Sposoby na relaks
Oto kilka sposobów na dobry nastrój i odpoczynek weekendowy.
Mała przyjemność już w piątek
Nie wracaj po pracy do domu. Zamiast tego wybierz się na spacer, na kawę z przyjacielem, umów się z partnerką na wspólną kolację. Po drodze zróbcie zakupy na sobotnie śniadanie mistrzów.
Śniadanie mistrzów
W sobotę albo w niedzielę zrób śniadanie mistrzów: dużo różnorakiego jedzenia, wyciskany sok z owoców, kawa, gazety, a najlepiej wszystko w łóżku albo przy dużym stole, gdzie możesz się ze wszystkim rozłożyć.
Trochę ruchu
Wykonaj wysiłek sportowy: wybierz się na bardzo długi spacer, pobiegaj w parku, idź na basen, przejedź się może ostatni raz tej jesieni rowerem.
Chwila samotności
Daj sobie kilka godzin na bycie tylko ze sobą. Poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, zajrzyj do gazety, pójdź sam na basen, może wybierz się do kina? Codziennie spędzasz czas z ludźmi, w weekend od nich odpocznij.
Spotkania - z przyjemnością
Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi lub zaprosić ich do siebie, zrób to jak najmniejszym kosztem, tak, by nie oznaczało to dla ciebie i twojej partnerki stania w kuchni przy piekarniku pół dnia lub jechaniu w korkach na drugi koniec miasta. Ma być przyjemnie a nie męcząco.
Odpuść
W weekend nie jeździmy na zakupy do galerii handlowych, nie włączamy komputera, nie spędzamy godzin przed telewizorem, nie sprzątamy domu (posprzątajmy w czwartek albo piątek), nie odbywamy męczących wizyt i nie stresujemy się pracą. Weekend jest dla nas.
Artykuł ukazał się w serwisie
Jak odpoczywać skutecznie? ❯
Komentarze (3) / skomentuj / zobacz wszystkie
Trzeba znaleźć czas dla siebie tylko dla siebie.
A kolega mowi o odpoczynku po 40ce z dziecmi,,,, juz sie chlopie naodpoczywaleś skoro masz tak poźno dzieci
Sen relaks jedzenie podróże mniej stresu ot caly sukces
27.12.2022 22:49
A moze by tak jakieś porady dla facetów z małymi dziećmi ? Wtedy jest sztuka odpocząć w weekend...
31.01.2014 20:54
szkoda z e trzeba pracowac w biurze.....nie wszyscy tam pracują:))
09.11.2012 09:48