Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Ujemne kalorie – czy to możliwe?

Zrzuć wagę

Zrzuć wagę Ujemne kalorie – czy to możliwe?

Czy istnieją produkty na tyle niskokaloryczne, że na ich strawienie potrzebujesz tyle samo (albo więcej) energii, niż dostarczają? Nie osiągniesz ujemnego bilansu kalorycznego, jedząc tylko „niekaloryczne” produkty. Nie warto jednak z nich rezygnować. Dowiedz się, dlaczego.

Tagi: akt

Zrzuć wagę Ujemne kalorie – czy to możliwe?

Odchudzanie byłoby łatwiejsze, gdybyśmy mogli przeżyć cały dzień na niskokalorycznym jedzeniu. Niestety, poza wodą i dietetycznymi napojami, nie istnieją produkty, które nie mają kalorii lub gwarantują negatywny bilans kaloryczny.

Poza produktami, które zostały specjalnie zrobione w taki sposób, by nie zawierały kalorii, takimi jak np. słodziki, jedzenie zawsze będzie kaloryczne. Niektóre z produktów mają naprawdę niewiele kalorii, z których część spalamy podczas żucia i trawienia. Jednak twierdzenie, że spożywanie niektórych potraw daje nam negatywny bilans kaloryczny to po prostu nieprawda.

Skład i postać: Maxigra Go 25 mg. Każda tabletka do rozgryzania i żucia zawiera 25 mg syldenafilu tworzącego się in situ z 35,12 mg syldenafilu cytrynianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: każda tabletka zawiera 2,15 mg aspartamu (E951) i 70,4575 mg laktozy jednowodnej. Wskazania: Produkt leczniczy Maxigra Go jest wskazany do stosowania u dorosłych mężczyzn z zaburzeniami erekcji, czyli niezdolnością uzyskania lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego. W celu skutecznego działania produktu leczniczego Maxigra Go niezbędna jest stymulacja seksualna. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Ze względu na wpływ syldenafilu na przemiany metaboliczne, w których biorą udział tlenek azotu i cykliczny guanozynomonofosforan (cGMP) nasila on hipotensyjne działanie azotanów. Przeciwwskazane jest zatem równoczesne stosowanie syldenafilu z lekami uwalniającymi tlenek azotu (takimi jak azotyn amylu) lub azotanami w jakiejkolwiek postaci. Jednoczesne stosowanie inhibitorów PDE5, w tym syldenafilu, i leków pobudzających cyklazę guanylową, takich jak riocyguat, jest przeciwwskazane, ponieważ może prowadzić do objawowego niedociśnienia tętniczego. Produktów leczniczych przeznaczonych do terapii zaburzeń erekcji, w tym syldenafilu nie należy stosować u mężczyzn, u których aktywność seksualna nie jest wskazana (np. pacjenci z ciężkimi chorobami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak niestabilna dławica piersiowa lub ciężka niewydolność serca). Produkt leczniczy Maxigra Go jest przeciwwskazany u pacjentów, którzy utracili wzrok w jednym oku w wyniku niezwiązanej z zapaleniem tętnic przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego (ang. non-arteritic anterior ischaemic optic neuropathy, NAION) niezależnie od tego, czy miało to związek, czy nie miało związku z wcześniejszą ekspozycją na inhibitor PDE5. Nie badano bezpieczeństwa stosowania syldenafilu w następujących grupach pacjentów: pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby, hipotonią (ciśnienie krwi < 90/50 mm Hg), po niedawno przebytym udarze lub zawale mięśnia sercowego oraz ze stwierdzonymi dziedzicznymi zmianami degeneracyjnymi siatkówki, takimi jak retinitis pigmentosa (niewielka część tych pacjentów ma genetycznie uwarunkowane nieprawidłowości fosfodiesterazy siatkówki). Stosowanie syldenafilu u tych pacjentów jest przeciwwskazane. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. Dodatkowych informacji o leku udziela: Polpharma Biuro Handlowe Sp. z o.o., ul. Bobrowiecka 6, 00-728 Warszawa, tel. +48 22 364 61 00; fax. +48 22 364 61 02. www.polpharma.pl. ChPL: 10.10.2016 r.

Do trawienia niektórych produktów potrzebujemy więcej energii, jednak trawienie tak zwanych „niekalorycznych” warzyw, takich jak seler czy ogórki, wcale nie ma aż takiego wpływu na ogólną ilość spalanych kalorii i odchudzanie. Twierdzenie, że jest się w stanie oszukać swój organizm i w ten sposób odjąć mu trochę kalorii jest po prostu niemądre.

Do produktów, które czasem uważa się za niekaloryczne należą: jabłka, szparagi, buraki, brokuły, kapusta, marchew, kalafior, seler, ogórki, czosnek, grejpfrut, cytryna, sałata, mango, cebula, szpinak, rzepa, cukinia. Trzeba byłoby zjeść naprawdę ogromne ilości tych produktów, by zmusić organizm do ciężkiej pracy, która pozwoliłaby wyzerować bilans kaloryczny, ostatecznie więc wcale by się to nie opłacało.

Mimo, że wybieranie tych „niekalorycznych” produktów nie zagwarantuje negatywnego bilansu kalorycznego, to spożywanie warzyw i owoców przynosi wiele innych korzyści. Są bogate w błonnik i inne składniki odżywcze. Owoce i warzywa są zwykle bardzo odżywcze – zawierają niewiele kalorii, za to mnóstwo mikro- i makroelementów. Warto więc włączyć je do swojej diety. Co więcej, pozwalają ci schudnąć. Bywają tak sycące, jak wysokokaloryczne potrawy, ale zawierają mniej kalorii, a bywa, że bardziej nasycają.

Jeśli próbujesz schudnąć, włącz warzywa do głównych posiłków, przegryzaj owoce, kładź świeże warzywa na kanapki i przygotowuj owocowe desery. Nie „oszuka” to twojego organizmu i nie doprowadzi do deficytu kalorii, ale może pomóc ci czuć się najedzonym i sytym przy mniejszej ilości spożytych kalorii. W dodatku dostarczysz organizmowi wiele witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych.

Jedynym naprawdę niekalorycznym napojem, którego musisz mieć pod dostatkiem, jest woda. Jest nie tylko zdrowa – zastąpienie nią słodzonych napojów może pomóc ci oszczędzić setki kalorii. Staraj się pić od sześciu do ośmiu szklanek dziennie.

Bartek Kulesza

Wejdź na FORUM!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

Podoba Ci się serwis?
Kliknij "Lubię to".

Zamknij
facebook
raporty
Raporty