Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował

Podsumuj 40

3. Siedzący tryb życia

Łatwo jest siedzieć całymi dniami przy biurku i wymigiwać się od treningów, bo po powrocie do domu jesteś przecież zmęczony. Jednak brak czasu na regularny ruch może mieć wpływ na wszystko – od ogólnego stanu zdrowia po kreatywność. Im starsi jesteśmy, tym ważniejszy staje się nawyk regularnych ćwiczeń.

Regularne ćwiczenia spowalniają starzenie się mózgu nawet o 10 lat. Wielu z nas już to wie, jednak nie zważamy na potencjalne konsekwencje braku ruchu. Mamy głęboko zakorzenione przekonanie, że jesteśmy niepokonani i będziemy wiecznie młodzi, a problemy ze zdrowiem wcale nas nie dotyczą.

4. Brak kontroli stanu zdrowia

Regularne kontrole stanu zdrowia – takie jak wizyty lekarskie i regularne badania ciśnienia krwi, cholesterolu i inne – są na dłuższą metę bardzo istotne. Jeśli tego nie robisz, ryzykujesz przegapienie istotnych znaków ostrzegawczych. Wiele zabiegów wykonać można tylko w określonym momencie – wczesne wykrycie problemów daje znacznie lepsze rezultaty leczenia.

5. Zaniedbywanie zarządzania stresem

Życie w stanie przewlekłego stresu lub ciągłe przepracowanie i praca pod presją prowadzi do wielu związanych z napięciem zachowań i problemów. Istnieją nawet dowody na to, że przedłużający się stres może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób psychicznych. Dlatego tak ważne jest znajdowanie sposobów na złagodzenie stresu, zanim zacznie powodować takie szkody.

Zastanów się, co powoduje największy stres w twoim życiu. Potem podejmij świadomy wysiłek, tak, jakbyś przechodził na dietę lub rzucał palenie, by wyeliminować wszystkie te czynniki, na które masz wpływ. Wprowadź w życie sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak relaksacja, ćwiczenia i inne praktyki, które pozwalają łagodzić stres.

6. Podejmowanie decyzji podyktowanych strachem

Niezależnie od tego, czy to obawa przed brakiem wystarczającej ilości pieniędzy, dezaprobatą otoczenia czy przed innymi rzeczami, wiele osób pozwala, by strach przejął kontrolę, kiedy przychodzi do podjęcia istotnej decyzji, czego często potem żałują.

Zamiast podejmować zdrowe ryzyko i podążać za pasją czy intuicją, niektórzy boją się, że nie sprostają wymaganiom, które sami przed sobą postawili lub które postawili przed nimi inni, a zamiast tego dokonują wyborów, które nie są dla nich dobre.

Oczywiście nie da się zbudować strategii życia pozbawionego poczucia żalu, ale niektórych rzeczy żałujemy bardziej niż innych. Zwracanie uwagi na te sfery, w których wiele osób popełnia błędy, może pomóc nam dokonywać bardziej trafnych wyborów.

Szukanie sposobu na to, by „zjeść ciastko i mieć ciastko” akurat tutaj może pomóc. Pielęgnuj przyjaźnie w życiu. Znajdź czas dla osób, które są dla ciebie ważne. Zadbaj o zdrowie. Jeśli jesteś świadom swojego systemu wartości i tego, co jest dla ciebie najważniejsze, to również może ci pomóc podejmować decyzje mniej obciążone ryzykiem błędu.

Z niektórymi błędami sobie radzimy. Racjonalizujemy je lub potrafimy sobie wytłumaczyć. Inne z kolei pozostają bolesną zadrą w sercu. Myślę, że kluczowe pytanie, na które odpowiedzi powinniśmy szukać już dzisiaj, brzmi: „Gdybym teraz był na łożu śmierci - czego bym żałował?”

Jeśli przyjrzysz się właśnie temu, może znajdziesz sposób, by przeżyć życie lepiej.

Bartek Kulesza

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

TO MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
alt
Jakimi jesteśmy ojcami? Raport z badań

Ulegamy zachciankom swoich dzieci i chcemy spędzać z nimi więcej czasu nawet kosztem pracy. A gdy już mamy czas dla nich to... rozmawiamy. A... więcej

Zamknij
facebook
raporty
Raporty