Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Po 40.: jak zmienia się twoje ciało?

Tak, życie zaczyna się po czterdziestce. Jesteś coraz mądrzejszy i spokojniejszy, a jeśli wszystko idzie dobrze, zauważyłeś też pewnie, że jesteś jako człowiek dzięki temu znacznie szczęśliwszy. Ale to wcale nie oznacza, że twój organizm nie będzie przechodził pewnych… powiedzmy interesujących zmian.

Mocny, zdrowy kręgosłup w biznesie to podstawa

Zdrowy kręgosłup to podstawa. Tymczasem do pracy jeździmy autem, służbowe podróże często odbywamy samolotem, a biurowy fotel i firma to nasz drugi dom. Współczesny styl życia wymusza na nas pasywność. Badania wskazują, że w ciągu dnia nawet 70% czasu siedzimy. To zdecydowanie za dużo. I choć najnowsze technologie proponują ergonomiczne rozwiązania odciążające plecy, to nadal nie chronią nas one przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dlaczego? Kluczowym czynnikiem jest liczba godzin, które spędzamy w nienaturalnej dla naszego kręgosłupa pozycji, a także brak ruchu.

Dieta dr Budwig, czyli olej lniany i jego właściwości

Opracowana, aby przeciwdziałać nowotworom, ale wielu docenia ją za ogólnie prozdrowotne właściwości – taka jest dieta dr Budwig, której główną zasadą jest eliminacja niezdrowych tłuszczów i zastąpienie ich nieoczyszczonym, tłoczonym na zimno olejem lnianym. Drugi bazowy składnik to chudy twaróg. Jeśli twój lekarz patrzy na ciebie karcąco przy ocenie wyników badań, ta dieta jest dla ciebie.

2

Zawał serca: 8 znaków ostrzegawczych na miesiąc przed zawałem

Poznaj kluczowe objawy zawału serca, które mogą pojawić się na miesiąc przed atakiem, a nawet wcześniej. Jeśli rozpoznasz u siebie choć kilka z nich, powinieneś być szczególnie uważny.

Problemy z koncentracją. Najlepsze i najgorsze produkty dla twojego mózgu.

Twoja dieta ma wpływ nie tylko na to, jak wyglądasz. To, co jesz, może zwiększać sprawność twojego umysłu lub ją ograniczać – a kto lubi czuć się głupszy? Sprawdź, jakie produkty są dobre na problemy z koncentracją i poprawę pamięci.

1

Laserowa korekcja wzroku, czyli sport bez ryzyka

Krótkowzroczność, astygmatyzm – te wady wzroku dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie. Tobie też utrudniają życie, przeszkadzają w realizacji marzeń, nie pozwalają zajmować się sportami, w których sprawdzają się twoi koledzy? I pewnie od dawna zastanawiasz, czy coś można zrobić, żeby to zmienić? Rozwiązanie jest bardzo proste i na wyciągnięcie ręki – to laserowa korekcja wzroku.

Zdrowa żywność. 7 produktów, których potrzebujesz dla dłuższego i zdrowszego życia.

Czy to prawda, że można wydłużyć swoje życie dokonując rozsądniejszych wyborów w sprawie jedzenia? Tak! Poznaj listę zdrowej żywności czyli superfoods – najbardziej wartościowych produktów, które są niczym superbohaterowie na twoim talerzu.

Jak dbać o serce: 30 produktów, które szkodzą twojemu sercu

Czy wiesz, że choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów u mężczyzn poniżej 65 roku życia? Straszne, prawda? Dlatego wyeliminuj ze swojej diety produkty, które szkodzą twojemu sercu i zachowaj dobre zdrowie na lata! Sprawdź, jak dbać o serce.

Łysienie: 17 produktów przeciwko utracie włosów

Jeśli masz więcej niż 35 lat, czasy najbujniejszej czupryny masz już dawno za sobą. Teraz chodzi o to, by utrzymać na głowie tyle włosów, ile dasz radę, w dobrej kondycji, mocnych i błyszczących. I znaleźć sposób na łysienie.

1

Zdrowa żywność: 8 zamienników, które wcale nie są dla ciebie lepsze

Przerzuciłeś się z burgerów wołowych na te z indyka, zamieniłeś całe jajka na białka i sięgasz tylko po niskotłuszczowe jogurty. Twój wysiłek jest godny podziwu, jednak to, co wybierasz, wcale nie musi korzystniej oddziaływać na twój organizm. Twoje wybory niekoniecznie muszą mieć coś wspólnego ze zdrową żywnością.

Gorące tematy

facebook