Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

andropauza

Facet po 40. - jak starzeje się twój organizm?

Klinika ciała i ducha

Według badań CBOS-u trzy czwarte z nas uważa, że mając 63 lata wchodzimy w etap starzenia się organizmu, czyli starości. Jak zmieniamy się z wiekiem? Czy jesteśmy gotowi na aktywność zawodową do 65 roku życia albo i dłużej? Czy przeszkodzi w tym andropauza czy prezbiopia?

więcej » 3

Testosteron a twoje zdrowie seksualne

Potencja

Dowiedz się, jak hormony (testosteron) wpływają na twoje samopoczucie seksualne oraz czym się objawia męska menopauza. Sprawdź, jak dbać o swoje klejnoty, bowiem prawidłowa opieka nad nimi zapewni ci zdrowie i kondycję seksualną na długie lata.

więcej » 5
array(2) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "698" ["slug"]=> string(54) "mlodosc-na-drugim-biegu-jak-starzeje-sie-twoj-organizm" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(48) "Facet po 40. - jak starzeje się twój organizm?" ["avatar_description"]=> string(30) "Facet po 40. - starzenie się " ["avatar_alt_text"]=> string(40) "facet po 40. a starzenie się organizmu " ["lead"]=> string(287) "Według badań CBOS-u trzy czwarte z nas uważa, że mając 63 lata wchodzimy w etap starzenia się organizmu, czyli starości. Jak zmieniamy się z wiekiem? Czy jesteśmy gotowi na aktywność zawodową do 65 roku życia albo i dłużej? Czy przeszkodzi w tym andropauza czy prezbiopia?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "CO Z TĄ STAROŚCIĄ?" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_698" ["body"]=> string(6919) "

[powiazane]Gerontofobia?

Badania pokazują, że 72% Polaków myśli o swojej starości i tylko 6% deklaruje, że nie czuje lęku przed tym okresem. Boimy się m. in. chorób, utraty samodzielności, samotności i cierpienia. Równolegle życie współczesnego człowieka wymaga od niego, by jak najdłużej zachowywał sprawność fizyczną i intelektualną. Aby było to łatwiejsze, dobrze jest poznać swoje ciało. Dzięki temu będziesz mógł świadomie odpowiadać na jego sygnały.

Starzenie się organizmu - od początku

Starzenie się jest naturalnym procesem i, jak dotąd, nikomu nie udało się wynaleźć skutecznej metody na powstrzymanie go. Komórki z wiekiem ulegają uszkodzeniom, zmniejsza się też ich zdolność do regeneracji. Ponadto, każda ma przypisaną określoną długość życia. Chociaż pierwsze objawy starzenia uwidaczniają się w średnim wieku, proces ten zaczyna się wcześniej. Najmniej odporne na upływ czasu są skóra, mięśnie oraz… mózg. Już w drugiej dekadzie życia zmniejsza się w nim liczba komórek nerwowych, czyli neuronów. Wygląd skóry zmienia się ok. 30 roku życia, kiedy pojawiają się pierwsze zmarszczki. Wtedy też na sile i jędrności zaczynają tracić mięśnie, bo ich komórki coraz wolniej się odnawiają, dlatego tak ważne jest, by w młodym wieku utrzymywać je w dobrej formie. Organem, który starzeje się najwolniej, jest wątroba - nawet po wycięciu dużej części potrafi się szybko zregenerować do wcześniejszych rozmiarów.

Andropauza - mężczyzna po 40.

Po 40. roku życia skutki starzenia się organizmu zaczynają się nasilać. Oczywiście nie przez każdego są odczuwalne w równym stopniu, bo wiele wciąż zależy od trybu życia czy indywidulanych predyspozycji. Stanowi on jednak granicę, po której przekroczeniu mogą dać się we znaki dolegliwości ze strony układów: kostnego, krwionośnego i nerwowego. Mniej więcej od czterdziestki liczba komórek tworzących kości zaczyna stopniowo się zmniejszać, dlatego osoby w podeszłym wieku są zazwyczaj niższe i mają też mniejsze stopy. Kości stają się słabsze, mniej wytrzymałe i odporne na urazy. Problem ten dotyczy zwłaszcza kobiet, których szkielet traci dwa razy więcej minerałów niż układ kostny mężczyzn. Za to mężczyźni wcześniej są narażeni na choroby układu krwionośnego, w tym miażdżycę.

W szóstej dekadzie życia ściany serca stają się grubsze, dlatego bije ono wolniej, a organizm jest gorzej ukrwiony, stopy i ręce stają się zimniejsze. Jeszcze przed 50. możesz zacząć odczuwać starzenie się mózgu. Jego masa zmniejsza się, zmienia się też sposób przyswajania wiedzy - m.in. trudniejsza jest nauka języków. Zaczynają się problemy z koncentracją, częściej zdarza się, że zapominasz o różnych drobiazgach. Aby na długo zachować sprawność umysłu, bardzo ważny jest jego trening. Aktywność intelektualna, czytanie książek czy nawet rozwiązywanie krzyżówek pomoże na dłużej utrzymać go w dobrej kondycji.

Prezbiopia czyli starczowzroczność

Około 40. roku życia pojawiają się też problemy ze wzrokiem. Możesz coraz gorzej widzieć na bliskie odległości, możesz mieć problem z odczytaniem SMS-a czy etykiety na opakowaniu, jeżeli nie odsuniesz go na długość ramienia.

- Takie zjawisko to prezbiopia, nazywana inaczej starczowzrocznością – mówi Renata Makuc, okulista – Nie jest to choroba, lecz naturalny proces. Wraz z wiekiem mięśnie, które są odpowiedzialne za to, że widzimy dobrze na różne odległości, tracą elastyczność. W efekcie oko traci zdolność akomodacji i zaczynamy mieć kłopoty z widzeniem bliży.


[powiazane] Choroby słuchu po 40.

Pogorszeniu ulega także słuch. Około 20% wszystkich osób mających tego typu problemy, to ludzie między 45. a 65. rokiem życia. Granica ta może się w przyszłości przesunąć, choćby ze względu na to, że powszechnie korzystamy z odtwarzaczy mp3. Naukowcy donoszą także o negatywnym wpływie na słuch niesteroidowych środków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna – zwłaszcza u mężczyzn w średnim wieku.

Przede wszystkim profilaktyka

Nie możesz zatrzymać czasu, jednak to, w jaki sposób będziesz odczuwać jego upływ, w dużej mierze zależy od ciebie samego. W dużej, bo aż w 80%. Uwarunkowania genetyczne decydują jedynie w 20% o szybkości starzenia się organizmu. Tymczasem średnia długość życia się wydłuża i osoby starsze chcą mieć możliwość sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie, dlatego znaczna część badań naukowych poświęcona jest poszukiwaniu rozwiązań, które im to umożliwią. Prężnie rozwija się branża kosmetyczna, oferująca nieinwazyjne zabiegi odmładzające, powstają nowoczesne, niewidoczne aparaty słuchowe, czy coraz popularniejsze w ostatnich latach okulary progresywne, przeznaczone dla tych, których dotknął już problem prezbiopii.

- Osoba, która je nosi, nie musi zakładać osobnej pary do czytania – mówi Jerzy Kramarczyk, główny technolog w firmie JZO, produkującej soczewki okularowe. – Soczewki progresywne gwarantują dobre widzenie na każdą odległość: blisko, daleko i na odległości pośrednie. Ponadto obszary do widzenia dali i bliży nie są wyraźnie oddzielone, dzięki czemu szkła są dużo bardziej estetyczne, niż miało to miejsce w przypadku soczewek dwuogniskowych, gdzie ten podział był wyraźny.

Ostatnie lata to także okres rozwoju nowej gałęzi medycyny, nazywanej medycyną przeciwstarzeniową. Narodziła się w USA, gdzie powstało Światowe Stowarzyszenie Medycyny Przeciwstarzeniowej (World Society of Anti Aging Medicine). Jej ideą nie jest przeciwdziałanie skutkom chorób związanych z wiekiem, lecz zapobieganie im i leczenie we wczesnym stadium. Zajmuje się ona nie tylko doborem odpowiedniej diety czy aktywności fizycznej, ale także aspektami psychologicznymi i społecznymi życia człowieka. W obszarze badań medycyny przeciwstarzeniowej leżą także problemy związane z samotnością, akceptacją procesu starzenia czy utratą niezależności.

Jak pokazują badania, satysfakcja z życia osobistego, kontakty z innymi ludźmi i pogodne nastawienie do świata mają ogromny wpływ na zachowanie młodości. Dodaj do tego sport dla ciała i umysłu i ciesz się długo aktywnym, pełnym życiem!

Ewelina Czyż

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1347696245" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(87) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/4-przyjemne-sposoby-przeciw-rakowi-prostaty/" ["link_info"]=> string(43) "4 przyjemne sposoby przeciw rakowi prostaty" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(49) "Facet po 40. - jak starzeje się twój organizm? " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_698" ["visits_counter"]=> string(5) "24275" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "103" ["slug"]=> string(23) "twoje-zdrowie-seksualne" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(37) "Testosteron a twoje zdrowie seksualne" ["avatar_description"]=> string(19) "Testosteron rządzi" ["avatar_alt_text"]=> string(30) "produkcja spermy u mężczyzny" ["lead"]=> string(255) "Dowiedz się, jak hormony (testosteron) wpływają na twoje samopoczucie seksualne oraz czym się objawia męska menopauza. Sprawdź, jak dbać o swoje klejnoty, bowiem prawidłowa opieka nad nimi zapewni ci zdrowie i kondycję seksualną na długie lata." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(4525) "

Testosteron rządzi

Najważniejsze zmiany, przez jakie przechodzi twój organizm, powodowane są przez testosteron i zmiany jego natężenia w ciągu całego życia.

Chłopak czy dziewczynka

Sposób połączenia się chromosomów płci w pary determinuje, czy człowiek rodzi się jako chłopczyk czy jako dziewczynka. Płód posiadający chromosomy XX jest płci żeńskiej, natomiast płód z jednym chromosomem X i jednym chromosomem Y - będzie płci męskiej. Jeśli płód jest płci męskiej, wówczas chromosom Y wkracza do akcji w około 6-8 tygodniu od zapłodnienia i inicjuje tworzenie się jąder. Te powstające w płodzie jądra zaczynają produkować testosteron, który umożliwia powstanie penisa i moszny.

Produkcja spermy u mężczyzny: okres dojrzewania płciowego lub inaczej pokwitania

U chłopców pokwitanie to okres, w którym następuje rozwój drugo- i trzeciorzędowych cech płciowych, który zaczyna się między dwunastym a piętnastym rokiem życia. Okres dojrzewania płciowego trwa 4 lata. Dwa hormony, czyli hormon folikulotropowy (FSH) i hormon luteinizujący (LH) stymulują produkcję testosteronu w jądrach. Gwałtowny wzrost poziomu testosteronu prowadzi do różnorodnych zmian w organizmie i zachowaniach chłopca, który w efekcie staje się mężczyzną.

Produkcja spermy w organizmie: wiek dojrzały

W okresie, kiedy mężczyzna przeżywa swój okres dojrzałości, nieustannie trwa produkcja spermy w jądrach. Jest to efekt działania testosteronu. Innym efektem aktywności testosteronu jest porost włosów w różnych częściach ciała. Testosteron reguluje też m.in. poziom popędu seksualnego oraz temperament mężczyzny.


Obniżony testosteron: wiek starczy

W miarę jak mężczyzna się starzeje, poziom testosteronu w jego organizmie spada. Jest to okres, w którym mężczyźni zaczynają odczuwać znużenie, spadek libido (czyli pociągu płciowego), zaczynają mieć problemy z erekcją, czują poirytowanie i częste zmiany nastroju.

Męska menopauza – mit czy rzeczywistość?

Menopauzę u mężczyzn (inaczej: andopauzę) trudno porównywać do menopauzy u kobiet. Zmiany w organizmie mężczyzny, wiążące się z upływającym czasem i nazywane potocznie męską menopauzą, są zdecydowanie subtelniejsze. To okres, w którym stopniowo obniża się produkcja testosteronu. W przeciwieństwie do menopauzy u kobiet, u mężczyzn zmiany te są na tyle powolne i łagodne, że łatwo ich po prostu przez wiele lat nie dostrzec. Pojęcie „męska menopauza” nie jest terminem medycznym. Zwykle używa się na ten okres w życiu mężczyzny takich pojęć jak niedobór androgenów nadnerczowych u starzejących się mężczyzn, niedobór testosteronu lub też andropauza.

Penis w zdrowiu i kondycji

Zdrowie seksualne mężczyzny w dużym stopniu zależy również od tego, czy właściwie dba o swoje przyrodzenie, jego higienę i kondycję. Oto kilka porad, jak to robić w sposób prawidłowy:

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1294606683" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "66" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(38) "Testosteron a twoje zdrowie seksualne " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_103" ["visits_counter"]=> string(5) "43875" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "66" ["name"]=> string(8) "Potencja" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Potencja" ["about"]=> string(199) "Wszystko o potencji i udanym seksie. Jakie są przyczyny impotencji, z czego wynikają zaburzenia erekcji i jak temu zaradzić. Tu znajdziesz sposoby na problemy z potencją u dojrzałych mężczyzn." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(10) "0-potencja" ["lft"]=> string(2) "21" ["rgt"]=> string(2) "22" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook