Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Męska psychologia

Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami?

Jak portale społecznościowe mogą ci zaszkodzić?

Media społecznościowe na dobre zagościły w naszym życiu. Niektórzy z nas spędzają w nich wiele godzin dziennie, rozmawiając z rodziną, znajomymi i przyjaciółmi, podglądając życie innych i scrollując kilometry ekranu. Same w sobie społecznościówki wydają się niewinne, w końcu są tylko ładnie opakowanymi platformami internetowymi, w których możemy być aktywni, zauważeni i docenieni przez innych. Tymczasem psychologowie ostrzegają: więcej w nich groźnych pułapek niż prawdziwych korzyści. Dlaczego?

8 sposobów na agresję

Życie czasem daje mocno w kość: przykre niespodzianki, niepomyślny przebieg wydarzeń, nic nie układa się tak jak chciałeś. Wszystko zaczyna ci działać na nerwy, złościsz się, masz ochotę rozstawiać wszystkich po kątach, byle tylko nie wchodzili ci w drogę. Bywa, że nie wytrzymujesz i wybuchasz, wyrzucając z siebie gromadzone od miesięcy złe emocje. Tymczasem istnieją sprawdzone sposoby pozwalające kontrolować agresję na bieżąco, tak, by nie dochodziło do eksplozji gniewu. Oto 8 najskuteczniejszych z nich.

Gdzie znaleźć światło w ciemności depresji

Co druga osoba na świecie w ciągu swojego życia będzie musiała, choćby tylko przejściowo, stawić czoła problemom, które medycyna określa ramowo "depresją". Tak naprawdę więc problem ten może dotknąć każdego z nas. Nie ma jednak powodu, by się tego wstydzić – przeciwnie, być może nadszedł właśnie odpowiedni moment, by podzielić się tym doświadczeniem z innymi.

Jak nie stać się zgorzkniałym tetrykiem

Po czterdziestce życie może wyglądać wspaniale - w końcu to czas, kiedy wiele spraw, niedawno jeszcze spędzających ci sen z powiek, zaczyna przynosić pozytywne, długo wyczekiwane efekty. Kończy się młodzieńcza walka z wiatrakami, a zaczyna dojrzała stabilizacja i fizyczne rozluźnienie. Życiowo jest to kluczowy moment, zwłaszcza, że finały bieżących przemian mogą być dwa - albo szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i najbliższymi, albo ewolucja w kierunku frustracji i zgorzknienia. Jak sprawić, by jednak nie stać się starym tetrykiem? Oto 5 sposobów.

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwy?

Osiągnąłeś już naprawdę bardzo dużo, jesteś w pełni samodzielny i niezależny. Finansowo też jest zadowalająco - wiedzie ci się całkiem dobrze, nie narzekasz na zarobki, a jednak ciągle czegoś ci brakuje, coś cały czas sprawia, że nie potrafisz cieszyć się tym wszystkim, co już zdobyłeś. Choć dla wielu innych to, do czego doszedłeś, to ciągle tylko niedoścignione marzenia, ty czujesz się, jakbyś zbliżał się do niebezpiecznego zakrętu, na którym cały ten pozorny spokój może wylecieć z hukiem z drogi. Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwy?

Postanowienia noworoczne

Odejście starego i przyjście nowego roku to czas, kiedy większość z nas planuje mniejsze lub większe zmiany w życiu. Nic dziwnego, z prostych obserwacji wynika, że dzięki tej formalnej cezurze właśnie do realizacji teraz podjętych postanowień najłatwiej jest się nam zmobilizować i w efekcie skutecznie ich dotrzymać. Nie będzie to oczywiście łatwe, gdyż niemal każdego po początkowym optymizmie i wielkim zapale dopadnie coś w rodzaju kryzysu i znużenia. Nie warto się wtedy poddawać, jeśli naprawdę nam się uda, będziemy mogli być z siebie dumni. Oto 10 postanowień noworocznych, z którymi warto się zmierzyć.

Jak zapobiec samobójstwu?

Przez Polskę przetacza się prawdziwa plaga samobójstw. Tylko w ubiegłym roku dokonano kilkunastu tysięcy prób samobójczych, a ponad 80% z nich popełniły osoby po 40. roku życia. Tymczasem większości z nas wydaje się, że problem ten to jedna z zatrważających, ale jednak odległych spraw. W kręgu znajomych, w rodzinie nic takiego nikomu się nie przytrafiło, więc gdy słyszymy o fatalnych statystykach, odwracamy słuch i przechodzimy nad tym do porządku dziennego, "bo nas to nie spotka". Tymczasem w naszym najbliższym otoczeniu może być ktoś, kto wymaga natychmiastowej pomocy. Jak go rozpoznać, zanim nie będzie za późno?

Samobójstwa mężczyzn

W ubiegłym roku 8.515 mężczyzn targnęło się na swoje życie, z czego dla 4.524 skończyło się to śmiercią - informuje w corocznych raportach Komenda Główna Policji. W 2017 faceci stanowili w Polsce aż 86% "skutecznych" samobójców. Co więcej, byliśmy i ciągle jesteśmy w niechlubnej europejskiej czołówce pod tym względem. Dlaczego tak wielu z nas zdecydowało się na ten ostateczny krok? Co było i jest główną przyczyną narastającej od lat fali prób samobójczych wśród przedstawicieli płci kulturowo uznawanej za "silniejszą"?

7

Ucieczka od rzeczywistości

Życie rzadko bywa bajką. Zazwyczaj więcej jest w nim 'znoju, potu i łez', męczącej walki z codziennością niż błyskotliwych sukcesów i pełnego zadowolenia. Praca, kariera, rodzina, pochłaniają czas i choć dają satysfakcję, to niemal zawsze po pewnym czasie popadamy w rutynę, ogarnia nas znudzenie i pustka. Jeszcze inni mają dość zbyt szybkiego tempa życia czy ciążącej na nich odpowiedzialności. Efekt jest taki, że zaczynamy szukać dynamicznej odskoczni od rzeczywistości. Wielu z nas znajduje ją w wirtualnym świecie gier komputerowych, pochłaniających pasjach, używkach a nawet cyberseksie. Są też tacy, którzy po prostu nagle wychodzą z domu i przepadają jak kamień w wodzie. Czy ta ucieczka od rzeczywistości jest dobrym rozwiązaniem trapiących nas problemów?

Czarne myśli. Droga do antydepresantów?

Złe samopoczucie, fatalny nastrój a nawet niszcząca depresja. To wszystko może cię spotkać lub zacząć się pogłębiać, jeśli nie wyeliminujesz ze swojego życia szeregu myśli i nawyków myślowych, które trzymają cię na mentalnej smyczy i nie wnoszą w codzienność zupełnie nic pozytywnego. Co to za myśli i dlaczego ich eliminacja jest taka ważna?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Strona 1 z 10
następna
Strona 1 z 11 następna

Gorące tematy

facebook