Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

bóle karku

Praca siedząca niszczy zdrowie

Klinika ciała i ducha

Wykonujesz pracę siedzącą? Musisz więc wiedzieć, że twoja praca jest równie ryzykowna pod względem urazów mięśniowo-szkieletowych, co noszenie ciężarów. Długotrwałe siedzenie może być równie szkodliwe, jak palenie czy niezdrowe odżywianie i może prowadzić do cukrzycy, chorób krążenia czy problemów z układem ruchu. Możesz jednak zapobiec wszystkim negatywnym skutkom siedzenia zmieniając pozycję na... stojącą.

więcej » 1

Ból karku? Wszystko przez smartfon!

Klinika ciała i ducha

Nowoczesne technologie, oprócz oczywistych, zazwyczaj pozytywnych zmian, jakie wprowadzają do naszego świata, są również przyczyną niekorzystnych zmian w funkcjonowaniu naszego ciała. Zwykły smartfon czy laptop, bez którego nie sposób wyobrazić sobie dziś życia, może być przyczyną bólu karku i poważnych zwyrodnień kręgosłupa szyjnego. Dowiedz się, jak temu przeciwdziałać i sobie pomóc.

więcej »

Mocny, zdrowy kręgosłup w biznesie to podstawa

Klinika ciała i ducha

Zdrowy kręgosłup to podstawa. Tymczasem do pracy jeździmy autem, służbowe podróże często odbywamy samolotem, a biurowy fotel i firma to nasz drugi dom. Współczesny styl życia wymusza na nas pasywność. Badania wskazują, że w ciągu dnia nawet 70% czasu siedzimy. To zdecydowanie za dużo. I choć najnowsze technologie proponują ergonomiczne rozwiązania odciążające plecy, to nadal nie chronią nas one przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dlaczego? Kluczowym czynnikiem jest liczba godzin, które spędzamy w nienaturalnej dla naszego kręgosłupa pozycji, a także brak ruchu.

więcej »

Ból szyi i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego, czyli dlaczego nie warto nosić zadartego nosa

Klinika ciała i ducha

Utarło się przekonanie, że noszenie zadartego nosa jest oznaką pyszałkowatości, nadmiernie rozbuchanej dumy i pokazywania światu, gdzie ma się wszelkie jego sprawy. Nie jest ono dalekie od prawdy zapewne. Ja dodałbym do niego swoje trzy grosze: noszenie nosa skierowanego ku górze jest dowodem niechlujstwa w kwestii utrzymywania postawy ciała, jest niejednokrotnie objawem wysokiego poziomu lęku lub/i skumulowanej w ciele złości. Objawia się bólem szyi i może być przyczyną zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego.

więcej »

Gorące tematy

facebook