Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Forum

Dodaj temat

Sport dla faceta po 40.

Sport dla 40-latka

Rozpoczęte przez ~, 20 lut 2011
  • ~Facetpo40
    ~Facetpo40
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:20
    Jakie uprawiacie sporty? Nie mówię tu o zjechaniu z góry raz na rok, ale o regularnej aktywności. Podzielcie się swoimi pomyslami na zachowanie dobrej formy.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~rowerowy
    ~rowerowy
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:21
    Ja preferuję jazdę na rowerze, jeżdżę praktycznie od marca do listopada, jak tylko pogoda pozwala. Jeżdżę po mieście, albo za miastem, urlopy też rowerowe.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~czarek
    ~czarek
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:22
    pływanie - 2 razy w tygodniu. Ale brzuszek ciągle mam. Zastanawiam się nad dodatkową formą aktywności, może siłka? Jak myślicie?

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Małostkowy
    ~Małostkowy
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:24
    ja uprawiam wszystko, co się da - byle się ruszać! Chodzę na siłownię, gram w tenisa, pływam, biegam, jeżdżę na nartach - co tylko mi przyjdzie do głowy i na co mam największą akurat ochotę.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Facetpo40
    ~Facetpo40
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:28
    A czy myślicie, że sa jakies sporty, które nie nadają się dla nas? Chodzi mi o wiek, czy jest coś, czego już w tym wieku nie powinniśmy robić? Czujecie jakieś ograniczenia?

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~holeś
    ~holeś
    Napisane 20 lutego 2011 - 13:31
    Ja nie czuję żadnych ograniczeń związanych z wiekiem - może dlatego, że zawsze byłem dość aktywny, więc sport uprawiam cały czas (glównie siłownia i bieganie). Ale widze po kolegach w moim wieku, którzy przychodzą niezbyt regularnie, że nie wszystko są w stanie zrobić. Wiele ćwiczeń sprawia im problemy, myślę jednak że nei jest to związane z wiekiem tylko z brakiem ruchu.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~marcin
    ~marcin
    Napisane 06 kwietnia 2011 - 21:49
    rower, squash, tenis od czasu do czasu i siłownia, choć muszę przynać, że ostatnio trochę zaniedbałem tą dziedzinę. Musimy się ruszać, Panowie, bo metabolizm w tym wieku już nie ten i "oponka" szybciej się odkłada

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~prezes
    ~prezes
    Napisane 07 kwietnia 2011 - 21:48
    no, ale też ważna dieta, można się zajeździć na siłowni, a jak codziennie walisz piwko i chipsy, to nie ma zmiłuj

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Darek
    ~Darek
    Napisane 12 kwietnia 2011 - 13:21
    Najlepszy sport dla faceta to PODNOSZENIE KUFLA Z PIWEM na wygodnej kanapie

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~007
    ~007
    Napisane 18 kwietnia 2011 - 12:44
    hehe, od tego rosną aż dwa mięśnie: biceps i mięsień piwny :-)

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~catecat
    ~catecat
    Napisane 09 czerwca 2011 - 11:23
    beerceps

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Sloniu
    ~Sloniu
    Napisane 23 czerwca 2011 - 16:17
    Robię tylko co lubię, rower, squash, tenis. Żadnych siłowni ! No chyba, ze rowerek 30 minut na pełnych obrotach.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Piotrek
    ~Piotrek
    Napisane 28 czerwca 2011 - 22:07
    Pływanie wydaje się być najlepsze - jak dla mnie oczywiście

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Nomad
    ~Nomad
    Napisane 18 października 2011 - 11:13
    Rower+namiot i w góry. Cały dół Polski, aż po Tatry. Albo, tak jak ostatnio Karpaty Ukraińskie. Amatorska eksploracja jaskiń Jury. Chodzenie po Tatrach. Bieganie. Zima - narty zjazdowe, te trasowe i pozatrasowe, no i ostatnio skitoury - to taka zimowa alternatywa dla roweru.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~obywatelpp
    ~obywatelpp
    Napisane 19 października 2011 - 07:05
    napisał:
    Rower+namiot i w góry. Cały dół Polski, aż po Tatry. Albo, tak jak ostatnio Karpaty Ukraińskie. Amatorska eksploracja jaskiń Jury. Chodzenie po Tatrach. Bieganie. Zima - narty zjazdowe, te trasowe i pozatrasowe, no i ostatnio skitoury - to taka zimowa alternatywa dla roweru.

    Dokładnie! Podpisuję się pod tym obiema rękami :) Jeszcze dodam wspinaczkę skałkową a zimą na sztucznej ścianie.

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Jackie39i10
    ~Jackie39i10
    Napisane 19 października 2011 - 10:44
    Witam:) Ja uprawiam snowboarding na poważnie bo jestem również instruktorem, siłka cross fit minimum 3x w tygodniu, basen 3x w tygodniu, jeżdżę rowerem po górach Enduro/FR/DH dość hardcorowo, biegam, surfuje na falach oceanu, kajtuje, wakeboarduje ogólnie staram się jak najwięcej ruszać aby trzymać formę mam też siedzącą pracę bo jestem zakutym informatykiem ale z innej bajki :D Pozdro dla wszystkich

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~jorik43
    ~jorik43
    Napisane 19 października 2011 - 22:52
    dla mnie tai chi jest tym co robię z powodzeniem nadal :)

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Matijas
    ~Matijas
    Napisane 20 października 2011 - 13:44
    Witam !

    Pograjcie w badmintona w hali na prawdziwym boisku i najlepiej z kimś kto potrafi trochę lepiej grać. Polecam, sport jest super i wciaga niesamowicie.

    Pozdrawiam

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Hys
    ~Hys
    Napisane 26 października 2011 - 09:41
    Ważny jest systematyczny ruch. Wyczynowcami już nie będziemy... Minimum to trzy razy w tygodniu po 15 minut na rowerku lub bieżni aby serducho nie stanęło. Aby trzymać linię to oczywiście systematyczny wysiłek aerobowy plus trochę siłowni - wystarczy w domu stacjonarny rowerek 3-4 razy w tygodniu po 40 minut (dopiero od ok. 20 minuty treningu zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa) plus pompki, brzuszki i rozciąganie. Świetny jest basen bo odciąża stawy i kręgosłup, a pracują głownie mięśnie. Najgorsze jest nic nierobienie, zabieranie się za siebie od każdego poniedziałku i wmawianie, że się nie ma czasu. Zgadzam się, że po 40 nie jeden facet może wyglądać lepiej niż przed ;)

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~yaroslaw
    ~yaroslaw
    Napisane 27 października 2011 - 14:50
    rower zdecydowanie,od poltora roku systematycznie 3 razy w tygodniu od 2 do 4 godzin, po lesie i gorkach, startuje w zawodach mtb, brzuch spadł ,kondycja super, zimą bieganie i basen. Polecam

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

» odpowiedz » do góry
1 2 3 4 5 6
Strona 1 z 6
następna
Strona 1 z 6 następna

Gorące tematy

facebook