Gdy w twoim związku brakuje seksu

1. Doceniaj

Ważne jest, by okazywać partnerce działaniem i słowami, jak bardzo ją doceniasz. Może to być trudne, szczególnie jeśli istnieje między wami jakiś konflikt czy złość. Nie skupiaj się na tym, co w partnerce ci przeszkadza, skup się raczej na tym, za co jesteś wdzięczny. Pomyśl o tym, co robi dla ciebie każdego dnia. Swoją wdzięczność okazuj też na inne sposoby, nie tylko poprzez bliskość fizyczną. Rób dla niej więcej niż dotychczas – osoba, która czuje się doceniana, chętniej zaangażuje się w bliskość fizyczną.

2. Kochaj z całych sił

Wybrałeś właśnie tę osobę, by spędzić z nią życie – kochaj ją więc z całej siły. Czasem, by zachęcić do fizycznej bliskości, wystarczy świadomość i chęć zaangażowania się w budowanie bliskości emocjonalnej. Wiesz, że najbliższa ci osoba jest lepsza niż ktokolwiek inny. Pomyśl o czasach, kiedy pozytywnie odbierała twoje wysiłki; im więcej czasu poświęcisz na okazywanie jej miłości, tym więcej będzie szans na bliskość fizyczną.

3. Zaplanuj wspólny czas

Wszystkie powyższe propozycje są bardzo dobre w teorii, ale potrzeba na nie czasu. Jednym z najlepszych sposobów na zadbanie o bliskość fizyczną, jest poprawa jakości czasu, który spędzasz z partnerką. Zamiast po prostu „być” razem, sprawcie, żeby ten czas naprawdę się liczył. Zaplanujcie i wydzielcie czas tylko dla was dwojga – żadnych dzieci, żadnej rodziny, żadnych znajomych. Przygotuj coś specjalnego, nawet jeśli będzie to tylko romantyczny, spokojny wieczór w domu. Ten czas powinien być zaplanowany jako nieusuwalna część waszego rozkładu dnia.

4. Pytaj o zgodę

Może to zabrzmi dziwnie, ale zapytanie partnerki o zgodę na fizyczną bliskość może być tym, czego potrzeba, by przełamać lody. Wszystkie formy seksu mogą czasem powodować napięcie, szczególnie, jeśli od czasu waszego ostatniego zbliżenia minęło trochę czasu. Pewnie poczujesz się dziwnie, wypowiadając takie słowa, ale poproszenie partnerki o zgodę pozwala jej dowiedzieć się, czego pragniesz i pozostawia otwarte drzwi, by mogła odpowiedzieć na prośbę. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest to, by partnerka zgadzała się na seks, bo czuje się do tego zmuszona lub ma poczucie winy.

Bądź cierpliwy i gotowy na rozmowę o uczuciach i o tym, o czym myślisz. W danym momencie ona może nie być gotowa na bliskość fizyczną, ale ważne, by rzeczywiście zakomunikować jej swoją gotowość. Nie zakładaj, że ona wie, czego pragniesz – opowiedz jej o tym!

5. Ceń partnerkę

Ludźmi kierują potrzeby ekonomiczne – najczęściej robimy coś dla drugiej osoby oczekując, że da nam coś w zamian. Może to się wydawać egoistyczne, ale taka jest podstawa ludzkiej natury. Podobny rodzaj pragnień może pojawić się w formie uczuć, które okazujesz drugiej osobie. Jeśli emocjonalnie nie otrzymujesz niczego, może być trudno nadal dawać drugiej osobie coś z siebie. Ale pamiętaj, przede wszystkim ważne jest, by partnerka wiedziała, że ją cenisz. Zamiast robić coś dla niej z nadzieją, że czymś ci się odwdzięczy (na przykład seksem), rób to, bo ją cenisz. Jeśli zdecydowałeś się na spędzenie z nią całego życia, pewnie nie była to decyzja podjęta w pośpiechu. Okaż jej, jak bardzo się dla ciebie liczy, nie traktując nigdy jej obecności, przemyśleń, działań lub potrzeb jako czegoś mało istotnego.

Bartek Kulesza