Nieoczywiste produkty na potencję

1. Grzyby shiitake

Te niepozorne grzybki dają potrójne korzyści: mają najwyższe wśród warzyw poziomy choliny – jedna porcja zawiera jej niemal dwa razy tyle, ile żółtko jaja. Są też bogate w cynk i witaminę D, które utrzymują odpowiedni poziom testosteronu.

2. Wołowina

3. Muira puama

Badanie z 2000 roku przprowadzone w Institute of Sexology w Paryżu (bo gdzieżby indziej) wykazało, że muira puama, brazylijski krzew tradycyjnie wykorzystywany w północnoafrykańskiej medycyjnie ludowej jako afrodyzjak, podnosi libido u większości mężczyzn z problemami z impotencją i brakiem pożądania. Inne badania udowodniły, że to uszczęśliwiające zioło pozwala również walczyć z chronicznym stresem, depresją i wyczerpaniem nerwowym.

4. Omułki

Te niespecjalnie apetycznie brzmiące mięczaki mogą szybko podkręcić atmosferę. Zawierają ponad trzykrotną wartość zalecanego dziennego spożycia witaminy B12. 85 gramowa porcja zawiera również 20 gram budującego mięśnie białka, a jednocześnie – tylko 4 gramy tłuszczu i 150 kalorii. Tak jak małże, omułki są pełne żelaza, które sprawi, że krew będzie dopływała wszędzie tam, gdzie powinna. Mają także mnóstwo magnezu, naturalnego stymulantu – niskie poziomy tego minerału przyczyniają się do zaburzeń erekcji.

5. Ostrygi

Legenda głosi, że Casanowa – król Tindera swoich czasów – regularnie zjadał na śniadanie po 50 ostryg. Okazuje się, że mógłby odnosić sukcesy jako dietetyk, gdyby czasem wychodził z łóżka. Ostrygi są nie tylko bogate w witaminę B12, zawierają także więcej cynku niż jakikolwiek inny produkt spożywczy (niemal pięciokrotność zalecanego dziennego spożycia). Ten składnik jest niezbędny do produkcji testosteronu, a kiedy on opada, robi to też twój sprzęt. Podobnie jak inne owoce morza, ostrygi mają mnóstwo kwasu asparaginowego, aminokwasu, który tymczasowo podnosi niski poziom testosteronu i jakość spermy u niepłodnych mężczyzn.

6. Liść damiany

Już starożytni Majowie cenili ją za właściwości wzmacniające, oczyszczające i przeciwdepresyjne. Zawiera związki pobudzające popęd seksualny i poprawiające ukrwienie narządów płciowych. Dodatkowo ogranicza niepokój i zahamowania, pozwalając ci stać się bardziej zrelaksowanym i gotowym na podniecenie.

7. Jagody goi

Energetyzujące jagody goi od tysięcy lat wykorzystywano w medycynie chińskiej do dodawania energii i wzmocnienia gospodarki hormonalnej. Jagody goi zwiększają zdolność ogranizmu do radzenia sobie ze stresem, wspierają dobry nastrój, kondycję umysłu i pamięć. To wszystko daje ci także siłę, by wspiąć się w sypialni na wyższy poziom. Jagody te poprawiają też krążenie krwi, co pozwala dotlenić wszystkie komórki i tkanki twojego organizmu, zwiększając ochotę na seks – dlatego właśnie goi nazywają chińską Viagrą.

8. Ekstrakt z yohimbe

Kora tego afrykańskiego drzewa pobudza ośrodek erekcji rdzeniu kręgowym, powodując wzwód. Stymuluje również ośrodek ejakulacji, przyśpieszając i wzmagając wytrysk nasienia. Johimbina pobudza także ośrodki erekcyjne w mózgu, potęgując doznania. Ale uważaj - może ona też powodować nerwowość i podnosić już podwyższone ciśnienie krwi (nie wspomagaj się nią więc, jeśli masz problemy z sercem i nerkami) i że nie można łączyć jej z antydepresantami.

9. Orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne zawierają mnóstwo l-argininy – aminokwasu, jednego z budulców tlenku azotu, który wspomaga twoje pościelowe wysiłki. Pomagają też obniżyć poziom cholesterolu. Im mniej cholesterolu w organizmie, tym łatwiej krwi przepływać przez twój ogranizm, co pozwala dłużej zachować erekcję.

10. Miłka abisyńska

Znana też pod nazwą „teff”. Zaopatrz się w to tradycyjne pełne ziarno, pochodzące z Etiopii. Pomoże ci, jeśli w sypialni kiepsko idzie. Bogate w mangan i żelazo zawiera także osiem kluczowych aminokwasów, dodających energii. Poleca się je długdystansowym biegaczom – mam nadzieję, że skojarzy ci się prawidłowo ;-)

11. Masło orzechowe

Okazuje się, że to popularne smarowidło to afrodyzjak w przebraniu. Jest pełne dwóch składników odżywczych, które mają kluczowe znaczenie dla dobrych wyników w łóżku: niacyny (jedna czwarta zalecanej dziennej dawki w dwóch łyżkach stołowych) i witaminy E (75% zalecanej dziennej dawki w takiej samej porcji). Masło orzechowe to również dobre źródło kwasu foliowego, który ma pozytywny wpływ na jakość spermy.

12. Awokado

Aztekowie nazywali awokado „jądrami”, ze względu na podobieństwo tego owocu do moszny. Coś jest na rzeczy. Zawiera ono mnóstwo potasu, witaminy B6, witamin z grupy E i składników odżywczych, które wiążą się ze wzrostem libido. Dodatkowo – zawarte w awokado dobre jednonienasycone kwasy tłuszczowe chronią serce i poprawiają krążenie, a liczne zawarte w nim minerały i karotenoidy dostarczają energii i zwiększają wytrzymałość.

13. Truskawki

Kiedy serce bije mocniej, truskawki pomogą krwi dopłynąć tam, gdzie ma dopłynąć. Są pełne antocyjanów, kolorowych związków chemicznych obecnych w roślinach, które sprzyjają czystości naczyń krwionośnych i poprawiają krążenie. Dodatkowo owoce te bogate są w witaminę C, którą wiąże się ze wzrostem ilości spermy.

14. Papryczki chili

Papryczki chili rzeczywiście sprawiają, że robi się gorąco. Zawierają kapsaicynę, naturalny związek, który powoduje ten przyjemny ból towarzyszący jedzeniu ostrych potraw, mając pozytywny wpływ na spalanie tłuszczu i wzrost libido. Badania wykazały, że zwiększa on poziom testosteronu i poprawia krążenie – dobre wiadomości dla twojej erekcji. Kapsaicyna zwiększa też wydzielanie endorfin, które z kolei zwiększają pożądanie.

Życzę pysznej zabawy!
Adrian Litwin