Forum

Sylwetka

Odzyskać formę

• ~weteran42

  ~weteran42

  Napisane 10 grudnia 2017 - 08:23

  Siema wszystkim! Trenuję już od czterech lat, jednak pół roku temu miałem operację. Przez 6 miesięcy nie mogłem trenować, musiałem stosować specjalną dietę i nie obciążać się fizycznie. Niestety poprzez taką rekonwalescencję pooperacyjną moja forma drastycznie spadła. Masa mięśniowa zniknęła, a tkanka tłuszczowa obrosła większość ciała. Chciałbym szybko uzyskać poprzednią sylwetkę, z tego co się dowiedziałem warto zastosować suplementację. Może znacie jakieś dobre preparaty, które rzeczywiście zadziałają na przyrost masy mięśniowej?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~po40

  ~po40

  Napisane 10 grudnia 2017 - 10:28

  Witaj.
  Kreatyna plus odżywka białkowa no i trening siłowy ale bez przesady a efekty zobaczysz szybko. Ostrożnie z cukrami (a najlepiej wcale). Spróbuj też jakiegoś boostera testosteronu, ogólnie pomocny facetom w naszym wieku i co ważne nieszkodliwy dla zdrowia.
  Pozdrawiam i życzę powodzenia

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~darek45

  ~darek45

  Napisane 17 grudnia 2017 - 20:29

  Pomyśl o suplementacji, w moim przypadku pomogła. Zwróć uwagę na to, żeby preparat miał naturalny skład, bo nie ma sensu obciążać organizmu syntetykami. Ponadto musi zawierać argininę i jak kolega wyżej wspomniał booster testosteronu. Dodatkowo może być kofeina, żeby dała kopa na treningach.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~weteran42

  ~weteran42

  Napisane 22 grudnia 2017 - 13:27

  A mógłbyś polecić jakiś konkretny suplement, który na pewno zadziała? Jestem kompletnym laikiem w tym temacie, więc wolę nie brać czegoś w ciemno, żeby przypadkiem jeszcze nie pogorszyć mojego stanu.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~gladiator

  ~gladiator

  Napisane 01 stycznia 2018 - 20:56

  Też jestem zwolennikiem tego preparatu, bo biorę go już od 6 miesięcy i efekty są widoczne. Przynajmniej nie trzeba brać garści tabsów, tylko dwie dziennie. Tkanka mięśniowa z dnia na dzień jest coraz bardziej rozbudowana. Motywacja do dalszego działania rośnie.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Adam40

  ~Adam40

  Napisane 06 stycznia 2018 - 20:07

  Najlepszym sposobem na odzyskanie sylwetki jest zdrowa dieta i sport, ja bardzo polecam boks bo pomaga wyrzeźbić ciało ale też poprawia kondycję, ja sam trenuję w akademii walki w Warszawie jestem zadowolona, super podejście trenerów

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~ssws

  ~ssws

  Napisane 28 lutego 2018 - 09:49

  Formę się odzyskuje najlepiej przy świeżym powietrzu, wydaje mi się, że warto sobie nawet maskę antysmogową kupić jak się boimy, ze jest smog, chociażby taką: ozonemask.pl, ona jest bardzo fajna

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Stokrota

  ~Stokrota

  Napisane 23 czerwca 2018 - 21:11

  
  Jak dla mnie jedyną rewelacją jeżeli chodzi o tabletki na odchudzanie to Slimunox dzięki nim w końcu poczułam się szczupła. W 3 miesiące schudłam 12 kilogramów, teraz już jestem dłuższy czas po zakończeniu i nie mam żadnego efektu jajo, tak często występującego podczas korzystania z innych tego rodzaju produktów.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Leja

  ~Leja

  Napisane 15 lipca 2018 - 16:06

  
  Lepszych tabletek niż Foreverslim chyba jeszcze nikt nie wymyślił.Zdecydowanie radzą sobie z nadwagą ale w sposób całkiem bezpieczny dla zdrowia.Mogę tylko polecić i namawiać do tego aby stosować te tabletki.
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~karlos

  ~karlos

  Napisane 10 lutego 2019 - 19:40

  Ja kupilem ostatnio na wassermnie ławeczke do cwiczen. mysle, ze zdaze z formą do lata :D

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~maron

  ~maron

  Napisane 27 marca 2019 - 18:41

  gratuluję fajnie że dbacie o siebie

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Robert1971

  ~Robert1971

  Napisane 24 lipca 2019 - 06:49

  A ja sugeruję orbitrek.
  Miejsca zajmuje niewiele, zero kosztów eksploatacyjnych...
  
  Przyzwoity model używkę można kupić za stosunkowo niewielkie pieniądze a godzinka dziennie przed telewizorem zdziała cuda - i to bez nadmiernego forsowania się.
  
  Pierwsze dni będą ciężkie, bo trzeba się rozruszać i organizm musi się dostosować do wysiłku, ale potem to już bułka z masłem.
  
  Tylko tętno kontrolować bo w tym wieku to już nie są żarty - przyzwoite orbitreki mają taką opcję.
  
  Znany wzór 220 minus wiek - to maksymalna wartość jakiej nie wolno przekraczać, a dla odchudzania co najmniej 65 proc, dla wytrzymałości i formy ok 75 proc maxa.
  Do tego interwały po kilkadziesiąt sek na 90 proc.
  
  Suplementacja to drugoplanowa sprawa - może być, ale i bez niej da radę.
  Najważniejszy jest ruch. :-)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie