8 rad na finansowe lęki

1. Ignoruj ciało migdałowate

Ciało migdałowate to grupa neuronów w układzie limbicznym mózgu. Odpowiedzialne jest za nasz lęk. Boisz się, że stracisz pracę, że nie starczy ci na rachunki, że pojawią się niespodziewane wydatki? Ciało migdałowate pod wpływem adrenaliny szaleje. Ilekroć czujesz tę panikę, powiedz ciału migdałowatemu, że czas na drzemkę. Uświadom sobie, że to nie ty się boisz tylko ono. I nie przejmuj się nim. To pozwoli ci myśleć rozsądnie.

2. Odwróć uwagę

Gdy ciało migdałowate nie chce iść spać, przechytrz je, zajmując się czymś przyjemnym. Czymś, co cię rozluźnia. Zrób imprezę, posprzątaj auto, pobiegaj, weź prysznic, pograj w piłkę. Co lubisz.

3. Trzymaj stery

Finansowy stres często spowodowany jest tym, że wolimy nie patrzeć na ceny, stan konta, wolimy nie planować wydatków i nie zastanawiać się nad tym, czy wystarczy na ten czy tamten zakup. Jak można prowadzić samochód, jeśli nie trzyma się kierownicy? To dość stresujące. Dlatego lepiej posiadać wiedzę na temat własnych finansów, ale nie myśleć o tym od rana do nocy.

4. Poznaj siebie

Warto wiedzieć, co z ciebie za typ. Czy wystarcza ci finansowy minimalizm, czy lubisz sobie poszaleć? Czy musisz mieć bezpieczeństwo pracy na etacie, czy wolność jest dla ciebie ważniejsza, niż regularne wpływy na konto? Gdy będziesz zarządzał pieniędzmi zgodnie ze swym usposobieniem, niewiele cię zaskoczy a tym samym zestresuje.

5. Nie słuchaj o kryzysie

To najgorsze, co możesz zrobić ciału migdałowatemu. Miej dla niego litość i jeśli ktoś mówi ci o kryzysie, roztaczając czarne wizje, zmień temat lub rozmówcę.

6. Skoncentruj się na podwyżce i nowych dochodach

Jeśli boisz się o pieniądze, przestań się bać, tylko zacznij główkować skąd je wziąć. Istnieje coś takiego jak podwyżka albo pomysły, jak przyjemnie i szybko zarobić.

7. Nic nie rób

Bywa i tak, że finansowe lęki nas paraliżują. Wtedy warto dać sobie odetchnąć. Nie działaj, gdy napięcie nie pozwala ci na racjonalizm. Powodowany emocjami, niewiele zdziałasz. Pomyśl, że dzisiaj, jutro i pojutrze jeszcze masz co jeść i przez 3 dni odpocznij.

8. Zaufaj

Będzie lepiej. Wszystko dobrze się ułoży. Prawda, że takie słowa są jak balsam dla ciała migdałowatego? Karm je nimi jak najczęściej.

Artykuł ukazał się w serwisie