Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Zrzuć to z siebie

Raport z akcji "ZRZUĆ TO Z SIEBIE"

Zrzuć wagę

Niedawno przeprowadziliśmy akcję „Zrzuć to z siebie”, podczas której poddaliśmy was intensywnej edukacji żywieniowej i zdrowotnej. Zasypaliśmy was informacjami o zasadach diet, przydatnych ćwiczeniach, największych dietetycznych pułapkach i niekwestionowanych zakazach. Czas na podsumowanie tej akcji!

więcej »

Gen otyłości czy gen lenistwa?

Zrzuć wagę

Lubimy znajdować sobie wymówki. Zwłaszcza, jeśli chodzi o nasze słabości – zawsze łatwiej jest winić siłę wyższą, zły los, który nie pozwala nam zrealizować założonych celów niż własne lenistwo. Może dlatego z taką uwagą śledzimy temat genu otyłości.

więcej » 1

Dietetyczne gotowanie

Zrzuć wagę

Odchudzanie kojarzy się z bezustannym przygotowywaniem jedzenia. Popularne diety odchudzające oprócz właściwej roli zachęcają atrakcyjnymi posiłkami. Wyglądają świetnie, jednak realizacja jest często czasochłonna i przysparza wiele problemów. Twoja dieta nie musi taka być.

więcej »

Chudnij przez cały dzień

Zrzuć wagę

Dobry plan treningowy połączony z odpowiednią dietą na pewno ułatwi ci osiągnięcie wymarzonej wagi; jeśli jednak do tych dwóch elementów dodasz pięć prostych kroków, efekty będą widoczne już po kilku tygodniach.

więcej » 1

Przegląd diet odchudzających

Zrzuć wagę

W czasach obsesji młodości i szczupłej sylwetki diety odchudzające mnożą się niczym grzyby po deszczu. Nie sposób ich policzyć, ale wszystkie prześcigają się w obietnicach skuteczności i ilości zgubionych kilogramów. Warto więc obiektywnie przyjrzeć się tym cudownym środkom odchudzającym.

więcej » 3

Dietetyczne pułapki

Zrzuć wagę

Moda na zdrowie nie ominęła sklepowych półek. Producenci żywności wyłażą ze skóry żebyś uwierzył, że to właśnie ich produkt jest dla ciebie najlepszy. Polskie prawo jest w tej kwestii dziurawe niczym ser szwajcarski, więc mają spore pole do popisu. Oto lista największych dietetycznych pułapek.

więcej » 1

Mity na temat metabolizmu i odchudzania

Zrzuć wagę

Ten artykuł może cię zaskoczyć. Dziś każdy może opublikować w sieci, co chce, dlatego coraz trudniej natrafić na wiarygodne, rzetelne informacje na temat treningu, odchudzania i istoty zdrowego odżywiania.
Dlatego postanowiliśmy obalić kilka największych mitów, tak, abyś mógł wreszcie wejść na właściwy tor i uzbrojony w prawdziwą wiedzę zacząć walkę o szczuplejszą sylwetkę.

więcej » 2

10 przykazań zdrowego faceta

Zrzuć wagę

Czasy, kiedy mogłeś bezkarnie się objadać minęły bezpowrotnie. Zostały za to stare nawyki, które błyskawicznie poskutkowały warstwą nadprogramowego tłuszczyku.

więcej » 16

Zrzuć to z siebie!

Zrzuć wagę

Czas najwyższy przygotować się na nadchodzący sezon wakacyjny – pozbyć się zbędnej oponki i wrócić do formy!
Od czego możesz zacząć? Od podstaw. Sprawdź, na czym stoisz, spójrz przeciwnikowi prosto w oczy, opracuj szczegółową strategię i zwalcz nadprogramowe kilogramy raz na zawsze.

więcej » 1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty