Forum

Sport dla faceta po 40.

Sport dla 40-latka

• ~Facetpo40

  ~Facetpo40

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:20

  Jakie uprawiacie sporty? Nie mówię tu o zjechaniu z góry raz na rok, ale o regularnej aktywności. Podzielcie się swoimi pomyslami na zachowanie dobrej formy.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~rowerowy

  ~rowerowy

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:21

  Ja preferuję jazdę na rowerze, jeżdżę praktycznie od marca do listopada, jak tylko pogoda pozwala. Jeżdżę po mieście, albo za miastem, urlopy też rowerowe.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~czarek

  ~czarek

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:22

  pływanie - 2 razy w tygodniu. Ale brzuszek ciągle mam. Zastanawiam się nad dodatkową formą aktywności, może siłka? Jak myślicie?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Małostkowy

  ~Małostkowy

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:24

  ja uprawiam wszystko, co się da - byle się ruszać! Chodzę na siłownię, gram w tenisa, pływam, biegam, jeżdżę na nartach - co tylko mi przyjdzie do głowy i na co mam największą akurat ochotę.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Facetpo40

  ~Facetpo40

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:28

  A czy myślicie, że sa jakies sporty, które nie nadają się dla nas? Chodzi mi o wiek, czy jest coś, czego już w tym wieku nie powinniśmy robić? Czujecie jakieś ograniczenia?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~holeś

  ~holeś

  Napisane 20 lutego 2011 - 13:31

  Ja nie czuję żadnych ograniczeń związanych z wiekiem - może dlatego, że zawsze byłem dość aktywny, więc sport uprawiam cały czas (glównie siłownia i bieganie). Ale widze po kolegach w moim wieku, którzy przychodzą niezbyt regularnie, że nie wszystko są w stanie zrobić. Wiele ćwiczeń sprawia im problemy, myślę jednak że nei jest to związane z wiekiem tylko z brakiem ruchu.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~marcin

  ~marcin

  Napisane 06 kwietnia 2011 - 21:49

  rower, squash, tenis od czasu do czasu i siłownia, choć muszę przynać, że ostatnio trochę zaniedbałem tą dziedzinę. Musimy się ruszać, Panowie, bo metabolizm w tym wieku już nie ten i "oponka" szybciej się odkłada
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~

  ~

  Napisane 07 kwietnia 2011 - 21:48

  no, ale też ważna dieta, można się zajeździć na siłowni, a jak codziennie walisz piwko i chipsy, to nie ma zmiłuj
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Darek

  ~Darek

  Napisane 12 kwietnia 2011 - 13:21

  Najlepszy sport dla faceta to PODNOSZENIE KUFLA Z PIWEM na wygodnej kanapie
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~

  ~

  Napisane 18 kwietnia 2011 - 12:44

  hehe, od tego rosną aż dwa mięśnie: biceps i mięsień piwny :-)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~catecat

  ~catecat

  Napisane 09 czerwca 2011 - 11:23

  beerceps

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~

  ~

  Napisane 23 czerwca 2011 - 16:17

  Robię tylko co lubię, rower, squash, tenis. Żadnych siłowni ! No chyba, ze rowerek 30 minut na pełnych obrotach.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~

  ~

  Napisane 28 czerwca 2011 - 22:07

  Pływanie wydaje się być najlepsze - jak dla mnie oczywiście

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Nomad

  ~Nomad

  Napisane 18 października 2011 - 11:13

  Rower+namiot i w góry. Cały dół Polski, aż po Tatry. Albo, tak jak ostatnio Karpaty Ukraińskie. Amatorska eksploracja jaskiń Jury. Chodzenie po Tatrach. Bieganie. Zima - narty zjazdowe, te trasowe i pozatrasowe, no i ostatnio skitoury - to taka zimowa alternatywa dla roweru.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~obywatelpp

  ~obywatelpp

  Napisane 19 października 2011 - 07:05

  napisał:

  Rower+namiot i w góry. Cały dół Polski, aż po Tatry. Albo, tak jak ostatnio Karpaty Ukraińskie. Amatorska eksploracja jaskiń Jury. Chodzenie po Tatrach. Bieganie. Zima - narty zjazdowe, te trasowe i pozatrasowe, no i ostatnio skitoury - to taka zimowa alternatywa dla roweru.

  
  Dokładnie! Podpisuję się pod tym obiema rękami :) Jeszcze dodam wspinaczkę skałkową a zimą na sztucznej ścianie.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Jackie39i10

  ~Jackie39i10

  Napisane 19 października 2011 - 10:44

  Witam:) Ja uprawiam snowboarding na poważnie bo jestem również instruktorem, siłka cross fit minimum 3x w tygodniu, basen 3x w tygodniu, jeżdżę rowerem po górach Enduro/FR/DH dość hardcorowo, biegam, surfuje na falach oceanu, kajtuje, wakeboarduje ogólnie staram się jak najwięcej ruszać aby trzymać formę mam też siedzącą pracę bo jestem zakutym informatykiem ale z innej bajki :D Pozdro dla wszystkich

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~jorik43

  ~jorik43

  Napisane 19 października 2011 - 22:52

  dla mnie tai chi jest tym co robię z powodzeniem nadal :)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Matijas

  ~Matijas

  Napisane 20 października 2011 - 13:44

  Witam !
  
  Pograjcie w badmintona w hali na prawdziwym boisku i najlepiej z kimś kto potrafi trochę lepiej grać. Polecam, sport jest super i wciaga niesamowicie.
  
  Pozdrawiam
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Hys

  ~Hys

  Napisane 26 października 2011 - 09:41

  Ważny jest systematyczny ruch. Wyczynowcami już nie będziemy... Minimum to trzy razy w tygodniu po 15 minut na rowerku lub bieżni aby serducho nie stanęło. Aby trzymać linię to oczywiście systematyczny wysiłek aerobowy plus trochę siłowni - wystarczy w domu stacjonarny rowerek 3-4 razy w tygodniu po 40 minut (dopiero od ok. 20 minuty treningu zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa) plus pompki, brzuszki i rozciąganie. Świetny jest basen bo odciąża stawy i kręgosłup, a pracują głownie mięśnie. Najgorsze jest nic nierobienie, zabieranie się za siebie od każdego poniedziałku i wmawianie, że się nie ma czasu. Zgadzam się, że po 40 nie jeden facet może wyglądać lepiej niż przed ;)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~yaroslaw

  ~yaroslaw

  Napisane 27 października 2011 - 14:50

  rower zdecydowanie,od poltora roku systematycznie 3 razy w tygodniu od 2 do 4 godzin, po lesie i gorkach, startuje w zawodach mtb, brzuch spadł ,kondycja super, zimą bieganie i basen. Polecam

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie