Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

6 produktów zwiększających wydajność

Klinika ciała i ducha

Klinika ciała i ducha 6 produktów zwiększających wydajność

Brakuje ci energii? Sprawdź, co powinieneś jeść i pić, by podładować akumulatory!

Tagi: jak dodać sobie energii , sposób na więcej energii , krążenie , jak poprawić krążenie , dieta dla mężczyzny , najlepsze produkty na wydajność

Klinika ciała i ducha 6 produktów zwiększających wydajność

Jeśli tracisz siły i nie wystarcza ci mocy na cały długi dzień, szybko napraw ten stan! Oto produkty, które ci w tym pomogą:

Zielona herbata

Jeśli będziesz pił cztery filiżanki zielonej herbaty dziennie, to po 10 tygodniach twoja wydajność może wzrosnąć aż o 24 procent — tak twierdzą japońscy naukowcy. Brytyjscy badacze potwierdzają tę tezę. Przeprowadzili oni eksperyment na rowerzystach. Ci, którzy przed treningiem otrzymali ekstrakt z zielonej herbaty, spalili o 17 procent więcej tłuszczu niż rowerzyści, którym podano placebo.

 

Rodzynki

Naukowcy z Uniwersytetu w San Diego twierdzą, że te pomarszczone owoce również pomagają zwiększyć wydajność podczas wysiłku fizycznego. Zawierają dużo fruktozy oraz glukozy, która szybko zwiększa poziom energii. Ponadto są bogate w witaminę B6, białko, żelazo i błonnik.

 

Jajka

Jajka to nie tylko doskonałe źródło białka. Zawierają one również cholinę, która pomaga zwiększyć wydajność fizyczną, umysłową i mięśniową. Innym ważnym składnikiem jajek jest cytrulina, która przyspiesza krążenie i ułatwia spalanie kwasu mlekowego, a jednocześnie zmniejsza odczuwane zmęczenie.

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (1) / skomentuj / zobacz wszystkie

czytelnik
11 marca 2013 o 12:04
Odpowiedz

A tu jeszcze uzupełnienie o dietach http://www.exlibra.pl/advanced_search_result.php?search_in_description=1&keywords=dieta&sort=2a&page=1

~czytelnik

11.03.2013 12:04
1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty