. Przecież facet w twoim wieku takie rzeczy już dawno wie. Ale czy na pewno? Okazuje się, że my mężczyźni postrzegamy romantyczność kompletnie inaczej niż nasze partnerki. Przekonaj się, że to, czego potrzebują kobiety, to wcale nie romantyczny weekend, kwiaty, prezenty czy eleganckie kolacje.

więcej »

Czas dla siebie jest kluczowy dla szczęśliwej rodziny

Wspólny czas

Aby być dobrym ojcem i mężem, nie możesz spędzać każdej wolnej chwili ze swoją rodziną. Brzmi absurdalnie? Przekonaj się, że traktowanie siebie jak równie ważnej osoby co twoje dzieci jest tak samo potrzebne, jak miłość, którą je obdarzasz.

więcej »

Nietrzymanie moczu – problem, który można rozwiązać

Klinika ciała i ducha

To może dotknąć każdego faceta. Nawet jeśli ciebie to nie dotyczy, może przytrafić się w rodzinie – u ojca. Trzeba po męsku stawić temu czoła. Bez opieszałości. Zobacz jak to zrobić!

więcej »

Czy partnerka cię oszukuje?

Zdrada i romans

Sygnały zdrady są dosyć oczywiste, pod warunkiem, że wiesz, czego szukasz. Jeśli więc wydaje ci się, że twoja partnerka cię zdradza, dowiedz się, jak to sprawdzić i zyskać całkowitą pewność.

więcej » 3

Modny zarost? Broda drwala, a może pełna gładkość? Jak to zrobić?

Dobry wygląd

Teraz wystarczy jedno wielofunkcyjne urządzenie, abyś mógł łatwo i precyzyjnie stylizować brodę na rozmaite sposoby, strzyc włosy tak jak lubisz czy dokonywać codziennej pielęgnacji ciała w sposób bezpieczny i dokładny.

więcej » 12

Komornicy

Na luzie

Staruszkowie mieszkali pod lasem. Rzadko ktokolwiek zapuszczał się w tę część wsi, za ich domem rozciągały się niebezpieczne grzęzawiska. Chodziły słuchy, że kiedyś Staszka, tego co miał jedną nogę krótszą, wciągnęło z traktorem. Nie wiadomo, ile w tych opowieściach było prawdy, ale fakt – Staszek pewnego dnia zniknął, traktor także.
Tekst nadesłany przez użytkownika.

więcej »

6 sposobów na ochronę nastolatków przez dyscyplinę

Zrozum nastolatka

Wychowywanie nastolatków w poczuciu akceptacji, bezwarunkowej miłości i bliskości jest niezwykle istotne dla ich zdrowia. Ale, tak jak stół, potrzebujemy jeszcze czwartej nogi – tej, która składa się z rodzicielskiego przewodnictwa i zdecydowanych granic. Jeśli nastolatek ma być zdrowy i bezpieczny, twoja miłość musi być zrównoważona i wyrażać się w odpowiedniej, pełnej szacunku, dyscyplinie.

więcej »

55 sposobów na pozbycie się opony

Zrzuć wagę

Gotowy, by pozbyć się mięśnia piwnego raz na zawsze? Proponujemy 55 prostych, wykonalnych (i tak, nawet przyjemnych) sposobów na pozbycie się tłuszczu, bez rezygnowania z obiadu i morderczych treningów.

więcej »

Twoja ostatnia wola

Wolne myśli

Jeśli czujesz się świetnie, dobrze ci się powodzi i posiadasz już jakiś majątek, to najlepszy czas by sporządzić... testament. Nie chodzi nawet o to, że wypadki chodzą po ludziach. Zrób to wszystko z myślą o twoich najbliższych, by nie narażać ich na kosztowne, a przede wszystkim długotrwałe sprawy sądowe, a co najważniejsze, aby zapobiec ewentualnym sporom w rodzinie. A potem namów na to samo rodziców.

więcej »

Sześć prostych sposobów na odświeżenie stylu

Dobry wygląd

Istnieje co najmniej kilka rzeczy, które możesz zrobić, by twój wygląd był bardziej atrakcyjny. Oto sześć prostych i niedrogich sposobów na odświeżenie twojego stylu. Wcielisz w życie tylko jeden, czy wszystkie sześć?

więcej »

Wysokość alimentów - jak je obliczyć?

Rozwód

Co bierze pod uwagę sąd i w jaki sposób ustala wysokość alimentów na dziecko? Czy musisz płacić alimenty na eksmałżonkę nawet gdy nie mieliście dzieci? Jak długo trzeba płacić alimenty? Co warto wiedzieć przed pierwszą rozprawą w sądzie?

więcej » 11

Dlaczego się wypaliłeś?

Kariera

Wypaliłeś się? W jakimś sensie jesteś wielki. Wiesz, kto najczęściej wypala się zawodowo? Osoby bardzo zaangażowane, takie które zaczynały z wielkim entuzjazmem (gotowe zmieniać świat, firmę, tworzyć nowe itp.), a praca była często ich marzeniem. Sprawdź, co mogło do tego doprowadzić i zmień to!

więcej »

Najczęstsze błędy w CV managera

Kariera

Możesz być najbardziej doświadczonym managerem, wziętym ekspertem czy odnoszącym spektakularne sukcesy specjalistą, jednak jeśli nie potrafisz we właściwy sposób przygotować swojego CV, możesz zostać niezauważony. Oto lista błędów, jakie popełniają osoby piastujące wysokie stanowiska i z długim stażem zawodowym, a których ty możesz uniknąć.

więcej »

Jak zmotywować się do treningów jesienią?

Rusz się!

Do pozytywnego wpływu treningu fizycznego na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to, okres jesienno-zimowy to czas, kiedy często odpuszczamy regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, gdy aura nie zachęca do uprawiania sportu?

więcej »

Co czterdziestolatek powiedziałby sobie samemu w wieku lat 20?

Podsumuj 40

Przynajmniej kilka razy w życiu wszyscy mamy takie chwile, gdy patrzymy w przeszłość i myślimy: „Gdybym tylko wiedział to, co wiem teraz, mógłbym zrobić to inaczej / poradzić sobie z tym lepiej / nie pakować się w to“. Niektórych to dręczy i frustruje, dla innych może to być okazją do rozpoczęcia pewnych spraw od nowa albo do przekazania kilku wskazówek swoim dorastającym synom.

więcej » 2

Sezon na masę

Sylwetka

Nadchodzi zima, a to oznacza, że entuzjaści kulturystyki skupią się na budowaniu masy. Nie jest to jednak tak proste, jak się wydaje. Wielu nie zastanawia się zbyt wiele, pakując w siebie mnóstwo śmieciowego jedzenia i obserwując rosnącą wagę. Są przekonani, że pracują nad masą, podczas gdy w rzeczywistości po prostu tyją.

więcej » 1

Jak pomóc jej znów poczuć się seksowną

Seks

Czy twoja partnerka unika seksu i odnosi się do niego z mniejszym entuzjazmem niż wcześniej? Nie wiesz co zrobić, kiedy ona już tego „nie czuje”? Oto pięć potencjalnych przyczyn takiego stanu wraz z praktycznymi sposobami na poradzenie sobie z nimi.

więcej » 1

Problemy w związku. Chleb powszedni?

Związek

Chcąc stworzyć idealny związek możecie stracić całą radość z bycia razem. Niedoskonałości bywają kłopotliwe, ale jesteśmy tylko ludźmi, nieprawdaż?

więcej »

W Izery na rowery

Rowery

Góry Izerskie nazywane są Rowerowa Krainą, a nawet Rowerowym Rajem, postaram się udowodnić że nie są to określenia na wyrost.

więcej » 1

Susz Triathlon 2016

Rusz się!

Obserwując treningi i starty kolegów parających się triathlonem, gdzieś w podświadomości zacząłem kombinować - a może by tak spróbować? Z jednej strony podjęcie działań paraliżował trochę czas, jaki trzeba poświęcić na trening, z drugiej nieomijalne koszta zabezpieczenia się w niezbędny sprzęt. Szukanie wymówek i ograniczeń jest działaniem łatwym, w sumie to nic nie trzeba robić. Każdy ma to, na co się zdecyduje. Susz to kolejny etap realizacji życia, jakie wypełniam sportową pasją...

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Etap 8. Lotna premia

Rowery

Dla kolarzy trwa właśnie środek sezonu: wymarzona pogoda, długi dzień, być może jeszcze trochę urlopu do wykorzystania – idealne warunki, by wsiąść na rower i pojechać. Ale dla sprzedawców rowerów sezon chyli się ku końcowi – pora na prezentacje przyszłorocznych kolekcji i… wyprzedaże obecnych zasobów. To dla nas szansa na tańszy zakup wymarzonego roweru, ale uwaga! To również wyścig pełen pułapek, najeżony niebezpiecznymi zakrętami. W dzisiejszym odcinku kilka słów o tym, jak się przed nimi bronić.

więcej »

Afryka Zachodnia 2016 cz.1

Motocykle

Tysiące kilometrów po czarnym, ale jakże kolorowym lądzie.

więcej »

Podążając śladami Dakaru 2015 cz.1

Motocykle

ARGENTYNA - BOLIWIA - CHILE - WYSPA WIELKANOCNA
Podróż do Chile 01,02,03.01.2015
Ostrava – Praga – Madryt – Santiago de Chile

więcej »

Książka: Eugeniusz Bodo. "Już taki jestem zimny drań"

Książka, film

Niezwykłe życie wszechstronnego artysty w przedwojennej, pełnej czaru Warszawie gwałtownie zmienia wojna i represje ze strony NKWD.

więcej »

Jak okazać miłość… zębom?

Klinika ciała i ducha

Zęby to nie tylko estetyka i wyznacznik atrakcyjności, tu także zaczyna się wiele kluczowych dla organizmu procesów m.in. jedzenie i trawienie. To w dużej mierze od nas zależy, czy będą zdrowe, czy wręcz przeciwnie – będziemy mieli skłonność do powstawania ubytków i innych dolegliwości jamy ustnej. „Schorowane” zęby wypadną na skutek wieloletnich zaniedbań, albo zostaną z nami do późnej starości. Jak o nie zadbać na co dzień?

więcej » 1

Trzy filary rozwoju

Edukacja i rozwój

Kluczową rolę w rozwoju człowieka odgrywają trzy elementy: Mistrz, uważność i rytuały. Dowiedz się, jak to wykorzystać w swoim życiu.

więcej »

Zmień swoje nawyki świadomie, czyli jak?

Męska psychologia

Końcówka roku i początek nowego jest dobrym momentem na podsumowanie oraz snucie planów na przyszłość. Niestety badania pokazują, że chociaż aż 80% z nas ma postanowienia noworoczne, to tylko 8% udaje się je dotrzymać. Bo skuteczne zmiany należy wprowadzać stopniowo, ale systematycznie. Zanim zaczniesz robić postanowienia na przyszły rok, sprawdź jak zrobić to dobrze.

więcej »

7 mitów na temat choroby Alzheimera

Klinika ciała i ducha

Myślisz, że choroba Alzheimera dotyczy tylko seniorów? Że nie można jej leczyć? Weryfikujemy te i inne popularne przekonania na temat tej skomplikowanej choroby. Choroba Alzheimera wymyka się szablonom, wciąż jeszcze nie wiemy o niej wszystkiego, natomiast wiemy, że pierwszym ważnym krokiem, by ją poznać jest obalenie fałszywych teorii na jej temat.

więcej » 1

TISSOT w lidze NBA

Zegarki

Marka szwajcarskich zegarków staje się pierwszym oficjalnym chronometrażystą lig NBA, WNBA oraz NBA Development League. Współpraca pozwoli uczynić grę jeszcze lepszą za sprawą nowego zintegrowanego systemu mierzenia czasu.

więcej »

Czego nauczył mnie Bruce Lee i Syzyf?

Męska psychologia

Są takie sytuacje, gdy zrobiłeś już wszystko, co tylko mogłeś zrobić, dołożyłeś wszelkich starań, by zrobić to dobrze, a teraz pozostaje ci tylko czekać i patrzeć, co z tego wynikło.

więcej »

Familiae forti

Podsumuj 40

Tekst nadesłany przez użytkownika.

więcej »

Recepta na właściwe działanie

Wolne myśli

Zakładam, że umiejętności masz – rzemiosło, wiedzę, praktykę. Jednak czy to gwarantuje, że działanie – to co robisz – jest właściwe? Obiektywnie, subiektywnie? Tak żeby otoczenie mogło stwierdzić, że to właściwe? Tak żeby mieć samemu wewnętrzne przekonanie o takiej właściwości?

więcej »

10 sposobów na rutynę

Związek

Poziom wzajemnej fascynacji, ekscytacji partnerów nie może utrzymywać się na tym samym poziomie przez lata. To fakt, że nasz układ prędzej czy później musi się zmienić. Czy jednak powinno nas to niepokoić? Niekoniecznie. Może być inaczej, ale nie musi być gorzej. Pod warunkiem, że o to zadbasz.

więcej » 1

Typy kobiet, które najbardziej irytują mężczyzn

Związek

Coś o wadach płci pięknej... Oto, jakie typy wygrywają ranking na najbardziej denerwujące. Spójrzmy na nie z przymrużeniem oka.

więcej »

Samodzielne dziecko

Tata na medal

Największa krzywda, jaką wyrządzamy naszym dzieciom, to nadmierna opiekuńczość. Dzięki niej wyrastają kolejne pokolenia nieporadnych, zagubionych ludzi. Jak wychować rozsądne, zaradne dziecko zachowując z nim jednocześnie silną więź i będąc dla niego wsparciem?

więcej »

5 sposobów na lepsze życie z nastolatkiem

Zrozum nastolatka

Wielu rodziców skarży się, że życie pod jednym dachem z nastolatkiem przypomina obcowanie z bombą - trudno powiedzieć, kiedy wybuchnie i jak do niej podejść, by tego wybuchu nie sprowokować. Jak budować relacje z dzieckiem, by nie stracić z nim kontaktu? Dlaczego interakcja jest taka ważna i czy może ułatwić życie z nastolatkiem?

więcej »

Jak strach kieruje twoim życiem?

Męska psychologia

Czy prawdziwi faceci się boją? Tak, i to wielu rzeczy. Niestety, bardzo rzadko uświadamiają sobie ten strach. A strach nieuświadomiony to strach niekontrolowany – dowiedz się, jaki wpływ ma to na twoje życie i co możesz z tym zrobić.

więcej » 3

Fotowyprawy

Podróże

Jeśli lubisz poznawać nowe miejsca i interesujesz się fotografią lub dopiero zamierzasz spróbować swoich sił w tej dziedzinie - wybierz się na jedną ze zorganizowanych podróży połączonych z warsztatami fotograficznymi.

więcej »

10 niezawodnych sposobów na poprawę efektywności

Kariera

Większość ludzi sukcesu musi podołać niebagatelnej ilości obowiązków. Coś, co ich wyróżnia i czyni skutecznymi, to nie supermoce czy dodatkowa para rąk do odpisywania na maile. To specyficzny sposób realizacji zadań, dzięki którym są nieprzeciętnie efektywni. Zobacz, jak mistrzowie zarządzania czasem organizują przepływ pracy, by zrobić jak najwięcej w najkrótszym czasie, a większość kluczowych zadań wykonać jeszcze przed lunchem.

więcej » 1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty