Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

forma

7 produktów, których potrzebujesz dla dłuższego i zdrowszego życia

Klinika ciała i ducha

Czy to prawda, że można wydłużyć swoje życie dokonując rozsądniejszych wyborów w sprawie jedzenia? Tak! Poznaj listę superfoods – najbardziej wartościowych produktów, które są niczym superbohaterowie na twoim talerzu.

więcej »

10 rzeczy, które mamy-singielki uznają za seksowne u mężczyzny

Związek

Poznałeś ciekawą kobietę. Oboje jesteście po przejściach, których owoce chodzą już parę lat po tym świecie. Kobieta, która ma dzieci, patrzy zupełnie inaczej na związek niż bezdzietna singielka. Dowiedz się, czego matki, które samodzielnie wychowują dzieci, najbardziej pragną od swoich nowych partnerów.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Długi dystans

Rowery

Jazda na szosie uzależnia. Zaczynasz od krótkiego wypadu za miasto, a potem chcesz więcej i więcej. Aż przychodzi taki moment, kiedy pragniesz się zmierzyć z naprawdę poważnym wyzwaniem. Czy trzeba? Oczywiście, nie. Czy warto? Jak najbardziej!

więcej »

Porażka powinna być najmniejszym z twoich zmartwień

Kariera

„Niemożność osiągnięcia sukcesu” to chyba jedna z najbardziej żałosnych rzeczy, które mogą się nam przytrafić. Kiedy ponosimy porażkę, nie chcemy próbować ponownie. Brak nam motywacji do pracy, by realizować nasze marzenia i doskonalić talent. Gdy inni stwierdzają, że przegraliśmy, wierzymy im, zamiast wierzyć w siebie.

więcej »

Dlaczego kobiety zostawiają swoich mężów?

Związek

Do wszystkich facetów, którzy uważają, że z ich małżeństwem wszystko jest w porządku…

więcej » 3

Szkocka wstrząśnięta i zmieszana

Barek faceta po 40.

Większość z nas zwykle degustuje whisky bez dodatków, jednak są i tacy, którzy z przyjemnością sączą drinki na bazie tego alkoholu. Jeśli więc planujesz na najbliższym spotkaniu towarzyskim zająć się barem lub podczas romantycznego wieczoru zaserwować coś specjalnego swojej pani, koniecznie poznaj nasze proste sposoby na wyśmienite drinki na bazie whisky.

więcej »

Dobra strona złości

Męska psychologia

Złość to emocja, której nie lubimy. Nie chcemy jej okazywać, nie chcemy jej czuć, robimy wszystko, by jak najszybciej nas opuściła. Tymczasem złość niesie ze sobą ważną informację, którą powinniśmy dostrzec i wykorzystać.

więcej »

Kiedy wszystko idzie nie tak – zachowaj optymizm

Męska psychologia

Mówi się, że pozytywne nastawienie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie życia. Co zatem możesz zrobić, gdy twój optymizm zostanie zburzony przez jakieś negatywne wydarzenie? Jak nie dać się przytłoczyć problemom i wykrzesać z siebie energię do działania w trudniejszej chwili?

więcej »

Hankey Bannister 21 Years Old Partner’s Reserve – degustacja

Barek faceta po 40.

To doskonała, wręcz wyśmienita whisky mieszana, o delikatnym smaku i bardzo przyjemnym aromacie, która powstała na bazie destylatów produkowanych w Pultenney, Balblair, Speyburn i Knockdhu.

więcej »

Seks na pierwszej randce – czy to dobry pomysł?

Randka

Słyszy się o ludziach, którzy już w trakcie pierwszej randki, w zasadzie od pierwszego wejrzenia, czuli do siebie tak silne pożądanie, że ledwie kilka chwil po spotkaniu wylądowali w łóżku. Historie takich par toczą się różnie. Może się zdarzyć, że związek zapoczątkowany seksem staje się relacją na całe życie. Jednak, czy tzw. chemia, silne pożądanie są prognostykami udanego związku?

więcej »

Arpal One

Zegarki

Arpal One powstał dzięki współpracy diametralnie różnych przedsiębiorstw - Laurent Ferrier i URWERK. Współpraca między tymi markami przeczy logice, a jej efekt będzie miał tyle samo zwolenników co przeciwników.

więcej »

Hankey Bannister Heritage Blend – degustacja

Barek faceta po 40.

Po Hankey Bannister Original i Hankey Banister 12 Years Old biorę się za degustację Hankey Bannister Heritage.

więcej »

Jak jeść zdrowo i tanio

Zrzuć wagę

Nie musisz wydawać bajońskich sum, by trzymać zdrową dietę. Dowiedz się, jak dokonywać zdrowych, niskokalorycznych i niedrogich wyborów.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje

Rowery

W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji.

więcej »

Biegasz? Zadbaj o nogi

Rusz się!

Trzask, gruch, strzyk. Jeśli słyszysz takie dźwięki tylko jedząc płatki na śniadanie, wszystko w porządku. Jeśli podobne odgłosy dobiegają spod maski twojego samochodu, możesz pomóc się wzbogacić mechanikowi. Ale jeśli dochodzą z okolic twoich kolan, bioder i pleców, lepiej rzuć wszystko, zanim sam upadniesz.

więcej »

Hankey Bannister 12 Years Old – degustacja

Barek faceta po 40.

Hankey Bannister 12 Years Old to whisky wyśmienita. Po prostu. To kolejny destylat, który będę się starał Wam lekko przybliżyć. Sądząc po Waszych wpisach w komentarzach pod postami na fanpage’u Facetpo40.pl wnioskuję, że wielu z Was pijąc dobrej klasy whisky próbuje w niej odkryć coś więcej niż tylko ABV ;)

więcej »

Lizbona na weekend

Podróże

Trudno sobie wyobrazić lepsze miejsce na kilkudniowy wypad. Łagodny klimat Lizbony (ciepło, ale nie piekielnie gorąco) i niezwykła atmosfera jej ulic sprawiają, że z przyjemnością zapuścisz się głębiej w wiekowe zaułki miasta, smakując niespiesznie każdy detal.

więcej »

25 najlepszych produktów dla twojego penisa

Potencja

Badania wykazują, że niektóre składniki odżywcze – od zwykłych witamin do mniej oczywistych ekstraktów roślinnych – mają pozytywny wpływ na konkretne aspekty funkcjonowania penisa. Wybraliśmy więc i opisaliśmy najlepsze z nich, abyś mógł na stałe wprowadzić je do swojego jadłospisu. Twój żołnierz będzie ci za to wdzięczny ;-)

więcej »

13 produktów wspomagających utratę wagi

Zrzuć wagę

Nie musisz być głodny, by chudnąć. Z tymi 13 produktami pełnymi błonnika i białka zaczniesz spalać tłuszcz i będziesz się czuł najedzony do syta!

więcej »

MeisterSinger: Salthora Meta X „Jumping hour” – solidny, wszechstronny towarzysz

Zegarki

MeisterSinger - producent dostarczający miłośnikom zegarków interesujące i charakterystyczne czasomierze przyciągające czystą formą oraz prostotą, ze znakiem rozpoznawczym w postaci jednowskazówkowego sposobu odczytywania bieżącego czasu. Większość modeli tej firmy to eleganckie i maksymalnie stonowane czasomierze. Jednak tym razem Meistersinger pokazał zęby, i to od razu na „na ostro”.

więcej »

Piwo i kawa, czyli w poszukiwaniu nowych smaków

Barek faceta po 40.

Kawę lubicie? Lubicie, na pewno. A piwo? OK, to pytanie nie należało do najmądrzejszych. W zasadzie nie znam faceta, który nie lubi piwa, więc, jeśli ktoś w ogóle taki jest na świecie, to przyjmijmy po prostu, że każdy ma prawo do błędu.

więcej »

Co ty wiesz o piwach rzemieślniczych?

Barek faceta po 40.

Zauważyliście, jak z każdym rokiem przybywa rodzajów piwa na sklepowych półkach? Jasne, ciemne, owocowe, ALE, IPA, itd. Naprawdę jest w czym wybierać, bo istnieje ponad 100 rodzajów tego napoju.

więcej »

Zegarek PZL 23 Karaś

Zegarki

Już jakiś czas temu polski producent zegarków G.Gerlach zapowiedział, że będzie poszerzał swoją ofertę zegarków inspirowanych awiacją. I na rynku pojawił się kolejny zegarek lotniczy tej marki – dedykowany samolotowi produkcji Polskich Zakładów Lotniczych w Warszawie i noszący identyczne z maszyną latającą oznaczenia – PZL 23 Karaś.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Plany, plany, plany...

Rowery

Nie ma co ukrywać: dzisiejszy wpis inspirowany jest wyścigiem Tour de France, który miałem przyjemność obejrzeć z bliska i od środka, wchodząc do autokarów drużyn, rozmawiając z zawodnikami i członkami ekip oraz podglądając, jak to całe przedsięwzięcie funkcjonuje. To, co zrobiło na mnie największe wrażenie, to organizacja.

więcej »

Wybory, których możesz żałować

Podsumuj 40

Istnieją ważne decyzje, które mogą zbudować lub zniszczyć twoje zadowolenie z życia. Czy można uniknąć niewłaściwych wyborów? Czy można przeżyć życie tak, by niczego na końcu nie żałować?

więcej »

6 produktów, które sprawią, że będziesz wyglądał młodziej

Dobry wygląd

Odpowiednia dieta może odjąć ci nie tylko kilka kilogramów. Może cofnąć czas. Jeśli chcesz zachować świetny wygląd na dłużej, dodaj do swojej listy zakupów kilka ważnych produktów.

więcej »

Załatw sprawę i ciesz się seksem

Potencja

Od reklam telewizyjnych po spam w skrzynce mailowej – ze wszystkich stron atakują nas komunikaty o problemach z potencją i przeróżnych lepszych i jeszcze lepszych sposobach na nie. Trudno w tej masie wyłowić fakty – szczególnie, jeśli rozmowa na ten temat wprawia cię w zakłopotanie. Zrobiliśmy to więc dla ciebie. Poznaj najczęstsze problemy z męskością oraz sposoby radzenia sobie z nimi.

więcej »

Koncert: Coma

Co, gdzie, kiedy?

12 listopada - 3 grudnia 2017, Szczecin, Poznań, Warszawa
Coma zaplanowała koncertową jesień w Polsce. Na imprezach z pewnością nie zabraknie atrakcji, gdyż każdy koncert formacji Piotra Roguckiego jest wyjątkowy.

więcej »

Gwiezdne Wojny Koncertowo

Co, gdzie, kiedy?

4-25 listopada 2017, Zabrze, Szczecin, Poznań
Multimedialne show w wykonaniu Hollyłódzkiej Orkiestry Filmowej i orkiestry Alla Vienna, pod dyrekcją Jana Niedźwieckiego, wzbogacone o niezwykłe wizualizacje i znakomitą grę świateł.

więcej »

Cracow Whisky Festival

Co, gdzie, kiedy?

9 września 2017, Kraków, Stara Zajezdnia
Druga edycja krakowskiego festiwalu odbędzie się w pięknych wnętrzach Starej Zajezdni na krakowskim Kazimierzu. Dziesiątki wystawców i setki znakomitych trunków to zapowiedź wyjątkowej atmosfery święta whisky w sercu Małopolski.

więcej »

9 umiejętności, które mogą zaważyć na przyszłości twojego dziecka

Tata na medal

Jeśli twoje dziecko stoi przed wyborem dalszej drogi edukacji, a jego zainteresowania są związane z nowoczesnymi technologiami, możesz mu pomóc, podpowiadając, jakie kompetencje będą cenione w najbliższej przyszłości.

więcej »

8 przyczyn kobiecych zdrad

Zdrada i romans

Jedna trzecia kobiet zdradza swoich stałych partnerów (robi to także prawie połowa mężczyzn). Prawdziwe przyczyny tego zjawiska są inne, niż byś się spodziewał.

więcej »

Oto, czego naprawdę pragną kobiety

Seks

Kobiety chcą od mężczyzn wielu rzeczy. Jednak istnieje coś, czego koniecznie potrzebują, by mieć satysfakcjonujący seks.

więcej » 2

30 produktów, które szkodzą twojemu sercu

Klinika ciała i ducha

Czy wiesz, że choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów u mężczyzn poniżej 65 roku życia? Straszne, prawda? Dlatego wyeliminuj ze swojej diety produkty, które szkodzą twojemu sercu i zachowaj dobre zdrowie na lata!

więcej »

5 powodów, dla których kobieta nagle z tobą zrywa

Związek

Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala. Zapewnia cię, że „nic się nie dzieje”, ale szybko się orientujesz, że wkrótce zostaniesz sam, nie mając pojęcia, co, do cholery, się stało.

więcej »

33 złe nawyki, przez które wciąż jeszcze masz oponkę

Zrzuć wagę

Od lat próbujesz walczyć bezskutecznie ze swoją nadwagą? Przestań. Przyjrzyj się swoim złym nawykom i zacznij je zmieniać, a powrót do dawnej formy i sylwetki stanie się bułką z masłem. No, może pełnoziarnistą grahamką :-)

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Kibicowanie dla początkujących

Rowery

Dzisiaj trochę nietypowo, bo nie tyle o samej jeździe, ile o oglądaniu jak jeżdżą inni. Wszystko oczywiście dlatego, że wielkimi krokami nadchodzi lipiec, a wraz z nim impreza, która dla miłośników kolarstwa jest tym, czym mundial dla fanów piłki nożnej. Mowa oczywiście o największym kolarskim wyścigu na świecie: Tour de France. Jeśli więc planujesz na długie godziny zasiąść przed telewizorem i obawiasz się, że partnerka zacznie zadawać niewygodne pytania, poniżej podpowiadamy kilka podstawowych pojęć z kolarskiego żargonu, które pozwolą ci wywrzeć na niej wrażenie wyścigowego eksperta.

więcej »

Pokonaj tremę

Męska psychologia

Mówienie i wystąpienia publiczne nie są tylko domeną polityków i wykładowców. Każdy, kto używa głosu, by komunikować się z innymi, występuje, staje się prezenterem, aktorem, mówcą. Oto kilka wskazówek, jak to robić dobrze, które otrzymaliśmy od Marka Giętkowskiego, trenera biznesu i mistrza wystąpień publicznych.

więcej »

Wina w połowie drogi

Związek

Jeśli ktoś twierdzi, że żyje w związku idealnym - na pewno kłamie. W każdej parze ścierają się poglądy, upodobania, reakcje na różne wydarzenia i sytuacje. Sprzeczki są czymś normalnym. Czy i gdzie poszukiwać przyczyn i winy - mówi Paweł Droździak, psycholog i terapeuta.

więcej »

Konflikt może być pozytywny

Związek

Powód się zawsze znajdzie: a to obiad za późno podany, albo zupa za słona, dziecko przyniosło jedynkę ze szkoły, czy też znowu zostawiłeś na podłodze brudne skarpetki. Takie z pozoru błahe powody potrafią przerodzić się w dziką awanturę o trudnych do przewidzenia konsekwencjach. Bywa nawet, że drobny konflikt może zakończyć się rozwodem. O konflikcie i jego dobrych stronach mówi Filip Ossowiecki, terapeuta.

więcej »

Siłownia faceta po 40.

Sylwetka

Walka z wielkim brzuchem okazuje się priorytetem dla wielu facetów po 40. Chcą ćwiczyć i szybko uzyskać oczekiwany efekt. Ale nie jest to sprawa prosta i oczywista. O tym jak trenować, by osiągnąć najlepsze rezultaty mówi Łukasz Kaźmierczak, mistrz Polski i uczestnik mistrzostw świata w kulturystyce, a także specjalista od treningu i diety.

więcej »

Zdrada u seksuologa

Zdrada i romans

Mężczyzna biologicznie zainteresowany jest tym, by jak najskuteczniej rozpowszechnić swoje geny – co może zrealizować jedynie przez posiadanie jak największej liczby partnerek.
O zdradzie, jej przyczynach i skutkach rozmawiamy z Arkadiuszem Bilejczykiem, psychologiem, seksuologiem i terapeutą.

więcej »

15 sygnałów świadczących o tym, że Wasz związek jest dobry

Związek

Gdy mówimy o jakości związku, oceniając, czy jest dobry czy zły, co w nim nie gra i nad czym trzeba popracować, warto zastanowić się nad tym, jak powinien wyglądać „odpowiedni” związek. Dowiedz się, po czym możesz poznać, że twój związek to dobry związek.

więcej »

10 rzeczy, które podkręcą atmosferę w łóżku

Seks

Do waszej sypialni ostatnio wkradła się nuda? Niestety, sami jesteście sobie winni - w rutynę popadamy zdecydowanie zbyt łatwo, nawet jeśli chodzi o seks. Jeśli zatem z trudem uruchamiasz swoją kreatywność w czasie zbliżenia, zaczerpnij inspirację tutaj. Oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, by w sypialni znów się zakotłowało.

więcej » 4

Alkohol - 10 sygnałów alarmowych

Uzależnienia

Z wielu powodów możesz się zastanawiać nad ilościami i sposobem, w jaki pijesz. Być może nabroiłeś o jeden raz za dużo, a może inni zaczynają zwracać ci na to uwagę. Poznaj listę wczesnych oznak, że rzeczywiście możesz mieć problem z alkoholem.

więcej » 2

Tajemnice odchudzania według trenerów fitness

Zrzuć wagę

Większości z nas na słowa „trener fitnessu” przed oczami staje obraz wysportowanego, wyrzeźbionego faceta, z modelowym kaloryferem. Jest czego zazdrościć. Warto jednak wiedzieć, że żaden sportowiec nie osiąga takiej sylwetki wyłącznie dzięki ćwiczeniom.
Kluczowa jest tu właściwa dieta.

więcej »

Co się dzieje z dzieckiem, kiedy krzyczysz?

Tata na medal

Obok posiedzeń zarządu, wyścigów konnych i politycznych debat, bycie rodzicem wydaje się jednym z tych zajęć, których krzyk jest nieodłącznym elementem. Nie chodzi o to, dlaczego rodzice krzyczą – istnieją tysiące powodów – ale jaki wpływ ma to na dzieci. A coraz więcej badań wykazuje, że krzyczenie i strofowanie sprawia, że dzieci stają się bardziej agresywne i bardziej lękliwe.

więcej »

Ulepsz swój związek w 12 krokach

Związek

Chcesz, żeby twój związek był lepszy i zdrowszy? Wykorzystaj tych 12 sposobów, by poprawić swoją inteligencję relacji.

więcej »

Książka: Kombinat zbrodni. Władcy Mokotowa

Książka, film

Historia najbardziej brutalnej grupy przestępczej w Polsce.
Polska mafia ma na swoim koncie wiele krwawych porachunków, ale dwie egzekucje były przełomowe. Pierwsza to zabójstwo Pershinga, szefa grupy pruszkowskiej, podczas jego wyjazdu wypoczynkowego. Druga – żony Bajbusa, powiązanego z grupą mokotowską. Zabijając matkę dwójki dzieci, złamano żelazną zasadę, że w męskich wojnach nie strzela się do rodzin.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Źródło energii

Rowery

Kiedy zaczynamy przygodę z kolarstwem, rzadko zastanawiamy się nad problemem odżywiania. Najpierw jest sprzęt, potem ubiór, znalezienie odpowiedniej trasy do treningu. Dopiero po jakimś czasie, kiedy treningi stają się coraz dłuższe, a najpóźniej wtedy, kiedy po raz pierwszy stajemy na starcie amatorskiego wyścigu, zaczynamy sobie zadawać pytanie: „co ja właściwie powinienem zjeść?”.

więcej »

Gorączka swingerskiej nocy

Seks

Myślałeś kiedyś o wyjściu do klubu dla swingersów? Zamykasz oczy i widzisz duże pomieszczenie z przyciemnionym światłem, ogromne łóżko, a na nim kilka lub kilkanaście kłębiących się w erotycznej ekstazie ciał… Widzisz siebie wśród nich? To teraz otwórz oczy i przeczytaj poniższy tekst, aby uniknąć zbędnych nieporozumień i aby tę wizję ziścić w możliwie najdoskonalszej formie.

więcej »

Wypocznij w pełni!

Podróże

Jesteś zmęczony? A czy jesteś pewny, że po długo wyczekiwanym urlopie będziesz czuł się lepiej? Na jak długo wystarczyło ci energii po ostatnich wakacjach? Dlaczego tym razem miało by być inaczej? Czas na zmianę – wybierz miejsce z gwarancją udanego wypoczynku!

więcej »

5 przyzwyczajeń, które niszczą związki

Związek

Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami.
Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek?

więcej »

Jedź na Malinowe Wakacje w Świeradowie

Podróże

Zaplanuj swoje wymarzone wakacje i zdobądź 6-dniowy pobyt dla dwóch osób w Hotel****Medical SPA Malinowy Dwór w Świeradowie-Zdroju!

więcej »

Czy na pewno wiesz, co to znaczy być romantycznym?

Związek

Na pewno od razu masz gotową odpowiedź, przecież facet w twoim wieku takie rzeczy już dawno wie. Ale czy na pewno? Okazuje się, że my mężczyźni postrzegamy romantyczność kompletnie inaczej niż nasze partnerki. Przekonaj się, że to, czego potrzebują kobiety, to wcale nie kwiaty, prezenty czy eleganckie kolacje.

więcej »

9 sposobów na zwiększenie efektywności treningu

Sylwetka

Oto jest! Doskonały program treningowy! Żartuję. Ale przykuło to twoją uwagę, prawda? W gruncie rzeczy wiele osób marnuje czas, poszukując „doskonałego programu treningowego”. Możesz o nim usłyszeć od napakowanego kolesia w siłowni albo w reklamie kolejnego wydania magazynu sportowego. Może natkniesz się na niego w ulotce jakiegoś produktu lub sklepie z odżywkami.

więcej »

Odkryj Groningen – urokliwy zakątek Holandii

Podróże

Tętniące życiem miasto Groningen jest idealnym wyborem na weekendowy wyjazd typu „city break”. Liczne ogródki restauracyjne w urokliwym śródmieściu zapraszają na odpoczynek w trakcie zwiedzania. Groningen najlepiej odkrywać na rowerze, ponieważ jest to najpopularniejszy środek transportu.

więcej »

17 produktów przeciwko utracie włosów

Klinika ciała i ducha

Jeśli masz więcej niż 35 lat, czasy najbujniejszej czupryny masz już dawno za sobą. Teraz chodzi o to, by utrzymać na głowie tyle włosów, ile dasz radę, w dobrej kondycji, mocnych i błyszczących.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Sposoby na ból… siedzenia.

Rowery

Kiedy wracasz z treningu i bardziej niż nogi boli cię siedzenie, to wiedz, że coś się dzieje. A właściwie: że się nie zadziało wtedy, gdy powinno, czyli kiedy trzeba było wybrać odpowiednie siodełko.

więcej » 1

Jak Polacy przegrywają życie

Uzależnienia

Co trzeci Polak gra w gry na pieniądze, a aż 5,3% badanych osób wykazuje symptomy uzależnienia od hazardu. Psychologowie z poradni telefonicznej 801 889 880 dla osób uzależnionych behawioralnie działającej przy Instytucie Psychologii Zdrowia alarmują, że skala problemu niebezpiecznie i dynamicznie narasta.

więcej »

Czas dla siebie jest kluczowy dla szczęśliwej rodziny

Wspólny czas

Aby być dobrym ojcem i mężem, nie możesz spędzać każdej wolnej chwili ze swoją rodziną. Brzmi absurdalnie? Przekonaj się, że traktowanie siebie jak równie ważnej osoby co twoje dzieci jest tak samo potrzebne, jak miłość, którą je obdarzasz.

więcej »

Nie (a może tak?) chcę, żebyś odeszła!

Związek

Chcesz odzyskać partnerkę, żonę? Oto 2 szokujące rady, które (być może) sprawią, że ona zechce do ciebie wrócić.

więcej » 1

10 rzeczy, które powinieneś zrobić dla swojej partnerki

Związek

Proste gesty i odrobina wysiłku tylko dla niej mogą sprawić, że poczuje się tak, jak czuła się na początku waszej wspólnej drogi – otoczona opieką i szczęśliwa.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Bezpieczeństwo ponad wszystko

Rowery

Od czasu do czasu kolarskim światem wstrząsają silne sprzeczne emocje, związane z tragicznymi wypadkami z udziałem kolarzy. Z jednej strony żal po tak „głupiej” stracie, z drugiej: ocean pretensji do kierowców, motocyklistów, organizatorów imprez lub kibiców, bo i oni czasami bywają przyczyną wielu nieprzyjemnych zdarzeń. Tak było zupełnie niedawno, gdy potrącony przez motocykl obsługi technicznej zmarł Antoine Demoitie, podobnie było po wypadku Michele Scarponiego, potrąconego przez dostawczy samochód, podczas treningu, niedaleko własnego domu.

więcej »

Zostań wirtuozem konwersacji

Męska psychologia

Poznaj sekrety angażowania innych w przyjemne i istotne rozmowy. Nigdy więcej nie będziesz się czuł się niezręcznie, nie zapomnisz języka i zawsze zagaisz interesującą wymianę zdań.

więcej » 1

10 produktów, od których facetom rosną piersi

Sylwetka

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niektóre produkty, nazywane „estrogenicznymi” oddziałują na mężczyzn, obniżając ich poziom testosteronu i podwyższając poziom estrogenu, co w konsekwencji najczęściej prowadzi do powstania tzw. „męskich piersi”.

więcej »

5 rzeczy, które dobrzy kochankowie robią lepiej

Związek

Poznaj sposoby, które stosują dobrzy kochankowie, by zapewnić swoim partnerkom szczęście nie tylko w łóżku.

więcej » 1

Książka: REAL MADRYT. Strategia sukcesu

Książka, film

Steven G. Mantis opisuje, jak działa i funkcjonuje jeden z najbardziej rozpoznawalnych klubów na świecie. Książka nie tylko pozwala zajrzeć za kulisy działalności znakomitego klubu, ale i precyzyjnie ukazuje niedościgły model biznesowy.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Szatnia

Rowery

Wiosna to jest taka pora roku, kiedy nawet facetom wyrwie się czasem „ja nie mam co na siebie włożyć”. Albo za ciepło, albo za zimno. I jak byś nie kombinował, koniec końców przyjdzie taki moment, że owinięty szalikiem staniesz gdzieś obok chłopaka w krótkich spodenkach. Na modzie znam się słabo, więc nie będę się wymądrzał. Wiem za to z całą pewnością, że kolesie od kolarskiej mody odrobili wszystkie lekcje i wymyślili takie rozwiązania, jakich nie ma chyba w żadnym innym sporcie. Pora więc się ubrać na wiosenny trening.

więcej »

Jak nauczyć syna, by nie „zachowywał się jak mężczyzna”, a był prawdziwym mężczyzną?

Zrozum nastolatka

„Tacy są faceci. Zawsze tak było.” - w ten sposób mądrość ludowa uzasadnia wszystkie durne rzeczy, które robi twój syn, jak na przykład bicie się z kolegami do momentu, aż któryś zacznie płakać. Niezależnie jednak od głęboko zakorzenionych w kulturze stereotypów, czy uwierzyłbyś, że młodzi chłopcy mogą doświadczać naprawdę poważnych wahań nastrojów, od agresji do rozpaczy, współczucia, refleksji… a potem do kolejnej naparzanki?

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Badania kontrolne

Rowery

Sygnałem do startu nowego sezonu kolarskiego jest dla mnie zawsze zmiana czasu na letni. To oznacza, że można już po pracy wsiąść na rower, przejechać 40-50 kilometrowy trening i zdążyć wrócić, zanim zapadną ciemności.

więcej »

Czy partnerka cię oszukuje?

Zdrada i romans

Sygnały zdrady są dosyć oczywiste, pod warunkiem, że wiesz, czego szukasz. Jeśli więc wydaje ci się, że twoja partnerka cię zdradza, dowiedz się, jak to sprawdzić i zyskać całkowitą pewność.

więcej » 3

17 rzeczy, które powinien wiedzieć singiel po czterdziestce

Randka

Dojrzałe kobiety wiedzą doskonale, czego chcą. Pewnie właśnie dlatego dużo trudniej im zaimponować niż ich młodszym koleżankom. Ale wszyscy wiemy, że warto się starać! Postanowiliśmy zapytać nasze koleżanki, singielki po czterdziestce, co podpowiedziałyby facetom, by pomóc im w trudnej sztuce zdobywania kobiecego serca.

więcej » 7

Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?

Związek

Dlaczego czasem okazuje się, że nie jesteśmy w stanie wyjść z niszczącego związku, w którym jesteśmy nieustannie nieszczęśliwi? Dlaczego ciągle próbujemy to zakończyć, po czym znów do tego wracamy? I dlaczego w ogóle w takie relacje wchodzimy?

więcej »

Jak przedłużyć życie swoich ubrań?

Dobry wygląd

Oszczędne życie i rozsądne gospodarowanie zasobami to moda, która wyjdzie każdemu na zdrowie. To po prostu racjonalne, niezależnie od tego, w jakiej sytuacji ekonomicznej się znajdujemy. A odpowiednie dbanie o ubrania tak, by dłużej mogły być noszone i wyglądały świetnie, to jeden ze sposobów na oszczędzanie. Zrób kilka prostych rzeczy, by przedłużyć życie swoich ubrań. Większość rad, które tutaj daję, sam już wcieliłem w życie.

więcej »

„Doktor Strange” na Blu-ray 3D, Blu-ray i DVD!

Książka, film

Doktor Strange to jeden z najbardziej interesujących superbohaterów komiksowego uniwersum Marvela. Genialny chirurg obdarzony potężną mocą, w postać którego w filmie wcielił się Benedict Cumberbatch, podbił serca widzów i krytyków na całym świecie. Film jest już dostępny na Blu-ray 3D™, Blu-ray™ i DVD.

więcej »

Co zabija kobiece pożądanie?

Związek

Kobieta przestaje pożądać swojego mężczyzny, gdy brakuje jej w związku trzech kluczowych dla niej elementów. Jak o nie zadbać i nie stracić partnerki?

więcej » 2

Ile kalorii spalasz podczas seksu?

Seks

Większość ludzi spala podczas seksu 100-200 kalorii. Przedstawiamy parę naprawdę ciekawych sposobów na zdecydowane podkręcenie tego licznika.

więcej » 1

Miażdżące postanowienie: wdrażamy jadłospis spalający tłuszcz

Zrzuć wagę

Za dużo centymetrów w pasie? Napraw to w cztery tygodnie, wcielając w życie ten bezwzględny dla tłuszczu plan żywieniowy.

więcej »

Trudny wybór

Samochody

Pamiętacie bajkę Aleksandra Fredry o osiołku, który nie mógł się zdecydować między sianem i owsem? Potencjalni nabywcy nowego Porsche Panamera mają jeszcze trudniej. W teorii sprawa jest prosta – na szczycie gamy jest wersja Turbo, więc wybór wydaje się oczywisty. I ta decyzja broni się, ale tylko do czasu przejażdżki innymi wersjami.

więcej »

Piękna Helena – zegarek kolejowy firmy G.Gerlach

Zegarki

W rozwoju naszej cywilizacji kolej stała się elementem funkcjonowania społeczeństwa, wykształcając też nowe potrzeby i ustalając własne standardy działania. Wraz ze wzrostem zasięgów i rozwijanych prędkości oraz ogólnym postępem, na ważne miejsce wysunął się jeszcze jeden istotny dla dobrego funkcjonowania kolei żelaznych aspekt - czas.

więcej »

Czerwone coupe

Faceci do piór!

Samochód odebrał z zakładu dopiero pół roku po ostatnim wypadku. Nie wynikało to z opieszałości rzemieślnika, który go naprawiał, wręcz przeciwnie - facet był bardzo sumienny i słowny. Po prostu przez sześć miesięcy nie potrzebował tego auta.

więcej »

Wstań, błyszcz i ćwicz

Rusz się!

Poznaj korzyści z porannego treningu. Dowiedz się, jak utrzymać motywację i uniknąć ciągłego włączania drzemki w twoim budziku!

więcej »

Czego potrzebuje mężczyzna w satysfakcjonującym związku?

Związek

Najkrótsza odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca. Mężczyźni potrzebują od związku naprawdę dużo. Nie jesteśmy tacy nieskomplikowani, jak się niektórym wydaje. Mamy naprawdę głębokie emocjonalne potrzeby. Doświadczamy emocji i radzimy sobie z nimi inaczej niż kobiety.

więcej » 5

Znajdowanie przestrzeni w związku

Związek

Są takie słowa, które, wypowiedziane przez partnera, naprawdę mrożą krew w żyłach. Na przykład słynne „Musimy porozmawiać”, wraz z „Jak myślisz, do czego to zmierza?”. Jak łabędzi śpiew, przepowiadający rychły koniec związku, brzmi też: „Potrzebuję przestrzeni”. Słyszymy to i tłumaczymy sobie na: „Zbieram się na odwagę, by zwyczajnie kopnąć cię w ...”

więcej »

Efekt motyla

Faceci do piór!

- Wytłumacz mi, co to właściwie jest ten efekt motyla - poprosiła. Leżała w wannie i brała długą, jak to ona, kąpiel. Dominik przysiadł na brzegu i patrzył na doskonałe ciało okryte spływającą strużkami pianą.

więcej »

Rozwiązania typowych męskich problemów ze skórą

Kosmetyki

Masz wypryski, cienie po oczami albo wiecznie podrażnioną twarz? Pozbądź się kłopotliwych niedoskonałości i innych nieprzyjemnych problemów ze skórą, wykorzystując nasze wskazówki.

więcej »

Czy jesteś pracoholikiem?

Męska psychologia

Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?

więcej »

Jak uratować małżeństwo

Związek

„Moje małżeństwo przechodzi kryzys” - jeśli kiedykolwiek wypowiesz to zdanie, oznacza to, że twoje małżeństwo prawdopodobnie już przepadło. To, jak mówisz i myślisz o swoim małżeństwie może wskazywać, jakie masz szanse na jego naprawienie.

więcej »

Gra w pieniądze

Tata na medal

Jako ojciec i osoba zainteresowana zarabianiem pieniędzy, bardzo staram się nauczyć moją małą córeczkę oszczędzania. Pochodzę z rodziny, która „raczej dawała dzieciom rybę, niż uczyła, jak ją złowić”. Pomyślałem więc, że to dobry moment, by porozmawiać z moją czteroletnią córką o pieniądzach i zarządzaniu nimi.

więcej »

Od czego zależy twoje poczucie własnej wartości?

Męska psychologia

To, od czego zależy, jak o sobie myślisz, może mieć ogromny wpływ na twoje relacje z innymi ludźmi. Oglądałeś "Podziemny krąg"? Być może to film o tobie.

więcej »

Fryzury z przerzedzających się włosów

Dobry wygląd

Wypadają ci włosy? U facetów to normalka. Jednak tracąc włosy nie musisz tracić stylu – sprawdź, jak się strzyc i czesać na różnych etapach łysienia!

więcej » 1

Myśl jak zwycięzca

Męska psychologia

Jaka jest różnica między człowiekiem odnoszącym sukcesy a tym, który ich nie odnosi? Mniej więcej taka, jak między tym biegaczem, który kończy wyścig jako pierwszy a tym ostatnim. To oczywiście jest przygotowanie, warunki techniczne, zdolności taktyczne itp. Ale przede wszystkim jest to sposób myślenia. Bo członkostwo w drużynie zwycięzców zaczyna się w głowie.

więcej »

O tym wolałbym wiedzieć zanim zdecydowałem się na małżeństwo

Związek

Małżeństwo to proces, dlatego ulega ciągłym zmianom, tak jak zmieniamy się my sami. Oto 6 rzeczy, których się nauczyłem przez 15 lat życia z moją wspaniałą żoną, a co powinienem był wiedzieć, zanim ją poślubiłem.

więcej »

Prawa i obowiązki ojca po rozwodzie

Rozwód

Skutki rozwodu najbardziej odczuje twoje dziecko. Orzekając rozwód, sąd będzie musiał na nowo określić prawa i obowiązki zarówno twoje jak i eksmałżonki, a także ustalić kilka bardzo ważnych kwestii dotyczących waszego życia, a przede wszystkim dziecka. Oczywiście, stanie się tak, gdy nie będziesz mógł dojść do porozumienia z drugą stroną.

więcej »

Zlecenie

Faceci do piór!

Zadał sobie wiele trudu, by znaleźć tego mężczyznę. Nie jakiegoś narwańca, który za kilka stów obieca, że zrobi porządek, a potem wszystko spieprzy. Potrzebował fachowca. Zawodowego zabójcy z prawdziwego zdarzenia.

więcej »

Frederique Constant Classic Worldtimer Manufacture

Zegarki

Szwajcarska marka Frederique Constant przedstawiła nowy model, który dołączy do znanej i lubianej przez miłośników zegarków kolekcji Worldtimer. Kolekcja stworzona z myślą o osobach aktywnych, które dużo podróżują i w związku z częstymi zmianami stref czasowych potrzebują czasomierza wskazującego aktualną porę w różnych miejscach na świecie.

więcej »

Kalendarz imprez rowerowych w Polsce

Co, gdzie, kiedy?

W kwestii sportów rowerowych interesuje cię coś więcej, niż tylko rowerowe wycieczki? Chcesz poczuć adrenalinę i emocje? Przejrzyj nasz kalendarz imprez rowerowych i stań do rywalizacji. Do wyboru, do koloru: wyścigi szosowe, górskie, uphill, corss country, triathlony, supermaratony, itp. itd. No to jazda!

więcej »

Jak ustalać priorytety zadań?

Kariera

Kolejka spraw rośnie, jedni z nas mają kalendarze wypchane po brzegi sprawami do załatwienia, inni odkładają na biurku kolejne żółte karteczki z zadaniami ważnymi i niecierpiącymi zwłoki, jeszcze inni tworzą swoje listy w aplikacjach lub tabelach w komputerze… Dziś mamy tyle zadań, że nie wystarczy już zrobić ich listy – trzeba jeszcze właściwie je priorytetyzować.

więcej »

Jak zachcianki wpływają na twoją wagę

Zrzuć wagę

Nie tylko twój żołądek miewa ochotę na jedzenie – zachcianki to także kwestia mózgu. Mają one zarówno podłoże biologiczne, jak i psychologiczne. Jeśli nauczysz się je kontrolować, łatwiej będzie ci przestrzegać diety.

więcej »

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty