Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak się pozbyć męskich piersi

Zrzuć wagę

Zrzuć wagę Jak się pozbyć męskich piersi

Tkanka tłuszczowa nie pojawia się w ciele człowieka równomiernie. Są miejsca, gdzie tłuszcz się gromadzi w większych ilościach i takie, gdzie może go wcale nie być. Była mowa już o swoistych „oponkach” – pokładach tłuszczu, gromadzącego się na brzuchu i wokół bioder. Inne miejsce, w którym tłuszcz lubi się odkładać, to klatka piersiowa.

Tagi: ćwiczenia , sylwetka , hormony , dieta , akt , motywacja , akcja , porządek

Zaczynają się wtedy formować, przerażające dla wielu mężczyzn, męskie piersi. Nie ma chyba nic bardziej „niemęskiego” niż ta część męskiego ciała, która rozwija się do takiej postaci, że powinna być raczej zamknięta w staniku niż eksponowana przez obcisłą koszulkę.

WYPOWIEDŹ EKSPERTA

Należy pamiętać, że ginekomastia, czyli powiększenie się sutków u mężczyzny na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej, jest naturalnym procesem u mężczyzn przekwitających, w okresie andropauzy. Jednak każdy przypadek ginekomastii u dorosłego mężczyzny bez nadwagi powinien być skonsultowany przez lekarza, bowiem powiększenie sutków, oprócz zmian hormonalnych, może być objawem innych schorzeń, m.in. nowotworu gruczołów dokrewnych lub skutkiem ubocznym przyjmowania leków moczopędnych zawierających spironolakton.

W każdym przypadku ginekomastii należy zgłosić się do lekarza ogólnego, który powinien zlecić badanie poziomu hormonów tarczycy i inne badania diagnostyczne wykluczające poważne schorzenia. Następnie, w razie konieczności, lekarz ogólny powinien skierować pacjenta do androloga.

W leczeniu ginekomastii skuteczna jest albo interwencja chirurgiczna (usunięcie nadmiaru tkanki gruczołowej) albo suplementacja testosteronu. Terapia hormonalna jednak ma swoje skutki uboczne, dlatego zawsze musi być prowadzona pod kontrolą endokrynologa lub androloga. Ginekomastia może prowadzić w niektórych przypadkach nawet do nowotworu sutka, dlatego warto zgłosić się do lekarza.

lek. med. Wojciech Szendzikowski

Nawet laik wie, że męskie piersi to oznaka szalejących kobiecych hormonów, a wielu mężczyzn, których to dotknęło, przekonało się osobiście, że odchudzanie i spalanie tłuszczu w ogóle na ten problem nie działa. Owszem – skuteczna dieta i wytrwałe ćwiczenia dają efekt w postaci straty na wadze, ale męskie piersi wciąż pozostają w takiej samej proporcji do reszty ciała. I chociaż mówi się, że o sprawach gustu się nie dyskutuje, że życie powinno polegać na różnorodności, to jednak żadne dostępne badania na temat tego, czego pragną kobiety, nie potwierdzają, że miękną im kolana na widok faceta, z którym mogłyby stawać w zawody na wielkość biustu. Zobaczmy zatem co można zrobić, aby pozbyć się męskich piersi.

Przyczyna powstawania męskich piersi

Najprostsze wyjaśnienie jest takie, że męskie piersi są wynikiem braku równowagi między dwoma hormonami płciowymi - testosteronem i estrogenami. Dokładniej jest to przekształcenie, poprzez działanie aromatazy, męskiego hormonu testosteronu na żeński hormon estrogen. Testosteron jest hormonem, który powinien być na samej górze listy życzeń każdego mężczyzny, ponieważ jest główną siłą napędową dla masy mięśniowej, popędu płciowego a nawet poprawia ambicję i ułatwia skupienie. Estrogen z drugiej strony, nie jest przyjacielem mężczyzny, chyba że jesteś typem, który lubi trzymać się za ręce podczas zakupów lub potrzebujesz, żeby cię przytulić po seksie. Dodatkowo, nadmiar estrogenów powoduje również, że tkanka tłuszczowa odkłada się w sposób typowy dla kobiety, dając facetowi ładnie zaokrąglone biodra i piersi. Super – dokładnie to, czego każdy pełnokrwisty facet potrzebuje.

Warto zauważyć, że wszystko, co wiąże się z hormonami, nigdy nie jest jednoznacznie czarno-białe. Układ endokrynologiczny (czyli hormonalny) człowieka nie jest zbiorem pojedynczych hormonów, ale raczej złożoną matrycą, gdzie występują wzajemne oddziaływania hormonów i gdzie jakikolwiek wpływ na jeden z hormonów będzie skutkował zmianami całej reszty z nich. Tutaj skupiamy się na eliminacji tkanki tłuszczowej, która powstaje na skutek problemów z estrogenami.

Można obniżyć poziom estrogenów poprzez hamowanie aromatazy. Można również obniżyć udział estrogenów w organizmie poprzez zwiększenie ilości testosteronu. Jest to dobra strategia dla niektórych mężczyzn, ale katastrofalna dla innych, ponieważ nadmiar aromatazy może po prostu spowodować, że zwiększone ilości testosteronu zostaną przekształcone w jeszcze większe ilości estrogenów. Tak więc pierwszym krokiem jest zawsze zminimalizowanie problemów związanych z ilością estrogenów.

Dla niektórych osób przyczyny powstawania męskich piersi są bardzo oczywiste. Jeśli masz 25 kilogramów nadwagi, to ostatnią rzeczą, jaką powinieneś się martwić, jest wygląd twojej klatki piersiowej;

1 2 3
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (15) / skomentuj / zobacz wszystkie

kastzelan
13 października 2013 o 11:20
Odpowiedz

Patrząc, jak pozyskuję się estrogeny do organizmu, lista jest łudząca podobna do tej: brokuły, kalafiory, dania strączkowe. Czy to prawda

~kastzelan
konik
20 maja 2013 o 10:39
Odpowiedz

witam przy dużych obwisłych piersiach,i nadwadze ,pomoze Erase Pro lub Clomed? własnie zaczynam diete i ćwiczenia,zadne odżywki nie pomagaja mi w zgubieniu cycków, co mógłbym wziasc aby je zlikwidowac?

~konik
Faustino
07 maja 2013 o 12:00
Odpowiedz

Najlepsze preparaty antyestrogenowe to Erase Pro (ok 140 zł na Allegro) i jeszcze lepszy to Clomed (130 zł na Allegro). Trzeba brać regularnie do 8 tygodni. Poza tym: cwiczenia z dużym obciążeniem, unikać wyciskania na płaskiej ławce. Raczej ćwiczyć górne partie klatki piersiowej oraz dolne partie. Czerwone wino pomaga, winogrona pomagają. Znam ludzi z płaską klatą którzy regularnie piją po 6 piw dziennie. To nie jest reguła. Jak nic nie pomoże to cykl Prohormon przez 30 dni i potem Clomed i tak na zmianę.

~Faustino
bolek
28 grudnia 2012 o 15:13
Odpowiedz

dwa lata temu przy wzroscie 180 cm,42 lata ważylem 116 kg,wystarczylo wyjechac
za granice i po roku wazylem 90 kg,jednak zostaly obwisle piersi,nastepne pol roku i klatka bez cwiczen zaczelia sie ladnie rysowac.chudlem powoli,2,3 kg /.miesiecznie,
nic nie stosujac,tylko czesto jedzac po kilka razy dziennie.najlepiej najesc sie w poludnie na maxa a pożniej dalej pracując pozwolic to spalic,pij duzo zielonej herbaty,wsluchuj si e w potrzeby organizmu-on ci wszystko podpowie.

~bolek
konrad
06 grudnia 2012 o 13:35
Odpowiedz

a ja sobie kupiłem stanik 95B i mam to z głowy. z piwa nie zreygnuję za bardzo je lubię

~konrad
go
07 stycznia 2012 o 22:39
Odpowiedz

Nie mam gino ale mam wyzszy estradiol niz powinien miec mezczyzna (norma 12-35) ja mam 48. Testosteron w normie. Bylem na badaniach hormonow i wszystkie poza estradiolem mam w porzadku. Najprawdopodobniej nastepuje u mnie aromatyzacja testosteronu do estradiolu, mam male owlosienie, troche tluszczyku wokol brzucha i ud. 180 cm wzrostu i 85 kg wagi. Mysle zeby wziac inhibitory aromatazy jak np arimidex i zobaczyc czy cos sie zmieni w sylwetce. Cwiczenia i diete takze.

~go
73ci
15 grudnia 2011 o 22:43
Odpowiedz

eee chłopaki, jak nie ma kobity w pobliżu to te cycki nie są złym pomysłem ;) hehehe a na poważnie to często jest to schorzenie, które ma swoją nazwę - ginekomastia, i tak naprawdę jedynym sposobem pozbycia się tego tematu to zabieg chirurgiczny ponieważ gruczoły są zbyt rozrośnięte i żadne ćwiczenia, diety lub chemia tego nie zlikwidują :(
przykre, ale prawdziwe - 3majta się chłopy i nie dołujta bo na tym się świat nie kończy :)

~73ci
Darko
05 listopada 2011 o 13:35
Odpowiedz

Jak najbardziej popieram to co piszą moi poprzednicy! trening! trening! i jeszcze raz trening:) na wszystko cze ba sobie zapracować tak jak dbamy o auta czy mieszkania tak samo musimy dbać o siebie! ja regularnie ćwiczę 3x w tygodniu i nie mam z tym najmniejszego problemu, chłopaki ruszcie dupska i zacznijcie dbać o siebie!

~Darko
Rocky
16 września 2011 o 23:32
Odpowiedz

Skakanka! 30 minut dziennie prżez 3 m-ce i po Twoim kłopocie, Kolego.

~Rocky
Gburek
14 września 2011 o 21:45
Odpowiedz

a ja Wam powiem, że najlepszy sposób na utratę wagi w szybkim tempie to 3x w tygodniu squash. Efekt murowany. Stracisz cycki po 1/2 roku.

~Gburek
1 2

Gorące tematy

Podoba Ci się serwis?
Kliknij "Lubię to".

Zamknij
facebook
raporty
Raporty