Forum

Klinika ciała i ducha

jak o siebie dbacie?

• ~wariol

  ~wariol

  Napisane 09 stycznia 2016 - 18:41

  jak o siebie dbacie? w koncu po 40-tce warto zwrocic szczegolna uwage na swoje zdrowie i zaczac cos robic dla siebie

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~gorol

  ~gorol

  Napisane 10 stycznia 2016 - 15:41

  wyjazdy w gory pomagaja i dobrze robia na zdrowie. mam ukochany pensjonat [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisu- Jolka ]w Bukoiwnie Tatrznskiej, takze mozesz sie tam zatrzymac, polecam w stu procentach

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~RaOspina

  ~RaOspina

  Napisane 28 stycznia 2016 - 20:20

  raz w miesiącu jeżdże do pięknej i bestii niedaleko mojej miejscowości. mają specjalną ofertę zabiegów dla mężczyzn, przez co nie czuje się tam skrępowany. oczywiście jeżdże razem z żoną, oboje wracamy zadowoleni

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~rasta

  ~rasta

  Napisane 08 marca 2016 - 14:37

  nie robię żadnych specjalnych zabiegów ale ze względu na to, że dość intensywnie trenuję to korzystam z masaży u fizjoterapeutki takich typowo sportowych bo jednak o kontuzję z wiekiem też coraz łatwiej, Pani z fizjol dojeżdża do domu więc umawiam się kiedy pasuję no i wychodzi to taniej niż jeżdżenie po Poznaniu w te i z powrotem do gabinetu

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~wojciech_later

  ~wojciech_later

  Napisane 05 stycznia 2017 - 08:49

  Aktywny tryb życia i zdrowa dieta, to podstawa. Nie tylko jeśli chodzi o życie faceta po 40. Czym wcześniej zaczniemy dbać o siebie tym lepiej. Dobrze jest też wesprzeć swoją dietę jakimiś suplementami. Najlepiej na bazie naturalnych składników.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~olka

  ~olka

  Napisane 02 lutego 2017 - 21:23

  w pewnym wieku myślę, że suplementacja u faceta jest też nieodzowna, no nie ma co się tu oszukiwac akurat. nawet nie tylko w sytuacji, kiedy ta łóżkowa strefa jest zagrożona, ale ogólnie na poprawę samej witalności

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Jarek

  ~Jarek

  Napisane 10 marca 2017 - 11:40

  Szczerze nienawidzę sportu, ale zacząłem się zmuszać do jednego treningu w tygodniu na basenie i raz wtygodniu na squasa. Nie jest to duża ilość, ale polubiłem akurat te aktywności z różnych względów. -czuję się sprawniejszy, młodszy. Odnośnie diety - zaufałem żonie, ona jest fanką zdrowego jedzenia, natomiast raz w tygodniu ja gotuję dla równowagi już bardziej sycące rzeczy ;) Swoją drogą takie wieczory są miłe i nas do siebie zbliżają. Odnośnie tego zbliżania, to zażywam Ereko, też żona znalazła w Internecie, bo ma niby najlepszy skład. Regularnie pijemy też soki z jakimiś glonami, nie są najgorsze, a mam wrażenie, że jakoś faktycznie odświeżają, skóra się lepsza zrobiła. Obydwoje suplementujemy też witaminę D. Odnośnie włosów - loxon 5% (ten akurat na receptę) - jest poprawa. Co jeszcze... Używam kremów Vichy przeciwzmarszczkowych. Jest nieźle ;)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~elton

  ~elton

  Napisane 13 marca 2017 - 11:45

  Witamina D to podstawa, zgadzam się z przedmówcą. Jak oceniasz ten Loxon Jarek? Reklamują ten 2% bez recepty, ale ponoć daje mało, w przeciwieństwie do tego 5%. Człowiek jest leniwy i nie chce się do lekarza iść po receptę, ale jeśli warto, to warto...

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~~Michssszek

  ~~Michssszek

  Napisane 21 marca 2017 - 07:34

  też ja stosuję

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Pilenejusz

  ~Pilenejusz

  Napisane 30 marca 2017 - 20:49

  Ja ostatnio mam dosyć spory problem ze swoimi włosami, bo zaczęły wypadać, ale żona dorwała w aptece plastry dermastic, które przykleja się na noc, niedaleko skóry głowy. Ma to zadzialać od wewnątrz. Jestem już w połowie kurancji i musze przyznać, że widzę poprawę. Włosów juz tak dużo nie wypada, a to jest dla mnie najważniejsze.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~feli

  ~feli

  Napisane 18 maja 2017 - 10:51

  Jedzenie ma ogromne znaczenie. ja np. dieta pudełkowa, też czasem skoczę na lunch do takiej włoskiej restauracji Trattoria il Successo, ale raczej pierś z kurczaka czy jakaś rybka.Od czasu do czasu skuszę się na makaron ;) Po prostu zwracam uwagę na to co jem ;)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~benw

  ~benw

  Napisane 24 czerwca 2017 - 18:30

  staram się dbać o siebie, ostatnio bardziej skupiłem sie na wzroku, mialem okresowe badania w prayc, gdzie wzrok jest bardzo ważny no i ledwo zdałem, mocno mi się pogorszył, wyszły te wszystkie noce z czytaniem prawie po ciemku i siedzenie nad grami do 2-3 w nocy, kupiłem sobie lutezan z luteiną i cynkiem, biorę parę tygodni i już jestt lepiej, pilnuję żeby jednak te oczy mogły odpocząć

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~stefans

  ~stefans

  Napisane 13 lipca 2017 - 13:51

  Trenuję boks i chodzę na siłownię do Akademii walki. Staram się trzymać formę.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~marek157

  ~marek157

  Napisane 14 lipca 2017 - 12:16

  biegam

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~marco

  ~marco

  Napisane 24 września 2017 - 10:52

  Zrezygnowałem z cukru, zdrowsze jedzenie, siłownia i bieganie.
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~patrykmit

  ~patrykmit

  Napisane 21 października 2017 - 16:33

  teraz trzeba o siebie dbać jeszcze bardziej, my z żoną co jakiś czas pozwalamy sobie na jakiś wypad poza miasto, ostatnio byliśmy w hotelu biały dom w Paniówkach. Trzeba dbać również o głowę, bo stresu nam nie brakuje

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~marekk5

  ~marekk5

  Napisane 24 października 2017 - 00:40

  Myślę, ze też dbanie o ubiór jest bardzo bardzo ważny. Ja na przykład lubię kupowac sobie fajne zegarki, mam swoja ulubioną, sprawdzoną stronkę: e-zegarki.pl :)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Joanna

  ~Joanna

  Napisane 15 listopada 2017 - 12:16

  Po 40 trudniej utrzymać wagę, formę i zdrowy wygląd. Na szczęście faceci też zaczęli dostrzegać że trzeba się wtedy bardziej postarać. Mój mąż ćwiczy 2 razy w tygodniu dla zachowania formy, łyka wit D bo teraz jesienią to istotne, ma już siwe włosy które trochę go drażnią dlatego zaczął stosować odsiwiacz grecian 2000 i jest zadowolony z efektów wizualnie ilość siwych włosów zmniejszyła się, ma AZS więc musi stosować emolienty. Jest świadomy że trzeba o siebie dbać i widać tego pozytywne efekty.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~myszorek

  ~myszorek

  Napisane 15 listopada 2017 - 12:21

  Na wypadające włosy wypróbuj szampon Coleway, jak kupuje na siwewlosy.pl. Wzmacnia włosy i zmniejsza ich wypadanie.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~aleks44

  ~aleks44

  Napisane 22 grudnia 2017 - 10:46

  Warto dbać o zdrowie ale też o wygląd zewnętrzny, ja niestety tuż po 40 zacząłem łysieć i moja żona podarowała mi plastry przeciw wypadaniu włosów z dermastic i wiecie co? zdecydowanie pomogły w co sam nie mogłem uwierzć

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie