1. Poddaj święta demitologizacji
Podczas świąt, zwłaszcza Bożego Narodzenia, pojawia się mnóstwo trudnych przeżyć związanych z rodziną, stresem finansowym, dietą, nałogami, poczuciem własnej wartości, wreszcie samotnością. Lista jest długa. Prawda natomiast taka, że te wszystkie problemy istnieją przez cały rok. Trzy dni pod koniec grudnia tak naprawdę niczego tu nie zmieniają.
2. Wybierz numer
Jeśli trudno jest ci być samemu w święta w domu, zadzwoń do kogoś, kogo lubisz. Po prostu, żeby porozmawiać. Poczujesz się mniej samotnie.
3. Bądź aktywny
Z różnych powodów nie możesz spędzić świąt z rodziną? Stwórz alternatywną rodzinę, składającą się z osób, z którymi chcesz spędzić czas. Kto powiedział, że święta mają być koniecznie rodzinne? Mają być radosne.
4. Ruszaj się
Podczas świąt nie spędzaj całego czasu w domu. Dobrze ci zrobią długie spacery, przebywaj na świeżym powietrzu. Po takiej zimowej przechadzce ciepły dom i herbata malinowa albo szklaneczka czegoś mocniejszego od razu poprawią ci nastrój.
5. Odpręż się
Zaopiekuj się sobą maksymalnie, poświęć uwagę sobie samemu. Bardziej ucieszysz siebie samego dobrą książką, przyjemną kąpielą, ulubioną muzyką, niż obżeraniem się za czyimś stołem. Zapal nastrojowe światło, spokojnie oddychaj, oddając się medytacyjnemu nastrojowi.
6. Bądź w kontakcie
Wymiana świątecznych SMS-ów czy e-maili z ludźmi, których lubisz, może poprawić ci nastrój. Choć to lakoniczna forma składania życzeń i warto czasem zadzwonić, by powiedziec komuś kilka ciepłych słów.
7. Powspominaj
Może właśnie tego potrzebujesz? Może dawne doświadczenia wymagają jeszcze oczyszczenia? Wyrusz w podróż w przeszłość, do minionych świąt. Znajdziesz tam dobre i mniej dobre chwile. Które wybierasz?
8. Pomóż innym
Święta to doskonała okazja, żeby podzielić się czasem z tymi, którzy tego potrzebują. Zaangażuj się w jakąś charytatywną akcję, wolontariat.
9. Wyjedź
Podróż w święta, jeśli nie chcesz lub nie możesz spędzić z bliskimi, jest dobrym pomysłem. Ciepłe kraje lub narty? Jest szansa, że tam spotkasz fajnych ludzi, a na pewno przygodę. Nie możesz wyjechać? Spędź więc czas na planowaniu podróży marzeń, jaką odbędziesz, gdy już będziesz mógł.
10. Nic nie rób
Nicnierobienie to też świetny wybór. Śpij, czytaj, patrz przez okno, rozmyślaj, coś dobrego zjedz, oglądaj filmy. Jeśli tylko na to masz ochotę, to znaczy, że właśnie tego potrzebujesz. Pamiętaj, święta są dla ciebie. Odpoczywaj.
Wejdź na FORUM ❯
Komentarze (8) / skomentuj / zobacz wszystkie
To prawda.
23.12.2023 10:20
Taki artykuł typu coś z innych, dużo bzdetów. Punkt dot powrotu do przeszłości, powspominania to krok do w kierunku depresji.
27.11.2022 13:55
Ja byłem raz sam we wigilię i to z własnej woli...
Bardzo dobrze wspominam ten dzień????
Świat się nie zawalił
23.12.2019 09:09
Nie wiem może jestem jakiś inny.. Kilka lat temu laska mnie wystawiła i spędzałem wigilię i święta samemu. Myślałem że to będzie jakaś katastrofa. Jakoś poszło. Trochę jedzonka i świeżego ruchu. Teraz nawet nie zawracam głowy znajomym sms-mi. Odpoczywam od wszystkiego i i wszystkich. Nie ma tragedii.
22.12.2019 21:48
To prawda
23.12.2015 15:07
Jakie to żałosne !
23.12.2015 10:52
max.. można.. ja rozumiem ten tekst.. jest dobry.. może kiedyś zrozumiesz..
27.12.2014 04:21
Nie wiem kto to pisze, ale przecież to wszystko zaprzecza samemu sobie, jesteś sam to jak możesz pisać, dzwonić do kogoś..itd. itp...?
ludzie....jak ktoś jest sam, tzn. że nie ma do kogo zadzwonić, napisać...być aktywnym itp., szkoda wręcz rozwijać inne tematy o których tu rzekomo wspomniano...
24.12.2014 22:39