Co zmienić w waszym życiu seksualnym, by było lepsze?

Idealnie byłoby, gdyby każda para w sypialni dążyła do zdrowego, długoterminowego i pełnego życia podejścia do seksu (o ile oczywiście jeszcze nie osiągnęła tego stanu). Chodzi o takie życie intymne, w którym każdy z partnerów bierze odpowiedzialność za swoje dobre samopoczucie, ale także takie, w którym nie brakuje zabawy, energii i bliskości.

Jeśli więc zastanawiasz się, jakiej zmiany w życiu seksualnym potrzebujesz, warto zacząć właśnie tutaj…

Zdecyduj, jakie zmiany wprowadzisz

Pierwszym krokiem do ustalenia, jakiej zmiany potrzebujecie, jest zajrzenie do wnętrza. Jeśli najpierw spojrzysz w siebie, dasz sobie szansę, by zauważyć, co niedobrego dzieje się w waszym życiu seksualnym, a także dostrzec rolę, jaką w tym odgrywasz. W ten sposób siadasz za sterami. Teraz wiesz, co możesz zmienić i pozostaje to całkowicie pod twoją kontrolą.

Nawet jeśli jeszcze nie wiesz, jak się za to zabrać – zrozumienie problemu daje ci szansę na poszukanie rozwiązań. Piękno tej strategii polega na tym, że jeśli zaczniesz coś zmieniać, partnerka prawdopodobnie chętnie za tobą podąży, a dzięki temu zyskacie przestrzeń do częstszych rozmów na temat tego, co dzieje się między wami. Lepiej prowadzić przykładem, niż pretensjami.

Przyjrzyj się temu, czego oczekujesz

Kiedy rozpoczynasz zmiany w waszym życiu intymnym, warto też zastanowić się nad rolą, jaką odgrywają w nim twoje oczekiwania. Wszyscy w każdym aspekcie naszego życia mamy jakieś nierealistyczne lub wynikające z nieporozumień oczekiwania, które wcale nam nie służą. Nasze życie seksualne nie jest tu wyjątkiem. Aby je zidentyfikować, warto, abyś odpowiedział sobie na kilka pytań:

• Czy oczekujesz, że partnerka ZAWSZE będzie cię podniecać?
• Czy czujesz, że nie możesz w pełni wyrazić swoich potrzeb, bo jest w tym coś złego lub czujesz się zbyt nieśmiały?
• Może zniechęca cię do seksu coś, co robi twoja partnerka, ale nigdy jej o tym nie powiedziałeś, a tylko rzuciłeś kilka aluzji, które twoim zdaniem powinna zrozumieć?
• Może w sekrecie liczysz na to, że twoja partnerka będzie bardziej otwarta i wyzwolona, żebyś mógł oddać jej inicjatywę i uniknąć przekraczania własnych granic?

Przemyślenie tej kwestii jest istotne, ponieważ takie oczekiwania stanowią ogromną część życia erotycznego wielu osób i mogą mieć istotne znaczenie, jeśli zastanawiamy się nad tym, jakiej zmiany możecie potrzebować.

Popracujcie nad komunikacją

Niełatwo jest rozmawiać o seksie, ale są sposoby na to, by zacząć – choćby podzielenie się z partnerką swoim zamiarem wprowadzenia waszego życia intymnego na nowy poziom. Możesz powiedzieć, że zdałeś sobie sprawę, że nie czujesz się zbyt komfortowo podczas takich rozmów i zastanawiasz się, co o tym myśli.

W ten sposób zaczniecie rozmowę o seksie – takie rozmowy nie muszą polegać tylko na świntuszeniu czy flircie (chociaż umiejętności w tym zakresie to coś, co rzeczywiście może wielu ludziom pomóc w tworzeniu zdrowych seksualnych relacji).

Niezależnie od tego, jak się za to zabierzecie, jeśli zastanawiasz się, jaka zmiana jest wam potrzebna, weź pod uwagę to, jak rozmawiacie o seksie, zarówno w warstwie praktycznej, jak i flirtując.

Seks nie musi się zaczynać zawsze w ten sam sposób

Potraktujcie seks jako priorytet

Większość par nie traktuje zbliżeń priorytetowo i często rezygnują z nich na rzecz np. obowiązków domowych. A to ogromny błąd! Gwarantuję, że jeśli umieścisz wasze życie seksualne wyżej na liście priorytetów, naturalnie zaczniesz zauważać, jakiej zmiany potrzebujecie. Ba, większość z tych zmian dokona się naturalnie, kiedy zaczniecie czuć się bardziej pobudzeni, pełni energii i zrelaksowani podczas sypialnianych zabaw.

Poznawajcie seks

Może dlatego, że nie uznajemy go za priorytet, a może też dlatego, że według naszych oczekiwań powinniśmy oczywiście wiedzieć wszystko o seksie sami z siebie, w każdym razie dowiadywanie się więcej na temat seksu zwykle nie znajduje się wysoko na liście rzeczy do zrobienia większości par.

Jeśli jednak nadacie temu wyższy priorytet, zyskacie szansę na mnóstwo radości i wspaniałych intymnych przeżyć, zbudujecie bliskość i zaufanie, stając się swoimi najlepszymi przyjaciółmi – w sypialni i poza nią.

Jak możecie dowiedzieć się więcej:

• Badając, w jaki sposób najlepiej pobudzić siebie i partnerkę.
• Rozumiejąc i poznając seksualne trendy i mody.
• Wypróbowując wspólnie nowe gadżety erotyczne i pozycje.
• Sprawdzając nowe miejsca lub rodzaje gry wstępnej.
• Komunikując się ze sobą w bardziej erotyczny sposób.

Zadbajcie o wasz styl życia

Czasem popadamy w rutynę i wpadamy w nastrój, który nie ma zbyt wiele wspólnego z witalnością i zmysłowością. Jeśli jednak zastanawiasz się, jakiej zmiany w życiu intymnym potrzebujecie, najlepiej będzie zadbać też o inne sfery życia, tak, byście poczuli się zdrowsi, szczęśliwsi i bardziej gotowi do aktywności w łóżku.

Adrian Litwin