7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych

Myślę, że bycie wiecznie niezadowolonym z życia to rodzaj postawy, którą wiele osób przyjmuje nieświadomie. Szczególnie niestety często my, faceci po 40., wpadamy w tę pułapkę malkontenctwa, narzekania i nastawienia pt. „wszystko ch…”. Najpierw wydaje nam się, że dezawuując wszystko wokół jesteśmy niezwykle wymagający, że byle co nas nie zadowala, byle głupota nas nie cieszy – kończymy jednak jako zgorzkniali, rozczarowani życiem frustraci.

Istnieją określone cechy i nawyki, w których przodują osoby wiecznie nieszczęśliwe. Zanim je jednak opiszę, chcę zaznaczyć: wszyscy mamy złe dni, a nawet tygodnie, kiedy to nie radzimy sobie w tych wszystkich siedmiu obszarach. Nie czyni to z nas jeszcze wiecznych malkontentów.

Różnica między szczęśliwym a nieszczęśliwym życiem opiera się nad tym, jak długo ten czas dla nas trwa.

Oto 7 cech wiecznie nieszczęśliwych ludzi:

1. Wierzysz święcie w to, że życie jest ciężkie

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że życie bywa bardzo ciężkie i zwykle radzą sobie w trudnym czasie, zachowując raczej nastawienie pełne ciekawości, zamiast przejawiać postawę ofiary. Przejmują odpowiedzialność za to, na ile to oni sami wpędzili się w kłopoty i koncentrują się na wydostaniu się z nich tak szybko, jak to tylko możliwe.

Wytrwałość w obliczu problemów, zastępująca marudzenie na okoliczności, to znak, że jesteś szczęśliwy. Nieszczęśliwi ludzie myślą o sobie jako o ofiarach życia i pozostają w stanie „popatrz, co mi się przytrafiło“, zamiast znaleźć drogę wyjścia z sytuacji.

2. Jesteś przekonany, że większości ludzi nie można ufać

Nie uważam, że zasada ograniczonego zaufania nie powinna obowiązywać, ale większość szczęśliwych ludzi ufa innym. Wierzą w to, że inni mają dobre intencje, zamiast stale oczekiwać ataku. Zwykle otwarci i przyjacielscy w stosunku do nowopoznanych osób, szczęśliwi ludzie pielęgnują wokół siebie poczucie wspólnoty i otwierają się także na nowe znajomości.

Nieszczęśliwi ludzie są nieufni wobec większości znajomych i zakładają, że nie warto ufać nikomu. Niestety takie zachowanie powoli zamyka im też drogę do jakichkolwiek relacji poza zamkniętym wewnętrznym kręgiem i odbiera wszelkie okazje na nawiązanie nowych, dobrych relacji.

3. Koncentrujesz się na tym, co złe na świecie, zamiast na tym, co dobre

Na świecie jest wiele zła. To nie ulega wątpliwości. Jednak nieszczęśliwi ludzie nie zwracają uwagi na to, co dobre, koncentrując się wyłącznie na tym, co nie jest takie, jakim być powinno. Wyczujesz takiego na kilometr – to ci, którzy ciągle narzekają, a na każdą pozytywną uwagę odpowiadają: „Tak, ale…”.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, na czym polegają istotne problemy, ale równoważą swoje zmartwienia, zwracając uwagę także na to, co idzie dobrze. Nazywam to postawą szeroko otwartych oczu. Osoby nieszczęśliwe często zamykają jedno z nich, przeoczając wszystko, co dobre i co mogłoby odwrócić ich uwagę od wszelkich nieszczęść. Szczęśliwi mają dystans. Wiedzą, że świat stawia przed nimi wiele wyzwań, ale widzą też jego dobre strony.

4. Porównujesz się z innymi i jesteś zazdrosny

Nieszczęśliwi ludzie wierzą, że cudze szczęście odbiera szczęście im. Wierzą, że na świecie nie ma wystarczająco wiele dobra, by obdarzyć nim wszystkich i porównują własne życie z życiem innych. A to prowadzi do zazdrości i żalu.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że ich powodzenie zależy wyłącznie od tego, co sami mogą osiągnąć. Wierzą, że mają w sobie coś wyjątkowego, czego nie da się skopiować ani odebrać – nie może tego zrobić nikt na świecie. Wierzą w nieograniczone możliwości i nie męczy ich myśl, że czyjeś powodzenie ogranicza ich szanse na sukces.

5. Chcesz kontrolować całe swoje życie

Istnieje różnica pomiędzy potrzebą kontroli a dążeniem do osiągania celów. Szczęśliwi ludzie codziennie podejmują kroki, by osiągać cele, ale ostatecznie zdają sobie sprawę z tego, że mają niewiele do powiedzenia, jeśli chodzi o to, co stawia przed nimi życie.

Osoby nieszczęśliwe często zajmują się tym, co mniej istotne, starając się kontrolować absolutnie wszystko i załamują się, kiedy życie krzyżuje ich plany. Szczęśliwi często są tak samo zdeterminowani, potrafią jednak również poddać się okolicznościom i nie wpadać w rozpacz, kiedy życie posyła podkręconą piłkę.

Kluczowe jest tu nastawienie na cel i koncentracja, ale i pozwolenie, by niektóre rzeczy działy się same, bez rozdzierania szat, kiedy najlepiej rozpisane plany wezmą w łeb – bo mogą wziąć. Odpuszczanie sobie to coś, co szczęśliwi ludzie zawsze traktują jak swój plan B.

6. Myślisz o przyszłości z obawą

Przestrzeń między twoimi uszami nie jest nieograniczona. Nieszczęśliwi ludzie wypełniają swoje głowy tym, co może pójść nie tak, zamiast skupić się na tym, co prawdopodobnie się uda.

Szczęśliwi ludzie mają sporo złudzeń i pozwalają sobie na marzenia o tym, jakie drogi mogą się jeszcze przed nimi otworzyć. Ludzie nieszczęśliwi wypełniają to miejsce w głowie ciągłymi obawami i lękami.

Szczęśliwi oczywiście też doświadczają lęków i obaw, ale rozróżniają odczuwanie obaw od życia obawami. Kiedy takie emocje pojawiają się w ich umyśle, pytają samych siebie, czy mogą zrobić coś, by zapobiec temu, co ich martwi (znowu chodzi o odpowiedzialność) i robią to. A jeśli nie ma niczego takiego, zdają sobie sprawię, że po prostu nie mają wpływu na okoliczności i starają się ten nowy stan zaakceptować, by ruszyć dalej.

7. W rozmowach ciągle plotkujesz lub narzekasz

Nieszczęśliwi ludzie żyją przeszłością. To, co im się przydarzyło i wszelkie trudności życiowe to ich ulubione tematy. A gdy zabraknie powodów do narzekań w tej dziedzinie, zwracają się ku życiom innych ludzi i plotkują.

Szczęśliwi ludzie koncentrują się na teraźniejszości i marzą o przyszłości. Możesz poczuć ich pozytywne nastawienie nawet siedząc na drugim końcu pokoju. Ekscytuje ich to, nad czym pracują, są wdzięczni za to, co mają i marzą o wszystkich życiowych możliwościach.

Oczywiście, nikt nie jest doskonały. Wszyscy raz na jakiś czas wypływamy na te negatywne wody, ale znaczenie ma to, jak długo tam zostaniemy i jak szybko zaczniemy próbować się wydostać z niekorzystnego położenia. To codzienne pozytywne nawyki, a nie perfekcja w działaniu, odróżniają osoby szczęśliwe od nieszczęśliwych.

Idź, upadaj, podnoś się, powtórz. To właśnie to, czy wstaniesz, robi największą różnicę.

Bartek Kulesza