Dla dobra dziecka ogranicz czas oglądania telewizji

Stało się już niemal normą, że ogląda się telewizję podczas posiłków czy rozmów. Co więcej, członkowie rodziny oglądają różne programy w różnych pokojach, bo telewizory są niemal w każdym pomieszczeniu. Około 75% dzieci w Polsce ma telewizor na wyłączność w swoim pokoju. Jeśli z kolei dziecko bawi się w pomieszczeniu, w którym telewizor jest włączony niemal non stop, to zaburza to jego rozwój zdolności do skupiania uwagi.

Długotrwałe oglądanie TV powoduje rażące ograniczenie aktywności ruchowej, a w konsekwencji prowadzić może do otyłości, tym bardziej, jeśli przed telewizorem dziecko podjada tzw. śmieciowe jedzenie. Naturalnie, gapienie się w ekran telewizora, skraca czas poświęcany na czytanie książek, a także powoduje ochłodzenie więzi rodzinnych, spowodowane ograniczaniem czasu na rozmowy i wspólne wykonywanie czynności domowych.

Do przemyślenia...

Warto zapytać samego siebie, czego twoje dziecko uczy się z telewizji? Nadmierne oglądanie TV powoduje zwolnienie tempa rozwoju intelektualnego dziecka, wywołuje rozdrażnienie i zmęczenie. Jeżeli już ma ono się czegoś nauczyć, to tylko wtedy, jeśli po obejrzeniu filmu porozmawiasz z nim o tym, co widziało i co o tym sądzi.

Jeśli więc kiedykolwiek chciałeś znaleźć więcej czasu dla rodziny, albo bardziej zatroszczyć się o swoje zdrowie oraz zdrowie twojego dziecka, to może to dobry czas by zacząć. Być może już podjąłeś pewne kroki, by ograniczyć oglądanie telewizji w swoim domu, a może musisz jeszcze przyjrzeć się zwyczajom swojej rodziny w tym temacie. Spróbuj ogłosić tydzień bez telewizji lub ustalić dzień tygodnia, w którym nie będziecie włączać TV. Dzieci mogą narzekać, zaplanuj więc dla nich inne ciekawe czynności – gry, muzykę, czytanie, spacery – i upewnij się, że będziesz mógł towarzyszyć im podczas co najmniej części z nich. Zmiany nigdy nie są łatwe, ale może być to wybór konieczny by ochronić to, co dla nas najważniejsze.

Co powinien zrobić zaangażowany tata

• Ustal jasne cele i reguły oglądania telewizji (na przykład: żadnych telewizorów w sypialni; wyłączanie TV podczas posiłków, wieczorami, czy przed szkołą).
   
• Wynieś telewizor z pokoju dziecka i ogranicz oglądanie TV do godziny dziennie (a dziecku poniżej 2 roku życia nie włączaj wcale telewizora).
   
• Zapewnij dzieciom dostęp do wielu dobrych, ciekawych książek. Zabieraj je często do biblioteki i często czytaj wraz z nimi.
   
• Zastanów się, czy nie zrezygnować z kablówki, kolejnego telewizora i rozważ, na jakie inne rzeczy możecie przeznaczyć zaoszczędzone pieniądze, np. książki, rowery, sprzęt sportowy, itp.
   
• Kiedy dzieci mówią, że nudzą się, nie przejmuj się. Nuda zazwyczaj wyzwala kreatywność.

Bartek Kulesza