Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

awans

Spraw, by kobieta czuła się kochana

Związek

Przecież ona wie, że ją kochasz, powiedziałeś jej to jakieś 15 lat temu, prawda? Może i wie, jednak, aby była z tobą szczęśliwa, musi czuć, że to prawda. Każdego dnia i w każdej sytuacji. Oto sposoby, jak możesz sprawić, by twoja partnerka naprawdę czuła, że jest dla ciebie ważna.

więcej »

7 niewielkich zmian, które radykalnie zmienią twoje życie

Męska psychologia

Nasze powodzenie i sukcesy (te prywatne i te zawodowe) opierają się na konstruktywnym myśleniu, celowym działaniu i tworzeniu silnych więzi z innymi. Dobra wiadomość jest taka, że można kontrolować wszystkie te obszary. Dokonując z pozoru prostych zmian w tych obszarach możemy skierować swoje życie na całkowicie nowe tory.

więcej »

Sposoby na pokonanie niechęci do treningów

Rusz się!

Znudzony treningową rutyną? Nie dasz chyba rady dziś dowlec się na siłownię? Mamy dla ciebie 10 rad, które pozwolą ci z nową energią zabrać się do dzieła.

więcej » 1

Bezpieczne zakupy w sieci – o czym powinieneś wiedzieć?

Twój biznes

Zakupy przez Internet w dzisiejszym pędzącym świecie są tak wygodnym rozwiązaniem, że większość z nas rezygnuje z tradycyjnej formy na rzecz zamawiania wielu produktów w sieci. Decydująca jest nie tylko szybkość i łatwość zakupów, ale nierzadko także cena, która bywa korzystniejsza niż w przypadku stacjonarnych sklepów. Sprawdź, na co zwracać uwagę, by twoje zakupy przebiegały zawsze w sposób bezpieczny.

więcej »

Patent żeglarski w pigułce

Jachty i łodzie

W każdym z nas od czasu do czasu budzi się tęsknota za bezkresem... Marzysz o tym, by odkrywać dalekie horyzonty i cieszyć się prawdziwą wolnością? Jeśli chcesz być sam sobie sterem, żeglarzem i okrętem - to możliwe! Musisz tylko zdobyć patent żeglarski.

więcej »

Zmiana branży po czterdziestce

Kariera

W ostatnich latach na sile przybiera zjawisko wypalenia zawodowego, które może dotknąć zwłaszcza osoby z długoletnim stażem. Jak je rozpoznać i co można zrobić, by nadać swojej ścieżce kariery nowy bieg? Sprawdź, jak przekwalifikować się na inną branżę i ile możesz w niej zarabiać.

więcej »

Volkswagen T-Roc - mniejszy brat Tiguana

Samochody

Lubisz SUV-y, ale auto wielkości Volkswagena Touarega czy Tiguana jest dla ciebie za duże? Świetnie się składa, marka z Wolfsburga właśnie wprowadziła na rynek najmniejsze auto tego typu. T-Roc, bo tak się nowość nazywa, uzupełni gamę VW w tym niezwykle modnym ostatnio segmencie. T w nazwie nie jest przypadkowe, właśnie na tę literę zaczynają się nazwy wszystkich SUV-ów VW. T-Roc nie kończy ofensywy niemieckiego koncernu, wkrótce do rodziny dołączy także najmniejszy model – T-Cross.

więcej »

Dlaczego powinieneś czytać dziecku co wieczór

Tata na medal

Kiedy już upchniesz dzieci w łóżkach, zwykle jedynym, na co masz ochotę, jest zasłużony odpoczynek. Zanim jednak dasz im buziaka na dobranoc, zatrzymaj się jeszcze na chwilę i… poczytaj. Inwestycja kwadransa wieczorem opłaci się tobie i twoim dzieciom po wielokroć.

więcej »

Jak nauczyć dziecko krytycznego myślenia

Tata na medal

Coraz trudniej jest wychować dzieci na osoby samodzielnie myślące w świecie, w którym coraz bardziej liczy się liczba lajków, followersów czy innych oznak społecznościowej popularności. Jednak bez wykształcenia mocnych cech, jak pewność siebie, szacunek dla odmiennych poglądów czy dociekliwość, nasze dzieci staną się podatne na manipulację i zewnętrzne wpływy, zamiast decydować o sobie samodzielnie. Oto kilka rad, jak przygotować i zmotywować dziecko do niezależności i podejmowania dobrych decyzji.

więcej »

Komórkowy savoir vivre – niezbędny element kultury w XXI wieku

Zawsze na poziomie

Smartfony to dziś mini centra zarządzania i źródło rozrywki, nic więc dziwnego, że trudno się od nich oderwać. Niestety, coraz częściej tracimy umiar i wyczucie w korzystaniu z nich, zwłaszcza w towarzystwie. Gapienie się w telefon przy stole, nawet jeśli wszyscy wokół tak robią, jest po prostu niegrzeczne. Bądź facetem z klasą i przywróć dawny porządek rzeczy.

więcej »

Kiedy musisz powiedzieć dziecku: NIE

Tata na medal

Wprowadzanie dyscypliny w życie dziecka to trudne zadanie. Czasem może być nawet bolesne. Przecież wolałbyś zawsze widzieć na twarzy dziecka radosny uśmiech, nie podkówkę, łzy czy wybuchy złości. Jeśli odmawiasz dziecku w niewłaściwy sposób, może to doprowadzić do długoterminowych negatywnych konsekwencji, ale jeśli potrafisz zrobić to dobrze, sprawisz, że twoje dziecko będzie szczęśliwe, a ty – odczujesz ulgę.

więcej »

Sztuka skutecznego planowania

Edukacja i rozwój

Niezależnie od tego, czy masz przed sobą inwestycję, zmianę pracy, organizację jakiegoś przedsięwzięcia czy planowania wymaga od ciebie zajmowane stanowisko, istnieją określone reguły, które znacznie ułatwią ci to zadanie. Koordynowanie projektów to nie tylko domena służbowa, ale także prywatna. Mnogość zadań może przytłaczać, ale na szczęście da się nad nimi zapanować, i to w sposób uniwersalny.

więcej »

Suzuki Vitara S 1.4 Boosterjet Allgrip AT – pierwsze wrażenia z jazdy

Samochody

Suzuki Vitara S to już inny model niż poprzednie wersje tego popularnego auta. Suzuki postanowiło wycofać z produkcji wcześniejszą wersję Grand Vitary i w jej miejsce zaoferować mniejszy, bardziej uniwersalny model. To miejski SUV, gatunek coraz częściej spotykany na naszych drogach. Wygodny do jazdy w mieście czy na autostradach i całkiem nieźle radzący sobie w lekkim terenie.

więcej »

Koniec świata, jaki znamy

Na luzie

Zaczęło się od Formuły 1, której szefowie na początku lutego oznajmili, że rezygnują z usług tzw. grid girls, czyli atrakcyjnych kobiet, wskazujących zawodnikom miejsca na polach startowych. Później dołączyli do nich organizatorzy największych targów motoryzacyjnych. Teraz słyszymy o tym, że pięknych kobiet z kwiatami i pocałunkami dla kolarzy nie zobaczymy też na podium Tour de France. Męski świat wstrzymał oddech. Na szczęście są jeszcze Włosi…

więcej »

Jaki będzie świat w roku 2118?

Książka, film

Opowiadania przesłane przez czytelników w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?"

więcej »

Dlaczego nie spalasz tłuszczu?

Zrzuć wagę

Kiedy nagle przestajesz tracić na wadze, masz wrażenie, że wszystkie twoje wysiłki poszły na marne. „Dlaczego to nie działa?” – pytasz sam siebie – „Co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć”? Z czasem zaczniesz odczuwać frustrację i zniechęcenie – w końcu stale ćwiczysz i dobrze się odżywiasz, a rezultatów nie ma.

więcej » 1

Zamień swoją pasję w profesję

Twój biznes

Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić.

więcej »

Na czym polega terapia manualna

Klinika ciała i ducha

Zamiast brać kolejną garść leków przeciwbólowych na dolegliwości pleców i stawów powinieneś wybrać się do fizjoterapeuty. Terapia manualna bowiem jest niezastąpioną metodą leczenia i rehabilitacji narządu ruchu, przywracającą sprawność, eliminującą ból a nawet mogącą zapobiec operacji.

więcej »

Wychowaj honorowego syna

Tata na medal

Jedną z cech, której niestety ogromnie brakuje w naszej obecnej kulturze, jest męski honor. Ojciec, który chce, by jego syn wyrósł na dobrego mężczyznę, ojca i głowę rodziny, powinien nauczyć syna, jak być honorowym.

więcej »

Uważaj na słowa, które kierujesz do dziecka

Tata na medal

W miarę jak z chłopców przemieniamy się w mężczyzn, zaczynamy rozumieć, że nie tylko przyłożenie komuś lewym sierpowym może go zaboleć, bolą także niektóre słowa, a rany po nich goją się znacznie dłużej niż rozbity nos, czasem nawet wcale.

więcej »

Prostata – twój sojusznik, nie wróg

Klinika ciała i ducha

Często nieznajomość tematu skutkuje błędnym przekonaniem, że prostata to choroba, a już na pewno większości kojarzy się co najmniej z problemami zdrowotnymi. Tymczasem gruczoł ten pełni w organizmie mężczyzny bardzo ważne funkcje, dlatego tak istotna jest odpowiednia profilaktyka, by zapewnić mu prawidłowe działanie.

więcej »

Pierwszy bohater, pierwsza miłość - kim jest ojciec dla syna i córki

Tata na medal

Twoja relacja z córką lub z synem jest jak kod, który na zawsze zapisuje się w ich podświadomości. Będą tego kodu używać przez całe swoje życie, dokonując na jego podstawie najważniejszych wyborów. Od ciebie zależy, czy będą starały się ten kod powtarzać czy wręcz przeciwnie – starać się zachowywać dokładnie odwrotnie.

więcej »

Czas wreszcie zrobić krok naprzód i wcielić marzenia w życie

Męska psychologia

Doskonale zdajesz sobie sprawę, że najwyższy czas na twój ruch, jednak ciągle znajdujesz wymówki. Strefa komfortu jest w porządku, ale czy naprawdę chcesz, żeby w twoim życiu już nigdy nic się nie zmieniło?

więcej » 1

40 rzeczy, które wiedzą tylko mężczyźni po 40.

Podsumuj 40

Wiek średni ma kiepską prasę. Oczywiście, z wiekiem spada poziom testosteronu, kac dokucza jakby bardziej i nagle musisz naprawdę zacząć słuchać swojego lekarza podczas corocznych kontroli. Ale wiesz co? To, że twoja młodość mija, oznacza też, że stajesz się bogatszy, mniej rzeczy cię irytuje, a twoja sytuacja życiowa pozwala ci naprawdę dobrze się bawić.

więcej » 1

Rozwód i inne nieszczęścia: jak uczyć dzieci stawiania czoła lękom

Tata na medal

Rozwód zwykle nie jest słowem, które dziecko rozumie od razu, szczególnie w sytuacji, gdy spotka się z nim po raz pierwszy, a już na pewno nie wtedy, gdy zaczyna ono dotyczyć jego samego i jego rodziny. Dlatego wszystkie nasze działania stają się dla dziecka wyznacznikami, wskazówkami, jak powinno się z tym czuć.

więcej »

Wyglądaj o 10 lat młodziej

Dobry wygląd

Zauważyłeś, jak bardzo zmienia się wygląd głów państw na przestrzeni zaledwie kilku lat od objęcia stanowiska? Wyglądają, jakby postarzeli się o kilkanaście lat – siwieją, szarzeją, znika błysk w ich oczach. Wszystkiemu winien jest stres, częste latanie samolotem. Prawdopodobnie ty nie musisz mierzyć się ze sprawami wagi państwowej, ale wciąż jesteś zajętym facetem, doświadczającym rzeczywistego stresu i prawdziwej odpowiedzialności. Możesz jednak wyglądać świetnie mimo intensywnego życia.

więcej » 2

Wciąż szukasz prawdziwej miłości? Masz szczęście!

Randka

Jeśli jesteś sam i potrafisz potraktować umawianie się na randki jak okazję do własnego rozwoju, masz prawdziwe szczęście. Dlaczego? Bo zwykle to, jak poszukujemy miłości decyduje o tym, jaką miłość ostatecznie znajdziemy. Podchodząc do sprawy bardziej świadomie możemy wpływać na związki, które w przyszłości stworzymy.

więcej »

30 rzeczy, które kobiety zawsze chcą usłyszeć

Związek

W związku komunikacja to podstawa. Tak, jak źle dobrane słowa mogą skutecznie zniechęcić partnerkę, tak dobrze sformułowane zdanie da ci klucz do jej serca. I o ile nie ma na świecie dwóch dokładnie takich samych kobiet, istnieją takie rzeczy, które prawie każda chciałaby usłyszeć.

więcej »

Bądź dla syna drogowskazem do męskości

Tata na medal

Chłopiec u progu wejścia w wiek męski potrzebuje wzorca, nauczyciela, który wskaże mu właściwą drogę do stania się dobrym mężczyzną. Jest to naturalna rola ojca – dlatego dowiedz się, jak przeprowadzić swojego syna przez trudny wiek dojrzewania do dorosłości.

więcej »

17 sposobów na realizację postanowień noworocznych

Sylwetka

Będę żył lepiej, jadł zdrowiej, trenował więcej, pracował mniej i w ogóle będę najlepszą możliwą wersją siebie – jeśli choć jedno z tych postanowień padło z twoich ust na początku tego roku, to ten artykuł jest dla ciebie. Pomożemy ci dotrzymać słowa!

więcej »

Jak mądrze dyscyplinować dziecko

Tata na medal

Brzydkie słowo na „D” – „dyscyplina” – wywołuje negatywne reakcje wielu rodziców. Być może przypominasz sobie dzieciństwo skrępowane surowymi i nieuzasadnionymi zakazami, a może po prostu nie wiesz, jak odpowiednio ją wprowadzać. Cokolwiek myślisz i czujesz, bez dyscypliny nie da się wychować dzieci. Oto pięć wskazówek, które pomogą ci wprowadzić pozytywną i konstruktywną dyscyplinę w waszym domu.

więcej »

Gdy wszystko się wali i nie masz siły z tym walczyć. Co się z tobą dzieje?

Męska psychologia

Kiepski nastrój, obniżenie poczucia własnej wartości, apatia, niechęć do działania i smutek. Do tego permanentne przytłoczenie obowiązkami i brak siły. To niekoniecznie oznaki tego, że potrzebujesz urlopu. Problem może być o wiele bardziej złożony niż ci się wydaje, a zwykły odpoczynek nie przyniesie pożądanych efektów. Jak zatem radzić sobie z taką sytuacją?

więcej »

7 zachowań, których twoje dzieci nauczą się od ciebie

Tata na medal

Najważniejszą sprawą, jakiej nauczyłem się przez ponad dekadę bycia ojcem jest fakt, że każdego dnia jestem wnikliwie obserwowany. Moje dzieci nie tylko na mnie patrzą, ale również z uwagą słuchają słów, które wypowiadam. Szukają we mnie wskazówek. Każda decyzja, którą podejmuję, każde słowo, które wypowiadam, każdy krok, który podejmuję, jest odnotowywany. Moje dzieci uczą się ode mnie życia. To ogromna odpowiedzialność.

więcej »

Dlaczego przeszkadzasz sobie w realizacji marzeń?

Męska psychologia

Jak co roku, postanawiasz być lepszą wersją siebie: uprawiać więcej sportu, wcześniej chodzić spać, czytać więcej książek, nie jeść fast foodów. Do tego dochodzą marzenia, które od dawna snujesz: nauczyć się jeździć na rolkach, podszlifować swój angielski, pojechać na rowerową wyprawę w góry. Dlaczego tak niewiele z tych marzeń i postanowień udaje ci się spełnić? Bo sam sobie przeszkadzasz. Dowiedz się, jak tego uniknąć.

więcej »

Jak zbudować głębszą więź z dziećmi

Tata na medal

Korzyści z dobrej relacji ojca i dziecka są nie do przecenienia. Im bardziej ojciec angażuje się w życie dziecka, tym lepiej się ono rozwija we wszystkich dziedzinach życia. Poznaj sposoby na to, jak pracować nad twoim związkiem z dzieckiem.

więcej » 1

Jak poradzić sobie z frustracją

Męska psychologia

Czy to, co dzieje się w twoim życiu, powoduje frustrację? Czy męczą cię sytuacje, w których, gdy robisz jeden krok naprzód, od razu wydarza się coś, co sprawia, że cofasz się o kolejne trzy? Dowiedz się, jak przełamać poczucie beznadziei i ruszyć naprzód z nową energią.

więcej » 1

Frederique Constant Slimline Moonphase Manufacture

Zegarki

Za każdym razem, kiedy prezentuję nowość lub interesujący model zegarka Frederique Constant zaznaczam, że to firma bardzo młoda. Faktem jest, że nie może poszczycić się spektakularnie długą historią, ale spektakularnie dynamicznym rozwojem już tak. Oto jego nowy model z nowym manufakturowym mechanizmem.

więcej »

Opanuj lęk przed porażką

Męska psychologia

Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń.

więcej »

O czym nieszczęśliwi mężowie boją się mówić głośno

Związek

Czy kiedykolwiek obawiałeś się powiedzieć prawdę o tym, czego pragniesz w swoim małżeństwie? Czy twoje niespełnione i nigdy nie wyrażone pragnienia sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy? Czas to zmienić.

więcej »

Łapiąc oddech

Oni nas inspirują

Himalaista George Mallory zapytany o to, dlaczego chce wejść na Mount Everest, odpowiedział: „bo jest”. Zapewne podobnie pomyślał kilka lat temu austriacki maratończyk Christoph Kluge, kiedy postanowił wjechać rowerem na jedną z najwyższych przejezdnych przełęczy. Co motywowało tych, którzy postanowili pobić jego rekord?

więcej »

Upadłość konsumencka. Upadłość - nie upadek

Twój biznes

Duma – to ona boli najbardziej. Obawa przed wytykaniem palcami, przyklejeniem etykiety z napisem „bankrut”, poczuciem przegranej. Tymczasem upadłość jest w rzeczywistości kolejną szansą, sposobem na to, żeby odzyskać kontrolę nad swoimi finansami i – w rezultacie – nad własnym życiem.

więcej » 2

Jak zadbać o brodę gdy jest zimno?

Dobry wygląd

Jesień i zima to dobry czas, by zmienić stylizację i zapuścić dłuższą brodę. Musisz jednak pamiętać, że ani mróz, ani wiatr czy deszcz nie są specjalnie pomocne jeśli chodzi o nieskazitelny wygląd brody. Poznaj więc kilka wskazówek, które marka Braun opracowała razem z Dawidem Rastiani, profesjonalnym golibrodą z The Hermit Barber Shop.

więcej »

Dieta dr Budwig, czyli co może dać ci olej lniany

Klinika ciała i ducha

Opracowana, aby przeciwdziałać nowotworom, ale wielu docenia ją za ogólnie prozdrowotne właściwości – taka jest dieta dr Budwig, której główną zasadą jest eliminacja niezdrowych tłuszczów i zastąpienie ich nieoczyszczonym, tłoczonym na zimno olejem lnianym. Drugi bazowy składnik to chudy twaróg. Jeśli twój lekarz patrzy na ciebie karcąco przy ocenie wyników badań, ta dieta jest dla ciebie.

więcej » 2

Sposób na siwe włosy bez wizyty u fryzjera? To możliwe!

Dobry wygląd

Za siwienie włosów odpowiedzialne są przede wszystkim geny, a dopiero w dalszej kolejności tryb życia. Na ulicach nie dziwi zatem zarówno widok 40-parolatków z kruczoczarnymi fryzurami, jak i niespełna 30-latków z przyprószonymi bielą skroniami. Ale kiedy jasne pasma zaczną się już pojawiać, jak sobie z nimi poradzić? I czy w ogóle warto to robić?

więcej » 2

Oszczędzanie na emeryturę z IKE i IKZE – co warto wiedzieć o tych rozwiązaniach?

Oszczędzanie

IKE i IKZE to dwa rozwiązania, które pozwalają na zabezpieczenie twojej przyszłości emerytalnej – zarówno w sytuacji, gdy spodziewasz się całkiem dobrej emerytury, ale przydadzą ci się dodatkowe środki, jak i wtedy, gdy charakter twojej pracy nie pozwala liczyć na zadowalające pieniądze w przyszłości. Podpowiadamy, czym charakteryzują się te dwa produkty finansowe, co pomoże ci podjąć decyzję, który stanowi lepszą odpowiedź na twoje potrzeby.

więcej » 1

Suzuki SX4 S-Cross - wyjątkowo uniwersalny

Samochody

Mówi się, że jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego. I w większości przypadków to jest prawda. Ale od tej reguły są wyjątki – należy do nich Suzuki SX4 S-Cross.

więcej »

"Westworld" już na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Jeden z największych przebojów w historii telewizji HBO już na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray™ i DVD. Dziesięcioodcinkowy serial „Westworld” to mroczna odyseja o narodzinach sztucznej inteligencji i ewolucji grzechu z Anthonym Hopkinsem, Edem Harrisem i Evan Rachel Wood w rolach głównych. Fascynująca powieść o świecie, w którym każdy człowiek może zrealizować nawet najbardziej wyrafinowane fantazje.

więcej »

Książka: Szybciej, wyżej, dalej. Skandale Volkswagena

Książka, film

Gdy we wrześniu 2015 roku rozpoczęła się afera spalinowa związana z tzw. „czystym dieslem” Volkswagena, z dnia na dzień największy producent samochodów na świecie stał się symbolem chciwości i kłamstwa. Klienci byli oburzeni, inwestorzy wpadli w panikę, a firma musiała stawić czoło widmu bankructwa.

więcej »

Braun Series 7 – inteligentna golarka

Dobry wygląd

Dzięki inteligentnej technologii dźwiękowej golarka foliowa Braun Series 7 analizuje zarost i automatycznie dopasowuje się do jego potrzeb. Elastyczna głowica 8D porusza się w 8 kierunkach, dzięki czemu golenie staje się dokładne i wydajne.

więcej »

9 poważnych błędów, które popełniają mężczyźni w związkach

Związek

Oczywiście, błędy w związkach popełniają również kobiety. Jednak to jest tekst dla mężczyzn – i o męskich błędach traktuje. Stajemy przed różnymi wyzwaniami związanymi z tym, jak postrzegamy świat wokół siebie i w jakie relacje z nim wchodzimy. I możemy uniknąć wielu kłopotów, jeśli będziemy świadomi różnic między kobietami i mężczyznami w postrzeganiu wielu sytuacji i spraw.

więcej »

Kryzys wieku średniego - jak go wykorzystać

Męska psychologia

Kryzys wieku średniego to nie mit – to proces przemiany, którą przechodzi większość z nas, zarówno mężczyzn jak i kobiet, mniej więcej w połowie życia. Na czym ta przemiana polega, jakie są jej oznaki i jak ustrzec się przed pułapkami, radzi terapeuta.

więcej »

Uwolnij swój testosteron – czyli jak być „maczo” po 40.

Sylwetka

Poziom testosteronu z wiekiem znacznie spada, a wraz z tym spadkiem zaczynamy doświadczać różnego rodzaju dolegliwości – od utraty masy mięśniowej przez otyłość po problemy z potencją. O tym, jak podnieść poziom testosteronu w sposób naturalny i bezpieczny mówi doświadczony trener i dietetyk, Igor Mieńkowski.

więcej » 1

Najlepsze rady wychowawcze dla ojców po rozwodzie

Rozwód

Oddzielne domy, nowi partnerzy rodziców, święta zawsze tylko z mamą albo tylko z tatą – dziecku po rozwodzie naprawdę świat wywraca się do góry nogami. Jak sprawić, aby dzieci nie cierpiały z powodu rozwodu rodziców i aby twoje relacje z nimi rozwijały się prawidłowo?

więcej » 1

Droga do długowieczności

Rusz się!

Chcesz żyć długo? Jasne, każdy chce. To nawet dość prawdopodobne, że będziesz żył dłużej niż pokolenie twoich dziadków. Kluczowe jest jednak to, JAK będziesz żył. Czy twój organizm pozwoli ci cieszyć się każą chwilą czy zamieni ją raczej w udrękę? By móc korzystać z uroków życia jeszcze przez kilka dobrych dekad, musisz utrzymywać w dobrej kondycji swoje ciało i umysł.

więcej »

Siedem zwyczajów w dobrze funkcjonującym związku

Związek

Szczęśliwe związki nie są czymś, co zdarza się samo – trzeba je starannie pielęgnować. Poznaj siedem zachowań, które mogą stać się fundamentem takiej udanej relacji.

więcej »

15 cech osób z ukrytą depresją

Męska psychologia

Depresja to bardzo poważna choroba psychiczna, której często otoczenie chorego latami nie dostrzega. Osoby z ukrytą depresją zmagają się ze swoimi demonami zupełnie same. Nie dzielą się tym z innymi, bo nie chcą ich obciążać.

więcej »

Zadbaj, by twoje dziecko osiągnęło więcej niż ty

Tata na medal

Jaki jest sekret wychowania szczęśliwych dzieci? Skup się na ich mocnych stronach, talentach i dobrym samopoczuciu przynajmniej w takim samym stopniu, w jakim koncentrujesz się na zdobywanej przez nie wiedzy.

więcej »

Najlepsze i najgorsze produkty dla twojego mózgu

Klinika ciała i ducha

Twoja dieta ma wpływ nie tylko na to, jak wyglądasz. To, co jesz, może zwiększać sprawność twojego umysłu lub ją ograniczać – a kto lubi czuć się głupszy?

więcej » 1

Jak odnaleźć w sobie prawdziwą pasję

Kariera

Od lat po prostu chodzisz do pracy. Chodzisz, bo musisz i chociaż to cię unieszczęśliwia, nie wiesz, jak zmienić ten stan. Jest mnóstwo zajęć, które mógłbyś wykonywać, ale nie bardzo wiesz, co tak naprawdę mogłoby obudzić w tobie pasję i sprawić, że wieczorem będziesz z niecierpliwością czekał na kolejny, pełen wyzwań dzień? Ten tekst może stanowić pierwszy krok na twojej drodze do zmiany.

więcej »

Każdy chce mieć udany związek, nikt nie chce pracować

Związek

Po latach udręki w nieudanym małżeństwie wreszcie jesteś wolny i wreszcie spotykasz tę jedyną! Taka inna, niż twoja eks, taka świeża, wspaniała, tajemnicza i czarująca! Drugie małżeństwo? Dlaczego nie! Nie ma czasu do stracenia! Zanim jednak powiesz kolejny raz TAK, zastanów się, co robisz.

więcej »

Film: Photon

Książka, film

Film jest swoistym podsumowaniem ludzkiej wiedzy na temat życia i ewolucji. Wizualizuje to, co wiemy dziś na temat procesu tworzenia się materii. Nie jest to jednak film stricte przyrodniczy ani naukowy, w formule znanej widzom choćby z Animal Planet, ale oryginalna, ciekawa w odbiorze forma fabularyzowanego, dynamicznego przedstawienia teorii naukowych dotyczących funkcjonowania wszechświata.

więcej »

Jak poradzić sobie z brakiem czułości ze strony partnerki

Związek

Mężczyzna, zabiegając o uwagę partnerki, zazwyczaj popełnia trzy podstawowe błędy. Są tak oczywiste, że będziesz zdziwiony, że wcześniej o tym nie pomyślałeś. I choć to tak oczywiste, to piszę o tym, bo wiem, jak trudno skupić się na podstawach. Często zbyt dużo zakładamy i nadmiernie komplikujemy sprawy związane z kobiecą emocjonalnością.

więcej » 1

Vostok Europe Energia 3. Jeszcze bardziej „energetyczny” zegarek

Zegarki

Zegarki Vostok Europe charakteryzują się nie tylko wysoką jakością wykonania oraz wyróżniającą się na tle konkurencji stylistyką. Warto zwrócić uwagę, że czasomierze tej marki swoim wyglądem i nazewnictwem odwołują się do historii miejsc, ludzi i przedmiotów. W ten sposób stają się one wyrazem poszanowania przeszłości, a równocześnie nawiązaniem do największych technicznych i naukowych, co ważne - cywilnych przedsięwzięć ZSRR. Takim też modelem jest Vostok Europe Energia 3.

więcej »

Nawyki i zwyczaje najbogatszych ludzi

Kariera

Jedyną osobą, która może pokazać ci, w jaki sposób stać się milionerem, jest inny milioner. Jeśli więc chcesz być bogaty, zacznij od nauczenia się czegoś od ludzi, którym już się to udało.

więcej »

7 produktów, których potrzebujesz dla dłuższego i zdrowszego życia

Klinika ciała i ducha

Czy to prawda, że można wydłużyć swoje życie dokonując rozsądniejszych wyborów w sprawie jedzenia? Tak! Poznaj listę superfoods – najbardziej wartościowych produktów, które są niczym superbohaterowie na twoim talerzu.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Długi dystans

Rowery

Jazda na szosie uzależnia. Zaczynasz od krótkiego wypadu za miasto, a potem chcesz więcej i więcej. Aż przychodzi taki moment, kiedy pragniesz się zmierzyć z naprawdę poważnym wyzwaniem. Czy trzeba? Oczywiście, nie. Czy warto? Jak najbardziej!

więcej »

Kiedy wszystko idzie nie tak – zachowaj optymizm

Męska psychologia

Mówi się, że pozytywne nastawienie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie życia. Co zatem możesz zrobić, gdy twój optymizm zostanie zburzony przez jakieś negatywne wydarzenie? Jak nie dać się przytłoczyć problemom i wykrzesać z siebie energię do działania w trudniejszej chwili?

więcej »

Biegasz? Zadbaj o nogi

Rusz się!

Trzask, gruch, strzyk. Jeśli słyszysz takie dźwięki tylko jedząc płatki na śniadanie, wszystko w porządku. Jeśli podobne odgłosy dobiegają spod maski twojego samochodu, możesz pomóc się wzbogacić mechanikowi. Ale jeśli dochodzą z okolic twoich kolan, bioder i pleców, lepiej rzuć wszystko, zanim sam upadniesz.

więcej »

13 produktów wspomagających utratę wagi

Zrzuć wagę

Nie musisz być głodny, by chudnąć. Z tymi 13 produktami pełnymi błonnika i białka zaczniesz spalać tłuszcz i będziesz się czuł najedzony do syta!

więcej »

MeisterSinger: Salthora Meta X „Jumping hour” – solidny, wszechstronny towarzysz

Zegarki

MeisterSinger - producent dostarczający miłośnikom zegarków interesujące i charakterystyczne czasomierze przyciągające czystą formą oraz prostotą, ze znakiem rozpoznawczym w postaci jednowskazówkowego sposobu odczytywania bieżącego czasu. Większość modeli tej firmy to eleganckie i maksymalnie stonowane czasomierze. Jednak tym razem Meistersinger pokazał zęby, i to od razu na „na ostro”.

więcej »

Wybory, których możesz żałować

Podsumuj 40

Istnieją ważne decyzje, które mogą zbudować lub zniszczyć twoje zadowolenie z życia. Czy można uniknąć niewłaściwych wyborów? Czy można przeżyć życie tak, by niczego na końcu nie żałować?

więcej »

9 umiejętności, które mogą zaważyć na przyszłości twojego dziecka

Tata na medal

Jeśli twoje dziecko stoi przed wyborem dalszej drogi edukacji, a jego zainteresowania są związane z nowoczesnymi technologiami, możesz mu pomóc, podpowiadając, jakie kompetencje będą cenione w najbliższej przyszłości.

więcej »

33 złe nawyki, przez które wciąż jeszcze masz oponkę

Zrzuć wagę

Od lat próbujesz walczyć bezskutecznie ze swoją nadwagą? Przestań. Przyjrzyj się swoim złym nawykom i zacznij je zmieniać, a powrót do dawnej formy i sylwetki stanie się bułką z masłem. No, może pełnoziarnistą grahamką :-)

więcej »

Zdrada u seksuologa

Zdrada i romans

Mężczyzna biologicznie zainteresowany jest tym, by jak najskuteczniej rozpowszechnić swoje geny – co może zrealizować jedynie przez posiadanie jak największej liczby partnerek.
O zdradzie, jej przyczynach i skutkach rozmawiamy z Arkadiuszem Bilejczykiem, psychologiem, seksuologiem i terapeutą.

więcej »

5 przyzwyczajeń, które niszczą związki

Związek

Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami.
Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek?

więcej »

Czy na pewno wiesz, co to znaczy być romantycznym?

Związek

Na pewno od razu masz gotową odpowiedź, przecież facet w twoim wieku takie rzeczy już dawno wie. Ale czy na pewno? Okazuje się, że my mężczyźni postrzegamy romantyczność kompletnie inaczej niż nasze partnerki. Przekonaj się, że to, czego potrzebują kobiety, to wcale nie kwiaty, prezenty czy eleganckie kolacje.

więcej »

Jak Polacy przegrywają życie

Uzależnienia

Co trzeci Polak gra w gry na pieniądze, a aż 5,3% badanych osób wykazuje symptomy uzależnienia od hazardu. Psychologowie z poradni telefonicznej 801 889 880 dla osób uzależnionych behawioralnie działającej przy Instytucie Psychologii Zdrowia alarmują, że skala problemu niebezpiecznie i dynamicznie narasta.

więcej »

10 rzeczy, które powinieneś zrobić dla swojej partnerki

Związek

Proste gesty i odrobina wysiłku tylko dla niej mogą sprawić, że poczuje się tak, jak czuła się na początku waszej wspólnej drogi – otoczona opieką i szczęśliwa.

więcej »

Carl F. Bucherer – 3 nowe wersje Manero Chronograph Flyback

Zegarki

Mam swoje zegarkowe cele i marzenia. Osiągalne, trudne do osiągnięcia, jak i takie mało prawdopodobne do realizacji. Do niedawana żadnych modeli Carl F. Bucherer w sferze moich ulubionych nie było. Do czasu, gdy zobaczyłem Manero Chronograph Flyback.

więcej »

Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?

Związek

Dlaczego czasem okazuje się, że nie jesteśmy w stanie wyjść z niszczącego związku, w którym jesteśmy nieustannie nieszczęśliwi? Dlaczego ciągle próbujemy to zakończyć, po czym znów do tego wracamy? I dlaczego w ogóle w takie relacje wchodzimy?

więcej »

Zaryzykuj w związku

Związek

Jest 5 rodzajów ryzyka, które mężczyzna musi podjąć, by zbudować silniejszy i trwalszy związek. Możesz mieć lepszy seks, głębsze zaangażowanie i wspaniałą przyjaźń z partnerką, jeśli zaryzykujesz wzmocnienie relacji.

więcej »

Modny zarost? Broda drwala, a może pełna gładkość? Jak to zrobić?

Dobry wygląd

Teraz wystarczy jedno wielofunkcyjne urządzenie, abyś mógł łatwo i precyzyjnie stylizować brodę na rozmaite sposoby, strzyc włosy tak jak lubisz czy dokonywać codziennej pielęgnacji ciała w sposób bezpieczny i dokładny.

więcej » 12

„Księgowy” na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Trzymający w napięciu film sensacyjny w reżyserii Gavina O’Connora, autora nominowanego do Oscara „Wojownika”. W rolach głównych zdobywcy Oscarów Ben Affleck i J.K. Simmons oraz nominowana do Oscara Anna Kendrick.

więcej »

Rozwiązania typowych męskich problemów ze skórą

Kosmetyki

Masz wypryski, cienie po oczami albo wiecznie podrażnioną twarz? Pozbądź się kłopotliwych niedoskonałości i innych nieprzyjemnych problemów ze skórą, wykorzystując nasze wskazówki.

więcej »

Czy jesteś pracoholikiem?

Męska psychologia

Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?

więcej »

Od czego zależy twoje poczucie własnej wartości?

Męska psychologia

To, od czego zależy, jak o sobie myślisz, może mieć ogromny wpływ na twoje relacje z innymi ludźmi. Oglądałeś 'Podziemny krąg'? Być może to film o tobie.

więcej »

Prawa i obowiązki ojca po rozwodzie

Rozwód

Skutki rozwodu najbardziej odczuje twoje dziecko. Orzekając rozwód, sąd będzie musiał na nowo określić prawa i obowiązki zarówno twoje jak i eksmałżonki, a także ustalić kilka bardzo ważnych kwestii dotyczących waszego życia, a przede wszystkim dziecka. Oczywiście, stanie się tak, gdy nie będziesz mógł dojść do porozumienia z drugą stroną.

więcej »

ORIS Artelier Calibre 113 z nowym mechanizmem in-house z kalendarzem biznesowym

Zegarki

Na przestrzeni ostatniego roku marka Oris regularnie prezentowała nowości, widzieliśmy kilka nowych zegarków do nurkowania, w tym aktualizacje kolorów tarcz diverów z kolekcji Sixty-Five, zegarki związane ze sportami samochodowymi, a także eleganckie modele „jazz’owe”. Tym razem na rynek wszedł model z niezwykłym kalendarzem biznesowym i aż 10-dniową rezerwą chodu.

więcej »

6 sposobów na ochronę nastolatków przez dyscyplinę

Zrozum nastolatka

Wychowywanie nastolatków w poczuciu akceptacji, bezwarunkowej miłości i bliskości jest niezwykle istotne dla ich zdrowia. Ale, tak jak stół, potrzebujemy jeszcze czwartej nogi – tej, która składa się z rodzicielskiego przewodnictwa i zdecydowanych granic. Jeśli nastolatek ma być zdrowy i bezpieczny, twoja miłość musi być zrównoważona i wyrażać się w odpowiedniej, pełnej szacunku, dyscyplinie.

więcej »

Kryzys

Na luzie

Przyszedł ten dzień. Popatrzył w lustro i zauważył upływ czasu. Ostatnie lata strawił na bezsensownej harówce. Miesiąc mijał za miesiącem, rok za rokiem. Miał dom, dobry samochód, oszczędności, niezłą pracę, ale tracił życie. Jak większość mężczyzn w jego wieku postanowił coś z tym zrobić.
Tekst nadesłany przez użytkownika.

więcej »

Ona postanawia odejść do innego

Rozwód

Jesteście parą od lat. Pewnego dnia twoja partnerka mówi, że już cię nie kocha, że jest ktoś inny… I że się wyprowadza. To niemożliwe? Jak to się stało? Co masz wtedy zrobić?

więcej » 2

7 umiejętności kluczowych dla twojego związku

Związek

Do budowania szczęścia w długotrwałym związku niezbędnych jest siedem podstawowych umiejętności. Nieważne, jaką masz osobowość i na jakim etapie znajduje się twój związek, jeśli popracujesz nad tymi umiejętnościami, wasze relacje będą znacznie lepsze.

więcej » 2

Książka: Męskie pół świata

Książka, film

Wojciech Eichelberger i Tomasz Jastrun w rozmowach o mężczyznach.

więcej »

Dobre i złe powody zmiany pracy

Kariera

Rozważasz zmianę pracy? Czas pomyśleć o zaktualizowaniu swojego profilu na LinkedIn. Jeśli to zrobisz, inni użytkownicy będą wiedzieć, że myślisz o takiej zmianie. Nie zdziw się więc, gdy nagle otrzymasz jakąś ofertę.

więcej » 1

Zaufanie – podstawa wszystkich związków

Związek

Dobrze wiesz, że zaufanie w związku to jeden z najistotniejszych celów do osiągnięcia. Bez zaufania relacja jest pełna podejrzeń, napięć, przesłuchań, a partnerzy czują się osaczeni. Nie sprzyja to tworzeniu harmonijnej, długoterminowej relacji. Jeśli zawiodłeś zaufanie partnerki – musisz zrobić wszystko, by je odzyskać.

więcej » 1

Dlaczego się wypaliłeś?

Kariera

Wypaliłeś się? W jakimś sensie jesteś wielki. Wiesz, kto najczęściej wypala się zawodowo? Osoby bardzo zaangażowane, takie które zaczynały z wielkim entuzjazmem (gotowe zmieniać świat, firmę, tworzyć nowe itp.), a praca była często ich marzeniem. Sprawdź, co mogło do tego doprowadzić i zmień to!

więcej »

Jak zmotywować się do treningów jesienią?

Rusz się!

Do pozytywnego wpływu treningu fizycznego na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to, okres jesienno-zimowy to czas, kiedy często odpuszczamy regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, gdy aura nie zachęca do uprawiania sportu?

więcej »

Sezon na masę

Sylwetka

Nadchodzi zima, a to oznacza, że entuzjaści kulturystyki skupią się na budowaniu masy. Nie jest to jednak tak proste, jak się wydaje. Wielu nie zastanawia się zbyt wiele, pakując w siebie mnóstwo śmieciowego jedzenia i obserwując rosnącą wagę. Są przekonani, że pracują nad masą, podczas gdy w rzeczywistości po prostu tyją.

więcej » 1

Książka: Czarodziej wiatru

Książka, film

Mówią o nim, że umie czarować wiatr. Karol Jabłoński – człowiek legenda, który całe swoje życie spędził na wodzie i lodzie. Budował jachty, żeglował na całym świecie z najlepszymi, z monarchami i bogaczami. Jest najbardziej utytułowanym polskim żeglarzem i bojerowcem. To historia człowieka, który wszystko postawił na jedną kartę i podporządkował pasji. W książce snuje opowieść o swoim życiu, marzeniach, tęsknocie za ojczyzną i o podróży, która ciągle trwa.

więcej »

Sekrety dotyczące związku, czyli co skrywa każda dobra para?

Związek

Dobre pary mogą mieć ciche dni, a nawet tygodnie. Mogą podnosić głos i mówić rzeczy, których potem żałują, a wciąż być dobrą parą.

więcej »

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty