Śpij zdrowo
Zdrowe diety, aktywność fizyczna, sport, to wszystko sprawia, że żyjemy coraz dłużej i jesteśmy zdrowsi niż kiedykolwiek. Tymczasem jest taka dziedzina naszego życia, której poświęcamy 1/3 doby, a mimo to poradniki zdrowego stylu życia ją omijają albo traktują bardzo pobieżnie. Chodzi o sen, który wbrew pozorom także można lepiej wykorzystać do ogólnej poprawy kondycji. Jak to zrobić? Wystarczy spać efektywnie.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.