Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Rozpocznij dzień z czystym umysłem i otwartym sercem

Męska psychologia

Nie jest tajemnicą, że to, jak zaczynasz swój dzień, może wpłynąć na twoje samopoczucie, funkcjonowanie, pracę i współpracę z innymi przez resztę dnia. Oto pięć sposobów, które pomogą ci rozpocząć dzień bardziej świadomie.

Tagi: świadomość , stres w pracy , medytacja , samokontrola , samoświadomość , slow life , hygge

Męska psychologia Rozpocznij dzień z czystym umysłem i otwartym sercem

Zwolnij do 2/3 tempa

Sukces może być tylko jednym z wielu składników szczęścia i został osiągnięty zbyt wielkim kosztem, jeśli pozostałe składniki zostały dla niego poświęcone.
Bertrand Russell, filozof

Jeśli wszystko po prostu odhaczasz, by mieć z głowy każde kolejne zadanie, nie zwracając uwagi na sposób, w jaki to wykonujesz, z pewnością ćwiczysz swojej świadomości. Jesteśmy bardzo dobrzy w ustalaniu, „co” i „kiedy” należy wykonać, jednak słabiej nam wychodzi „jak”. Ponieważ tak bardzo koncentrujemy się na liczbie wykonanych zadań, zaniedbujemy jakość naszych doświadczeń. Spieszymy się przez życie, zapominając o bogactwach, jakie nam oferuje. Zapominamy troszczyć się o innych, nie dbamy o estetyczne piękno i zapominamy dbać o nasze dobre samopoczucie.

Jutro rano postaraj się robić wszystko to, co zwykle, ale zwolnij do 2/3 tempa. Jedź wolniej, chodź wolniej i rozmawiaj wolniej. Obserwuj swoje reakcje podczas tego doświadczenia, zwracając uwagę także na to, czy denerwujesz się, gdy coś nie jest wykonane. Sprawdź, czy inni ludzie dostrzegają różnicę i czy ich reakcje są negatywne czy pozytywne. Przekonaj się, czy żyjąc wolniej zauważasz więcej rzeczy i jesteś bardziej obecny tu i teraz.

Szanuj swoją moc

Nikt nie rodzi się nienawidząc innej osoby za kolor skóry, pochodzenie lub religię. Ludzie są uczeni jak nienawidzić. Ale jeśli potrafią nauczyć się nienawiści, potrafią też nauczyć się miłości, ponieważ miłość jest bardziej naturalna dla ludzkiego serca.
Nelson Mandela, południowoafrykański polityk

Większości nieszczęść, jakich doświadczamy w życiu, fundujemy sobie sami. Wydarzenia nie są same w sobie dobre lub złe, stają się takie w zależności od sposobu, w jaki na nie reagujemy. Możemy wybrać drogę niechęci i złości, albo podążać ścieżką pojednania i odbudowy. Nie możemy kontrolować całego świata, ale możemy decydować o tym, jak reagujemy na okoliczności. Nasze wybory, nieważne, jak małe, zaistnieją w świecie zewnętrznym i wpłyną na niego, więc nigdy nie powinniśmy uważać się za bezsilnych wobec tego, co nas spotyka.

Twoje życie to kluczowy element, punkt odniesienia dla wielu innych istnień i wydarzeń, blisko i daleko od ciebie. Jutro rano poświęć chwilę, aby odpowiednio się nastawić do świata. Pomyśl o wszystkich ludziach i sprawach powiązanych w jakikolwiek sposób z tobą pośrednio i bezpośrednio. Podczas wykonywania codziennych czynności życz im wszystkim spokoju i zadedykuj im każde swoje działanie.

Określ swoje dobre cechy

Ulotność naszej egzystencji w żadnym razie nie pozbawia jej znaczenia, ale nakłada na nas odpowiedzialność za wszystko, co jest zależne od naszych decyzji. W każdej chwili człowiek musi decydować, co zostanie po nim jako pomnik jego istnienia.
Viktor E. Frankl, neurolog, ocalały z Holocaustu.

Nikt tak naprawdę jako jednostka nie decyduje o swoim wpływie na świat. Każde życie jest połączone z innymi i każde życie wpływa na inne, ponieważ każde działanie przynosi efekt w świecie zewnętrznym. Wszyscy więc zmieniamy świat po prostu żyjąc naszym codziennym życiem. To, jaki charakter będzie miał nasz wpływ, jest naszym jedynym wyborem. Biorąc pod uwagę krótki czas życia i ograniczenia, z jakimi się zmagamy, powinniśmy dążyć do tego, aby nasze wybory były tak istotne, jak to tylko możliwe. Jednocześnie powinniśmy wyzbyć się przekonania, że w życiu musimy zrobić najwięcej, jak się da. Starajmy się być bardziej cierpliwi, wyrozumiali, współczujący, zamiast próbować zbudować bardziej imponujący życiorys.

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty