Kocham go na zabój - toksyczna partnerka

Podejrzliwość partnera, czyli brak zaufania w związku

"Gdzie byłeś dziś tak długo po pracy? Z kim tak esemesujesz? Dlaczego twój szef tak często dzwoni do ciebie późnym wieczorem?"

Te pytania mogą być oznaką troski lub zainteresowania. Jeśli jednak masz poczucie, że twoja partnerka zadaje je na tyle często, że aż czujesz się przesłuchiwany, to może być to oznaka braku zaufania do ciebie.

Zaufanie do partnera jest kluczową cechą dobrze funkcjonującego związku. Jeśli twoja partnerka nie ma do ciebie zaufania i jednocześnie ty jesteś wobec niej uczciwy, to czas na to, abyście zaczęli rozmawiać o zasadach, które definiują wasz związek.

Zazdrość o przyjaciół, znajomych, obce osoby

"Twoi przyjaciele mają na ciebie zły wpływ. Nie powinieneś się z nimi spotykać", "Twoja koleżanka z działu ciągle się do ciebie uśmiecha", "Przecież ty flirtujesz z tą kelnerką!"

Jeśli twoja partnerka jest podejrzliwa, doszukuje się twoich ukrytych złych intencji i motywów w twoim zachowaniu, to kolejny sygnał, że zasady waszego związku nie bazują na zaufaniu i partnerstwie. Zazdrość o przyjaciół, koleżanki z pracy, a nawet obce osoby, powinna zmotywować cię do reagowania. Dojrzały związek budowany jest na szacunku wobec partnera, zaufaniu i otwartości w komunikowaniu swoich potrzeb. Jeśli twoja partnerka przekracza te granice – reaguj. Rozmawiaj, a jeśli to nie przynosi efektów, poszukaj pomocy u fachowców.

Obwinianie o wszystko jednej ze stron

"To twoja wina", "Zrobiłam to, bo mnie do tego zmusiłeś", "Przez ciebie tak zareagowałam"

To oznacza budowanie poczucia winy przez partnerkę, że ty odpowiadasz za wszystkie problemy w waszym związku, a twój partner nie ma sobie nic do zarzucenia. Najczęściej jest tak, że trudne sytuacje w relacji to proces, w którym biorą udział obie strony. Dlatego budowanie w tobie poczucia winy za wszystko, co was dotyczy, to forma manipulacji ze strony partnerki. Pomyśl, na ile wasza relacja jest dojrzała? Skoro ona zrzuca odpowiedzialność na ciebie i sama nie poczuwa się do pracy nad waszymi wspólnymi problemami, to kolejny sygnał, że nie dzieje się dobrze. Rozmawiaj z nią o tym, a jeśli nie możesz znaleźć rozwiązania sam, szukaj wsparcia u specjalistów i ważnych dla ciebie osób.

Kontrola twojego czasu i brak niezależności w związku

"Dziś nie pójdziesz na kawę z kolegami, to strata czasu", "Zapomnij o tym kursie, to nie dla ciebie", "Niedziela u twojej matki? – beze mnie"

Jeśli twoja partnerka nie uwzględnia twoich potrzeb i jednostronnie decyduje, co i jak masz robić, to jeden z kluczowych objawów przemocy w relacji. Przemocy rozumianej jako przemoc psychiczna, mająca na celu zdominowanie partnera i pełne podporządkowanie go jednej ze stron. To nie jest relacja partnerska. Reaguj, ponieważ jest tylko kwestią czasu narastanie tej presji i przesuwanie granicy, gdzie jeszcze można kontrolować twoje życie. Jeśli chcesz, aby twój związek był dla ciebie bezpiecznym schronieniem i relacją, w której czujesz się swobodnie, to pamiętaj, że masz prawo do niezależności i wyboru. Gdy jesteś go pozbawiany, to nie można myśleć o trwałej relacji.

Pamiętaj, że od ciebie zależy, na jakich zasadach budujesz swój związek. Jeśli masz poczucie, że nie ma w nim miejsca na Twoją niezależność, potrzeby, a partnerka ci nie ufa, jest podejrzliwa i kontroluje twoje życie, to przepis na toksyczną więź jest niemal pewny.

Reaguj, rozmawiaj, nie zostawiaj trudnych tematów, szukaj wsparcia w partnerce, bliskich ci osobach, a jeśli to wszystko nie pomaga, to zwróć się o pomoc do specjalisty – psychologa, lub terapeuty.

Warto się również zastanowić, czy sam nie postępujesz podobnie w którymś z opisanych aspektów…

Robert Milczarek

Artykuł ukazał się w serwisie SympatiaPlus.pl