Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak dobrze zorganizować poranki

Tata na medal

Dla rodziców poranki bywają zwykle bardziej stresujące niż cała reszta zwyczajnego dnia. Totalny chaos, pośpiech, bezładna bieganina w poszukiwaniu zaginionych kluczyków czy zeszytów – oto atmosfera większości domów o poranku. Oto pięć sposobów na okiełznanie tego żywiołu i ułatwienie sobie porannych zadań – żeby dzieci były szczęśliwsze, a rodzice – mniej wykończeni.

Tagi: stres , śniadanie , zasady w rodzinie , organizacja

Jak zorganizować poranek
Dobra organizacja poranka to spokojniejsze wejście w nowy dzień

Bądź konsekwentny w kwestii snu

Prawie na pewno wyznaczyłeś dzieciom godzinę, o której powinny się kłaść. Jednak sam również powinieneś iść do łóżka o określonej porze. Każdy potrzebuje określonej ilości snu, a ty sam wiesz, ile ci wystarczy. Wyświadcz sobie przysługę i kładź się wystarczająco wcześnie, żeby rano mieć więcej energii i być bardziej gotowym na radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami.

Zdobądź przewagę już wieczorem

Po długim dniu w pracy odłożenie na jutro wszystkiego, co może poczekać, jest bardzo kuszące. Jednak przekładanie zadań na moment, w którym twój mózg ciągle jeszcze się budzi, tylko utrudnia ich realizację. Przygotuj się na rano – wyjmij naczynia na śniadanie, przygotuj ubrania dla dzieci  niech to będzie częścią wieczornej rutyny, w której dzieciaki mogą ci przecież pomóc. Kiedy już odrobicie zadania domowe, zjecie kolację i posprzątacie, możesz odpocząć, wiedząc, że następny ranek będzie tak spokojny, jak to możliwe.

Znajdź czas dla siebie

Pewnie, że nikt nie chce wstawać jeszcze wcześniej, ale nawet 10 minut dla siebie z kawą i gazetą może pomóc ci się odprężyć. Z takim spokojnym nastawieniem możesz potem zabrać się do roboty – obudzić dzieci i przygotować się na cały dzień. Spokój pozostanie z tobą do wieczora.

Zachęć do wcześniejszego przygotowywania się

Sprawne przygotowanie się do wyjścia (umycie, ubranie, spakowanie) to klucz do uniknięcia porannej bieganiny i stresu. Dzieciom może nie być łatwo dostrzec, jakie korzyści wynikają z docierania do szkoły na czas, bo w sumie zwykle i tak nie mają ochoty tam iść. Jeśli zaoferujesz im małą nagrodę za szybkie zebranie się, na przykład – 5 minut gry na tablecie przed wyjściem – zwykle same chętnie szybko się ogarną. Jeszcze lepszym rozwiązaniem może być spędzenie tego czasu wspólnie na oglądaniu ulubionego programu lub rysowaniu czy zabawie.

Niech wszystko ma swój „dom”

Jeśli ciągle miotasz się w poszukiwaniu kluczyków do samochodu, plecaków lub butów, upewnij się, że wszystkie te przedmioty mają swoje miejsce, tak, byś dokładnie wiedział, gdzie się znajdują. Wyjaśnij dzieciom, że odkładanie rzeczy tam, skąd się je wzięło, jest bardzo istotne i nadzoruj je, aż wejdzie im to w nawyk. Zauważysz, że w ten sposób spędzisz mniej czasu na poszukiwaniach, a znacznie więcej na cieszeniu się wspólnymi porankami i docieraniem na miejsce na czas.

Kiedy wszyscy są zaspani i myślą tylko o tym, co czeka ich w nadchodzącym dniu, poranki potrafią być naprawdę stresujące. Wprowadzając trochę dyscypliny, planowania, ale i zabawy możesz sprawić, że staną się sporo przyjemniejsze i pozytywnie nastroją was na resztę dnia.

Tomasz Bielewicz

Wejdź na FORUM!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

TO MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
alt
Jakimi jesteśmy ojcami? Raport z badań

Ulegamy zachciankom swoich dzieci i chcemy spędzać z nimi więcej czasu nawet kosztem pracy. A gdy już mamy czas dla nich to... rozmawiamy. A... więcej

Zamknij
facebook
raporty
Raporty