8 nawyków zabójczych dla pożycia

1. Lenistwo

Z uprawianiem seksu jest jak z ćwiczeniami. Wymaga energii, inicjatywy, a czasem – dodatkowego planowania. Wasz związek będzie jednak znacznie zdrowszy, jeśli zaczniecie kochać się regularnie. Oboje partnerzy powinni zrobić wszystko, co możliwe, by tak było. Nawet, jeśli często spotykasz się z odmową, nie przestawaj inicjować seksu.

2. Stagnacja

Z biegiem lat seks może stać się przewidywalny. Łatwo popaść w rutynę i ciągle robić to samo. Możecie odczuwać presję, by zrealizować wszystkie standardowe elementy stosunku, zamiast dbać o bliskość i porozumienie. Zmieńcie coś. Zacznijcie od czegoś innego lub spróbujcie nowości.

3. Niedbanie o siebie

Chodzi o coś więcej niż o ćwiczenia i zdrową dietę, chociaż obie te rzeczy mogą mieć ogromny wpływ na wasze pożycie. Oboje powinniście jednak chodzić do lekarza co najmniej raz w roku, by skontrolować swoje zdrowie i dbać o niski poziom stresu. Mój znajomy powiedział mi ostatnio, że jego żona przechodziła kryzys, z którym wiązało się obniżenie libido i depresja. Po wizycie u lekarza dowiedziała się, że jej organizm nie produkował wystarczającej ilości progesteronu. Dzięki krótkiemu leczeniu jej stan bardzo szybko się poprawił.

4. Brak komunikacji

Wspaniały seks zaczyna się od więzi emocjonalnej, szczególnie w przypadku kobiet. Wiele związków cierpi, bo partnerzy powoli przestają ze sobą rozmawiać. Twoje życie seksualne będzie jedną z pierwszych rzeczy, które ucierpią na skutek braku komunikacji. Nigdy nie przestawajcie rozmawiać. Dzielcie się emocjami, obawami, tym, co was boli. Rozmawiajcie o waszym związku. O waszym seksie – o tym, co lubicie, co was kręci. Rozmawiajcie podczas seksu. Cokolwiek robicie, nie przestawajcie rozmawiać.

Więź między partnerami ma ogromny wpływ na jakość seksu

5. Brak snu

W dzisiejszych czasach mamy dla siebie chwilę dopiero, kiedy ogarniemy wszystkie obowiązki – najpierw zawodowe, potem domowe. Potem zalegamy przed ekranem telewizora lub smartfona, a do łóżka zbyt późno, by się porządnie wyspać. Jednak brak snu zwiększa poziom lęku i może przyczynić się do depresji. Nasza produktywność spada, podobnie jak libido. Dlatego zadbajcie o to, by wystarczająco długo spać.

6. Negatywne myślenie i negatywna komunikacja

Myślenie i mówienie bez miłości o sobie albo o partnerce działa jak kubeł zimnej wody. Bądź dobry dla niej i dla siebie, jeśli chodzi o wygląd i atrakcyjność fizyczną. Kiedy ludzie nie czują się dobrze w swoim ciele, nie czują też entuzjazmu na myśl o seksie. Naucz się myśleć i mówić pozytywnie.

7. Spanie z dziećmi

Moim zdaniem nie ma niczego złego w pozwoleniu dzieciom na spanie w pokoju rodziców raz na jakiś czas. Kiedy maluch ma koszmar albo boi się burzy, dobrze zapewnić mu w ten sposób poczucie bezpieczeństwa. Jednak jeśli wchodzi mu to w nawyk, zaczyna się problem. Sypialnia powinna być zarezerwowana dla ciebie i partnerki.

8. Pornografia

O ile wspólne oglądanie porno może mieć pozytywny wpływ na życie seksualne (pod warunkiem, że rzeczywiście obie strony czerpią z tego satysfakcję), o tyle korzystanie z pornografii przez jedno z partnerów może być niebezpieczne i oddalać małżonków od siebie. Zamiast wybierać kolejny film w serwisie erotycznym lepiej idź się przytul do swojej partnerki.

Adrian Litwin