Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

asertywność

8 sposobów na agresję

Męska psychologia

Życie czasem daje mocno w kość: przykre niespodzianki, niepomyślny przebieg wydarzeń, nic nie układa się tak jak chciałeś. Wszystko zaczyna ci działać na nerwy, złościsz się, masz ochotę rozstawiać wszystkich po kątach, byle tylko nie wchodzili ci w drogę. Bywa, że nie wytrzymujesz i wybuchasz, wyrzucając z siebie gromadzone od miesięcy złe emocje. Tymczasem istnieją sprawdzone sposoby pozwalające kontrolować agresję na bieżąco, tak, by nie dochodziło do eksplozji gniewu. Oto 8 najskuteczniejszych z nich.

więcej »

Asertywność – co i jak obiecujesz?

Męska psychologia

Ktoś ma problem, kłopot, zmaga się z trudną sytuacją życiową, potrzebuje czegoś... z twoich ust pada "Pomogę ci!". Czy na pewno wiesz co mówisz? I co z tym zamierzasz zrobić? Czy asertywność bywa przydatna również przy składaniu deklaracji pomocy?

więcej »

Przestań, a życie stanie się lepsze

Męska psychologia

"Muszę zrobić to, muszę zrobić tamto..." - lista czynności, zadań, priorytetów zaczyna przypominać długością kolejkę za kiełbasą w okresie PRL. Do tego bagaż doświadczeń, przekonań i nawyków ciąży niczym kula u nogi, bo gdy się głębiej zastanowić - to nie ty decydujesz o swoim życiu tylko "one". Nasze obawy, lęki, strachy kryjące się w szafie... Uprzedzenia, chora duma, wzory zachowań przekazane przez tych, którzy nas wychowywali - to wszystko nie pozostaje bez wpływu na nasze dorosłe życie. Każdy z nas zmaga się z czymś, co czasem sprawia, że trudno się cieszyć, odbiera radość, chęć do działania. Zamiast motywować, hamuje inwencję, zabija pomysły.

więcej » 6

Asertywność okiem trenera - cz. 6

Męska psychologia

O ograniczeniach asertywności, bohaterstwie i spontaniczności opowiada w ostatniej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

Asertywność okiem trenera - cz. 5

Męska psychologia

O asertywności w codziennej praktyce życiowej pisze w piątej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

Asertywność okiem trenera - cz. 4

Męska psychologia

O tym, co to jest „asertywność”, a czym „asertywność” nie jest, wyjaśnia w czwartej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

Asertywność okiem trenera - cz. 3

Męska psychologia

O zespole uszczęśliwiacza i terrorze emocjonalnym pisze w trzeciej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej » 2

Asertywność okiem trenera - cz. 2

Męska psychologia

O niebezpieczeństwach owczego pędu oraz o tym, po co nam asertywność, pisze w drugiej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

Asertywność okiem trenera - cz. 1

Męska psychologia

Czym jest asertywność? Kiedy nam jej brakuje? O tym w pierwszej części cyklu o asertywności opowiada Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

11 znaków, żeby zmienić sposób rozmowy

Męska psychologia

Komunikujesz się każdego dnia. Po czym poznać, że twoje kontakty z ludźmi nie zmierzają w dobrą stronę? Jak dbać o to, żeby twoja komunikacja właściwie zrozumiana? Kiedy zmienić sposób rozmowy? Nawet niewielkie zmiany mogą znacząco poprawić twoje relacje.

więcej »

Gorące tematy

facebook