Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

czas

Mięso strusia - zdrowa dieta bez wyrzeczeń

Męska kuchnia

Mimo, że struś to ptak, jego mięso bardziej przypomina wołowinę – ma czerwony kolor, jest podobnie kruche i podobnie pachnie. Jednak smak strusiny jest głębszy, trochę bliższy dziczyźnie. Dzięki swoim walorom zdrowotnym jest idealne dla facetów po 40. dbających o formę i zdrowy tryb życia. Oto, jak przygotować wielkiego ptaka.

więcej »

15 sposobów na to by zwiększyć własną produktywność i zyskać wolny czas

Kariera

Zdarzają się takie momenty, gdy na wiele rzeczy zaczyna brakować czasu. W firmie deadline, na mieście kilka umówionych spotkań, a tobie coraz trudniej nad wszystkim zapanować. A gdyby tak znaleźć sposób na łatwe przebrnięcie przez całą listę zadań, tak, by włożyć w to minimalny wysiłek zachowując jednak pełną efektywność? Da się zrobić. Są na to sposoby i to wcale nie takie trudne. Poznaj 15 z nich.

więcej »

10 sposobów na flirt z klasą

Randka

Flirt to wbrew pozorom bardzo skomplikowane, nie dające się zaszufladkować zjawisko, nie bez powodu nazywane sztuką. To rodzaj subtelnej gry między mężczyzną a kobietą, gry, która może mieć wiele bardzo interesujących i niespodziewanych konsekwencji.

więcej »

Twoje reakcje obronne

Męska psychologia

„Jesteś taki wybuchowy”, „Nie można ci zwrócić nawet uwagi”, „Dlaczego ty zawsze się wycofujesz, kiedy zaczynamy rozmawiać o problemach?” – czy to właśnie słyszysz od swojej partnerki? Oznacza to, że w sytuacjach kryzysowych ograniczasz swoją otwartość na innych i stosujesz reakcje obronne. Oczywiście, wszyscy jesteśmy zaprogramowani na chronienie samych siebie – często więc korzystamy z katalogu specyficznych zachowań, które można nazwać reakcjami obronnymi. Niestety stałe sięganie po ten osobliwy mechanizm radzenia sobie z trudnościami może mieć negatywny wpływ na twoje związki. Co więcej, pozbycie się przyzwyczajenia do zamykania na innych może pozwolić ci nawiązywać zdrowsze i silniejsze relacje.

więcej »

25 błędów, które mogą zrujnować twoje małżeństwo

Związek

Jak wskazują dane statystyczne, aż 44% małżeństw w Polsce się rozpada. Innymi słowy – branie ślubu jest jak rzut monetą – orzeł – zostajecie razem, reszka – rozwodzicie się. Oczywiście, możesz przeczytać te statystyki i od razu przyjąć, że należysz do szczęśliwych 56%, ale równie prawdopodobne jest to, że nie miałeś tyle szczęścia. Tak naprawdę mogę się założyć, że na co dzień popełniasz destrukcyjne dla swojego małżeństwa błędy i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.

więcej »

5 rzeczy, które tego lata powinno zrobić twoje dorastające dziecko

Zrozum nastolatka

Życie każdego nastolatka - choć zza zasłony buntu często tego nie widać - jest pełne trudnych, egzystencjalnych pytań i rozterek. Z pewnością sam też pamiętasz, jak będąc w podobnym wieku zastanawiałeś się, co chcesz zrobić ze swoim życiem, kim zostaniesz kiedy skończysz szkołę i jak to wszystko osiągnąć. Jako odpowiedzialny rodzic możesz pomóc swojemu dziecku w znalezieniu swojej drogi i realizacji marzeń, a lato to doskonały moment na spróbowanie czegoś nowego.

więcej »

Dowód miłości

Związek

Czy kobietom rzeczywiście zależy tylko na pieniądzach? Jedna z naszych czytelniczek, Julia, przysłała ten tekst w odpowiedzi na liczne dyskusje o kobiecym podejściu do związków, pojawiające się na naszych forach czy na fanpage.

więcej »

5 powodów, dla których warto mieć komputer „all in one”

Hi-Tec

Komputer to jedno z podstawowych narzędzi pracy i rozrywki, bez którego już właściwie nie wyobrażamy sobie życia. W ostatnich latach maszyny stacjonarne, przez dwie dekady królujące niepodzielnie w naszych biurach i domach, zaczęły być wypierane przez znacznie poręczniejsze, zapewniające z początku ograniczoną, a dziś już pełną mobilność laptopy. Do gamy urządzeń, z jakich chętnie korzystamy, ostatnio dołączyły też smartfony i tablety, których topowe modele mają już wydajność zbliżoną do laptopów ze średniej półki. W środku tego wszystkiego znajdują sią komputery typu „all in one”, które, choć obecne na rynku właściwie od początku branży, dopiero teraz zaczęły zdobywać większą popularność i przychylne opinie. Czy zasłużenie?

więcej »

6 prostych sposobów na racjonalniejsze gospodarowanie pieniędzmi

Oszczędzanie

Od dawna eksperci z wielu dziedzin życia zachodzą w głowę i analizują, co trzeba robić, by wieść szczęśliwe i dostatnie życie. Takie postawienie tej kwestii, zwłaszcza w świecie, w którym większość z nas musi ciężko zapracować na każdą złotówkę, wydaje się nieco absurdalne, a jednak spróbujemy: co trzeba zrobić by mieć pieniądze potrzebne do komfortowego życia? Nie każdy z nas ma kopalnię złota w ogródku, a rachunki do zapłacenia przychodzą regularnie. Oto 6 sprawdzonych sposobów na bogatsze (także finansowo) życie.

więcej »

15 sposobów na lepszy seks i mniej konfliktów w związku

Seks

Bez względu na to, ile lat ze sobą już sypiacie, jak dobrze się znacie i jak utarte są ścieżki wzajemnych waszych zbliżeń, satysfakcja z seksu będzie spadała, jeśli nie zadbacie wspólnie o odpowiednią jakość waszego kochania się. A wraz z jej spadkiem nietrudno o frustrację i eskalację złych emocji. Oto kilka rad, jak zadbać o to, by seks dostarczał wam zawsze spełnienia.

więcej »

10 szlaków kajakowych dla mniej i bardziej zaawansowanych

Rusz się!

Spływy kajakowe od zawsze były i są nadal jednym z ciekawszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Wyłamują się z szablonu, z jakim najczęściej kojarzą się wakacje: nie ma tłumów i zawsze sam decydujesz, ile w tym będzie wyczynowego sportu, a ile odpoczynku na plaży. Kajakowanie to też doskonały sposób spędzania czasu na łonie natury i jednocześnie świetny pomysł na zwiedzanie interesujących miejsc, których zresztą na szlakach nie brakuje. Sam sprzęt jest prosty w obsłudze, można wiosłować pojedynczo lub parami, można też - na łatwiejszych trasach - pływać z dziećmi. Co ważne, przy wypożyczeniu kajaka ani pływaniu nie jest wymagany patent żeglarski ani karta pływacka.

więcej »

Top 200 książek science fiction

Książka, film

Zapytaliśmy czytelników portalu Facetpo40.pl, jakie książki z gatunku science fiction (i jego odmian) warto przeczytać. Powstała imponująca lista 200 tytułów, które stanowią wyjątkowy wybór najlepszych powieści fantastyczno-naukowych. Jeśli więc zastanawiasz się, po jaką książkę sięgnąć, koniecznie przejrzyj naszą listę!

więcej »

25 sposobów na to, by wyglądać młodziej po czterdziestce

Dobry wygląd

Możesz codziennie wyglądać doskonale przy minimalnym wysiłku. Wypróbuj triki, które sprawią, że będziesz wyglądał młodziej i doskonale się czuł przez kolejne długie lata.

więcej » 1

Książka: Komandos. Historia człowieka, który zastrzelił bin Ladena

Książka, film

Niezwykła i zdumiewająca opowieść dotycząca m.in. wydarzeń, które śmiało można uznać za najsłynniejszą współczesną operację militarną. Najogólniej mówiąc, dowiadujemy się z niej, jak zachować życie i pozostać przy tym człowiekiem, mając tak wiele do czynienia ze śmiercią, zniszczeniem i walką.

więcej »

Jak kobiety nami manipulują?

Związek

Trzeba to otwarcie powiedzieć: bywamy ofiarami naszej słabości do kobiet. Nasze partnerki, wykorzystując tajemny starożytny napar z poczucia winy, focha i faktu, że nam na nich zależy, od wieków przekonują nas do robienia rzeczy, których w innych okolicznościach za wszelką cenę byśmy unikali. Jesteśmy uwikłani w to po uszy.

więcej » 1

Youngtimer w wersji cabrio – kultowe kabriolety

Samochody

Tegoroczne ciepłe i słoneczne lato może skutecznie zachęcać miłośników motoryzacji do poczucia wiatru we włosach. Zapewne z tego powodu możesz zacząć przeglądać ogłoszenia z używanymi kabrioletami. Wybraliśmy 10 klasycznych aut bez dachu, które dadzą ci wiele frajdy z jazdy w ciepłe dni, a oprócz tego podkreślą twój styl i dobry gust.

więcej »

7 sposobów na małżeństwo, które przetrwa

Związek

Nie ma recepty na udany związek, nikt z nas też nie kończył uniwersytetu szczęśliwego małżeństwa. Uczymy się zwykle na błędach, ale możemy za tę naukę czasem zapłacić zbyt wysoką cenę. Dlatego warto poznać sposoby na uniknięcie najpowszechniejszych błędów i podtrzymywanie ognia w związku. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć.

więcej » 1

Jak stać się ojcem, którym chcesz być

Tata na medal

Tekst nadesłany przez użytkownika. Adam czasem obawia się, że będzie jak ojciec, którego nigdy nie poznał. A chce być kimś zupełnie innym, bo ojcostwo jest dla niego priorytetem w życiu.

więcej »

Inwestycja w sztukę – jak zacząć?

Twój biznes

Inwestycje alternatywne - w obrazy, rzeźby, szkice, fotografie – w Polsce stają się coraz częściej obiektem zainteresowań odważnych ale i cierpliwych inwestorów. Taka lokata kapitału opłaca się bowiem dopiero po 5-10 latach. O tym, jak zacząć przygodę w inwestowanie w sztukę rozmawiamy z ekspertem, Anitą Wolszczak-Karasiewicz.

więcej »

20 oznak, że ta kobieta nie jest ciebie warta

Związek

Układając sobie życie na nowo facet często tak bardzo chce, by mu z tą nowo poznaną, wspaniałą kobietą „wyszło”, że nie zauważa sygnałów świadczących o tym, iż ten związek będzie kolejną katastrofą. Albo je zauważa lecz ma nadzieję, że ich wielka miłość wszystko zmieni. Niestety, jak mawia klasyk: „Kobiety nie zmienisz. Możesz zmienić kobietę, ale to nic nie zmieni.” Oto 20 zachowań, po których poznasz, czy to ta jedyna i które powinny włączyć dzwonek alarmowy w twojej głowie.

więcej »

10 najlepszych wzmacniaczy libido dla mężczyzn

Potencja

Bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz, czy pracujesz za biurkiem, za kierownicą czy za sterem, możesz podnieść swoją moc seksualną i cieszyć się satysfakcjonującym seksem dzięki zmianie kilku nawyków.

więcej »

Krótka historia małżeńska

Zdrada i romans

Czy zdrada może uratować związek? Jedna z naszych czytelniczek, Julia, podzieliła się z nami swoją historią.
Tekst nadesłany przez czytelniczkę.

więcej » 3

Impreza: Finał konkursu barmańskiego World Class Poland 2018

Co, gdzie, kiedy?

17 czerwca 2018, Warszawa, klub Miłość – wstęp wolny
Gdy słońce nas rozpieszcza, czego więcej potrzeba do szczęścia? Wyobraźmy sobie: leniwe popołudnie w gronie przyjaciół, chwytamy ostrygi z półmiska, do chłodnego koktajlu wrzucamy świeże owoce i zioła. Wszystko to przyprawione rywalizacją jak na mundialu, ale trudzą się inni... Tak zapowiada się niedziela (17.06), w Warszawie, z finałem konkursu barmańskiego World Class Poland 2018.

więcej »

20 produktów, które powinni jeść mężczyźni po 40.

Klinika ciała i ducha

Przekroczenie magicznej granicy 45 lat nie oznacza już tego, co kiedyś. Dziś możesz być w połowie drogi do dziewięćdziesiątki i pozostawać w doskonałej formie, świetnie wyglądać i czuć się wyśmienicie. Pod warunkiem, że będziesz o siebie dbał, między innymi wybierając odpowiednie produkty.

więcej »

Youngtimery: moda na klasykę

Samochody

Warto czasem złapać oddech od ślepej pogoni za nowoczesnością i postępem technicznym. Jednym ze sposobów na to może być przejażdżka klasycznym samochodem. Dla jednych obcowanie z klasykami to tylko hobby, dla innych sposób na życie i zarabianie pieniędzy.

więcej »

Jak zachować się na weselu? Obowiązki ojca, świadka i gościa

Zawsze na poziomie

Wybierasz się na wesele do znajomych lub ślubować w najbliższym czasie będzie twoja córka albo syn? A może istnieje szansa, że zostaniesz poproszony na świadka przez kumpla lub kogoś z rodziny? Jeśli znajdziesz się w którejś z tych sytuacji, musisz wiedzieć, że z określonymi rolami podczas ceremonii wiążą się pewne obowiązki.

więcej » 1

Dlaczego w małżeństwie rzadziej uprawiamy seks?

Seks

W pierwszym roku małżeństwa wrzucajcie do skarbonki złotówkę za każdym razem, kiedy będziecie się kochać. W kolejnych – wyjmujcie złotówkę po każdym razie. Nigdy jej nie opróżnicie – to mądrość, która sprawdza się niemal w 100% przypadków. I raczej mało optymistyczna perspektywa, prawda? Jednak nie musi tak być. Dowiedz się, jakie mogą być przyczyny mniejszej ilości seksu w związku i jak temu zaradzić by kochać się częściej.

więcej »

Rozwód z orzeczeniem o winie. Ustalenie winy i jej konsekwencje

Rozwód

Zwykle do rozpadu małżeństwa przyczyniają się obie strony. Jak jednak wygląda to w świetle prawa? Jeśli zostaniesz uznany za wyłącznie winnego rozpadu pożycia małżeńskiego, to czy będziesz musiał dożywotnio płacić alimenty swojej byłej małżonce? Na te i wiele innych pytań specjalnie dla czytelników portalu Facetpo40.pl odpowiada Mecenas Lilianna Skiba.

więcej »

Syndrom ciągłego pośpiechu. Dlaczego musisz żyć w takim pędzie?

Męska psychologia

Ciągłe spoglądanie na zegarek, nieprzerwany stres, napady paniki przed deadlinami – te objawy składają się na coś, co naukowcy określają mianem ciągłego pośpiechu (time urgency). Problem prawdopodobnie dotyczy także ciebie – dziś śpieszą się bowiem niemal wszyscy. Ciągły pośpiech to wróg dobrze wykonanej pracy i dobrego zdrowia. Nieważne, jak bardzo czujesz, że brakuje ci kontroli w tym szalonym wyścigu z samym sobą, możesz poskromić tę bestię.

więcej »

Jak zagadnąć kobietę

Randka

Nie każdy jest urodzonym flirciarzem. Zabawnie jest czasem posłuchać, jak mężczyźni próbują zagadnąć kobietę, która im się podoba. Te dziwne wstępy, wyświechtane teksty na podryw („bolało, jak spadałaś z nieba?”) - w odpowiednim wykonaniu mogą czasem zadziałać, jednak zazwyczaj są tak wymuszone i sztuczne, że aż przykro się robi. Jeśli chcesz skutecznie zainteresować sobą kobietę, musisz to zrobić z klasą.

więcej »

O czym pamiętają dobrzy kochankowie

Seks

Jesteś już doświadczonym kochankiem, a jednak stale masz potrzebę czytania o seksie? To dobrze, bo w miłosnych zapasach zawsze można osiągnąć jeszcze więcej.

więcej »

„Atak paniki” już na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Entuzjastycznie przyjęta przez widzów i krytyków brawurowa komedia. W rolach głównych: Dorota Segda, Grzegorz Damięcki, Magdalena Popławska, Artur Żmijewski, Aleksandra Pisula, Julia Wyszyńska, Bartłomiej Kotschedoff.

więcej »

„M jak morderca” już na DVD

Książka, film

Emerytowany detektyw, Ray Archer (w tej roli Al Pacino) wraz z kryminalnym profilerem Willemem Ruineymem (Karl Urban) i dziennikarką Christi Davies (Brittany Snow) próbują schwytać seryjnego mordercę. Sprawa staje się jedną z najtrudniejszych w karierze policjantów, wciągając całą trójkę w wisielczą grę.

więcej »

How long is too long czyli kiedy kobieta odchodzi?

Związek

Tekst nadesłany przez użytkownika. Kryzysy w związkach nie powstają z dnia na dzień. Często pracujemy na nie latami, nieświadomi, że droga, którą idziemy, zmierza do katastrofy...

więcej »

Renault Talisman 1.6 TCe150 4 Control

Samochody

Komfort. Dynamika. Bezpieczeństwo. Przyjemność z jazdy. To cechy, którymi określiłbym to auto po tygodniu testowania w różnych warunkach drogowych. To duży, elegancki i komfortowy sedan.

więcej »

Dzieci na jachcie? Nic trudnego!

Jachty i łodzie

Być może właśnie przed chwilą przeglądałeś Facebooka i przewijałeś przez ekran kolejne zachęty do spędzenia urlopu na morzu. Być może takich propozycji i ofert pełna jest twoja skrzynka mailowa. Być może często o tym myślisz, ale z roku na rok odkładasz decyzję, bo jak tu się cieszyć nieograniczoną wolnością i radością żeglowania, gdy w głowie kołacze pytanie: co w tym czasie zrobić z dziećmi? Otóż nic prostszego: wystarczy zabrać je ze sobą.

więcej »

Gry rodzinne – sposób na spędzanie czasu razem

Wspólny czas

Jeśli potrzebujesz pomysłu, by odciągnąć dzieci od ekranów smartfona, albo wypełnić ciekawą rozrywką wspólne popołudnie, koniecznie sięgnij po jedną z przetestowanych przez nas gier. Gwarantuję, że będziecie się świetnie bawić!

więcej »

Te cechy charakteru wydłużą twoje życie

Klinika ciała i ducha

Upór zwykle nie jest uznawany za pozytywną cechę charakteru, szczególnie przez rodziców. Jednak najnowsze badania dowodzą, że osoby uparte nie tylko częściej odnoszą sukcesy, ale i… żyją dłużej. Dowiedz się, jakie jeszcze cechy mogą wydłużyć ci życie.

więcej » 1

Urlop pod żaglami. Przyjemność ponad wszystko

Jachty i łodzie

Nareszcie nadchodzi! Ten moment, kiedy twoje stopy staną na pokładzie jachtu, rzucisz cumy i wypłyniesz w rejs, by cieszyć się bujaniem na falach, szumem wiatru i błękitem morza. Przed tobą co najmniej kilka dni doskonałego relaksu, wspaniałych widoków i pysznej przygody. Jak sprawić, by był to czas, który kojarzy się wyłącznie z przyjemnością? Wystarczy poznać kilka zasad żeglarskiej „etykiety”.

więcej »

Tato, czy twoje dzieci wiedzą, że mogą na tobie polegać?

Tata na medal

Matki odgrywają w rodzinie bardzo ważną rolę. Są opiekunkami, karmicielkami, osobami, do których dzieci zwykle zwracają się, gdy potrzebują pomocy. Ojcowie mają jednak równie duże znaczenie dla zdrowia, szczęścia i dobrego samopoczucia dzieci. Tata jest tak samo istotny jak mama. Jak więc możesz upewnić się, że twoje dzieci mogą na tobie polegać?

więcej »

„NAJLEPSZY” na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Już 23 maja na Blu-ray™ i DVD ukaże się jeden z najważniejszych polskich filmów – „Najlepszy”. Historia inspirowana życiem Jerzego Górskiego, który wyszedł z piekła narkotyków, ukończył bieg śmierci oraz ustanowił rekord świata w triathlonowych mistrzostwach na dystansie Double Ironman.

więcej »

Męska przeWAGA w kuchni – test robota planetarnego BOSCH OptiMUM MUM9BX5S61

Męska kuchnia

Przestrzeń kuchenna to naturalne środowisko mężczyzny – miejsce, w którym może się wyżyć kulinarnie i artystycznie, dając upust swojej kreatywności i apetytowi. Jeśli jeszcze jest gadżeciarzem, jak ja, nie odpuści sobie stosowania różnego rodzaju sprzętów i nowinek technicznych w swojej gastronomicznej twórczości. Ja zaprosiłem do mojej kuchni wielofunkcyjny robot kuchenny – i sprawdziłem, na ile może być przydatny, gdy facet chce w kuchni zabłysnąć.

więcej »

Faceci po 40. są inni

Wolne myśli

Piąta dekada życia jest najlepsza – zwykle masz już ustabilizowaną sytuację zawodową, dodatkowe oszczędności i nareszcie wyklarowała ci się wizja tego, co chcesz w życiu robić (i z kim). A mimo to, po czwartym krzyżyku bywamy traktowani z lekką złośliwością. Może nie mamy tyle energii co młodszy o 20 lat kolega. I może stajemy się bardziej wybredni, kiedy wybieramy lunch w restauracji. Na pewno jednak jesteśmy bardziej rozważni i nie ekscytuje nas byle co.

więcej » 2

Koncert: Slayer

Co, gdzie, kiedy?

27 listopada 2018 r., Łódź, Atlas Arena
To nie lada gratka dla polskich fanów zespołu! Slayer wystąpi w naszym kraju w ramach pożegnalnej trasy koncertowej.

więcej »

Zmień się w boga seksu

Seks

Nawet, jeśli już jesteś półbogiem, a seks nie ma dla ciebie żadnych tajemnic, zawsze znajdzie się coś, co możesz ztuningować, podkręcić albo zmodyfikować tak, by w łóżku było jeszcze lepiej.

więcej » 1

Spraw, by kobieta czuła się kochana

Związek

Przecież ona wie, że ją kochasz, powiedziałeś jej to jakieś 15 lat temu, prawda? Może i wie, jednak, aby była z tobą szczęśliwa, musi czuć, że to prawda. Każdego dnia i w każdej sytuacji. Oto sposoby, jak możesz sprawić, by twoja partnerka naprawdę czuła, że jest dla ciebie ważna.

więcej » 1

Jak poczuć się młodziej po 40.?

Klinika ciała i ducha

Spadki energii, brak ochoty na wysiłek, ociężałość czy słabsza forma – takie przypadłości zdarzają się każdemu, a po 40. lubią się nasilać. Na szczęście wcale nie musi tak być. Wykorzystaj sposoby na poprawę samopoczucia i formy, by cieszyć się życiem w pełni i nie ograniczać się z powodu wieku. Bo wiek to tylko cyfry!

więcej » 1

Zdania, których nigdy nie powinieneś wypowiadać

Zawsze na poziomie

Wszystkim nam nie raz zdarzyło się powiedzieć coś, co ktoś zinterpretował zupełnie inaczej, niż chcieliśmy. Takie pozornie zwyczajne uwagi prowadzą często do poważnych nieporozumień i konfliktów, a w najlepszym razie do nieprzyjemnego uczucia, że udało ci się po raz kolejny popełnić gafę.

więcej »

7 niewielkich zmian, które radykalnie zmienią twoje życie

Męska psychologia

Nasze powodzenie i sukcesy (te prywatne i te zawodowe) opierają się na konstruktywnym myśleniu, celowym działaniu i tworzeniu silnych więzi z innymi. Dobra wiadomość jest taka, że można kontrolować wszystkie te obszary. Dokonując z pozoru prostych zmian w tych obszarach możemy skierować swoje życie na całkowicie nowe tory.

więcej »

Na cześć narodowego trunku. Muzeum Wódki w Warszawie

Barek

Choć odwiedzane głównie przez zagraniczne wycieczki, Muzeum Wódki przy Placu Teatralnym w Warszawie sukcesywnie zdobywa uznanie także samych warszawiaków. Zdecydowanie warto się wybrać do tego niecodziennego miejsca, zrodzonego z pasji dwóch facetów, by poznać dzieje najpopularniejszego w Polsce trunku.

więcej »

Jak jeść lunch, żeby schudnąć

Zrzuć wagę

Jeśli chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, przemyśl swoją strategię lunchową. Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale to lunch daje ci energię do zakończenia pracy, pozwala powstrzymać się od podjadania słodyczy, kiedy koło 15.00 wzrasta na nie apetyt i zapewnia siłę potrzebną do wieczornego treningu. Jednak nie wszystkie południowe posiłki są równe, a jeśli utrata wagi to twój priorytet, nie obejdzie się bez dokonywania dobrych wyborów.

więcej » 1

Nie bądź przeciętnym facetem

Męska psychologia

Bycie niezwykłym nie przychodzi tak po prostu. Niesamowite rzeczy nie zdarzają się przypadkiem. Najlepsze możliwe życie wydarzy się tylko wtedy gdy ty sam zadbasz o to, by nie być zwyczajnym.

więcej »

Daj włosom nowe życie

Facet pomaga

Trwa akcja Fundacji Rak'n'roll Wygraj Życie! pod nazwą „Daj włos!”. Każdy chętny może obciąć włosy i przekazać je na peruki dla kobiet w trakcie chemioterapii. Warto zachęcić swoje żony, córki i długowłosych synów. W inicjatywę włączyły się zakłady fryzjerskie i perukarnia.

więcej »

Sposoby na pokonanie niechęci do treningów

Rusz się!

Znudzony treningową rutyną? Nie dasz chyba rady dziś dowlec się na siłownię? Mamy dla ciebie 10 rad, które pozwolą ci z nową energią zabrać się do dzieła.

więcej » 1

10 codziennych problemów w związku, które nie są warte nerwów

Związek

Możesz czuć się znudzony, chcieć, żeby partnerka się zmieniła albo zastanawiać się, czy dokonałeś dobrego wyboru. Żadna z tych rzeczy jednak nie oznacza, że coś złego dzieje się z twoim związkiem.

więcej » 1

„Bękarty” już na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Przezabawna opowieść o tym, że nie zawsze powinniśmy wiedzieć wszystko o naszych rodzicach.

więcej »

7 rzeczy, których mężczyzna potrzebuje w związku

Związek

Bardzo rzadko potrafimy jasno komunikować, czego potrzebujemy od naszej partnerki w związku. Częściej przemilczamy sprawę, gryząc się w język lub robią awanturę o sprawy poboczne, zamiast usiąść i otwarcie porozmawiać o tym, co jest nam niezbędne, by czuć się w związku dobrze.

więcej »

Ryba z grilla z warzywami

Męska kuchnia

Lekkie, pożywne i nieco orientalne w smaku. Warzywa świetnie wydobywają aromat ryby.

więcej »

Roladki z kurczaka ze szparagami

Męska kuchnia

Pyszne i szybkie danie. Zarówno kurczak, jak i szparagi są bardzo soczyste, a mięso dodatkowo nabiera wspaniałego aromatu szynki.

więcej »

Poławianie w sieci, czyli jak nie dać się phishingowi

Twój biznes

Przestępstwa w Internecie przybierają w ostatnim czasie tak wysublimowane formy, że trudno się przed nimi chronić nawet zaznajomionym z tematem osobom, a co dopiero nieświadomym zagrożenia laikom. Sprawdź, jakie są aktualne sposoby na bezpieczeństwo w sieci i nie daj się złowić oszustom.

więcej »

Bezpieczne zakupy w sieci – o czym powinieneś wiedzieć?

Twój biznes

Zakupy przez Internet w dzisiejszym pędzącym świecie są tak wygodnym rozwiązaniem, że większość z nas rezygnuje z tradycyjnej formy na rzecz zamawiania wielu produktów w sieci. Decydująca jest nie tylko szybkość i łatwość zakupów, ale nierzadko także cena, która bywa korzystniejsza niż w przypadku stacjonarnych sklepów. Sprawdź, na co zwracać uwagę, by twoje zakupy przebiegały zawsze w sposób bezpieczny.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Duże korzyści z małych różnic

Rowery

Znasz pojęcie „marginal gain”? To idea, polegająca na wykorzystywaniu możliwości poprawy nawet najmniejszych elementów, których suma pozwala uzyskać przewagę. Tam, gdzie osiągi wyśrubowane są do granic, każdy najmniejszy detal może okazać się decydujący. W przypadku amatorskiej przygody z kolarstwem margines możliwych udoskonaleń jest oczywiście dużo większy, ale za to efekty widoczne gołym okiem. Oto kilka „drobiazgów”, które mogą istotnie wpłynąć na to, że pojedziesz szybciej i kolarstwo zacznie ci sprawiać jeszcze więcej radości.

więcej »

Patent żeglarski w pigułce

Jachty i łodzie

W każdym z nas od czasu do czasu budzi się tęsknota za bezkresem... Marzysz o tym, by odkrywać dalekie horyzonty i cieszyć się prawdziwą wolnością? Jeśli chcesz być sam sobie sterem, żeglarzem i okrętem - to możliwe! Musisz tylko zdobyć patent żeglarski.

więcej »

7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych

Męska psychologia

Wszyscy miewamy złe dni, wszyscy napotykamy trudności. Jest jednak siedem rzeczy, w których ludzie chronicznie nieszczęśliwi osiągnęli mistrzostwo.

więcej »

Mity na temat życia po 40.

Klinika ciała i ducha

Istnieje wiele przesądów na temat tego, jak wygląda życie po 40. Niektórym wydaje się (i jestem pewien, że są grubo przed czterdziestką) że bliżej nam do obrazu powielanego w reklamach: problemy ze stawami, wzwodami, hemoroidami i co tam jeszcze nam marketingowcy wymyślą. Ale wiesz co? Ludzie po czterdziestce sami najlepiej podważają te mity – żyjąc pełniej, niż kiedykolwiek, czerpiąc z życia pełnymi garściami i nie przejmując się byle czym. Bo prawda jest taka, że to najlepsze chwile w twoim życiu, a ty sam jesteś najbardziej atrakcyjny właśnie po 40.

więcej » 1

„Na skrzydłach orłów” już na DVD

Książka, film

Oparta na faktach, poruszająca historia mistrza olimpijskiego Erica Liddella, który poświęcił życie, aby bezinteresownie nieść pomoc innym.

więcej » 1

Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe

Związek

To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?

więcej »

Cieszanów Rock Festiwal 2018

Co, gdzie, kiedy?

16-19 sierpnia 2018 r., Cieszanów
Największy festiwal rockowy w południowo - wschodniej Polsce już w sierpniu! Znani są już pierwsi wykonawcy. Nie zawiodą się fani mocnego brzmienia.

więcej »

Zmiana branży po czterdziestce

Kariera

W ostatnich latach na sile przybiera zjawisko wypalenia zawodowego, które może dotknąć zwłaszcza osoby z długoletnim stażem. Jak je rozpoznać i co można zrobić, by nadać swojej ścieżce kariery nowy bieg? Sprawdź, jak przekwalifikować się na inną branżę i ile możesz w niej zarabiać.

więcej »

Kobiety kochają romantyków

Związek

Nie musisz od razu przesiadać się ze swojego ukochanego SUV-a na białego konia, nie wyrzucaj też swojej imponującej kolekcji wierteł czy kluczy. Bycie romantykiem nie oznacza rezygnacji ze swojej męskiej natury - wręcz przeciwnie: przewrotne kobiety najbardziej cenią grubo ciosanych, trochę niegrzecznych łobuzów o wrażliwych sercach. I za to je kochamy. Choć najczęściej kompletnie nie wiemy, jak się takim czułym barbarzyńcą stać. I dlatego zebraliśmy tu pomysły na romantyczne gesty, które ujmą za serce niemal każdą białogłowę.

więcej »

Książka: Alienista

Książka, film

Napisana w duchu klasycznych kryminałów emocjonująca powieść, doskonale oddająca klimat Nowego Jorku pod koniec XIX wieku. Tytułowy alienista, Laszlo Kreizler, robi wszystko, by stworzyć profil psychologiczny mordercy i tym samym rozwikłać sprawę serii makabrycznych zabójstw chłopców-prostytutek. Zaczyna działać w nowatorski dla kryminalistyki sposób…

więcej »

Książka: Europa jesienią

Książka, film

Wejdź do raju szpiegów i przemytników w Europie, która rozsypała się w puzzle. Brawurowa powieść Dave’a Hutchinsona została uznana za najlepszą powieść SF 2016 roku wg. British Science Fiction Association! Była też nominowana do Arthur C. Clark Award.

więcej »

Volkswagen T-Roc - mniejszy brat Tiguana

Samochody

Lubisz SUV-y, ale auto wielkości Volkswagena Touarega czy Tiguana jest dla ciebie za duże? Świetnie się składa, marka z Wolfsburga właśnie wprowadziła na rynek najmniejsze auto tego typu. T-Roc, bo tak się nowość nazywa, uzupełni gamę VW w tym niezwykle modnym ostatnio segmencie. T w nazwie nie jest przypadkowe, właśnie na tę literę zaczynają się nazwy wszystkich SUV-ów VW. T-Roc nie kończy ofensywy niemieckiego koncernu, wkrótce do rodziny dołączy także najmniejszy model – T-Cross.

więcej »

Orkisz Spelt Vodka - degustacja

Barek

W błędzie jest ten, kto myśli, że wszystkie białe/czyste wódki smakują podobnie. Różnią je smak, aromat, a nawet, podobnie, jak w przypadku whisky, również finisz.
Orkisz Spelt Vodka, bo to o niej mowa w niniejszym tekście, jest szczególnie wyjątkowa, ponieważ produkuje się ją z rzadkiej odmiany pszenicy orkiszowej, a powolny proces destylacji ma ogromny wpływ na jej smak. Po raz pierwszy próbowałem jej stosunkowo niedawno i już wiem, że z pewnością na stałe uzupełni moją kolekcję wybornych destylatów.

więcej »

Dlaczego powinieneś czytać dziecku co wieczór

Tata na medal

Kiedy już upchniesz dzieci w łóżkach, zwykle jedynym, na co masz ochotę, jest zasłużony odpoczynek. Zanim jednak dasz im buziaka na dobranoc, zatrzymaj się jeszcze na chwilę i… poczytaj. Inwestycja kwadransa wieczorem opłaci się tobie i twoim dzieciom po wielokroć.

więcej »

Koncert: Combichrist + Wednesday 13 + Night Club

Co, gdzie, kiedy?

26, 28 lipca 2018 r. - Wrocław, Warszawa
Koncerty w Warszawie i Wrocławiu specjalnie dla fanów mocnych brzmień! Po dwóch latach nieobecności w Polsce amerykańsko-norweska grupa Combichrist wystąpi razem z zespołem Wednesday 13 i duetem Night Club.

więcej »

Jak nauczyć dziecko krytycznego myślenia

Tata na medal

Coraz trudniej jest wychować dzieci na osoby samodzielnie myślące w świecie, w którym coraz bardziej liczy się liczba lajków, followersów czy innych oznak społecznościowej popularności. Jednak bez wykształcenia mocnych cech, jak pewność siebie, szacunek dla odmiennych poglądów czy dociekliwość, nasze dzieci staną się podatne na manipulację i zewnętrzne wpływy, zamiast decydować o sobie samodzielnie. Oto kilka rad, jak przygotować i zmotywować dziecko do niezależności i podejmowania dobrych decyzji.

więcej »

Z afrodyzjakami dookoła świata

Potencja

Co w życiu cieszy mężczyznę najbardziej? Oczywiście jedzenie i seks :-) W końcu, jak ich nie kochać, prawda? Właśnie dlatego stworzyliśmy listę najlepszych afrodyzjaków na świecie i miejsc, w których najlepiej ich spróbować. Dlaczegóż by nie planować podróży wokół (przynajmniej) dwóch rzeczy, które naprawdę kochasz?

więcej »

Imprezy motocyklowe 2018

Co, gdzie, kiedy?

Motocykliści są wszędzie! Więc jeśli masz swój jednoślad, nie może cię zabraknąć na licznych imprezach motocyklowych, jakie w tym roku odbywają się w Polsce i za granicą!

więcej » 2

Czy jesteśmy otwarci w sprawach seksu?

Seks

Dopasowanie w związku jest niezwykle ważne – z tym zgodzą się wszyscy. Warto jednak pamiętać, że dopasowanie również w sprawach seksu jest niezmiernie istotnym czynnikiem wpływającym na powodzenie relacji. Coraz częściej głośno przyznajemy, że ta sfera ma dla nas ogromne znaczenie. W końcu właśnie podczas zbliżenia mamy okazję okazać partnerce bliskość, miłość, przywiązanie i zrozumienie jej potrzeb.

więcej »

Komórkowy savoir vivre – niezbędny element kultury w XXI wieku

Zawsze na poziomie

Smartfony to dziś mini centra zarządzania i źródło rozrywki, nic więc dziwnego, że trudno się od nich oderwać. Niestety, coraz częściej tracimy umiar i wyczucie w korzystaniu z nich, zwłaszcza w towarzystwie. Gapienie się w telefon przy stole, nawet jeśli wszyscy wokół tak robią, jest po prostu niegrzeczne. Bądź facetem z klasą i przywróć dawny porządek rzeczy.

więcej »

Kiedy musisz powiedzieć dziecku: NIE

Tata na medal

Wprowadzanie dyscypliny w życie dziecka to trudne zadanie. Czasem może być nawet bolesne. Przecież wolałbyś zawsze widzieć na twarzy dziecka radosny uśmiech, nie podkówkę, łzy czy wybuchy złości. Jeśli odmawiasz dziecku w niewłaściwy sposób, może to doprowadzić do długoterminowych negatywnych konsekwencji, ale jeśli potrafisz zrobić to dobrze, sprawisz, że twoje dziecko będzie szczęśliwe, a ty – odczujesz ulgę.

więcej »

Alimenty dla rodziców

Wolne myśli

Nie tylko rodzice zobowiązani są do utrzymywania swoich dzieci, ale również dzieci w określonych sytuacjach mogą zostać zobowiązane do łożenia na utrzymanie matki lub ojca. Specjalnie dla czytelników portalu Facetpo40.pl Mecenas Lilianna Skiba wyjaśnia, kiedy i pod jakimi warunkami takie alimenty mogą dotyczyć ciebie jako dziecka lub wnuka osoby potrzebującej wsparcia i jak się przed nimi bronić, jeśli zostały zasądzone niesłusznie.

więcej »

„Cicha noc” już na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Dawid Ogrodnik, Tomasz Ziętek, Agnieszka Suchora i Arkadiusz Jakubik w znakomitym debiucie fabularnym Piotra Domalewskiego. Uhonorowana dziesięcioma statuetkami Polskich Nagród Filmowych Orły 2018, w tym dla najlepszego filmu „Cicha Noc” zadebiutował na Blu-ray™ i DVD już 11 kwietnia.

więcej »

Czas na detoks

Klinika ciała i ducha

Czy czujesz się bez przerwy zmęczony i słaby? Nie masz na nic siły i ochoty? Zauważyłeś, że twoja skóra jest sucha, a worki pod oczami stają się coraz bardziej widoczne? To sygnały, że twój organizm nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami. W takim stanie stajesz się doskonałym celem dla wirusów, bakterii i innych plag. Dlatego potrzebujesz oczyszczenia.

więcej » 1

Jak utrzymać związek na odległość?

Związek

Wiele osób twierdzi, że nigdy nie zgodziłyby się na związek na odległość. Często jednak składają takie deklaracje, a potem okazuje się, że tak naprawdę nie mają wyboru (w końcu życie czasem puszcza podkręcone piłki). Wszyscy zgadzamy się chyba, że związek na odległość nie jest sytuacją idealną, jednak nie jest to też koniec świata (ani relacji). Odpowiednie nastawienie, korzystanie z mądrych rad i rozsądne oczekiwania mogą sprawić, że taki związek rozkwitnie i umocni się z czasem. Nie pozwól iskrze zgasnąć!

więcej »

Uwierz w siebie

Męska psychologia

Wielu z nas nie podejmuje wysiłku, nie sięga po marzenia, bo brakuje im wiary w to, że potrafią osiągnąć swój cel. Oznacza to, że wiara w siebie to kwestia kluczowa, jeśli chcesz osiągać wyniki w czymkolwiek, co sobie zamierzyłeś. Ostatecznie, jeśli nie wierzysz w siebie, żadne taktyki, techniki, modele i strategie nie będą miały znaczenia. Oto kilka sposobów na to, by zacząć wierzyć w siebie.

więcej »

Błędy, które tylko zwiększają poziom stresu

Męska psychologia

Ogólnie wszyscy stajemy się coraz bardziej zestresowani. Wpływ na ten stan ma niemal wszystko – osobiste bezpieczeństwo, odpowiedzialność za rodzinę, obciążenia finansowe i niepewna przyszłość, sytuacja w państwie, sytuacja na świecie i u sąsiada za ścianą. Jak walczyć z tym wszechobecnym stresem?

więcej » 2

6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował

Podsumuj 40

Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości.

więcej »

Suzuki Vitara S 1.4 Boosterjet Allgrip AT – pierwsze wrażenia z jazdy

Samochody

Suzuki Vitara S to już inny model niż poprzednie wersje tego popularnego auta. Suzuki postanowiło wycofać z produkcji wcześniejszą wersję Grand Vitary i w jej miejsce zaoferować mniejszy, bardziej uniwersalny model. To miejski SUV, gatunek coraz częściej spotykany na naszych drogach. Wygodny do jazdy w mieście czy na autostradach i całkiem nieźle radzący sobie w lekkim terenie.

więcej »

Domowe sposoby na grypę

Klinika ciała i ducha

Wahania temperatur na zewnątrz powodują zwiększoną aktywność wirusów i bakterii. Zwłaszcza
w przejściowych sezonach jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i grypę. Jak sobie radzić, gdy zauważymy pierwsze objawy? Oto domowe sposoby na przeziębienie i grypę, które podpowiedzieli nam nasi czytelnicy. Nie wszystkie znaliśmy, niektóre są nawet dość niekonwencjonalne, więc próbujecie na własną odpowiedzialność :-)

więcej »

Jak niewiele potrzeba

Książka, film

Opowiadanie przesłane przez czytelnika i nagrodzone w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?".

więcej »

Jaki będzie świat w roku 2118?

Książka, film

Opowiadania przesłane przez czytelników w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?"

więcej »

20 ważnych zasad stylu dla mężczyzn po 40.

Męska szafa

Po czterdziestce wiele rzeczy się zmienia w życiu faceta. Coraz mniej przejmujesz się drobiazgami, ludzie bardziej cię szanują, a kobiety jakoś tak dłużej patrzą ci w oczy. Dzieje się jednak coś jeszcze, o czym możesz nie wiedzieć: nie wypada ci już paradować w krótkich portkach.

więcej » 2

O piekle, wojnie i amerykańskim szpiegu

Kawały

- To Pana troszeczkę zaboli - mówi dentysta do pacjenta
- Od dłuższego czasu mam romans z pana żoną.

więcej »

Popraw sobie nastrój, zanim słońce zrobi to za ciebie

Męska psychologia

Jeśli przedłużająca się zima sprawia, że czujesz się przybity, prawdopodobnie wcale sobie tego nie wmawiasz. Sezonowe zaburzenia nastroju to rodzaj depresji dotykający nawet 20 procent populacji. Poznaj 25 sposobów na to, jak sobie z tym radzić.

więcej »

Dlaczego nie spalasz tłuszczu?

Zrzuć wagę

Kiedy nagle przestajesz tracić na wadze, masz wrażenie, że wszystkie twoje wysiłki poszły na marne. „Dlaczego to nie działa?” – pytasz sam siebie – „Co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć”? Z czasem zaczniesz odczuwać frustrację i zniechęcenie – w końcu stale ćwiczysz i dobrze się odżywiasz, a rezultatów nie ma.

więcej » 1

5 produktów, które skutecznie załatwią twoją erekcję

Potencja

Za tego typu problemu zwykle odpowiada dieta. Jeśli jesz byle co, twój stalowy pręt szybko zamieni się w rozgotowane spaghetti. Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo – co robi obecnie wielu mężczyzn – niektóre produkty kompletnie rujnują szansę na wzwód.

więcej »

Zamień swoją pasję w profesję

Twój biznes

Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić.

więcej »

Rozwiedziony ojciec: jak się angażować w życie dziecka

Tata na medal

Niektóre z najlepszych przykładów ojcostwa można znaleźć wśród rozwiedzionych ojców, którzy nie mają możliwości bycia z dziećmi na co dzień i muszą się wykazać sporą kreatywnością i wysiłkiem, by mądrze budować relacje z nimi.

więcej » 2

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty