Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

decyzja

6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował

Podsumuj 40

Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości.

więcej »

Opanuj lęk przed porażką

Męska psychologia

Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń.

więcej »

Czego nauczył mnie Bruce Lee i Syzyf?

Męska psychologia

Są takie sytuacje, gdy zrobiłeś już wszystko, co tylko mogłeś zrobić, dołożyłeś wszelkich starań, by zrobić to dobrze, a teraz pozostaje ci tylko czekać i patrzeć, co z tego wynikło.

więcej »

Czy już pora na rozwód?

Rozwód

Skąd masz wiedzieć, czy już przyszła pora na rozwód? Przysięgaliście na serio a miłość była prawdziwa, ale lata minęły i być może okazuje się właśnie, że wasze małżeństwo nie jest tak wieczne, jak to sobie wymarzyliście. Wiele par stara się na wiele sposobów, by być ze sobą jak najdłużej, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci, ale czasami trzeba rozważyć możliwość rozwodu. Jest kilka oznak, których dostrzeżenie może ci pomóc w podjęciu decyzji o spotkaniu się z prawnikiem i zmiany swojego życia.

więcej » 3
array(4) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2542" ["slug"]=> string(52) "6-rzeczy-ktorych-za-10-lat-bedziesz-szczerze-zalowal" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(58) "6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(302) "Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(302) "Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości." ["superbox_title"]=> string(58) "6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2542" ["body"]=> string(7390) "

[powiazane]Przeglądając Facebooaka zauważyłem zdjęcie pokoju w akademiku, które wrzucił mój przyjaciel z czasów studiów. Byliśmy wtedy najlepszymi kumplami, a teraz jego syn zaczyna studia, mając tyle lat, ile my z jego ojcem mieliśmy, gdy się poznaliśmy.

Nagle poczułem falę żalu. Nie widzieliśmy się przez całe lata, mimo że mieszkamy tylko godzinę drogi od siebie. Nie znam dobrze jego dzieci, on nie zna moich. Przez lata, kiedy próbowaliśmy nawiązywać kontakt, byliśmy zawsze zajęci pracą, treningami, wożeniem dzieci na lekcje muzyki/tenisa/karate i innymi zobowiązaniami. „Następnym razem” – mówiliśmy, przekładając spotkanie. Myślałem kiedyś, że będziemy bliskimi przyjaciółmi zawsze, a nasze dzieci przejmą tę przyjaźń w kolejnym pokoleniu. Życie potoczyło się jednak inaczej.

[article_adv]Mając mnóstwo pracy, rodzinę, przyjaciół i inne zobowiązania – nie mówiąc już o próbach zachowania zdrowia i kilku chwilach intymności dla siebie i żony – może być trudno znaleźć czas na wszystko, czego chcemy i czego potrzebujemy. Próbujemy wywiązać się ze wszystkich obowiązków czy ról społecznych i nie jest niczym niezwykłym, że budujemy nawyki, które pozwalają nam upchnąć w napięty harmonogram jeszcze więcej zadań. Dłużej pracujemy, odkładamy urlop i ograniczamy czas dla rodziny i znajomych.

Kiedy przychodzi do ważnych życiowych decyzji, wiele osób bardziej niż pragnieniami kieruje się lękiem przed niepowodzeniem, co często skutkuje po czasie poczuciem żalu. Badania pokazują, że 30% ludzi żałuje podjętych przez siebie najistotniejszych życiowych decyzji.

Oto kilka rzeczy, które być może robisz teraz i których będziesz żałował za dekadę lub więcej.

1. Zrywanie relacji

Wiele osób żałuje decyzji związanych z relacjami międzyludzkimi, niezależnie od tego, czy chodzi o przyjaciół, czy o partnerów. Stawianie innych spraw nad własny związek to powód żalu wśród wielu osób. Partnerzy skupieni na karierze często żyją kompletnie osobno, obok siebie, a jeśli już wybierają, by być z drugą osobą, mają poczucie poświęcenia się.

W dzisiejszych czasach tworzy się kultura egocentryków, mówiąca, że własne szczęście jest najważniejsze, że nie należy poświęcać się dla innych. I ludzie coraz częściej tego nie robią. Ostatecznie, mogą w życiu osiągać bardzo wiele, ale żałować, że nie próbowali bardziej zadbać o związek.

2. Zaniedbywanie przyjaźni

Utracone przyjaźnie zwykle uznaje się za nieistotne, a już na pewno nic niewarte w porównaniu z partnerami romantycznymi. Jednakże taka strata może być równie bolesna i powodować równie wielki żal, co rozstanie z ukochaną osobą.

Kiedy cały swój czas poświęcasz pracy i obowiązkom i pozwalasz, by twoje przyjaźnie zanikły, na pewno będziesz żałował. Brak czasu na podtrzymywanie relacji z przyjaciółmi to jedna z najczęstszych przyczyn żalu, głównie dlatego, że na późniejszych etapach życia trudniej budować nowe, głębokie relacje.


[powiazane]

3. Siedzący tryb życia

Łatwo jest siedzieć całymi dniami przy biurku i wymigiwać się od treningów, bo po powrocie do domu jesteś przecież zmęczony. Jednak brak czasu na regularny ruch może mieć wpływ na wszystko – od ogólnego stanu zdrowia po kreatywność. Im starsi jesteśmy, tym ważniejszy staje się nawyk regularnych ćwiczeń.

Regularne ćwiczenia spowalniają starzenie się mózgu nawet o 10 lat. Wielu z nas już to wie, jednak nie zważamy na potencjalne konsekwencje braku ruchu. Mamy głęboko zakorzenione przekonanie, że jesteśmy niepokonani i będziemy wiecznie młodzi, a problemy ze zdrowiem wcale nas nie dotyczą.

[article_adv]

4. Brak kontroli stanu zdrowia

Regularne kontrole stanu zdrowia – takie jak wizyty lekarskie i regularne badania ciśnienia krwi, cholesterolu i inne – są na dłuższą metę bardzo istotne. Jeśli tego nie robisz, ryzykujesz przegapienie istotnych znaków ostrzegawczych. Wiele zabiegów wykonać można tylko w określonym momencie – wczesne wykrycie problemów daje znacznie lepsze rezultaty leczenia.

5. Zaniedbywanie zarządzania stresem

Życie w stanie przewlekłego stresu lub ciągłe przepracowanie i praca pod presją prowadzi do wielu związanych z napięciem zachowań i problemów. Istnieją nawet dowody na to, że przedłużający się stres może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób psychicznych. Dlatego tak ważne jest znajdowanie sposobów na złagodzenie stresu, zanim zacznie powodować takie szkody.

Zastanów się, co powoduje największy stres w twoim życiu. Potem podejmij świadomy wysiłek, tak, jakbyś przechodził na dietę lub rzucał palenie, by wyeliminować wszystkie te czynniki, na które masz wpływ. Wprowadź w życie sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak relaksacja, ćwiczenia i inne praktyki, które pozwalają łagodzić stres.

6. Podejmowanie decyzji podyktowanych strachem

Niezależnie od tego, czy to obawa przed brakiem wystarczającej ilości pieniędzy, dezaprobatą otoczenia czy przed innymi rzeczami, wiele osób pozwala, by strach przejął kontrolę, kiedy przychodzi do podjęcia istotnej decyzji, czego często potem żałują.

Zamiast podejmować zdrowe ryzyko i podążać za pasją czy intuicją, niektórzy boją się, że nie sprostają wymaganiom, które sami przed sobą postawili lub które postawili przed nimi inni, a zamiast tego dokonują wyborów, które nie są dla nich dobre.

Oczywiście nie da się zbudować strategii życia pozbawionego poczucia żalu, ale niektórych rzeczy żałujemy bardziej niż innych. Zwracanie uwagi na te sfery, w których wiele osób popełnia błędy, może pomóc nam dokonywać bardziej trafnych wyborów.

Szukanie sposobu na to, by „zjeść ciastko i mieć ciastko” akurat tutaj może pomóc. Pielęgnuj przyjaźnie w życiu. Znajdź czas dla osób, które są dla ciebie ważne. Zadbaj o zdrowie. Jeśli jesteś świadom swojego systemu wartości i tego, co jest dla ciebie najważniejsze, to również może ci pomóc podejmować decyzje mniej obciążone ryzykiem błędu.

Z niektórymi błędami sobie radzimy. Racjonalizujemy je lub potrafimy sobie wytłumaczyć. Inne z kolei pozostają bolesną zadrą w sercu. Myślę, że kluczowe pytanie, na które odpowiedzi powinniśmy szukać już dzisiaj, brzmi: „Gdybym teraz był na łożu śmierci - czego bym żałował?”

Jeśli przyjrzysz się właśnie temu, może znajdziesz sposób, by przeżyć życie lepiej.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1521570978" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "74" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2542" ["visits_counter"]=> string(5) "12917" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "74" ["name"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["about"]=> string(229) "Życie po czterdziestce to czas, gdy przychodzą pierwsze życiowe podsumowania. Nie tylko czterdziestolatek, ale każdy facet po czterdziestce staje przed nowymi wyzwaniami. Dowiedz się, jak je odkryć, podjąć i zwyciężyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(13) "0-podsumuj-40" ["lft"]=> string(3) "107" ["rgt"]=> string(3) "108" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2443" ["slug"]=> string(24) "opanuj-lek-przed-porazka" ["dont_use_tags"]=> string(39) "przemoc , akt , badanie , asertywność" ["title"]=> string(27) "Opanuj lęk przed porażką" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(317) "Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(317) "Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń. " ["superbox_title"]=> string(27) "Opanuj lęk przed porażką" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2443" ["body"]=> string(7355) "

[powiazane]Lęk przed porażką to ogromna siła, która powstrzymuje cię przed realizacją marzeń. Odbiera ci potencjał. Zachęca do zachowawczości. Radzi, byś został tam, gdzie jesteś, bo jeśli ruszysz naprzód i spróbujesz realizować marzenia, może ci się nie udać.

[article_adv]

Obawy przybierają różną formę i blokują twój sukces. Lęk przed porażką to głos krytyka w twojej głowie, który powtarza: Nigdy się nie uda, po co próbować? Ludzie cię wyśmieją! albo Już dwa razy ci się nie udało, potrzebujesz trzeciego? Słuchasz go, pełen obaw i poddajesz się, zanim zaczniesz.

Lęk przed porażką to kluczowy problem – może zniszczyć wszystko, co już masz. Może obniżyć twoją produktywność, zaangażowanie, zniszczyć marzenia i nie pozwolić ci czerpać z życia większej satysfakcji. Nie pozwala realizować tego, co ci przeznaczone i utrudnia cieszenie się życiem.

By żyć najlepszym możliwym życiem, musisz pokonać tego wielkiego wroga. To nie jest rzadki problem pojedynczych jednostek – może zaatakować każdego, w każdej chwili, w każdym miejscu. Nie uciekniesz mu, pracując ciężej, unikając go lub udając, że nie istnieje. Musisz sobie z tym poradzić.

Pogódź się z tym, że porażki będą się zdarzały

By opanować lęk przed porażką, musisz zrozumieć, że będą ci się one przydarzały. Nikt nigdy nie osiągnął wszystkiego, czego chciał. Nieważne, jak to wygląda z zewnątrz, nikt nigdy nie osiąga wszystkiego, o czym marzy, niezależnie od tego, co ostatnio opublikował na Facebooku, Twitterze czy Instagramie.

Porażka to część życia. Najbardziej uzdolnieni i utalentowani ludzie też popełniają błędy. Najlepsi strzelcy karnych pudłują minimum 25% razy (tylko Lewandowski ma tu imponującą statystykę 91% goli, daleko przed Ronaldo – 84% czy Messim – 78%). By osiągnąć sukces, przedefiniuj „porażkę”. Zwykle myślimy, że to coś niedobrego, jest jednak wręcz przeciwnie.

„Porażka” to kwestia perspektywy. Może poniosłeś „porażkę”, kiedy nie udało ci się rozkręcić biznesu, nie skończyłeś studiów lub nie spłaciłeś wszystkich długów – zastanów się jednak, co dzięki temu zyskałeś. Jeśli pomyślisz o porażce jako o szansie na nauczenie się czegoś, zrobisz krok w kierunku sukcesu. Dzięki naszym porażkom możemy bardzo wiele się o sobie dowiedzieć.

Michael Jordan, uważany przez wielu za koszykarza wszech czasów, sam podkreślał, jak istotne są porażki: W całej swojej karierze nie trafiłem do kosza z 9000 razy. Przegrałem prawie 300 meczy. Dwadzieścia sześć razy miałem wykonać decydujący rzut i nie trafiłem. Przez całe życie ponosiłem porażki. Dlatego odniosłem sukces.

Zamiast uciekać przed niepowodzeniem, wybiegnij mu na spotkanie. Nie zmierzasz ku katastrofie, a ku sukcesowi.

Oto sześć kroków, które pomogą ci pokonać lęk przed porażką i ruszyć naprzód, by osiągnąć rezultat, którego pragniesz.

1. Spisz wcześniejsze porażki

Zrób listę porażek, które już poniosłeś i zastanów się nad ich przyczynami. To trudne, ale pozwala naprawdę zmierzyć się z przeszłością. Nie możesz zmienić tego, co się stało, możesz jednak dzięki niej nauczyć się czegoś i rozwinąć się.

Jeśli nie wskażesz uczciwie swoich wcześniejszych porażek i ich przyczyn, szanse na pójście do przodu będą niewielkie. Będziesz na oślep poruszał się przez życie, tracąc szanse na sukces, popełniając te same błędy. Jeśli znajdziesz czas, by określić, na czym polegały wcześniejsze porażki i skąd się wzięły, zrobisz krok w kierunku sukcesu.


[powiazane]

2. Zrozum, że porażki się zdarzają

Thomas Edison, jeden z największych wynalazców na świecie, rozumiał, że niepowodzenia to część życia. Nie poniosłem porażki 700 razy. Nie poniosłem porażki nawet raz. Odniosłem sukces, dowodząc, że żaden z tych 700 sposobów nie działa. Kiedy już zrozumiem, co nie działa, znajdę coś, co zadziała.

Nawet najlepsi przywódcy tego świata doświadczyli niepowodzeń – to nieodłączna część wszelkich działań. Kiedy przydarzy się tobie – pogódź się z tym i idź naprzód.

[article_adv]

3. Ucz się na błędach

Najwspanialszą rzeczą w dawnych błędach jest to, że możesz się na nich uczyć i rozwijać się dzięki nim, zapobiegając ich powtarzaniu się w przyszłości.

Zadaj sobie pytania: Czego nauczyło cię to doświadczenie, jak pomoże ci w przyszłości? W jaki sposób możesz je wykorzystać do poprawy swojego położenia lub własnego rozwoju? Skorzystaj z tego, czego się nauczyłeś, by następnym razem postąpić inaczej i uzyskać inne rezultaty.

4. Oszacuj koszty

Co zyskasz, podążając za marzeniami? Co stracisz, jeśli będziesz nadal czekać? Kto straci, jeśli ty wciąż będziesz odkładać wszystko na później?

Podążanie za marzeniami ma swoje koszty, podobnie jak niepodążanie. Nie wiesz, co jest możliwe, dopóki nie ruszysz. Może właśnie tracisz szansę na zostanie milionerem, na nowy, pełny miłości związek lub na życie zwycięzcy. Czy jesteś gotów, by zapłacić tę cenę?

5. Ustalaj cele

Cel pomaga ci określić, dokąd chcesz w życiu zmierzać. Bez niego brak ci kierunku. Zacznij od ustalenia jednego/dwóch celów. Powinny być dla ciebie wyzwaniem, ale nie przytłaczać cię na tyle, byś zrezygnował.

Rób niewielkie kroki w ich kierunku – każdy taki krok to „małe zwycięstwo”, które zwiększy twoją pewność siebie. Dzięki temu uzyskasz motywację, by ciągle iść naprzód i nie będziesz przytłoczony ze względu na zbyt dużą liczbę celów.

6. Rób to, nawet jeśli się boisz

Lęk przed porażką unieruchamia cię. By go pokonać, musisz działać. Nie czekaj, aż wszystko będzie doskonałe. Nie odkładaj na jutro. I nie oczekuj, że strach kompletnie zniknie.

Musisz działać teraz, bo jeśli tego nie zrobisz, pozwolisz obawie przed porażką zwyciężyć. Wiem, że to niełatwe, ale i tak spróbuj. Wiem, że może się nie udać, ale idź naprzód, nie zważając na wątpliwości. Czas być odważnym i po prostu zacząć działać. Jeśli się nie uda, zrób coś innego. Kluczowe jest próbowanie nowości.

Niezależnie od tego, że wszystkim nam zdarzają się w życiu porażki, wdrażanie tych sześciu kroków może pomóc ci sięgnąć marzeń.

Interesuje mnie nie to, czy poniosłeś porażkę, a to, czy jesteś z niej zadowolony.
Abraham Lincoln

Marcin Wróblewski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1512581612" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2443" ["visits_counter"]=> string(4) "4977" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1902" ["slug"]=> string(36) "czego-nauczyl-mnie-bruce-lee-i-syzyf" ["dont_use_tags"]=> string(34) "cel , klucz , badania , negocjacje" ["title"]=> string(38) "Czego nauczył mnie Bruce Lee i Syzyf?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(199) "Są takie sytuacje, gdy zrobiłeś już wszystko, co tylko mogłeś zrobić, dołożyłeś wszelkich starań, by zrobić to dobrze, a teraz pozostaje ci tylko czekać i patrzeć, co z tego wynikło. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(14) "Cierpliwości!" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1902" ["body"]=> string(2812) "

Ponoć modlitwa o pogodę ducha została napisana przez Reinholda Niebuhra, amerykańskiego pastora i była odmawiana na zakończenie prowadzonych przez niego nabożeństw. Rozeszła się po świecie wraz z wiernymi uczestniczącymi w modłach. Legenda głosi, że wersja stosowana na mitingach anonimowych alkoholików została znaleziona w gazecie, w dziale z nekrologami. Co i rusz można się na nią natknąć w różnych miejscach:

„Boże, użycz mi pogody ducha, 
abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić
i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego”

***

[powiazane]

Stosuję sprawdzoną metodę podejmowania decyzji, w bardzo trudnych czy kluczowych dla mnie sytuacjach. Sprawdza się w życiu menedżera i życiu prywatnym. Ta metoda polega na… nie podejmowaniu decyzji!

Pamiętasz filmy z Brucem Lee? Chyba w każdym z nich jest scena, w której po rozłożeniu kilkudziesięciu przeciwników, którzy atakowali go z każdej możliwej strony i każdą możliwą bronią, będąc ciągle w środku potyczki, Bruce siada spokojnie po turecku, bierze głęboki oddech i… czeka na to co nadejdzie.

Moja metoda polega na zrobieniu wszystkiego, co się w danej sprawie da zrobić, a następnie spokojnym zaczekaniu co się będzie działo dalej. Jest może jedna kwestia, nad którą można jeszcze popracować w tym stanie oczekiwania. Akceptacja rezultatu, który nadejdzie, gotowość na niego, jakikolwiek by nie był. Tu może się przydać modlitwa kolegi Niebuhra powtarzana na tysiącach spotkań AA.

[article_adv]

Oczywiście nad doprowadzeniem do tego momentu muszę się zazwyczaj mocno napracować. Widzę to trochę jak robotę mitycznego Syzyfa, któremu jakimś cudem udaje się wtoczyć głaz na szczyt góry… i jedyne, co mu pozostaje, to zaczekać, czy stoczy się na powrót w dół, czy też w końcu przejdzie przez szczyt i potoczy w drugą stronę.

Robię wszystko co powinienem, tak, żebym nie mógł sobie zarzucić ignorancji, lenistwa, olewactwa. Sprawdzam wszystkie wątki. Odbywam wszystkie konieczne rozmowy. Przygotowuję wszelkie działania, plany i dokumenty… a jak już wtoczę kamień na szczyt to siadam w spokoju i patrzę, w którą stronę zacznie spadać. Zwykle czas pokazuje, że potoczył się we właściwą!

Jarek Guc
www.jarekguc.pl

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1442406913" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1902" ["visits_counter"]=> string(5) "10227" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "44" ["slug"]=> string(22) "czy-juz-pora-na-rozwod" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(25) "Czy już pora na rozwód?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(545) "Skąd masz wiedzieć, czy już przyszła pora na rozwód? Przysięgaliście na serio a miłość była prawdziwa, ale lata minęły i być może okazuje się właśnie, że wasze małżeństwo nie jest tak wieczne, jak to sobie wymarzyliście. Wiele par stara się na wiele sposobów, by być ze sobą jak najdłużej, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci, ale czasami trzeba rozważyć możliwość rozwodu. Jest kilka oznak, których dostrzeżenie może ci pomóc w podjęciu decyzji o spotkaniu się z prawnikiem i zmiany swojego życia. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(2008) "

Co do niej czujesz?

Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, czy wciąż czujesz coś do swojej żony. Jeśli wciąż czujesz do niej choć odrobinę miłości, to może zamiast planowania rozwodu zastanów się, co w rzeczywistości wbija między was klin. Ale jeśli widzisz, że dni mijają, a ty nie czujesz do niej prawie lub kompletnie nic, to rozwód może być dobrym rozwiązaniem. Pary mogą utracić więź, którą miały i jest to częsty powód, dla którego się rozwodzą.

Dzieci

Jeśli macie dzieci, do rozwodu mogą was prowadzić spory na temat ich wychowania. Twoja żona może mieć takie podejście do dyscypliny, którego ty nie zaakceptujesz – i vice versa. Niezgoda w tych kwestiach może być bardzo niebezpieczna dla waszego związku, a nawet stworzyć pełne napięcia i niepewności środowisko szkodliwe dla waszych dzieci. Bywa, że dążenie do pełnej kontroli rodzicielskiej nad dziećmi jest wystarczającym powodem dla rozwodu. Zastanów się więc, czy twoje dzieci cierpią z powodu obecnego stanu waszego małżeństwa i rozważ skutki rozwodu.

Finanse

Jedną z najczęstszych przyczyn rozwodu są napięcia na punkcie finansów. Utrata pracy, problemy ze spłatą kredytów, konieczność zrezygnowania z życia na dotychczasowym poziomie - taka niestabilność może wprowadzić w życie małżeństwa sporo niebezpiecznego stresu. Wiara i umiejętność pracy zespołowej już niejednej parze pomogły przezwyciężyć różne problemy. Ale często napięcie jest zbyt duże i nieodwracalnie zmienia emocjonalne związki między ludźmi.

 

Tak czy owak, rozwód jest dla niektórych osób najlepszym sposobem radzenia sobie z niszczycielską sytuacją, w której się znaleźli. Żeby ją przetrwać, w dalsze życie muszą iść już sami.

Piotr Kościołowski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293483516" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "112" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(48) "https://facetpo40.pl/rozwod/jak-uniknac-rozwodu/" ["link_info"]=> string(34) "Co zrobić, aby uniknąć rozwodu?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_44" ["visits_counter"]=> string(5) "31285" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "112" ["name"]=> string(7) "Rozwód" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "5" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Rozwód" ["about"]=> string(184) "Jak uniknąć rozwodu, czy przyczyny rozwodu są zasadne? Jak wygląda rozwód w sądzie i co zrobić, by rozwieść się kulturalnie? Dowiedz się wszystkiego o rozwodzie i separacji." ["keywords"]=> string(100) "rozwód, jak się rozwieść, jak uniknąć rozwodu, rozwód czy separacja, skutki rozwodu, alimenty" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-rozwod" ["lft"]=> string(2) "65" ["rgt"]=> string(2) "66" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook