Niektórym wydaje się, że niezależnie od tego, jakie problemy spotkają ich w życiu, powinni radzić sobie z nimi samodzielnie. Że zwrócenie się o pomoc do drugiego człowieka to oznaka słabości i niezdolności do zatroszczenia się o siebie. Wprawdzie samowystarczalność jest chwalebna, istnieją jednak rzeczy, którym nie da się stawić czoła bez pomocy z zewnątrz. Próby takich działań nie doprowadzą do niczego dobrego, a konsekwencje mogą czasem okazać się katastrofalne.
1. Depresja
Depresja to nie tylko chwilowy zły nastrój, jak się niektórym wydaje. To skomplikowane zaburzenie psychiatryczne, z wieloma konsekwencjami dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Z definicji utrudnia podejmowanie aktywności, koncentrację, powoduje ciągłe zmęczenie, brak zdolności podejmowania decyzji i apatię – jakie są w związku z tym szanse, że człowiek zmagający się z podobnymi objawami znajdzie w sobie dość siły, by je zwalczyć bez pomocy z zewnątrz?
Nie ma sensu mówić sobie: „zbierz się do kupy i weź się do roboty” – depresja ma negatywny wpływ na wszystkie aspekty twojego życia, a twoja racjonalna decyzja, że powinieneś poczuć się lepiej, jest w tym przypadku pomocna tak, jak byłaby w przypadku złamanej nogi. Jeśli czujesz, że twój problem to coś więcej, niż chwilowy dołek – nie ma niczego wstydliwego w zwróceniu się po pomoc – przeciwnie – to oznaka dojrzałości i poważnego podejścia do sprawy.
Poczytaj więcej depresji tutaj.
2. Uzależnienie
To, czy uważasz, że uzależnienie to choroba czy świadomy wybór, nie ma znaczenia. Nieważne, czy uzależniony myśli o sobie jako o osobie chorej, czy jako o kimś ze słabą wolą – w każdym z tych przypadków powinien szukać dla siebie z pomocy. Uzależnienie od alkoholu, leków czy narkotyków prowadzi do fizycznych zmian w mózgu, utrudniając zdroworozsądkowe podejmowanie decyzji i kontrolowanie własnego zachowania.
Być może uzależniony jest w stanie walczyć ze swoim problemem wyłącznie siłą woli – w takiej sytuacji jednak nic nie chroni go przed powrotem do nałogu, a w przypadku niektórych substancji detoks może być niebezpieczny a nawet kończyć się śmiercią. Dlatego właśnie uzyskanie pomocy jest nie tylko pożądane, ale często niezbędne.
Poczytaj więcej o tym tutaj.
3. Przewlekła choroba
Ukrywanie przewlekłej choroby przed otoczeniem, nawet takiej pozornie nieistotnej, nie przynosi na dłuższą metę nic dobrego. Niezależnie od tego, czy robisz to z powodu wstydu, czy dlatego, że „nie chcesz zawracać im głowy”, nie pomaga to ani tobie, ani innym. Po pierwsze, wiedza o tym, co ci dolega, pomoże innym lepiej cię zrozumieć. Po drugie – sprawi to, że będzie ci łatwiej radzić sobie z chorobą.
4. Strata
Jeśli właśnie straciłeś kogoś, kto był dla ciebie bardzo ważny, twoje życie wymaga reorganizacji, musisz jakoś dopasować się do nowej sytuacji. Niektórzy czują, że nie potrzebują w takich chwilach niczyjej pomocy i że po porostu chcą pobyć sami ze sobą przez jakiś czas, by dojść do siebie i pozwolić, by żal i poczucie pustki minęły. Niektórym nawet się to udaje.
Nie każdy jest jednak na tyle twardy. Czasem nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że potrzebujesz pomocy – albo ze strony najbliższych, albo ze strony terapeuty. Może chcesz być sam, ale niekoniecznie właśnie tego naprawdę potrzebujesz. Jeśli przez długie miesiące twój żal i ból nie słabną a nawet narastają – potrzebujesz by ktoś podał ci pomocną dłoń.
Przeczytaj więcej o przeżywaniu straty tutaj.
5. Hazard
Niektórzy twierdzą, że hazard nosi wszelkie cechy uzależnienia od substancji psychoaktywnych, inni uważają, że jest czymś istotnie innym. Niezależnie od tego, co sądzisz na ten temat, problem z hazardem jest problemem, z którym trudno będzie ci sobie poradzić samodzielnie. Jeśli chcesz sobie pomóc, musisz przyznać, że problem cię dotyczy, powiedzieć o tym najbliższym i pozwolić im pomóc ci w ponownym przejęciu kontroli nad własnym życiem. Nie okłamuj siebie ze względu na fałszywą dumę – ostateczny rezultat jest znacznie istotniejszy.
Poczytaj o uzależnieniu od hazardu tutaj.
Ludzie to istoty społeczne – jedni w większym, drudzy w mniejszym stopniu, ale wszyscy potrzebujemy obecności innych. Każdy z nas spotyka się czasem z problemami, których nie jest w stanie rozwiązać samodzielnie – wiedza o tym, jak rozpoznać takie sytuacje i kiedy poprosić o pomoc wyznacza różnicę między samowystarczalnością a zwyczajnym uporem.
Bartek Kulesza
Wejdź na FORUM! ❯
Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie