Dieta dla mężczyzny po 40. (jadłospis)
Odchudzająca dieta dla faceta po 40. nie musi być nudna – dzięki delikatnym modyfikacjom codziennych posiłków, ich urozmaiceniu i regularności, bezboleśnie zmienisz nawyki żywieniowe i zgubisz niepotrzebne kilogramy. Prezentujemy jadłospis - propozycję zdrowego, smacznego menu, które pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.
Komentarze
Smacznie przede wszystkim i do tego, żeby było zdrowo. Ale nie lubię mocno eliminacyjnej diety, więc trzymałem się tego, by jeść przez 8h dziennie, a później przerwa. Trochę jelita mi wariowały, więc stosuję też debutir, by poprawić ich pracę. No i jest całkiem spoko.
28.09.2020 23:53
Nie mam czasu na wyciskanie soków. Lepiej zamówić gotowe soki i na nich przejść odmianę
15.05.2020 10:59
A ja wam polecę coś, co na sobie ostatnio przetestowałem. Zaraz pewnie mnie zjedziecie że spam czy coś. Przerzuciłem się na dietkę sokową - odstawiacie żarcie i pijecie tylko soki. Żadnej chemii, żadnych tabletek - tylko same świeże soki. Nie będę reklamował firmy ale taka dieta sokowa dla mężczyzn to mega odmiana - spróbujcie sami
15.05.2020 10:57
Ja jako facet po 40-stce, mający własną firmę nie mam czasu na myślenie o dietach, gotowaniu. Siedzę po 12h w firmie, a po godzinach chcę już tylko odpocząć, pójść na siłownie czy zająć się ukochaną. Dlatego wszystkim zapracowanym, z ręką na sercu polecam cateringi dietetyczne. Jest to mega ułatwienie, oszczędność czasu. Za dzieciaka uprawiałem dużo sportów i na "stare lata" nie mogłem przeżyć spadku formy. Mój trener personalny podsunął mi pomysł z Happy Diet i teraz nie muszę się już czuć jak stary kapeć. ;)
23.05.2019 13:35
Odchudzać trzeba się mądrze, bo można sobie zaszkodzić. Ograniczyć "śmieciowe" jedzenie na rzecz warzyw i owoców oraz soków wg. przepisu terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Dobrze jest też aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu lub uprawiać sport. To wszystko pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i sylwetkę oraz urodę. Nie wierzę w szybkie, drastyczne diety.
04.02.2019 13:19
Zgadzam się w 100 procentach z artykułem. Najważniejsze w odchudzaniu jest to, żeby nie tracić głowy i jeść zdrowo, dbać o odpowiednią dawkę ruchu :) A przy okazji trzeba świadomie się odchudzać, słuchać swojego ciała, słuchać kiedy ma dość, a kiedy można sobie jeszcze odmówić ukochanego ciastka albo przebiec jeszcze kilometr. Ja korzystałem z pomocy dietetyka online z Foodwise, bo przy mojej cukrzycy warto jeszcze mieć kogoś kto sprawdzi, czy sobie nie szkodzisz nową dietą. Jeżeli ktoś choruje, albo czuje się źle w trakcie zmiany diety, powinien skorzystać z takiej porady online.
27.11.2018 00:16
Dla mnie wiek nie jest w ogóle przeszkodą. Zdrowa dieta powinna być w każdym wieku. Jak ktoś chce schudnąć to może dorzucić do diety iqmango i ruch i po problemie.
01.09.2018 08:50
dieta w tym wieku? ja jednak wolę jeśc po prostu zdrowiej, stosować iqacai i ruszać się. pozbyłem się brzuszka i żona zadowolona z mojej przemiany.
26.08.2018 21:43
Ja odchudzam męża według zaleceń dietetyczki, która opracowała jadłospis tylko dla niego, biorąc pod uwagę wyniki badań, wzrost, wagę, ogólny stan zdrowia. To jest wyzwanie dla nas, ale mąż daje radę. A ja za jego zgodą opisuję wszystko na blogu www.odchudzaniemeza.pl - zapraszam :)
25.06.2017 16:08
Przez trzy tygodnie byłem na diecie postnej Ewy Dądrowskiej ( warzywa typu kapusta marchew brokuły rzepa kapusta kiszona buraki i owoce jabłka grejpfrut pomarańcza żadnych warzyw strączkowych zbożowych żadnego nabiału tłuszczów dieta powinna trwać sześć tygodni niestety nie dałem rady skutki osiem kilo w dół
Organizm otrzymuje około 500kcal po dwóch dniach przestaje się odczuwać głód
organizm przechodzi na wewnętrzne odżywianie
Oczywiście oczyszczenie organizmu z syfu który zostaje po naszym super jedzeniu
29.02.2016 12:17
Połączenia świeżego ogórka i pomidora raczej nie polecam. Świeże ogórki zawierają askorbinazę - enzym, który skutecznie niszczy witaminę C (łyżeczka soku ogórkowego wystarczy, by wyeliminować ją z 3 litrów soku pomidorowego).
01.12.2014 10:55
e tam prawdziwy facet powinien sam umiec sobie coś ugotować
30.12.2013 17:16
hm dieta z cateringu ? to dla faceta prawdziwa wygoda :D dla mnie bomba.
10.12.2013 15:01
Ugotowanie owsianki zajmuje tyle co gotowanie wody w czajniku, którą ją potem zalewasz. Bez przesady, każde jedzenie musisz przygotować (chyba, że masz obsługę). To raczej kwestia wyboru - czy robisz sobie do roboty stos kanapek, czy idziesz na jakiegoś kebaba, czy zabierasz ze sobą owsiankę.
ŻP jest ok, pod warunkiem że jesz mimo wszystko zdrowe rzeczy, a nie fryty i schabowe.
01.08.2013 15:36
Opisana dieta jest dobra dla kobiet siedzących w domu i jedzących sałatę lub emerytów, co mają czas na gotowanie wymyślnych zupek. Facet po 40 nie ma na to czasu, bo w czasie na gotowanie owsianki siedzi w pracy. Ja mam sprawdzoną dietę. Jem wszystko co do tej pory, tylko połowę (czyli dieta ŻP - żreć połowę), plus dodatkowo zero cukru w jakiejkolwiek postaci i ograniczenie alkoholu o 90%. Do tego codziennie bez względu na pogodę wieczorem, min. 30 km rower lub 15 km marsz nordic walking. Mam 42 lata, w ciągu pół roku schudłem 17 kg
31.07.2013 13:14
ksylitol (cukrol brzozowy) - poszukaj w necie, to aktualnie najlepszy wybór jeśli ktoś nie jest w stanie obejść się bez cukru w kawie/herbacie
aspartam etc. to ciężka trucizna, twierdzenie "że zgodnie z akutualnym stanem wiedzy słodziki nie są szkodliwe" to efekt dobrego pr koncernów produkujących to świństwo
obejrzyj film o tym, w jaki sposób aspartam został dopuszczony na rynek w usa a potem na cały świat:
http://www.vismaya-maitreya.pl/teorie_spiskowe_aspartam_-_rakotworcza_slodycz_lektor_pl_video.html
a tu poczytaj o cukrze, może Ci się odechce:)
http://www.vismaya-maitreya.pl/teorie_spiskowe_cukier_-_slodka_trucizna.html
w ogóle wrzuć w google hasło "rak żywi się cukrem"
09.08.2012 11:50
Zgodnie z obecnym stanem wiedzy nie ma istotnych przeciwwskazań do używania słodzików. Jednak zdecydowanie zdrowiej byłoby zrezygnować również z tej sztucznej słodkości ;) Do wszystkiego można się przyzwyczaić - proponuję powoli, ale sukcesywnie zmniejszać ilość dodawanego cukru i gwarantuję, że po pewnym czasie potrzeba słodzenia zniknie.
27.05.2012 20:13
A co ze słodzikami? Są tacy którzy nie zdzierżą gorzkiej kawy lub herbaty. Czy autor jadłospisu może się wypowiedzieć?
23.05.2012 13:54