Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Forum

Dodaj temat

Uzależnienia

Koniec z papierosami

Rozpoczęte przez ~krystian, 06 cze 2012
  • ~tadek
    ~tadek
    Napisane 21 września 2018 - 17:14
    jeśli pojawia się myśl związana rzuceniem palenia - jaki jest cel związany z rzuceniem palenia, czy to są koszty - straty finansowe i zdrowotne, czy inny powód? Każdy cel wymaga starannego planowania poszczególnych etapów, może Pan spróbować redukować ilość wypalanych papierosów dziennie. Rzucanie palenia papierosów jest złożonym procesem, proszę spróbować, jeśli będzie zespół odstawienny, np. wzmożona drażliwość, labilność emocjonalna - wtedy można zastosować preparaty wspomagające. Potrzeba, chęć zapalenia trwa kilka minut, jeśli przekieruje się uwagę na inne działanie zapomina się o paleniu. Dobrze byłoby zapisać sytuacje, w których wzrasta potrzeba zapalenia, czy to są określone pory dnia, czy związane to jest z innymi osobami? Jest to problem indywidualny, wymaga szczegółowego postępowania zgodnie z własnymi potrzebami. Preparaty są różne dla każdego można dostosować. Zawsze można też skorzystać z pomocy psychologa [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisuhttps://ranking.abczdrowie.pl/s/Psycholog ]

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

  • ~Radosław
    ~Radosław
    Napisane 22 listopada 2018 - 15:29
    Nie wiem jak rzucić palenie. Moja żona w końcu zaszła w upragnioną ciążę i mówi mi, że mam na to 9 miesięcy. Wiem, że nikotyna, jak i substancje smoliste szkodzą jej i ciąży, dlatego chcę się postarać. Myślalem nawet o jakiś wspomagaczach typu tabex, ale bez nikotyny. Powiedzcie, jak udało Wam się przetrwać? U mnie z ograniczeniem jest już kłopot, a co dopiero dalej..

    Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

» odpowiedz » do góry
poprzednia
1 2 3 4
Strona 4 z 4
poprzednia Strona 4 z 4

Gorące tematy

facebook