Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

7 umiejętności kluczowych dla twojego związku

Związek

Związek 7 umiejętności kluczowych dla twojego związku

Do budowania szczęścia w długotrwałym związku niezbędnych jest siedem podstawowych umiejętności. Nieważne, jaką masz osobowość i na jakim etapie znajduje się twój związek, jeśli popracujesz nad tymi umiejętnościami, wasze relacje będą znacznie lepsze.

Tagi: związek , partnerstwo , komunikacja , związek po 40. , relacje w związku

Związek 7 umiejętności kluczowych dla twojego związku

Dla większości ludzi związki to sfera życia, którą chętnie pozostawia się przypadkowi. Planujemy swoją edukację, karierę, zastanawiamy się nad finansami, emeryturą, ale ciągle czujemy się nieswojo, myśląc o tym, że powinniśmy zaplanować nasze życie miłosne. Jednak przez wiele lat miłość romantyczną postrzegało się jako rodzaj szaleństwa, a namiętność do niedawna nie stanowiła odpowiedniej podstawy małżeństwa.

Skład i postać: Maxigra Go 25 mg. Każda tabletka do rozgryzania i żucia zawiera 25 mg syldenafilu tworzącego się in situ z 35,12 mg syldenafilu cytrynianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: każda tabletka zawiera 2,15 mg aspartamu (E951) i 70,4575 mg laktozy jednowodnej. Wskazania: Produkt leczniczy Maxigra Go jest wskazany do stosowania u dorosłych mężczyzn z zaburzeniami erekcji, czyli niezdolnością uzyskania lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego. W celu skutecznego działania produktu leczniczego Maxigra Go niezbędna jest stymulacja seksualna. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Ze względu na wpływ syldenafilu na przemiany metaboliczne, w których biorą udział tlenek azotu i cykliczny guanozynomonofosforan (cGMP) nasila on hipotensyjne działanie azotanów. Przeciwwskazane jest zatem równoczesne stosowanie syldenafilu z lekami uwalniającymi tlenek azotu (takimi jak azotyn amylu) lub azotanami w jakiejkolwiek postaci. Jednoczesne stosowanie inhibitorów PDE5, w tym syldenafilu, i leków pobudzających cyklazę guanylową, takich jak riocyguat, jest przeciwwskazane, ponieważ może prowadzić do objawowego niedociśnienia tętniczego. Produktów leczniczych przeznaczonych do terapii zaburzeń erekcji, w tym syldenafilu nie należy stosować u mężczyzn, u których aktywność seksualna nie jest wskazana (np. pacjenci z ciężkimi chorobami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak niestabilna dławica piersiowa lub ciężka niewydolność serca). Produkt leczniczy Maxigra Go jest przeciwwskazany u pacjentów, którzy utracili wzrok w jednym oku w wyniku niezwiązanej z zapaleniem tętnic przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego (ang. non-arteritic anterior ischaemic optic neuropathy, NAION) niezależnie od tego, czy miało to związek, czy nie miało związku z wcześniejszą ekspozycją na inhibitor PDE5. Nie badano bezpieczeństwa stosowania syldenafilu w następujących grupach pacjentów: pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby, hipotonią (ciśnienie krwi < 90/50 mm Hg), po niedawno przebytym udarze lub zawale mięśnia sercowego oraz ze stwierdzonymi dziedzicznymi zmianami degeneracyjnymi siatkówki, takimi jak retinitis pigmentosa (niewielka część tych pacjentów ma genetycznie uwarunkowane nieprawidłowości fosfodiesterazy siatkówki). Stosowanie syldenafilu u tych pacjentów jest przeciwwskazane. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. Dodatkowych informacji o leku udziela: Polpharma Biuro Handlowe Sp. z o.o., ul. Bobrowiecka 6, 00-728 Warszawa, tel. +48 22 364 61 00; fax. +48 22 364 61 02. www.polpharma.pl. ChPL: 10.10.2016 r.

Problem pojawia się już w bajkach. Pielęgnują one bardzo szkodliwe mity. Mit „żyli długo i szczęśliwie” tworzy na przykład oczekiwania względem tego, co powinno dziać się w związku – oczekiwania, które są właściwie niemożliwe do spełnienia. Mit Tego Jedynego/Tej Jedynej to kolejne destrukcyjne nieporozumienie. Wierzymy, że Ten Jedyny/Ta Jedyna jest tam gdzieś, dla nas i to tylko od nas zależy, czy uda nam się go lub ją znaleźć. Wydaje nam się, że kiedy już znajdziemy Tego Jedynego/Tę Jedyną, osoba ta nigdy się nie zmieni. I my też nie. A wszystko ułoży się samo.

Tego rodzaju błędne przekonania, wpajane nam od dzieciństwa, decydują o tym, jak wybieramy partnera. Jeśli myślisz, że pokochałeś kogoś od razu, to znaczy, że pokochałeś jego wyidealizowaną wersję lub jak Szekspirowski książę Orsyno, po prostu zakochałeś się w uczuciu miłości. Bajki sprawiają, że oczekujemy na uderzenie pioruna, ale związki oparte o takie zjawiska zwykle szybko rozsypują się jak domek z kart.

Nad związkiem, jak i każdą inną dziedziną życia, musimy pracować, by odnieść sukces i osiągnąć nasze cele (celem tu może być zaspokojenie własnych potrzeb bycia kochanym, bycia spełnionym czy bycia potrzebnym). I jak w każdej innej dziedzinie, tak i w związku przyda ci się kilka ważnych umiejętności, które pomogą ci w osiągnięciu twoich celów:

1. Komunikacja

Ta kategoria obejmuje niezwykle istotne umiejętności: zdolność słuchania, szczerego dzielenia się swoimi myślami i uczuciami, powstrzymywanie się od krytyki i zachęcanie rozmówcy do mówienia o swoich odczuciach.

2. Rozwiązywanie konfliktów

Umiejętność rozwiązywania konfliktów obejmuje techniki takie jak skupianie się na problemie, koncentracja na tym, co dzieje się w danej chwili, gotowość do wybaczania lub przepraszania i wyczuwanie, w którym momencie należy zrobić przerwę w kłótni z partnerką.

3. Znajomość partnerki

Jaki nosi rozmiar? Jakie jedzenie lubi? Poza komunikacją, bogata wiedza na temat partnerki pozwala ci pokazać, że ci na niej zależy, dając dodatkowo lepsze przygotowanie do zaspokajania bieżących potrzeb bliskiej osoby.

4. Umiejętności życiowe

Zawsze masz plan awaryjny? Ćwiczysz i dbasz o formę? Jeśli tak, to najlepsze, co możesz zrobić dla stabilności swojego związku. Badania wykazują, że ludzie zwykle chcieliby, by ich partnerzy wnosili do związku pierwiastek bezpieczeństwa. Wielu chciałoby również, by ich najbliżsi dbali o siebie.

5. Zarządzanie sobą

Osoby, które umiejętnie zarządzają sobą, znają swoje mocne i słabe strony i zawsze dążą do rozwoju. Wiedzą, jak pozytywnie odnosić się do niepokojących wydarzeń i ciężko pracują, by osiągnąć swoje cele.

6. Seks i bliskość

Mężczyźni, którzy dobrze radzą sobie w tych dziedzinach, starają się dowiedzieć, jak mogą sprawić seksualną przyjemność swojej partnerce i są tym żywo zainteresowani. Potrafią wygospodarować czas na intymność, powstrzymują się od obwiniania partnerki, kiedy w seksie coś nie wychodzi i starają się pozostawać dla niej atrakcyjni fizycznie.

7. Radzenie sobie ze stresem

Czy wiesz, jak ćwiczyć oddech, medytować lub przeprowadzać wizualizacje, by radzić sobie ze stresem? Jeśli potrafisz unikać stresu i walczyć z nim, lepiej poradzisz sobie z zapewnianiem partnerce miłości i wsparcia.

Bartek Kulesza

Wejdź na FORUM!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (1) / skomentuj / zobacz wszystkie

Zwyczajnyon
11 stycznia 2017 o 01:26
Odpowiedz

Ad 6. Jeśli facet jest w ciągłej gotowości a jednak nie wychodzi z jej winy? On się stara nie tylko być dobrym mężem ale i atrakcyjnym, zainteresowanym nią partnerem a ona ciągle zmęczona, zestresowana, ospała albo po prostu mało chętna to co? I po odtrąceniu w dzień przychodzi wieczorem i zamiast czule się nim zająć pyta z uśmiechem... no i co kochanie, licząc że się na nią rzuci? A on po całym dniu z wyprutymi flakami o 23.00 i po wcześniejszym odtrąceniu czuje jakby między nogami miał próżnię. Jeśli rozumiecie o czym piszę radźcie coś sensownego.

~Zwyczajnyon

11.01.2017 01:26

Gorące tematy

TO MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
alt
Jakimi jesteśmy ojcami? Raport z badań

Ulegamy zachciankom swoich dzieci i chcemy spędzać z nimi więcej czasu nawet kosztem pracy. A gdy już mamy czas dla nich to... rozmawiamy. A... więcej

Zamknij
facebook
raporty
Raporty