Forum
Klinika ciała i ducha
Bezsenność
-
-
Napisane 26 kwietnia 2012 - 14:57Od około 1,5 roku mam poważne kłopoty ze spanie i zasypianiem. Zdarza mi się, że kładąc się spać koło północy zasypiam dopiero po 3-4 godzinach, a rano muszę wstać do pracy. przez większość dnia chodzę nieprzytomny. Co z tym zrobić, jak sobie poradzić z takim stanem?
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 28 kwietnia 2012 - 16:59Zadbaj o warunki w jakich śpisz. Wywietrz pokój, nie jedz jedz, wycisz się trochę przed snem - nie słuchaj głosnej muzyki itp.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 28 kwietnia 2012 - 17:12Weź sobie parę dni urlopu, może jak i nie będziesz musiała rano wstawać do pracy i porządnie się wyśpisz to wszystko wróci do normy.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 06 maja 2012 - 15:45Weź sobie wypij ciepłe mleko, albo letni prysznic, herbata z melisy, a najlepiej wszystko razem
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 08 maja 2012 - 20:08A może odwiedziłbyś jakiegoś lekarza ?
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 15 maja 2012 - 14:33Fajne rady ale nic mi nie dają, potrzebuję czegoś sprawdzonego - lekarz nie wchodzi w rachubę nie mam na to czasu.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 20 maja 2012 - 21:50Widzę, ze nie chcesz pomocy tylko pomarudzić - weź się facet ogarnij i idź do lekarza, a jak nie masz czasu to se chociaż wygodną trumnę zamów.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 27 maja 2012 - 21:25sport uprawiasz? jakikolwiek? bieganie, rower, tenis, długie spacery itp. Regularny ruch pomoże Ci w zaśnięciu i zapomnieniu o stresach, które są prawdopodobną przyczyna Twojej bezsenności
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 03 czerwca 2012 - 20:22mam tylko rower, a ostatnio najnowszą formę tracenia czasu - wojnę z teściami
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 03 czerwca 2012 - 20:22to weź i pogoń ich w cholerę
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 05 czerwca 2012 - 19:18Sam mam problemy ze snem i metody naturalne na ogół zawodzą, ale dobrze jest przewietrzyć pokój przed snem, wyciszyć się wyłączyć mózgownicę - to trudne ale realizowalne
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 05 czerwca 2012 - 22:07Kościej dobrze mówi. Wywal TV z sypialni, nie pracuj tuż przed snem. Wycisz się książką lub dobrą muzyką. Mówisz, że masz tylko rower? Spróbuj zrobić kilkanaśie pompek w kilku seriach 2h przed snem.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 06 czerwca 2012 - 10:23Słuchaj jak nie będziesz mógł robić tylu pompek to może chociaż jakieś przysiady, musisz zmęczyć organizm parę godzin przed snem inaczej ciągle będziesz się mordował z zasypianiem.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 10 czerwca 2012 - 13:18Wysiłek to nie wszystko, spróbuj może ziół - melisa dobrze wyciszy twój organizm, a mocniejszych rzeczy jeśli to stres cię blokuje weż sobie hydroxizinum - po tymj będzie ci wszystko zwisać - na pewno pośpisz.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 12 czerwca 2012 - 17:29Może jednak zamiast samych ziółek spróbuj bardziej złożonych preparatów, a najlepiej pozbieraj wszystkie powyższe rady i stwórz dla siebie najlepiej działający zestaw
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 13 czerwca 2012 - 10:52Człowieku nie wykręcaj się brakiem czasu tylko idź do lekarza, bo jak tego nie zrobisz to możesz wylądować w szpitalu albo na cmentarzu... Niewyspany po prostu wpadniesz pod jakiś samochód albo zwyczajnie wywiniesz orła na prostej drodze i rozwalisz se łeb PO CO CI TO ?
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 16 czerwca 2012 - 10:24Tobie filut się wydaje, że wszystko jest takie proste i da się załatwić - są czasem sprawy na tyle złożone, że nie da się ich tak po prostu rozwiązać. Masz rację z pójściem do lekarza, ale ze znalezieniem czasu bywa różnie, niestety żyjemy w czasach wyścigu szczurów, każdy najpierw patrzy z czego żyje, a dopiero potem jak żyje i ile jeszcze tak pociągnie.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 17 czerwca 2012 - 10:00Brak czasu i wyścig szczurów to żadne tłumaczenie bo jak nic nie zrobisz z problemem to i tak przegrasz w tej gonitwie, a na dodatek będziesz nie do życia.
Przegrywając zdrowie przegrasz życie.Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 18 czerwca 2012 - 21:45gość od 1,5 roku ma problemy z snem, ani rower, ani wietrznie pokoju czy melisa tu nie pomogą! człowieku - brak czasu to nie jest tłumaczeni! idź do lekarza, nie wiem gdzie mieszkasz, ale w dużych miastach lekarza specjalistę można znaleźć w sobotę. sprawa jest poważna, bezsenność trzeba leczyć! a nie zastanawiać się, że nie masz czasu na wizytę u lekarza!
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 19 czerwca 2012 - 08:09Paton dobrze gada - nie marudź tylko zastosuj się do tych rad i nie szukaj wymówek!
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie