Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Wypad z kumplami na saunę

Na luzie

Na luzie Wypad z kumplami na saunę

Tak bardzo mamy utrwalone pewne rzeczy, że nawet nie widzimy sensu w tym, żeby je zmieniać. Ten sam żel po goleniu, ten sam kwiat wręczany kobiecie, ta sama marka samochodu, aż wreszcie – to samo miejsce spotkań z kumplami. Bo przecież nad kuflem i z dobrą muzyką w tle najlepiej się rozmawia.

Tagi: zdrowie , relaks , spotkania

Na luzie Wypad z kumplami na saunę

Ale jest też miejsce, do którego możesz zabrać kumpli i gdzie sobie zarówno pogadacie, jak i poprawicie nadszarpnięte codziennością zdrowie. Namów ich na saunę! 

Po fińsku albo po turecku

Jest kilka rodzajów saun. Najpopularniejsze to sucha i parowa. Pierwsza to tzw. sauna fińska lub szwedzka – drewniane ławy rozmieszczone schodkowo. W tej saunie jest niska wilgotność, a temperatura może sięgać 120 st. C, co oznacza, że kąpiel odbywa się w suchym powietrzu. Niską wilgotność (która może wynosić nawet tylko 5 proc.) możemy zwiększyć np. poprzez polewanie wodą kamieni znajdujących się w pomieszczeniu. W takiej saunie szybciej się spocisz, a tym samym oczyścisz organizm i dobrze zahartujesz ciało. To świetny sposób na relaks i odpoczynek dla zbyt napiętych mięśni. Jeśli masz stresującą pracę, jesteś zmęczony, podenerwowany – wybierz fińską przyjemność.

W saunie parowej natomiast - tzw. łaźni rzymskiej bądź tureckiej - panuje dużo niższa temperatura (do 50 st. C), za to wilgotność sięga tu 100 proc. Jej ściany pokryte są płytkami ceramicznymi lub kamiennymi. Ponieważ ma dużo niższą temperaturę niż sauna sucha, możesz z niej korzystać nawet codziennie. Jest świetna dla skóry (dobrze ją oczyści), poprawia krążenie, jest bardzo korzystna dla osób z astmą albo tych z chorymi stawami i bólami reumatycznymi.

Inne sauny

Jest jeszcze sauna solna, najchłodniejsza ze wszystkich, której ściany zbudowane są z brył soli kamiennej, a powietrze wypełnione jest mikroelementami, np. jodem czy selenem. Wskazana dla osób z chorym gardłem, oskrzelami, płucami. Relaksuje i jednocześnie wspomaga odporność i oczyszcza skórę. Idealna dla osób, dla których temperatura w tradycyjnej saunie jest za wysoka.

No i sauna na podczerwień, gdzie promienniki podczerwieni są źródłem ciepła, wnikają w głąb skóry i mięśni, rozgrzewając je. Korzystanie z niej również pozwala na usunięcie z organizmu toksyn, a także na szybsze niż w przypadku innych saun

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (4) / skomentuj / zobacz wszystkie

leon
28 kwietnia 2015 o 22:27
Odpowiedz

tak, obsługa nie wpuści - przy każdej siłowni jest sauna, a przed wejściem obsługa sprawdzająca zaświadczenia lekarskie :D ;). Edward, skąd się urwałeś?

~leon

28.04.2015 22:27
Marlicja
11 stycznia 2014 o 10:22
Odpowiedz

Mój mąz zbudoował nam w domu, mamy zdrowe serca i zero problemów ze zdrowiem choć jesteśmy po 50 (mąz po 60) korzystamy i lubimy. Teraz namyslamy się żeby zrobić w ogrodzie nad stawem taka prawdziwie fińską, będzie też frajda dla dzieciaków. Oglądaliśmy te w Finlandii, naprawdę prosta konstrukcja :-)

~Marlicja

11.01.2014 10:22
Facetpo40
11 sierpnia 2011 o 11:28
Odpowiedz

@~Edward: Słuszna uwaga. Dlatego w artykule wyraźnie piszemy:
"Z kolei z sauny fińskiej nie mogą korzystać wszyscy. Wysoka temperatura dyskwalifikuje osoby, które mają kłopoty z układem krążenia."
Uważamy, że do kardiologa facet po 40 powinien się wybrać bez względu na to, czy planuje seans na saunie czy wycieczkę w góry. Więcej piszemy o tym tutaj: http://facetpo40.pl/artykul/tekst/jakie-badania-powinienes-przeprowadzic
i tutaj: http://www.facetpo40.pl/artykul/tekst/serce-jak-zachowac-je-zdrowe

Facetpo40

11.08.2011 11:28
Edward
10 sierpnia 2011 o 16:25
Odpowiedz

Autorze, czy wiesz, że w wieku powyżej 40-tki przed pójściem do sauny warto najpierw wybrać się do kardiologa, bo inaczej obsługa nie wpuści? Nie? Szkoda, bo może to być szkodliwe dla zdrowia.

~Edward

10.08.2011 16:25
1

Gorące tematy

facebook