Jeśli zdarza ci się ejakulować w krótkim czasie od momentu rozpoczęcia penetracji, pewnie zastanawiasz się, jak opóźnić wytrysk i wydłużyć stosunek. Możesz spróbować zastosować pewne środki zapobiegawcze. Poniżej prezentujemy 13 sposobów, które pomogą ci wydłużyć czas trwania stosunku.
1. Mięsień Kegla u mężczyzn a stosunek
Dobre panowanie nad mięśniami Kegla to sposób na to, jak wydłużyć stosunek. Mięśnie Kegla zlokalizowane są w okolicach prostaty. Odgrywają one kluczową rolę w procesie oddawania moczu oraz umożliwiają poruszanie penisem podczas wzwodu. Najprostszym sposobem ćwiczenia mięśni Kegla u mężczyzn jest wstrzymywanie strumienia moczu. Take ćwiczenia pozwolą powstrzymać przedwczesny wytrysk.
2. Czy masturbacja jest zdrowa?
Pośpieszna, regularna masturbacja może przyczynić się do wykształcenia nieodpowiednich odruchów organizmu. Innymi słowy - możesz w ten sposób przyzwyczaić swoje ciało do tego, aby szybko reagowało na stymulację seksualną. Jeśli ważne jest dla ciebie opóźnienie wytrysku i przedłużenie stosunku, spróbuj na jakiś czas się powstrzymać od masturbacji. Albo zobacz, jak możesz za pomocą masturbacji wyćwiczyć panowanie nad wytryskiem.
3. Masturbacja ćwiczeniem na przedwczesny wytrysk
Spróbuj na przedwczesny wytrysk ćwiczenia: zaprzestań stymulacji penisa w momencie, kiedy poczujesz, że zbliżasz się do momentu ejakulacji. Odczekaj chwilę, aby napięcie odrobinę opadło, a następnie wznów onanizację. Nie spodziewaj się jednak natychmiastowych rezultatów - w niektórych przypadkach oczekiwane efekty mogą zostać zaobserwowane dopiero po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń.
4. Regularny seks czyli opóźnienie wytrysku bez recepty
Częsta aktywność seksualna jest czynnikiem obniżającym ryzyko doświadczenia przedwczesnej ejakulacji i sposobem na to, jak przedłużyć stosunek. Im dłuższe przerwy czasowe pomiędzy stosunkami, tym większe prawdopodobieństwo doświadczenia wczesnego wytrysku.
5. Sposób na wydłużenie stosunku - prezerwatywa
Ta metoda antykoncepcyjna nie tylko zapewni zabezpieczenie przed ciążą oraz chorobami wenerycznymi, ale także przyczyni się do nieznacznego osłabienia doznań seksualnych. Jeśli rozważasz ten sposób na to, jak przedluzyc stosunek, możesz także wypróbować prezerwatywy z serii „długotrwała przyjemność”, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o mężczyznach mających kłopot z szybką ejakulacją.
6. Pozycja seksualna ma znaczenie
Niektóre pozycje seksualne (zwłaszcza te, w których to kobieta dyktuje rytm) mogą przyczynić się do wydłużenia czasu trwania stosunku. Pozwól więc partnerce przejąć inicjatywę.
7. Jak przedłużyć stosunek? Zastosuj specjalny żel znieczulający
Istnieją preparaty do znieczulania miejscowego zaprojektowane w celu opóźnienia momentu ejakulacji. Niestety stosowanie tego typu środków wiąże się z osłabieniem doznań seksualnych.
8. Poproś lekarza o wystawienie recepty na lek
Jedynym środkiem na receptę stworzonym w celu leczenia przedwczesnego wytrysku jest dapoksetyna, która sprzedawana jest pod nazwą handlową Priligy. Środek może być zażywany jedynie przez mężczyzn, którzy regularnie osiągają wytrysk w czasie krótszym niż 2 minuty od momentu rozpoczęcia penetracji. Jeśli więc szukasz farmakologicznej metody na to jak wydluzyc stosunek, zwróć się do lekarza z prośbą o przepisanie tego leku.
9. Zastosuj ćwiczenia relaksacyjne
Wiele przypadków przedwczesnego wytrysku występuje na tle psychicznym. Jeśli odczuwasz przed stosunkiem stres, postaraj się zrelaksować.
10. Wybierz się do lekarza
Czasem problem tkwi nie w tym, jak wydluzyc stosunek, ale co jest przyczyną przedwczesnego wytrysku. Rozmowa z seksuologiem bądź psychologiem pomoże ci zdiagnozować przyczyny dolegliwości oraz podjąć odpowiednie kroki w celu ich wykorzenienia.
11. Porozmawiaj ze swoją partnerką
W przypadkach zaburzeń seksualnych na tle psychologicznym bardzo pomocna może okazać się szczera rozmowa z kobietą.
12. Masturbuj się przed seksem
Masturbacja na około 2 godziny przed stosunkiem rozładuje napięcie seksualne i pomoże ci zachować kontrolę podczas zbliżenia z kobietą.
13. Pamiętaj, że istnieją inne sposoby zaspokajania kobiety
Jeśli zdarzy ci się ejakulować szybciej niż oczekuje od ciebie twoja partnerka, możesz zaspokoić jej potrzeby w inny sposób. Świadomość tego, że przyjemność wcale nie musi kończyć się zaraz po wytrysku, pozwoli ci pozbyć się obawy przed rozczarowaniem partnerki.
autor: Katarzyna Kluska
konsultacja: KlikMedik.pl
Wejdź na FORUM! ❯
Komentarze (42) / skomentuj / zobacz wszystkie
Hej co to za specyfik bo mam ten sam problem
14.12.2018 14:59
a kto ty mówi o 2 minutach ..temat jest o powstrzymywaniu orgazmu ....ja wystarczająco długo potrafię być aktywny i nie rozumiem dlaczego mam sie powstrzymywać np po ok 15 minutach na rzecz np 20 ...wole po przerwie przeżyć następne orgazmy i fanjnym 15 minutowym sexie
25.08.2018 10:38
Jakiś młokos pisał te wypociny o przedwczesnym wytrysku.
Ja uważam tak:
1/ Każdy facet który od młodości / od 13...15 roku życia /często..bardzo często się sam zaspakajał będzie doskonale znał mechanizm działania i reakcje swego organizmu. Czym lepiej się wie jak działa własny penis tym lepiej kontrolować i kierować jego działanie oraz mieć pełna przewagę nad wszystkimi jego reakcjami.
2/ A w celu skutecznego, zdrowego wydłużenia stosunku co zawsze jest przyjemne dla naszych pań ..zakładajcie dwie, trzy a nawet nadpobudliwi małolaci cztery prezerwatywy w zależności od potrzeb. Ja, jak założę trzy to ostro grzmocę swoją przez 20 minut lub dłużej... I oboje jesteśmy zadowoleni..ha, ha..
3/ Można też jak kto ma takie możliwości /co się raczej rzadko zdarza/ codziennie dwa..trzy razy grzmocić swoja lalę to wtedy reakcje przy kolejnym stosunku będą tak opóźnione na tyle, że bez gumy
jedziesz i dochodzisz przez 20minut a Twoja lalunia może mieć już dość. Czyli zacznie chodzić na czterech..he, he..
13.08.2018 15:03
Może nie zamiennik ale środek z tej samej serii. Mianowicie spray orgasm control.Wychodzi trochę drożej niż takie chusteczki ale jeśli chusteczki Ci popasowały to taki spray również będzie Ci odpowiadał. jest wydajniejszy.
09.07.2018 09:20
A jakiś zamiennik? Próbowałem chusteczek i są naprawde ok, ale jakbym miał je codziennie kupować to normalnie można zbankrutować :P
03.07.2018 13:49
Dlaczego powstrzymywać się przed orgazmem? No coż powodów jest wiele
dłuższy stosunek jest przyjemniejszy ( sorry ale osobiście nie widzę niczego przyjemnego w wytrysku po 2 sekundach)'
dziewczyna również bardziej zadowolona/
Co do środków to najlepsze są moim zdaniem wspomniane już tutaj chusteczki orgasm control. Szczególnie jeśli nie lubicie bariery lateksowej jaką daje gumka.
03.07.2018 10:37
A wlasciwe dlaczego meżczyźni maja powstrzymywac sie przed orgazmem. Mysle ,że dobrym rozwiazaniem byloby gdyby kobiety popracowały nad szybszym osiaganiem swoich orgazmow. Skrociło by to czas stosunku , pozwolilo na chwile odpoczynku po orgazmie i wznowienie miłosnej zabawy. A tak mezczyzna musi sie powstrzymywac i czekac na orgazm kobiety i tak naprawde w ciagu przyslowiowej nocy jest mniej orgazmow niz moglo by być (zarowno kobiecych jak i męskich)
09.05.2018 12:11
Warto jest nad jakimś preparatem pomyśleć jak faktycznie człowiek niedomaga. Ja się długo opierałem i nie chciałem ale ostatnio kupiłem sobie żel dr Penigreat i niebo a ziemia jest efekt. Dużo lepszy seks, dłuższy, z pełniejszym soczystym finałem czuję się jak 10 lat młodszy ;)
31.01.2018 14:47
Witam. Ja znalazłem dobre rozwiązanie po 2 latach! Dobra dieta: brokuły, rukola i najważniejsze...krewetki. Prawdopodobnie moga byc tez ostrygi, suszi i inne owoce morza. Ja wybralem krewetki i nie zaluje. Robie sobie bulki posmarowane maslem, na spod wlozone sporo rukoli, na to ze 3 krewetki, sosik jakis i znowu rukola. Drugim waznym czynnikiem, jest to, ze zaprzestalem palenia trawki. Niestety, ale moja ulubiona uzywka, ktora teoretycznie nic zlego nie powoduje, oddzialuje silnie na uklad nerwowy i przyczynia sie do przedwczesnego wytrysku. Ostatnim czynnikiem jaki sie sklada, na to, ze mi sie udalo, jest ograniczenie cukru. Jem ostatnnio naprawde zdrowo i jak przez 2 lata sredni czas moich stosunkow to 2-3 minuty, tak teraz pcham 15 spokojnie.
Dziekuje Wam kochane krewetki
06.12.2017 17:05
Właśnie rozwiązałem swój największy życiowy problem i z tego miejsca chciałbym napisać sprostowanie dla wszystkich osób, które podchodzą do tematu suplementacji bardzo sceptycznie – kolokwialnie mówiąc nie wierzą w działania żadnych suplementów na przedłużenie stosunku. Z jednej strony w zupełności wszystkich was rozumiem, sam przez bardzo długi czas podchodziłem do tego tematu w ten sposób myśląc, że to głupi bajer producenta pragnącego jedynie zarabiać na kompleksach potencjalnego klienta. Ale od początku. Borykałem się z problemem takim jak wszystkie osoby odwiedzające tą stronę. Mój stosunek z partnerką trwał może 30 sekund. W żaden sposób nie potrafiłem nad tym zapanować. Żadne krępujące jak i kosztowne konsultacje u urologa nie przynosiły żadnych rezultatów. Większość z nich twierdziła, że to problem natury psychicznej. Później działałem na własną rękę przeszukując najróżniejsze fora stosując najdziwaczniejsze techniki, treningi mięśnia kegla, medytację a nawet autosugestię. Nic z tych rzeczy nie potrafiło przynieść pożądanego rezultatu. W momencie kiedy wszystkie metody zawiodły znalazłem w komentarzu polecany suplement na przedłużenie stosunku. Byłem wręcz przekonany, że żadne tabletki nie pomogą, jednak będąc totalnie załamany zakupiłem jedno opakowanie. Przyznam szczerze, że bardzo się rozczarowałem. Tabletki nie tylko pomogły ale i po dłuższym stosowaniu pozbyłem się problemu na stałe. Moja refleksja odnośnie ich skuteczności jest taka, że rozluźniają pospinane mięśnie tam w środku naszego układu rozrodczego na tyle, że stosunek przedłużył się od 30 sekund do 30 minut. Panowie, poniekąd sami jesteśmy sobie winni – częsta masturbacja w młodym wieku przyzwyczaiła nasze mięśnie do szybkiego spinania się i szybkiego wytrysku. Jeżeli jest ktoś kto naprawdę chce sobie pomóc, proszę napisać do mnie na maila pih7@interia.pl – na forum nie będę nikomu robił reklamy, bo nikt mi za to nie zapłaci. Pozdrawiam i życzę wytrwałości
20.11.2017 21:14