Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies
Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.
Suplementy diety dla mężczyzn - czy ich potrzebujesz? Suplementy diety dla mężczyzn - czy ich potrzebujesz? Suplementy diety dla mężczyzn - czy ich potrzebujesz?

Większość lekarzy zaleca codziennie spożywanie każdej z podstawowych czterech grup żywności: mięsa i białka, owoców i warzyw, pieczywa i ziaren oraz nabiału, żeby dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych i zachować zdrowie. Jaką rolę odgrywają suplementy diety dla mężczyzn?

Trening mózgu: 5 ćwiczeń Trening mózgu: 5 ćwiczeń Trening mózgu: 5 ćwiczeń

Wielu mężczyzn poświęca czas na ćwiczenia, by wzmocnić swoje ciało. Słynne: "organ nieużywany po pewnym czasie zanika" dotyczy jednak nie tylko mięśni, ale także połączeń nerwowych w naszych mózgach. Wiemy, jak temu zapobiec. Kluczowe pojęcie to "trening mózgu". Dowiedz się, jak ćwiczyć mózg, by cieszyć się jasnym umysłem przez długie lata.

Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen

Kłopoty z prawidłowym zasypianiem to już dziś prawdziwa plaga. Stres, nawał pracy, niestabilna sytuacja zawodowa i rodzinna, przenikanie się spraw zawodowych z życiem domowym spowodowały, że bezsenność stała się jedną z podstawowych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Zabieramy do łóżka sprawy z całego dnia i nie potrafimy się z nimi rozstać. Nic dziwnego, że trudno w tej sytuacji zasnąć.

Problem: (nie)męski biust Problem: (nie)męski biust Problem: (nie)męski biust

Nie każdy ma ciało Adonisa czy sylwetkę wyczynowego sportowca. Siedzący tryb życia, brak ruchu, zła, tłusta dieta, ale też i ukryte wady wrodzone oraz poważniejsze choroby mogą powodować, że miast imponującej muskulatury facetowi zaczynają rosnąć… piersi.

Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność

Od lat pokutuje stereotyp, że parę głębszych to najlepszy sposób na szybkie zaśnięcie. Nic bardziej mylnego. Alkohol co prawda rzeczywiście wzmaga senność, ale jest to działanie chwilowe i nie daje snu, który zapewnia wypoczynek. A jeśli będzie nadużywany, może doprowadzić do zupełnej bezsenności.

Chrapanie - wylecz to! Chrapanie - wylecz to! Chrapanie - wylecz to!

Zdarza ci się chrapać? Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak wielki wpływ może to mieć na inne obszary twojego codziennego (i conocnego) życia. Trudności w koncentracji, zmęczenie, a nawet problemy z potencją mogą mieć swoje źródło właśnie w chrapaniu. Tymczasem pozbyć się chrapania można dość łatwo, szybko i skutecznie.

Stres a choroby: dlaczego chorujemy w weekendy i święta? Stres a choroby: dlaczego chorujemy w weekendy i święta? Stres a choroby: dlaczego chorujemy w weekendy i święta?

Miewasz weekendowe bóle głowy? Zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że w ciągu tygodnia jesteś zdrowy, pełen energii, skoncentrowany i zdolny spędzać w pracy kilkanaście godzin dziennie, a gdy przychodzi dzień wolny, czujesz się 40 lat starszy? Wszystkiemu winna jest adrenalina i... choroby związane ze stresem.

Ból szyi i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego - nieoczywista przyczyna Ból szyi i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego - nieoczywista przyczyna Ból szyi i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego - nieoczywista przyczyna

Utarło się przekonanie, że noszenie zadartego nosa jest oznaką pyszałkowatości, nadmiernie rozbuchanej dumy i pokazywania światu, gdzie ma się wszelkie jego sprawy. Nie jest ono dalekie od prawdy zapewne. Ja dodałbym do niego swoje trzy grosze: noszenie nosa skierowanego ku górze jest dowodem niechlujstwa w kwestii utrzymywania postawy ciała, jest niejednokrotnie objawem wysokiego poziomu lęku lub/i skumulowanej w ciele złości. Objawia się bólem szyi i może być przyczyną zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego.

Sposoby na zimową chandrę, czyli jak poprawić sobie zły nastrój Sposoby na zimową chandrę, czyli jak poprawić sobie zły nastrój Sposoby na zimową chandrę, czyli jak poprawić sobie zły nastrój

Długie zimowe miesiące albo gorszy okres w pracy - w życiu każdego z nas zdarzają się momenty, w których czujemy się po prostu zdołowani. Na szczęście jest mnóstwo świetnych, naturalnych sposobów na zmniejszenie poziomu stresu, odzyskanie energii i większą chęć do życia. Jeśli więc masz czasem kiepskie samopoczucie, wypróbuj jedną z tych strategii, aby sobie pomóc.

Grypa: jak nie dać się chorobie Grypa: jak nie dać się chorobie Grypa: jak nie dać się chorobie

Grypa jest jedną z najbardziej dotkliwych chorób sezonowych – nieprzyjemne objawy grypy zna większość ludzi, a mimo to lekceważymy ją. Tymczasem nieleczona grypa może prowadzić do groźnych powikłań, z zawałem serca włącznie. Co zrobić by uniknąć zarażenia i potencjalnych niebezpieczeństw?

❮ poprzednia
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Strona 17 z 10
następna ❯
❮ poprzednia
Strona 17 z 22
następna ❯