Męska niemoc. Impotencja - przyczyny i objawy.

Przyczyny impotencji

• Stres – nie ma nic odkrywczego w stwierdzeniu, że stres wpływa na twoje życie seksualne. Tę chorobę można określić jako wampira XXI wieku, gdyż skutecznie wysysa z ludzi siły witalne.
• Choroby naczyniowe – w co drugim przypadku problemy seksualne wynikają właśnie z tego powodu. Zmniejszona sprawność występuje przed i po zawale, w chorobach układu krążenia – miażdżycy i udarze mózgu. Chcąc w takim wypadku leczyć impotencję – należy wypowiedzieć walkę chorobom naczyniowym.
• Schorzenia kręgosłupa – szczególnie, gdy dotyczą dolnego odcinka.
• Palenie papierosów – to skuteczny terminator libido i przyczyna wielu chorób.
• Niezdrowy tryb życia, często skutkujący otyłością. Czujesz się nieatrakcyjny? To będzie miało odzwierciedlenie w sypialni.

Objawy impotencji - co powinieneś zrobić, gdy zauważysz pierwsze oznaki?

Przełam opory i odwiedź lekarza rodzinnego. To nie jest rzadki problem, który spotkał właśnie ciebie. Problemy z erekcją, impotencja, to jedno z częstszych schorzeń medycznych i dotyka co drugiego mężczyznę w wieku 40-70 lat. Tak, statystyki nie kłamią, potraktuj więc wizytę u lekarza nie jak zło konieczne, ale jak wizytę w warsztacie w celu naprawy maszyny, którą jest twój organizm, abyś mógł cieszyć się pełnią jej wydajności. Oprócz tego regularnie sprawdzaj ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu, aby uniknąć częstej przyczyny impotencji – chorób układu krążenia.

Dlaczego lekarz rodzinny a nie specjalista?

Przede wszystkim lekarz rodzinny oceni stadium choroby i wskaże właściwego fachowca – urologa bądź seksuologa, który może ci pomóc. Od lekarza rodzinnego możesz otrzymać również skierowanie na badania, które pomogą ustalić przyczynę choroby. Problemy z erekcją to stadium odwracalne!

Tradycyjne leczenie odbywa się głównie za pomocą leków farmakologicznych, psychoterapii, czasem leczenia chirurgicznego, ale pewnymi zabiegami sam możesz sobie pomóc lub przyśpieszyć leczenie. Oto podstawowe z nich:

1. Impotencja a dieta

Unikaj tłustego mięsa na korzyść owoców i warzyw. Jedz więcej ryb – tuńczyka, łososia, sardynki (to jednak nie dotyczy smażonych, tłustych ryb, które, jedzone wieczorem, mogą zabić libido). Dużo warzyw i owoców to twarda zasada na uniknięcie częstej przyczyny impotencji – chorób naczyniowych i otyłości. Z owoców bardzo korzystne będą dla ciebie poziomki, truskawki, maliny, jeżyny i jagody. Z warzyw – oprócz zieleniny warto spożywać czosnek i cebulę (dobre przeciw miażdżycy) oraz paprykę, pomidory, kukurydzę, selery i por.

Warto zapytać również dietetyka o odpowiednią dla ciebie dietę. Pamiętaj, że dieta nie jest restrykcyjnym „niejedzeniem smacznych potraw”, lecz uzupełnieniem dziennego menu w pokarmy wartościowe i ograniczeniem tych najbardziej szkodliwych. Rozważ wprowadzenie do swojego menu potraw z kuchni śródziemnomorskiej, w szczególności zaś owoców morza.

2. Afrodyzjaki na tak!

Jest grupa produktów, które w pewnym stopniu pobudzą twój organizm do „działania”. Powszechnie uważa się (co więcej - jest to sprawdzone), że kieliszek czerwonego wina przed seksem wzmaga aktywność seksualną. Unikaj jednak alkoholu wysokoprocentowego, który podziała w drugą stronę. Z przypraw używaj więcej imbiru, który wpływa na lepsze krążenie krwi oraz goździków, które poprawiają nastrój. Z owoców morza polecane są ostrygi, homary, krewetki, czy ośmiornice.

3. Impotencja a palenie

Palenie papierosów (również to bierne) wpływa niekorzystnie na twój organizm i libido. Amerykański stereotyp ubiegłych lat, w którym to kochankowie po udanym seksie spalali papierosa, to głupi pomysł. Papierosy nie dość, że znacząco obniżają twoją sprawność seksualną i powodują inne, równie poważne komplikacje, z rakiem płuc na czele – to jeszcze sprawiająą, że będzie cię „czuć” z daleka.

Wierz mi, wiem co mówię – jestem osobą niepalącą i kogoś, kto pali, wyczuwam na odległość. Najbardziej przykry zapach utrzymuje się na włosach, potem na ubraniu, o oddechu nie wspominając. Jeśli twoja partnerka nie pali, a ty tak, to może być przyczyną dodatkowych nieprzyjemnych i krępujących sytuacji między wami, także w sypialni. Oczywiste jest, że jako palacz raczej nie pachniesz smakowicie. Dowiedz się, jak rzucić palenie.

4. Impotencja a seks

Aktywność seksualna jest trwale związana z dobrą kondycją oraz wydolnością układu sercowo – naczyniowego. Dlatego tak istotne jest, abyś oprócz diety czynnie uprawiał sport. Czynnie? To znaczy codzienne ćwiczenia ruchowe, przynajmniej 30 min – bieganie lub siłownia oraz regularne 1-2 razy w tygodniu uprawianie sportu, np.: tenisa. Tutaj dużo zależy od twoich możliwości czasowych, które, jak przypuszczam, nie są najwyższe. Zgodzisz się jednak z tym, że im mniej czasu, tym lepsza organizacja (oczywiście do pewnej granicy)? Na pewno, jeśli będziesz chciał regularnie uprawiać sport, znajdziesz na to czas.

5. Dbaj o swoje życie intymne

Aby nie dopuścić to „męskiego problemu” regularnie uprawiaj seks. Wyślij na emigrację rutynę a wprowadź do twojego związku więcej świeżości. To najlepsza recepta na przywrócenie regulacji hormonalnej. Jeśli twój związek przeżywa problemy (nawet w przypadku, gdy przyczyną jest ta „trzecia”) postaraj się je rozwiązać, gdyż to również pośrednio wpływa na twoją zdolność seksualną.

6. Impotencja a leki

Twój problem może wynikać również z zażywania leków, jeśli przeszedłeś długą kurację, np.: antybiotykową. W takim przypadku zgłoś do urologa – listę twoich leków. Może okazać się, że właśnie one są odpowiedzialne za obniżenie twojej sprawności w łóżku.

7. Więcej pewności siebie!

Czujesz się nieatrakcyjny? To sprawia, że brakuje ci pewności siebie. Weź się w garść! Zacznij dbać o swój wygląd – schludny ubiór, higienę, szczupłą sylwetkę. Popracuj również nad pewnością siebie. Uważasz, że twoja łysa głowa to powód do wstydu? Bzdura! Spotkałem, wiele kobiet, które uważają, że łysy (dokładnie wygolony) facet jest sexy. Pamiętaj, że nawet wady można odpowiednio wykorzystać jako silnie strony.

Przemyśl to sobie poważnie – impotencja to stan odwracalny. Tylko od ciebie zależy, jak szybko sobie z tym poradzisz!

Michał Mazik