Forum

Kariera

Jak dojść do siebie po pracy?

• ~Makos

  ~Makos

  Napisane 22 sierpnia 2014 - 11:59

  Może możecie mi pomóc?
  Mam wyczerpująca stresująca prace - w sumie jak każdy, więc nie uskarżam się. W dodatku ją lubię.
  Ale coraz częściej od różnych osób słyszę, że wyglądam na przemęczonego, że chyba jestem przed urlopem, albo że chyba mam wyjątkowo ciężki okres w robocie, bo tak wyglądam. W domu też mi zwraca uwagę żona, że nie angażuję się w nic, przychodzę i padam w fotel przed TV, często w nim zasypiając.
  Sam zauważam, że już wpadłem w taką rutynę - po powrocie z roboty brak mi sił już na cokolwiek, nie mam energii, żeby zrobić coś innego niż tylko biernie patrzyć w ekran telewizora albo łazić bez celu po internecie.
  
  Jak sobie z tym poradzić? Może macie jakieś sposoby, jak dodać sobie powera, albo jak skutecznie wypoczywać, żeby mieć więcej siły na cokolwiek po pracy?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Małgorzata

  ~Małgorzata

  Napisane 23 sierpnia 2014 - 09:52

  Jeśli się czujesz jak balonik ze spuszczonym pwoietrzem - najpierw się zbadaj. Może to być brak magnezu (objawy to zmęczenie i niemożnośc wsypania się), może to być cukrzyca typ II - też częśtym objawem jest sennośc, zmęczenie.
  I wszelkie inne problemy zdrowotne - wyklucz.
  Erich From pisząc o stresie mówi, że uczucie zmęczenia stresem ludzie likwidują na dwa sposoby.
  - ruch - czyli mięśnie aktywne znakomicie likwidują miniprzykurcze, zastoje, etc. Pływanie, rower, tenis - wszystek ruch znakomiecie rospędza stres. A więc z żoną czy dziciakami na basen! Na siłkę, do lasu!
  - zajęcie wywołujące radość czyli pwywołanie w organiźmie produkcji endorfin. Śmiech, radość, frajda. (sam wykombninuj co to ma być. kino? książka? Fajny przygotowany wczesniej seks z żoną?)
  Ale NAJPIERW badania!
  :-)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Mirek

  ~Mirek

  Napisane 20 października 2017 - 14:51

  ja wiem jedno, przynajmniej raz w roku musze gdzieś wyjechac i się zresetować. nie wyobrażam sobie żebyśmy z żoną nigdzie nie pojechali... już teraz szukaliśmy pcji na lato 2018 bo nam znajomi podrzucili pomysł Macedonii - ponoć nowość z Itaką i mają dobre ceny. Bez takich wyjazdów chyba bym oszalał cąły rok w pracy

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie