Czas relaksu, czyli jak odpocząć po pracy

Sposoby na relaks

Mała przyjemność już w piątek

Nie wracaj po pracy do domu. Zamiast tego wybierz się na spacer, na kawę z przyjacielem, umów się z partnerką na wspólną kolację. Po drodze zróbcie zakupy na sobotnie śniadanie mistrzów.

Śniadanie mistrzów

W sobotę albo w niedzielę zrób śniadanie mistrzów: dużo różnorakiego jedzenia, wyciskany sok z owoców, kawa, gazety, a najlepiej wszystko w łóżku albo przy dużym stole, gdzie możesz się ze wszystkim rozłożyć.

Trochę ruchu

Wykonaj wysiłek sportowy: wybierz się na bardzo długi spacer, pobiegaj w parku, idź na basen, przejedź się może ostatni raz tej jesieni rowerem.

Chwila samotności

Daj sobie kilka godzin na bycie tylko ze sobą. Poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, zajrzyj do gazety, pójdź sam na basen, może wybierz się do kina? Codziennie spędzasz czas z ludźmi, w weekend od nich odpocznij.

Spotkania - z przyjemnością

Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi lub zaprosić ich do siebie, zrób to jak najmniejszym kosztem, tak, by nie oznaczało to dla ciebie i twojej partnerki stania w kuchni przy piekarniku pół dnia lub jechaniu w korkach na drugi koniec miasta. Ma być przyjemnie a nie męcząco.

Odpuść

W weekend nie jeździmy na zakupy do galerii handlowych, nie włączamy komputera, nie spędzamy godzin przed telewizorem, nie sprzątamy domu (posprzątajmy w czwartek albo piątek), nie odbywamy męczących wizyt i nie stresujemy się pracą. Weekend jest dla nas.

Artykuł ukazał się w serwisie