Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

17 produktów, które możesz jeść zawsze i w dowolnych ilościach

Zrzuć wagę

Ogórki: 16 kcal

Ogórki zawierają prawie tyle samo wody co seler. To świeże i chrupiące warzywo jest też bardzo zdrowe. Skórka ogórka zawiera najwięcej składników odżywczych, szczególnie beta-karotenu, który korzystnie działa na oczy. Najlepiej więc się jej nie pozbywać.

 

Kalafior: 25 kcal

Kalafior to doskonałe źródło witamin C i K. Najwięcej wartości odżywczych ma jedzony na surowo.

 

Pomidory: 25 kcal

Pomidory są pełne likopenu, witamin A, C i B2, kwasu foliowego, błonnika, chromu i potasu. Praktycznie nie zawierają kalorii, mają natomiast mnóstwo składników odżywczych kluczowych dla naszego zdrowia.

 

Brokuły: 31 kcal

Brokuły to ulubiony produkt osób odchudzających się. Poza witaminami A, C, E i K zawierają około 20% dziennego zapotrzebowania na błonnik.

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty