Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak odpocząć po pracy?

Klinika ciała i ducha

Klinika ciała i ducha Jak odpocząć po pracy?

Piątek, zamykasz za sobą drzwi biura i w podskokach ruszasz do domu. Przed tobą weekend - jak go wykorzystać, by odpocząć?

Tagi: relaks , jak odpoczywać , jak wypocząć , sposoby na relaks , relaks w weekend , jak pozbyć się stresu

Klinika ciała i ducha Jak odpocząć po pracy?

Oto kilka sposobów na dobry nastrój i odpoczynek weekendowy.

Mała przyjemność już w piątek

Nie wracaj po pracy do domu. Zamiast tego wybierz się na spacer, na kawę z przyjacielem, umów się z partnerką na wspólną kolację. Po drodze zróbcie zakupy na sobotnie śniadanie mistrzów.

Śniadanie mistrzów

W sobotę albo w niedzielę zrób śniadanie mistrzów: dużo różnorakiego jedzenia, wyciskany sok z owoców, kawa, gazety, a najlepiej wszystko w łóżku albo przy dużym stole, gdzie możesz się ze wszystkim rozłożyć.

Trochę ruchu

Wykonaj wysiłek sportowy: wybierz się na bardzo długi spacer, pobiegaj w parku, idź na basen, przejedź się może ostatni raz tej jesieni rowerem.

Chwila samotności

Daj sobie kilka godzin na bycie tylko ze sobą. Poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, zajrzyj do gazety, pójdź sam na basen, może wybierz się do kina? Codziennie spędzasz czas z ludźmi, w weekend od nich odpocznij.

Spotkania - z przyjemnością

Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi lub zaprosić ich do siebie, zrób to jak najmniejszym kosztem, tak, by nie oznaczało to dla ciebie i twojej partnerki stania w kuchni przy piekarniku pół dnia lub jechaniu w korkach na drugi koniec miasta. Ma być przyjemnie a nie męcząco.

Odpuść

W weekend nie jeździmy na zakupy do galerii handlowych, nie włączamy komputera, nie spędzamy godzin przed telewizorem, nie sprzątamy domu (posprzątajmy w czwartek albo piątek), nie odbywamy męczących wizyt i nie stresujemy się pracą. Weekend jest dla nas.

Artykuł ukazał się w serwisie

 Wykup pakiet kompleksowych badań "ŚWIADOMY MĘŻCZYZNA" >> 

Jak odpoczywać skutecznie?
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (2) / skomentuj / zobacz wszystkie

Marek
31 stycznia 2014 o 20:54
Odpowiedz

A moze by tak jakieś porady dla facetów z małymi dziećmi ? Wtedy jest sztuka odpocząć w weekend...

~Marek

31.01.2014 20:54
figa
09 listopada 2012 o 09:48
Odpowiedz

szkoda z e trzeba pracowac w biurze.....nie wszyscy tam pracują:))

~figa

09.11.2012 09:48
1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty