Męska sprawa - choroby jąder

Zapamiętaj trzy poniższe zasady: 

1. Dbaj o temperaturę jąder

Bokserki czy slipy - co zdrowsze?

Polecane są bokserki zamiast slipów (mało obcisłe aby nie powodowały nadmiernego ucisku i przegrzewania). Luźne bokserki to więcej swobody dla twoich jąder. Dużo tu jednak zależy od twoich preferencji - jeśli nie przepadasz za luźnymi gatkami, postaraj się prznajniej nie nosić tych najbardziej obciskających twoje klejnoty.

Moszna męska a materiał

Używaj bielizny w 100% bawełnianej, unikaj wyrobów syntetycznych. Kupując bieliznę czytaj dokładnie informacje na opakowaniu. Bawełniana bielizna jest przeważnie droższa od bielizny syntetycznej lub mieszanej, ale dzięki niej twoje jądra mniej się przegrzewają. W ubiorze z tkanin sztucznych ciało ma mniejszą możliwość oddychania, przez co organizm poci się bardziej i przegrzewa.

Chłodzenie jąder

Używaj chłodnej (ale nie zimnej) wody podczas prysznica – kieruj strumień wody na jądra. Wykonuj tę czynność rano i wieczorem przez kilka minut. Strumień chłodnej wody będzie działał kojąco i ograniczy przegrzewanie jąder.

Temperatura jąder... w pracy 

Jądra najbardziej przegrzewają się podczas pracy siedzącej (uważaj z laptopem na kolanach – najlepiej kup podkładkę lub cool pada) i podczas prowadzenia pojazdu. Pracując siedząco staraj się co pewien czas poruszać – wykonuj ćwiczenia gimnastyczne. Podczas jazdy niestety gimnastyka nie jest możliwa (jeśli nie chcesz wylądować na drzewie - to też nie przysłuży się twoim jądrom), ale zwracaj wtedy szczególną uwagę, aby nie zakładać obcisłych spodni i robić regularne przystanki na trasie.

2.  Masz spuchnięte jądro? Pobudzaj aktywność

Wykorzystaj naturalne sposoby, aby pobudzić aktywność jąder. Dzięki poniższym ćwiczeniom twoja męskość będzie wykonywała jeszcze efektywniejszą pracę :-)

• Uciskając palcami środek małżowiny usznej pobudzisz swoje jądra do produkcji hormonów (kilka minut codziennie).
• Rzuć lub przynajmniej ogranicz palenie. Nikotyna zabija męskie hormony.
• Na spuchnięte jądra (np. w wyniku ucisku lub przegrzania) wykonuj masaż jąder shiatsu: codzienne masowanie i lekkie uciskanie jąder po kilka minut w ciągu 3-4 tygodni powinno przywrócić naturalną wielkość spuchniętym jądrom. To jednak alternatywa – środek dodatkowy, który nie powinien zastępować konsultacji z urologiem.

3. Lekarz od spraw męskich - androlog

Androlog to twój przyjaciel, dlatego właśnie z takim założeniem powinieneś udawać się do lekarza.

• Lekarz zajmujący się męskim sprawami to androlog, najlepiej jednak na początek udać się lekarza rodzinnego (od niego również otrzymasz skierowania do odpowiednich specjalistów).
• Każde niepokojące zmiany na twoich jądrach, silny ból czy opuchliznę najlepiej skonsultować ze specjalistą (Hank Moody z Califonication niech będzie przykładem!)
• Przynajmniej raz na miesiąc badaj dokładnie stan swoich jąder. Zdrowe jądra powinny być gładkie i jajowate. O tym jak wykonywać samodzielnie badanie jąder przeczytasz tutaj.

Zrób kompleksowe badania! Sprawdź dokładnie swój stan zdrowia. Wykonaj 15 badań laboratoryjnych, 2 USG, EKG i spotkaj się z internistą, aby omówić wyniki!
Zadbaj o siebie i skorzystaj z programu Świadomy Mężczyzna!

Zdiagnozuj niepokojące objawy i udaj się przygotowany do lekarza.

Objawy raka jądra:

• Wykrycie grudek na jądrach nie jest jednoznaczne (chociaż prawdopodobne) z wystąpieniem nowotworu. Mimo to przy wykryciu jakichkolwiek zmian udaj się do lekarza (najpierw rodzinnego).
• Powiększenie jąder, mimo braku bólu, może być pierwszym stadium nowotworu.
• Jądro jest zbyt ciężkie w porównaniu do wielkości – to jedna z oznak raka.

Wystąpieniu raka jąder sprzyja: niezstąpienie jądra do moszny, częste infekcje, przebyta operacja przepukliny. Pamiętaj jednak o tym, że wcześnie wykryty rak jąder jest wyleczalny.

Przy podejrzeniu występowania nowotworu lekarz początkowo bada jądra dotykowo. W celu dokładnego zdiagnozowania wykonuje się USG a czasem dodatkowo komputerową tomografię jamy brzusznej.

Objawy skrętu jąder (powrózka nasiennego):

• Możesz podejrzewać występowanie skrętu jąder, gdy czujesz w nich silny ból, masz nudności i wymiotujesz.
• Przy tej dolegliwości występuje także znaczny obrzęk jąder.
• Nie zwlekaj, jeśli odczuwasz powyższe objawy, natychmiast idź do lekarza.

Objawy zapalenia jądra

• Czujesz, że jądra mają wysoką temperaturę? To może być oznaka wolnego odpływu krwi z moszny lub zapalenie jąder.
• Zapalenie jąder powstaje na wskutek infekcji, przedostania się drobnoustrojów z innych ognisk zapalnych.
• Prowadzi to do obrzęku jąder, silnego bólu i gorączki.

Zapalenie jąder występuje rzadko i zwykle mija po kilku dniach. Mimo to polecam wizytę u urologa – lepiej dmuchać na zimne.

Wodniak jądra - objawy

• Wodniak jądra powstaje przez nagromadzenie się płynu w mosznie między jądrem a samą moszną.
• Powoduje obrzęk i zapalenie jąder.
• W przypadku podejrzenia wodniaka również udaj się jak najszybciej do lekarza.

Wodniaki jądra mogą być duże, ale nie są niebezpieczne. Są leczone operacyjnie bez szkodliwych następstw zabiegu.

Michal Mazik