Pierwsze kroki - od czego zacząć grę

Największą zaletą tenisa i squasha jest to, że jest to sport dla każdego. Nie ogranicza nas ani wiek, ani płeć, ani warunki fizyczne. Gra może być formą aktywności fizycznej, relaksu, zabawą, grą towarzyską. Jedynym warunkiem koniecznym do spełnienia jest znalezienie dobrego kortu, bez którego trudno byłoby sensownie pograć. Czas zatem wybrać się na poszukiwania właściwego klubu tenisowo-squashowego w twojej okolicy. Oto lista warunków, jakie powinien on spełniać, aby umożliwić ci realizację Twojego marzenia o karierze Rogera Federera.

Lokalizacja

Po całym dniu pracy i godzinach spędzonych w korkach ostatnią rzeczą, na jaką miałbyś ochotę, to wyprawa do klubu, wprawdzie pięknie położonego, ale za miastem. Ta z pozoru błaha sprawa może mieć kluczowe znaczenie, gdy chcesz grać regularnie. Policz, ile czasu możesz wygospodarować na naukę gry w tenisa lub squasha. Czy nie lepiej spędzić dodatkowe 30 minut na korcie niż za kółkiem? Zanim więc wybierzesz swój ukochany klub, sprawdź, ile czasu zajmie ci dostanie się do niego, a także, czy będziesz miał gdzie zaparkować swój samochód z bagażnikiem po brzegi wypełnionym sprzętem sportowym.

Warunki rezerwacji

W procesie wyboru właściwego klubu sprawdź również, jakie obowiązują w nim warunki rezerwacji (oraz jej ewentualnego odwołania) i czy istnieje możliwość rezerwacji kortów przez Internet, czy jedynie telefonicznie.

Większość dobrych klubów umożliwia rezerwację kortów online. System ten ma wiele zalet, gdyż umożliwia dokładne zaplanowanie terminu i czasu gry nawet na kilka tygodni do przodu, często też pozwala zaoszczędzić kilka złotych. Opłatę wnosi się od razu przy zakładaniu rezerwacji, korzystając ze standardowych form płatności online.

W przypadku, gdy złośliwy los nie pozwoli ci na grę w zarezerwowanym terminie, w większości klubów możesz anulorwać rezerwację bezkosztowo, ale tylko w przypadku odwołania jej najpóźniej na 24h przed planowaną grą. Warto o tym pamiętać, inaczej może się okazać, że poniosłeś podwójną stratę: obrażony trener poćwiczy sobie samotnie na korcie, za który zapłacisz :-)

Nawierzchnia

Warto również zwrócić uwagę na rodzaj nawierzchni, jaką oferuje obiekt. O ile w przypadku squasha sprawa wydaje się prosta, o tyle w przypadku tenisa możesz mieć do czynienia z kilkoma jej rodzajami.

Większość dostępnych nawierzchni, które oferują kluby w Polsce, to tzw. korty ziemne. Nie brakuje jednak ośrodków, które poza popularną „mączką” oferują korty ze sztuczną trawą lub korty typu „hard court” (korty twarde). Warto zwrócić na to uwagę przy doborze odpowiedniego obuwia.

Kiedy już prześwietliłeś cały klub, wiesz dokładnie nie tylko, jaką ma nawierzchnię kortów, ale i jakie kafelki położone są pod prysznicami, odpowiadają ci ceny, warunki rezerwacji i kolor oczu pani w recepcji, czas, abyś wybrał się do sklepu po zakup odpowiedniego wyposażenia.

Obuwie do gry

Obuwie do gry w tenisa dobierasz w zależności od rodzaju nawierzchni, na której zamierzasz grać.

Buty przeznaczone na korty ziemne mają podeszwę, której kształt przypomina jodełkę. Charakteryzują się głębszym bieżnikowaniem, które ułatwia wykonywanie ślizgów i utrzymanie równowagi przy gwałtownych zwrotach. Posiadają również zaokrąglone krawędzie, przez co nie tworzą głębokich śladów na korcie.

Buty do gry na twardych nawierzchniach mają z kolei bardziej płaską podeszwę (zazwyczaj jasnego koloru), która zapewnia lepszą przyczepność. Bieżnik jest płytszy, aby but nie stawiał zbyt dużych oporów, a jednocześnie zapewniał maksymalną stabilność. Często również posiadają dodatkowe elementy amortyzujące.

Innego typu podeszwę mają buty do gry w squasha – obuwie z tzw. podeszwą non-marking (kauczukową), przeznaczone do sportów halowych, nie pozostawia śladów na powierzchni kortu. Buty te są lekkie, często wykonane częściowo z materiału. Podeszwa jest stosunkowo niska, co zapobiega urazom stawu skokowego przy gwałtownych zmianach kierunku.

Strój tenisowy

Kilkadziesiąt lat temu w tenisie obowiązywał kolor biały a koszulki obowiązkowo musiały posiadać kołnierzyka szczęście czasy się zmieniły i tylko na Wimbledonie wciąż obowiązuje biel. Nie oznacza to jednak, że możesz wejść na kort ubrany w byle co! Dobra prezencja to nieodłączny element tego sportu.

Obecnie w sprzedaży dostępne są stroje we wszelkich możliwych kolorach i fasonach. Masz ogromny wybór, ale zwracaj uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana koszulka czy spodenki. Najlepszym wyborem będą materiały oddychające – zapewniające skórze właściwą cyrkulację powietrza i odprowadzające wilgoć na zewnątrz. Takie stroje są droższe od tradycyjnych, bawełnianych, ale dadzą ci w zamian zdecydowanie większy komfort gry.

Rakieta

Dobór odpowiedniej rakiety do gry w squasha lub tenisa to niezwykle istotna sprawa. Jeśli jesteś początkujący, nie wahaj się poprosić o pomoc w doborze rakiety instruktora, doświadczonego zawodnika lub sprzedawcy w specjalistycznym sklepie tenisowym. Na co powinieneś zwrócić uwagę przy zakupie rakiety do tenisa dla początkującego gracza:

• Wielkość główki oraz tzw. „sweet spot” czyli obszar główki, który charakteryzuje się optymalnym trafieniem. Im większy tym lepiej.
• Rozmiar rączki - rączka powinna być dopasowana do wielkości dłoni grającego, nie może być za duża (problem z pewnym mocnym chwytem) i nie może być za mała (podczas odbicia piłki rakieta może mieć tendencje do obracania się w ręku).
• Ciężar rakiety - dla osób początkujących zalecane są w miarę lekkie rakiety w przedziale od 260g do 290g.

Oprócz wyżej wymienionych elementów przy zakupie rakiety ważne są też: twardość rakiety, balans, grubość ramy, długość, materiał, z jakiego została wykonana. Na te elementy zwrócisz na pewno uwagę, gdy nabierzesz trochę doświadczenia w grze i twoje oczekiwania w stosunku do sprzętu będą bardziej sprecyzowane.

Na początku, aby w ogóle odkryć swoje preferencje co do rakiety, polecamy ci skorzystanie z możliwości wypożyczania rakiet w klubie. Przeszkolony personel dobierze odpowiedni dla ciebie sprzęt do gry, a ty będziesz mógł wypróbować kilka różnych wariantów, zanim zdecydujesz, co najbardziej ci odpowiada.

Do zobaczenia na korcie!

Przygotowane przy współpracy z Okęcie Tennis Club

fot.: www.nike.com, www.adidas.com, www.princetennis.com, www.protenis.com.pl