Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Aparat ortodontyczny

Aparat na zęby można nosić w każdym wieku.

Prostowanie przegrody nosa

Na czym polega ten zabieg?

Udar mózgu

Na czym polega udar mózgu, jak go rozpoznać i w jaki sposób pomóc?

EKG metodą Holtera

Na czym polega badanie serca metodą Holtera?

Pierwsza pomoc - zawał

Jak nieść pomoc przy zawale serca.

„Biorą z naszej półki”, czyli jak uniknąć zawału serca

Zawał serca… tego pojęcia nie da się uniknąć w przypadku faceta nie tylko po 40., gdyż zawsze krąży gdzieś w pokładach naszej podświadomości niczym widmo nadchodzącej katastrofy. Szybki i niezdrowy tryb życia, stały stres, nieodpowiednie odżywianie i predyspozycje genetyczne mogą wywołać niedomaganie mięśnia serca. Jak możesz temu zapobiec?

Bezsenność faceta po 40.

Bezsenna noc może zdarzyć się każdemu. Jednak jeśli pojawia się coraz częściej, mimo, że nie masz nic na sumieniu, czas się tym zająć na poważnie. Nieleczona bezsenność może doprowadzić do poważnych konsekwencji, nie tylko zdrowotnych, ale także życiowych – bez snu przestajesz bowiem być sobą.

10

Stres - pokonaj wroga! Rzecz o tym, jak radzić sobie ze stresem.

Czujesz, że możesz osiągnąć w życiu więcej niż dotychczas, ale ciągle coś cię blokuje. Twoje samopoczucie jest coraz gorsze i nie masz ochoty wracać do pracy. Każda niewłaściwie podjęta decyzja wiąże się ze wzmożonym poczuciem lęku, napięcia, niepewności. To stres - częsty towarzysz naszego życia i trudny wróg, którego nie zwyciężysz w jednej bitwie. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem i przygotuj się na długą, ale wygraną wojnę.

Męski tuning

Stało się – stanąłeś przed lustrem i stwierdziłeś, że czas zrobił swoje. Choć skóra mężczyzn starzeje się później, zegar biologiczny jest nieugięty. W końcu nadszedł ten czas, kiedy wyglądasz na swoje lata. Zmarszczki, zęby palacza i piwny brzuszek (zwany również trzecim biodrem) sprawiły, że na zawsze straciłeś wygląd młodzieniaszka.

Sposoby na stres. Jak odpoczywać skutecznie.

Leżysz na kanapie, obok na stoliku lekko oszroniona szklanka z piwem, telewizor wtłacza w ciebie kolorową papkę - totalne lenistwo… nie musisz iść do pracy, nie musisz właściwie nic. Przymykasz oczy i dumasz o niebieskich migdałach. Czasem zapadasz w drzemkę… tylko - czy ten stan ma cokolwiek wspólnego z odpoczynkiem? Poznaj skuteczne sposoby na stres i relaks.

2

Gorące tematy