Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

dbanie o siebie

Serce nie sługa

Klinika ciała i ducha

Ten najważniejszy organ w naszym organizmie pracuje bez przerwy, w dzień i w nocy, bez odpoczynku. W ciągu doby kurczy się i rozkurcza ponad 100 tysięcy razy, przepompowując 10 tysięcy litrów krwi. Ten organ właśnie u facetów po 40. najczęściej zaczyna wykazywać oznaki zmęczenia lub uszkodzenia. Dlatego tak ważne jest jego kontrolowanie.

więcej » 1

Jak zmotywować się do treningów jesienią?

Rusz się!

Do pozytywnego wpływu treningu fizycznego na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to, okres jesienno-zimowy to czas, kiedy często odpuszczamy regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, gdy aura nie zachęca do uprawiania sportu?

więcej »

Jak uatrakcyjnić faceta po czterdziestce

Dobry wygląd

Mężczyznom dużo łatwiej niż kobietom jest trochę uatrakcyjnić swój wygląd i odbiór zewnętrzny. Wystarczy, że zmienisz choć jedną z przedstawionych siedmiu rzeczy, by zmiana była zauważalna przez twoje otoczenie. Warto więc spróbować, tym bardziej, że zmiany te są banalnie proste w realizacji.

więcej » 1

Jak odjąć sobie lat – 5 sposobów

Dobry wygląd

Możesz już teraz zacząć robić pięć najistotniejszych rzeczy, żeby poczuć się lepiej i wyglądać atrakcyjniej. A jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegał tych zasad – będziesz długo cieszył się doskonałym wyglądem.

więcej » 6

Wieczna młodość z Tybetu

Rusz się!

Chcesz odmłodzić swoje ciało i poprawić samopoczucie fizyczne i psychiczne? Wykonuj regularnie zestaw pięciu ćwiczeń tybetańskich, które wzmocnią twoją kondycję fizyczną, poprawią działanie układu pokarmowego, oddechowego i krwionośnego, zmniejszą napięcie mięśniowe i nerwowe oraz spowodują przyrost energii witalnej.

więcej »

Dbanie o siebie jest proste.

Klinika ciała i ducha

Facet po 40., jak dowodzą nasze badania, jest bardzo atrakcyjnym kąskiem dla dam. Ale pod jednym warunkiem - musi być zadbany. Sprawdź nasze sposoby na to, by poczuć się atrakcyjnym, pełnym energii i siły mężczyzną. Dbanie o siebie to ważna sprawa!

więcej »

Facet po 40. Dziesięć nawyków rujnujących twój wygląd

Klinika ciała i ducha

Codzienne drobne czynności, których nawet nie zauważasz, mogą mieć kolosalny wpływ na twój wygląd. Sprawdź, dlaczego mogą ci się robić zmarszczki i jak dzięki kilku zabiegom zobaczyć zachwyt w oczach płci pięknej. Bądź atrakcyjnym facetem po 40.

więcej » 14

Gorące tematy

facebook