Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Praca siedząca niszczy zdrowie

Wykonujesz pracę siedzącą? Musisz więc wiedzieć, że twoja praca jest równie ryzykowna pod względem urazów mięśniowo-szkieletowych, co noszenie ciężarów. Długotrwałe siedzenie może być równie szkodliwe, jak palenie czy niezdrowe odżywianie i może prowadzić do cukrzycy, chorób krążenia czy problemów z układem ruchu. Możesz jednak zapobiec wszystkim negatywnym skutkom siedzenia zmieniając pozycję na... stojącą.

1

Świadomy mężczyzna – badania, które mogą uratować ci życie

Druga połowa życia. Już czas, by zadbać także o siebie. Jeśli chcesz nadal cieszyć się życiem w zdrowiu i bez przykrych niespodzianek, to powinieneś poddać się kompleksowym badaniom swojego zdrowia.
Jak wygląda taki przegląd i co koniecznie musisz przebadać, jeśli jesteś facetem po 40.? W ciągu dwóch dni sam przeszedłem takie badania. Poniżej opisuję swoje wrażenia. Krok po kroku.

Choroby trzustki. Badaj ją regularnie!

O chorobach trzustki nie mówi się za wiele. Często dolegliwości z nią związane są - przynajmniej na początku - błędnie odczytywane jako mniej poważne kłopoty z żołądkiem. Tymczasem jest to organ niezwykle wrażliwy i istotny dla poprawnego funkcjonowania organizmu, a przypadłości, które go dotykają, należą do naprawdę poważnych. Warto, byś jako świadomy mężczyzna przynajmniej raz na jakiś czas sprawdził, czy wszystko z twoją trzustką jest w porządku.

Cukrzyca - jest się czego bać

Przez wiele lat nie daje żadnych, nawet najmniejszych objawów, z tego powodu często bywa kompletnie lekceważona. Tymczasem cukrzyca, bo o niej mowa, zbiera swoje złowieszcze żniwo coraz szerzej. Niegdyś atakowała ludzi starszych, dziś jest chorobą cywilizacyjną uderzającą głównie w ludzi w sile wieku. Czyli nas. Warto już teraz zbadać swój poziom glukozy, gdyż może cię to uchronić przed naprawdę poważnymi problemami zdrowotnymi w przyszłości.

Choroby wątroby - objawy i rodzaje

Wątroba i drogi żółciowe to jeden z naszych najważniejszych organów. Pełnią one rolę wielkiej fabryki i skomplikowanego laboratorium chemicznego. Dla mężczyzn jest to szczególnie ważne, gdyż dodatkowo sprawują one funkcję swoistego strażnika organizmu, który zabezpiecza resztę ciała przed skutkami spożywania tego, co najbardziej lubimy - smacznego, ale ciężkiego i tłustego jedzenia oraz nadmiaru dobrych alkoholi. Ma to oczywiście swoją cenę: wątroba jest organem podatnym na różne uciążliwe dolegliwości, dlatego warto - zwłaszcza po 40. - zadbać o nią tak, by cieszyć się życiem w zdrowiu i bez kłopotów. Oto 5 najważniejszych chorób wątroby i ich objawów.

Sposoby na stres: jak pokonać go w 30 sekund.

Nikt nie lubi żyć w ciągłym stresie, szczególnie, gdy kilka razy dziennie coś dodatkowo podnosi ci ciśnienie tak, że nie potrzebujesz już kawy. Stres jest zły, niezdrowy, niebezpieczny, no w ogóle samo zło. Tyle, że nie sposób się nie stresować. Przynajmniej u mnie sprawdza się maksyma: kto się nie stresuje ten nie żyje. Na szczęście są sposoby na stres! Zrelaksuj się więc, oddychaj, skup i czytaj dalej – od razu poczujesz się lepiej.

Masło czy margaryna? Co jest dla ciebie zdrowsze?

W dzisiejszych czasach istnieje bardzo dobry trend, w ramach którego wielu z nas coraz poważniej myśli o zdrowym odżywianiu. Nic dziwnego, w końcu każdy chce żyć długo i zdrowo. Jednym z najpowszechniejszych dylematów w tym zakresie jest odpowiedni wybór tłuszczów, których używamy w kuchni. Przed laty funkcjonowały dwie szkoły – jedna twierdziła, że bezkonkurencyjne na tym polu jest masło, druga wskazywała mocne zalety margaryny. A jak jest dziś, co jest naprawdę zdrowsze?

Choroby tarczycy. Problemy z tarczycą u mężczyzn.

Słyszysz o problemach z tarczycą i myślisz: to na szczęście nie dotyczy facetów! Choroby tarczycy to przecież jedna z typowych przypadłości, z którymi boryka się wyłącznie płeć piękna. I rzeczywiście, tak uważano jeszcze kilka lat temu, ale dziś sytuacja się zmieniła. Mężczyźni nie są odporni na zmiany w gruczole tarczowym.

Ból karku? Wszystko przez smartfon!

Nowoczesne technologie, oprócz oczywistych, zazwyczaj pozytywnych zmian, jakie wprowadzają do naszego świata, są również przyczyną niekorzystnych zmian w funkcjonowaniu naszego ciała. Zwykły smartfon czy laptop, bez którego nie sposób wyobrazić sobie dziś życia, może być przyczyną bólu karku i poważnych zwyrodnień kręgosłupa szyjnego. Dowiedz się, jak temu przeciwdziałać i sobie pomóc.

Jak żyć dłużej ze zdrowym sercem

Serce to wspaniały organ, prawdziwe źródło życia. Pompując codziennie setki litrów krwi, dostarcza twojemu organizmowi tlen oraz wszelkie inne składniki odżywcze, niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Życie bez tego narządu jest oczywiście niemożliwe, a chore, sfatygowane serce oznacza szereg dysfunkcji i przypadłości, które znacznie ograniczają komfort życia, w najgorszym wypadku po prostu je skracając. Jednak, jeśli należycie zadbasz o ten wyjątkowy mięsień, będziesz się cieszyć bardzo długim i zdrowym życiem. Oto kilka porad jak to osiągnąć.

Gorące tematy

facebook