Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak się pozbyć męskich piersi

Zrzuć wagę

Zrzuć wagę Jak się pozbyć męskich piersi

Tkanka tłuszczowa nie pojawia się w ciele człowieka równomiernie. Są miejsca, gdzie tłuszcz się gromadzi w większych ilościach i takie, gdzie może go wcale nie być. Była mowa już o swoistych „oponkach” – pokładach tłuszczu, gromadzącego się na brzuchu i wokół bioder. Inne miejsce, w którym tłuszcz lubi się odkładać, to klatka piersiowa.

Tagi: ćwiczenia , sylwetka , hormony , dieta , akt , motywacja , akcja , porządek

Zaczynają się wtedy formować, przerażające dla wielu mężczyzn, męskie piersi. Nie ma chyba nic bardziej „niemęskiego” niż ta część męskiego ciała, która rozwija się do takiej postaci, że powinna być raczej zamknięta w staniku niż eksponowana przez obcisłą koszulkę.

WYPOWIEDŹ EKSPERTA

Należy pamiętać, że ginekomastia, czyli powiększenie się sutków u mężczyzny na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej, jest naturalnym procesem u mężczyzn przekwitających, w okresie andropauzy. Jednak każdy przypadek ginekomastii u dorosłego mężczyzny bez nadwagi powinien być skonsultowany przez lekarza, bowiem powiększenie sutków, oprócz zmian hormonalnych, może być objawem innych schorzeń, m.in. nowotworu gruczołów dokrewnych lub skutkiem ubocznym przyjmowania leków moczopędnych zawierających spironolakton.

W każdym przypadku ginekomastii należy zgłosić się do lekarza ogólnego, który powinien zlecić badanie poziomu hormonów tarczycy i inne badania diagnostyczne wykluczające poważne schorzenia. Następnie, w razie konieczności, lekarz ogólny powinien skierować pacjenta do androloga.

W leczeniu ginekomastii skuteczna jest albo interwencja chirurgiczna (usunięcie nadmiaru tkanki gruczołowej) albo suplementacja testosteronu. Terapia hormonalna jednak ma swoje skutki uboczne, dlatego zawsze musi być prowadzona pod kontrolą endokrynologa lub androloga. Ginekomastia może prowadzić w niektórych przypadkach nawet do nowotworu sutka, dlatego warto zgłosić się do lekarza.

lek. med. Wojciech Szendzikowski

Nawet laik wie, że męskie piersi to oznaka szalejących kobiecych hormonów, a wielu mężczyzn, których to dotknęło, przekonało się osobiście, że odchudzanie i spalanie tłuszczu w ogóle na ten problem nie działa. Owszem – skuteczna dieta i wytrwałe ćwiczenia dają efekt w postaci straty na wadze, ale męskie piersi wciąż pozostają w takiej samej proporcji do reszty ciała. I chociaż mówi się, że o sprawach gustu się nie dyskutuje, że życie powinno polegać na różnorodności, to jednak żadne dostępne badania na temat tego, czego pragną kobiety, nie potwierdzają, że miękną im kolana na widok faceta, z którym mogłyby stawać w zawody na wielkość biustu. Zobaczmy zatem co można zrobić, aby pozbyć się męskich piersi.

Przyczyna powstawania męskich piersi

Najprostsze wyjaśnienie jest takie, że męskie piersi są wynikiem braku równowagi między dwoma hormonami płciowymi - testosteronem i estrogenami. Dokładniej jest to przekształcenie, poprzez działanie aromatazy, męskiego hormonu testosteronu na żeński hormon estrogen. Testosteron jest hormonem, który powinien być na samej górze listy życzeń każdego mężczyzny, ponieważ jest główną siłą napędową dla masy mięśniowej, popędu płciowego a nawet poprawia ambicję i ułatwia skupienie. Estrogen z drugiej strony, nie jest przyjacielem mężczyzny, chyba że jesteś typem, który lubi trzymać się za ręce podczas zakupów lub potrzebujesz, żeby cię przytulić po seksie. Dodatkowo, nadmiar estrogenów powoduje również, że tkanka tłuszczowa odkłada się w sposób typowy dla kobiety, dając facetowi ładnie zaokrąglone biodra i piersi. Super – dokładnie to, czego każdy pełnokrwisty facet potrzebuje.

Warto zauważyć, że wszystko, co wiąże się z hormonami, nigdy nie jest jednoznacznie czarno-białe. Układ endokrynologiczny (czyli hormonalny) człowieka nie jest zbiorem pojedynczych hormonów, ale raczej złożoną matrycą, gdzie występują wzajemne oddziaływania hormonów i gdzie jakikolwiek wpływ na jeden z hormonów będzie skutkował zmianami całej reszty z nich. Tutaj skupiamy się na eliminacji tkanki tłuszczowej, która powstaje na skutek problemów z estrogenami.

Można obniżyć poziom estrogenów poprzez hamowanie aromatazy. Można również obniżyć udział estrogenów w organizmie poprzez zwiększenie ilości testosteronu. Jest to dobra strategia dla niektórych mężczyzn, ale katastrofalna dla innych, ponieważ nadmiar aromatazy może po prostu spowodować, że zwiększone ilości testosteronu zostaną przekształcone w jeszcze większe ilości estrogenów. Tak więc pierwszym krokiem jest zawsze zminimalizowanie problemów związanych z ilością estrogenów.

Dla niektórych osób przyczyny powstawania męskich piersi są bardzo oczywiste. Jeśli masz 25 kilogramów nadwagi, to ostatnią rzeczą, jaką powinieneś się martwić, jest wygląd twojej klatki piersiowej;

1 2 3
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (19) / skomentuj / zobacz wszystkie

nobody
27 października 2014 o 14:26
Odpowiedz

Piwa się uczepili, tymczasem badania prowadzone nad aromatazą wskazują na to że chmiel hamuje jej ekspresję.

~nobody
andrzej
25 maja 2014 o 16:50
Odpowiedz

dla mnie to walka z wiatrakami. 46 lat, 184 cm, 78 kg /waga minimalna/, rower, siłownia regularnie i nic z tego. owszem wszystkie mięśnie ładnie zarysowane, wysportowana sylwetka jednak klatki w obcisłej koszulce nie mogę eksponować. bardzo mi to przeszkadza przyznam, tym bardziej , że klatka świetnie umięśniona.

~andrzej
gość
21 maja 2014 o 16:25
Odpowiedz

Z tą skakanką mówisz poważnie? Możesz to przybliżyć?

~gość
WielkiR
27 kwietnia 2014 o 20:03
Odpowiedz

Brak ruchu oraz dieta faktycznie robią swoje i nie pomogą tu żadne tabletki. Potrzebna jest regularna praca nad sobą. Utrudnieniem oczywiście będzie codzienna ekspozycja na ksenoestrogeny szczególnie przez osoby nie będące w temacie. Niestety takich ludzi chyba będzie tylko rozszerzać. Warzywa kapustne jak brokuły faktycznie mają zdolności obniżające konwersję testosteronu w estrogen. Jednak z tym problemem powinno się walczyć ze wszystkich możliwych stron. Piwo faktycznie w tym temacie nie pomaga, ponieważ chmiel jest bardzo niekorzystny dla mężczyzn. Taka złośliwość ze strony matki natury. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, to na pewno zainteresuje Cię ta wiedza: www.prawdziwysamiec.pl

~WielkiR
kastzelan
13 października 2013 o 11:20
Odpowiedz

Patrząc, jak pozyskuję się estrogeny do organizmu, lista jest łudząca podobna do tej: brokuły, kalafiory, dania strączkowe. Czy to prawda

~kastzelan
konik
20 maja 2013 o 10:39
Odpowiedz

witam przy dużych obwisłych piersiach,i nadwadze ,pomoze Erase Pro lub Clomed? własnie zaczynam diete i ćwiczenia,zadne odżywki nie pomagaja mi w zgubieniu cycków, co mógłbym wziasc aby je zlikwidowac?

~konik
Faustino
07 maja 2013 o 12:00
Odpowiedz

Najlepsze preparaty antyestrogenowe to Erase Pro (ok 140 zł na Allegro) i jeszcze lepszy to Clomed (130 zł na Allegro). Trzeba brać regularnie do 8 tygodni. Poza tym: cwiczenia z dużym obciążeniem, unikać wyciskania na płaskiej ławce. Raczej ćwiczyć górne partie klatki piersiowej oraz dolne partie. Czerwone wino pomaga, winogrona pomagają. Znam ludzi z płaską klatą którzy regularnie piją po 6 piw dziennie. To nie jest reguła. Jak nic nie pomoże to cykl Prohormon przez 30 dni i potem Clomed i tak na zmianę.

~Faustino
bolek
28 grudnia 2012 o 15:13
Odpowiedz

dwa lata temu przy wzroscie 180 cm,42 lata ważylem 116 kg,wystarczylo wyjechac
za granice i po roku wazylem 90 kg,jednak zostaly obwisle piersi,nastepne pol roku i klatka bez cwiczen zaczelia sie ladnie rysowac.chudlem powoli,2,3 kg /.miesiecznie,
nic nie stosujac,tylko czesto jedzac po kilka razy dziennie.najlepiej najesc sie w poludnie na maxa a pożniej dalej pracując pozwolic to spalic,pij duzo zielonej herbaty,wsluchuj si e w potrzeby organizmu-on ci wszystko podpowie.

~bolek
konrad
06 grudnia 2012 o 13:35
Odpowiedz

a ja sobie kupiłem stanik 95B i mam to z głowy. z piwa nie zreygnuję za bardzo je lubię

~konrad
go
07 stycznia 2012 o 22:39
Odpowiedz

Nie mam gino ale mam wyzszy estradiol niz powinien miec mezczyzna (norma 12-35) ja mam 48. Testosteron w normie. Bylem na badaniach hormonow i wszystkie poza estradiolem mam w porzadku. Najprawdopodobniej nastepuje u mnie aromatyzacja testosteronu do estradiolu, mam male owlosienie, troche tluszczyku wokol brzucha i ud. 180 cm wzrostu i 85 kg wagi. Mysle zeby wziac inhibitory aromatazy jak np arimidex i zobaczyc czy cos sie zmieni w sylwetce. Cwiczenia i diete takze.

~go
1 2

Gorące tematy

Podoba Ci się serwis?
Kliknij "Lubię to".

Zamknij
facebook
raporty
Raporty