Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

danie

Braun Multi Groomer Kit 3040 - stylizacja 7 w 1

Dobry wygląd

Wielofunkcyjny zestaw do strzyżenia nie tylko zapewnia wygodę użycia i precyzję działania, ale i daje pełną kontrolę nad wyglądem i pozwala wyrazić swoje prawdziwe ja. Dzięki Braun Multi Groomer Kit 7 w 1 stylizacja brody, strzyżenie włosów czy pielęgnacja ciała są łatwe i precyzyjne.

więcej »

13 produktów wspomagających utratę wagi

Zrzuć wagę

Nie musisz być głodny, by chudnąć. Z tymi 13 produktami pełnymi błonnika i białka zaczniesz spalać tłuszcz i będziesz się czuł najedzony do syta!

więcej »

Tajemnice odchudzania według trenerów fitness

Zrzuć wagę

Większości z nas na słowa „trener fitnessu” przed oczami staje obraz wysportowanego, wyrzeźbionego faceta, z modelowym kaloryferem. Jest czego zazdrościć. Warto jednak wiedzieć, że żaden sportowiec nie osiąga takiej sylwetki wyłącznie dzięki ćwiczeniom.
Kluczowa jest tu właściwa dieta.

więcej »

Miażdżące postanowienie: wdrażamy jadłospis spalający tłuszcz

Zrzuć wagę

Za dużo centymetrów w pasie? Napraw to w cztery tygodnie, wcielając w życie ten bezwzględny dla tłuszczu plan żywieniowy.

więcej »

Kryzys

Na luzie

Przyszedł ten dzień. Popatrzył w lustro i zauważył upływ czasu. Ostatnie lata strawił na bezsensownej harówce. Miesiąc mijał za miesiącem, rok za rokiem. Miał dom, dobry samochód, oszczędności, niezłą pracę, ale tracił życie. Jak większość mężczyzn w jego wieku postanowił coś z tym zrobić.
Tekst nadesłany przez użytkownika.

więcej »

55 sposobów na pozbycie się opony

Zrzuć wagę

Gotowy, by pozbyć się mięśnia piwnego raz na zawsze? Proponujemy 55 prostych, wykonalnych (i tak, nawet przyjemnych) sposobów na pozbycie się tłuszczu, bez rezygnowania z obiadu i morderczych treningów.

więcej »

Zorganizuj dziecku biwak!

Wspólny czas

Jeśli jeździłeś pod namiot jako dziecko, sam doskonale wiesz, jaka to ogromna atrakcja. Zabierz więc swoją pociechę na biwak i zostań jego bohaterem! Oprócz tak oczywistych korzyści spędzicie wartościowy dla was obojga czas, a ty masz szansę nawiązać z dzieckiem bardzo głęboką więź. Nie da takiej z pewnością wspólne oglądanie telewizji, gra na PlayStation, czy zakupy.

więcej » 1

Afryka Zachodnia 2016 cz.1

Motocykle

Tysiące kilometrów po czarnym, ale jakże kolorowym lądzie.

więcej »

Syberia

Motocykle

Samotna eskapada na Wschód, tysiące kilometrów przejechanych na motocyklu, spotkani ludzie, krajobrazy, przygoda. Cel: droga, przed siebie.

więcej »

Podążając śladami Dakaru 2015 cz.1

Motocykle

ARGENTYNA - BOLIWIA - CHILE - WYSPA WIELKANOCNA
Podróż do Chile 01,02,03.01.2015
Ostrava – Praga – Madryt – Santiago de Chile

więcej »

Mały przewodnik po rodzajach wina

Barek faceta po 40.

Wino to trunek skomplikowany. O tym, jak go pić, jak dobierać do potraw i na co zwracać uwagę podczas degustacji można pisać osobne artykuły, a nawet całe książki. Podobnie jest w przypadku tematu, którego dotyczy poniższy materiał – czyli rodzajów wina.

więcej »

Dieta aktywnego mężczyzny po czterdziestce

Sylwetka

Aktywność fizyczna i dieta to w dzisiejszych czasach główne elementy stylu życia, które warunkują dobry stan zdrowia człowieka. Jednak jedynie prawidłowo zbilansowana dieta, uwzględniająca wiek, płeć oraz aktywność fizyczną jest w stanie zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Czym wobec tego powinna charakteryzować się dieta aktywnego mężczyzny w wieku dojrzałym?

więcej » 1

Cypr – wyspa przyjemności

Podróże

Śmiało możesz nazwać to miejsce rajską wyspą. Upały są tu znośne dzięki cudownemu wiatrowi, który praktycznie nigdy nie zasypia. Niezliczone plaże ze szmaragdową (najczystszą w Europie) wodą dają nieskończone możliwości zabawy i aktywności, a zielone, górzyste serce wyspy zaprasza w cień drzew miłośników sportów ekstremalnych. Do tego genialna kuchnia i wspaniałe wino serwowane przez niezwykle gościnnych Cypryjczyków – trudno o doskonalsze połączenie!

więcej » 3

Glenfiddich 40 YO – pasja i inwestycja

Twój biznes

Jedyny w Polsce egzemplarz 40-letniej whisky single-malt Glenfiddich, został oficjalnie przekazany właścicielowi Domu Whisky, Andrzejowi Kubisiowi. Glenfiddich 40 YO jest niezrównanym trunkiem, zarówno pod względem smaku, jak i kunsztu jego przygotowania. Jest też propozycją dla każdego, kto inwestuje w dobra luksusowe.

więcej »

Nasza Albania 2014

Motocykle

Trzy motocykle, góry, jeziora i mnóstwo przygód w kraju, gdzie samochody jeżdżą dopiero od 20 lat.

więcej »

12 sposobów na kontrolę wagi

Zrzuć wagę

Właśnie straciłeś na wadze i nie chcesz przytyć z powrotem. Ostatnie badania przeprowadzone wykazały, że długoterminowe efekty odchudzania są możliwe – jeśli trzymasz się kilku istotnych reguł.

więcej »

Elegancki obciach to nadal obciach

Męska szafa

Mężczyzna, któremu zależy, aby wyróżnić się swoim wyglądem, łatwo może przekroczyć cienką granicę pomiędzy modą a obciachem. Sprawy nie ułatwia sytuacja, gdy nie zna się zasad, jakie obowiązują przy komponowaniu eleganckiego stroju.

więcej »

Zabierz dziecko na dwór

Wspólny czas

Ile godzin na dobę twoje dziecko spędza przed telewizorem, komputerem, tabletem czy smartfonem? To pytanie retoryczne – z pewnością zbyt wiele. Dlatego dziś wyłącz sprzęt w domu i wraz ze swoim dzieckiem zrób pierwszą rzecz z tej listy. Pokaż mu, jak można być szczęśliwym poza wirtualnym światem – na łonie przyrody.

więcej » 2

Walka klasyki ze współczesnością

Męska szafa

Od dawna wiadomo, że diabeł tkwi w szczegółach. Dodatki, które mogą wydawać się nieistotne, wpływają na całokształt. Mogą wizualnie zmienić sylwetkę, zapewnić wygodę lub wręcz przeciwnie – sprawić, że nawet najlepiej dobrane ubrania staną się niekomfortowe i mało eleganckie. Trudną decyzją może okazać się nawet wybór pomiędzy tak podstawowymi dodatkami jak pasek i szelki. Szczególnie w przypadku panów o nieco większych gabarytach.

więcej »

6 zasad stylowego faceta

Męska szafa

Moda męska bywa zmienna, ale istnieją żelazne zasady, które gwarantują ci nienaganny, stylowy wygląd bez względu na panujące właśnie trendy. Zapamiętaj je, jeśli chcesz być postrzegany jak facet z klasą.

więcej » 4

Po czterdziestce i wciąż na topie

Oni nas inspirują

Nie patrz na metrykę, tylko stale powiększaj stan konta, robiąc w życiu to, co wychodzi ci najlepiej i sprawia największą przyjemność. Mniej więcej tak, jak pewien hinduski tenisista, który w wieku 40 lat wygrał kolejny w karierze turniej wielkoszlemowy w deblu – US Open, a miniony sezon zakończył na 10. miejscu w światowym rankingu.

więcej »

Rozgrzewające dowcipy

Kawały

Chciałbym kiedyś wyspać się na tyle, żebym rano czuł, że się budzę, a nie zmartwychwstaję.

więcej »

Audi RS4 – moc dla rodziny

Samochody

Audi RS4 B8 napędzane 450-konnym wolnossącym silnikiem V8, wykorzystuje legendarny napęd na cztery koła, Quattro. Dodatkowo otrzymujemy do dyspozycji 7-biegowy automat oraz niezwykle bogate wyposażenie. Cena, bagatela, 365 tysięcy złotych.

więcej »

Zegarek w dobie smartfona

Zegarki

Zdaniem Radka Milera, stylisty, właściciela marki A/R Fashion, zegarek jest dziś niekwestionowanym elementem garderoby modnego mężczyzny. O ile sygnet czy kolczyk w uchu mogą budzić różne skojarzenia, o tyle zegarek nie podlega dyskusji. Jest, jak cała moda, komunikatem przekazywanym światu przez jego właściciela – mówi stylista.

więcej »

Jak przygotować się do maratonu?

Rusz się!

Maraton to 42 kilometry totalnej udręki — przedziwne połączenie wycieńczenia i ekstazy. Przy odpowiedniej wiedzy i determinacji wystarczy kilka miesięcy treningu, aby wziąć udział w maratonie, który będzie dla ciebie inspirującym i budującym doświadczeniem. Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w życiu wziąć udział w takim biegu.

więcej » 1

Król rządzi w kuchni

Barek faceta po 40.

Idę o zakład, że w połączeniach z jedzeniem nie ma wina bardziej uniwersalnego niż riesling. Swoją przewagę w tej dziedzinie nad innymi szczepami zawdzięcza między innymi temu, iż potrafi być bardzo wytrawny, półwytrawny, półsłodki i całkiem słodki, podoła zatem najrozmaitszym potrawom – od słonych zakąsek po najbardziej ekstrawaganckie desery.

więcej »

8 sygnałów, których nie możesz zignorować

Sylwetka

Podczas treningu ignorując ból, który może być oznaką poważnego schorzenia, pakujesz się w poważne kłopoty, ponieważ niektóre nieleczone urazy wymagają dużo dłuższej rekonwalescencji niż gdybyś rozpoznał od razu.

więcej »

Soczewica z warzywami duszona w czerwonym winie

Męska kuchnia

Soczewica bywa niedoceniana, tymczasem odpowiednio przyrządzona jest bardzo smaczna.
Włosi, którzy dodają wino niemal do wszystkiego, duszą w nim również soczewicę, co jest zresztą bardzo dobrym pomysłem.

więcej »

Szybki kurczak teriyaki z patelni z warzywami i ryżem

Męska kuchnia

To pomysł na szybkie, quasi-azjatyckie danie z kurczakiem, które można przyrządzać na setki sposobów, korzystając ze składników, które akurat mamy pod ręką.

więcej »

Impreza w domu

Na luzie

Organizujesz imprezę w domu? Przyda ci się kilka sprawdzonych rad, które sprawią, że będzie to niezapomniany wieczór dla ciebie i twoich gości!

więcej »

ABC szampana 5. Kulinarne przyjaźnie szampana

Barek faceta po 40.

To mógłby być najkrótszy artykuł cyklu o szampanie. Wystarczyłoby w końcu napisać, że szampan pasuje niemal do wszystkiego.

więcej »

4 nietypowe sposoby na spalanie tłuszczu

Zrzuć wagę

Wydaje się, że wszystko robisz tak, jak trzeba: pożegnałeś się ze śmieciowym jedzeniem i często ćwiczysz. Ciągle jednak nie zauważasz jakichś spektakularnych zmian na swoim brzuchu. Mamy dla ciebie 4 wyjątkowe sposoby na to, byś wreszcie osiągnął upragniony efekt.

więcej » 14

Cykl letnich treningów na rowerze

Sylwetka

Z punktu widzenia siły fizycznej jazda na rowerze jest lepsza od biegania (oba te treningi należą do grupy kardio), ponieważ ciało ćwiczącego przez cały czas musi pokonywać opór. Zanim jednak rozpoczniesz cykl letnich treningów na rowerze, powinieneś poznać kilka sztuczek, które pomogą ci osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.

więcej » 4

Savoir vivre podczas kolacji biznesowej

Zawsze na poziomie

Wiele rozmów o interesach prowadzi się poza firmą, w restauracjach i innych lokalach, np. przy kolacji. Takie mniej formalne okoliczności pomagają przełamywać lody i zacieśniać relacje z kontrahentem. Dowiedz się, jak najlepiej zorganizować biznesowe spotkanie i uniknąć wielu niezręcznych wpadek.

więcej »

Proste wina do kuchni domowej

Barek faceta po 40.

Często do win naprawdę wysokiej klasy najlepiej pasują dania zupełnie codzienne i niewyszukane. Lecz znacznie częściej pijemy wina codzienne – proponuję zatem krótki przegląd kulinarnej użyteczności kilku z nich. Wybrałem je spośród tych, które na polskim rynku są dostępne, jeśli nie zawsze w supermarketach, to na pewno w sklepach specjalistycznych.

więcej »

Na oko modny facet

Męska szafa

Obowiązkowy atrybut letniego faceta to okulary przeciwsłoneczne. W tym sezonie na pierwsze miejsce wysuwają się aviatory, ale nie zabraknie innych modeli z wyraźnymi oprawkami. Najważniejsze, by szkła były mocno przyciemnione, raczej duże i z filtrami UV. Koniecznie należy je dopasować do kształtu twarzy i stroju, w przeciwnym razie będą wyglądać karykaturalnie na męskim nosie.

więcej » 1

Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie

Uzależnienia

Bezdyskusyjne jest twierdzenie, że warto odżywiać się zdrowo. Trudno zaprzeczyć też temu, że spożywanie produktów naturalnych to inwestycja w dobre samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jednak, kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, kiedy zawładnie twoimi myślami i ukierunkuje większość działań właśnie na obszar odżywiania, to oznacza, że wpadłeś w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji.

więcej » 5

Dietetyczne gotowanie

Zrzuć wagę

Odchudzanie kojarzy się z bezustannym przygotowywaniem jedzenia. Popularne diety odchudzające oprócz właściwej roli zachęcają atrakcyjnymi posiłkami. Wyglądają świetnie, jednak realizacja jest często czasochłonna i przysparza wiele problemów. Twoja dieta nie musi taka być.

więcej »

Chudnij przez cały dzień

Zrzuć wagę

Dobry plan treningowy połączony z odpowiednią dietą na pewno ułatwi ci osiągnięcie wymarzonej wagi; jeśli jednak do tych dwóch elementów dodasz pięć prostych kroków, efekty będą widoczne już po kilku tygodniach.

więcej » 1

10 przykazań zdrowego faceta

Zrzuć wagę

Czasy, kiedy mogłeś bezkarnie się objadać minęły bezpowrotnie. Zostały za to stare nawyki, które błyskawicznie poskutkowały warstwą nadprogramowego tłuszczyku.

więcej » 16

Trening dla zapracowanych

Sylwetka

Jeśli prowadzisz intensywny tryb życia, przerwa na lunch może okazać się twoją jedyną szansą na to, żeby trochę poćwiczyć i poprawić kondycję. Jednogodzinna przerwa to więcej, niż potrzebujesz, żeby zapewnić swojemu ciału porządny trening — jeśli jednak w trakcie tej godziny musisz przedostać się na siłownię, zjeść lunch i przebrać się, może się okazać, że na ćwiczenia zostało ci tylko 20 minut. Dlatego zrób to w pracy!

więcej »

Na wiosnę zaSZALEj

Męska szafa

Możesz go założyć do garnituru, marynarki, kardigana a nawet dżinsowej kamizelki. Pasuje niemal do wszystkiego i podkreśla styl. Szalik, bo o nim mowa, będzie na wiosnę ciekawym dodatkiem do stroju.

więcej »

Co czyni kobietę szczęśliwą?

Związek

Najtrudniejsza rzecz na świecie: jak zgadnąć, co sprawi kobiecie przyjemność? Co gorsza - nie ma prawidłowej odpowiedzi, bo kobieta zmienną jest i jutro może jej nie pasować to, czego chciała dziś. Jak zatem mężczyzna może szybko, niebanalnie i przede wszystkim skutecznie, uszczęśliwić swoją kobietę? Najlepiej zapytać… kobiety!

więcej » 4

Dlaczego tyjemy, czyli straszne skutki ewolucji

Zrzuć wagę

Kiedy człowiek biegał jeszcze z maczugą za mamutami nie bardzo wiedząc, kiedy znów coś zje, ewolucja przyszła mu z pomocą. Nie mógł najeść się na zapas, a trzeba było znaleźć sposób na odłożenie energii na czarną godzinę. Trochę glukozy zmagazynował w wątrobie, trochę białek zostało wbudowanych w mięśnie, jednak to wciąż było zbyt mało...

więcej » 2

Sałata ze świata - Chateaubriand

Męska kuchnia

Co kraj, to obyczaj, ale także - co kraj, to inna kuchnia. I bardzo dobrze - przecież trudno, żeby na całym świecie jedzono schabowego lub pierogi czy bigos. Spotykamy często egzotyczne i interesujące nazwy potraw i warto wiedzieć, skąd się wzięły i dlaczego. Można też samemu spróbować przygotować taki specjał. Nie jest to wcale trudne.

więcej »

Miasta, które musisz zobaczyć - cz. II

Podróże

Miałeś już trochę czasu, by rozpocząć wędrówkę po świecie. Na razie - palcem po mapie. Ale to pewnie tylko dlatego, że nie znasz jeszcze wszystkich miejsc, które bezwzględnie musisz odwiedzić i nie możesz się zdecydować, na jakich atrakcjach zależy ci najbardziej. Na nas możesz liczyć - podpowiemy, co, gdzie i jak.

więcej »

Adrenalina w koncentracie, czyli wybory auta roku

Samochody

W kalifornijskiej Krainie Winnic stanęły obok siebie pojazdy, które nawet doświadczonych kierowców wyścigowych przyprawiłyby o przyspieszone bicie serca. Jeden z tych "potworów" został wybrany samochodem roku.
A zdecydowali o tym po jazdach testowych wybrani czytelnicy magazynu "Robb Report".

więcej » 4

Firmowa impreza, czyli jak zostać lwem salonowym

Zawsze na poziomie

Zaczął się czas spotkań firmowych i wigilii. Dobre zaprezentowanie się na imprezie firmowej może przynieść ci tylko korzystne rezultaty: piorunujące wrażenie na koleżankach, lepsze kontakty ze współpracownikami, no i krótszą drogę do awansu.

więcej » 7

Spotkanie biznesowe – pokaż się z najlepszej strony!

Zawsze na poziomie

Czy zdarzyło ci się poczuć niepewnie na spotkaniu biznesowym lub prywatnym tylko dlatego, że byłeś nieodpowiednio ubrany? Taka sytuacja może się zdarzyć każdemu - ale już nie tobie. Ten przewodnik pokaże ci jak zachować się i ubrać, aby zrobić najlepsze wrażenie.

więcej » 2

Naturalne afrodyzjaki na potencję

Potencja

Kiedy mężczyzna znajdzie się wreszcie po tej lepszej stronie czterdziestki, oprócz wielu z tym związanych drobnych niedogodności pojawia się czasami ta najgorsza: mniejsza ochota na seks. Albo problemy z potencją. Przy czym rzeczy te czasami nie idą w parze – ochota jest, a sił i środków jakby brak... Jak odzyskać utraconą moc?

więcej » 30

Najczęstsze błędy faceta w urządzaniu mieszkania

Zawsze na poziomie

Każdemu z nas zdarza się czasem zakupić jakiś element wystroju domu, którego estetyka, mówiąc najprościej, poraża. Czy masz w sobie pasję do szkockiej kratki czy też miłość do lamp-law, które zawierają ciecz tworzącą fantazyjne kolory po włączeniu do zasilania, zawsze możesz wykazać się wyczuciem dobrego smaku - po prostu dowiedz się, jak włączyć te rzeczy w gustowny sposób do całości wystroju.

więcej »

Kupuj jedzenie mądrze i oszczędnie

Oszczędzanie

Ponieważ większość z nas musi wykarmić siebie i nasze rodziny, zakupy żywności to dla nas zło konieczne. Wyprawa do supermarketu zabiera sporo czasu, jest nudna i zazwyczaj pozbywa nas sporej części naszego budżetu domowego. Zastosowanie się do kilku zasad pozwoli każdemu nieco zaoszczędzić na kwotach, które normalnie zostawia się w kasie supermarketu.

więcej » 3

Golonka i zupa czyli męskie żarcie

Męska kuchnia

Najpierw zdefiniujmy pojęcie „męskiego żarcia”. W krótkich, żołnierskich słowach: jest to jedzenie przygotowane przez mężczyznę, dla mężczyzny (choć kobieta też może co nieco skubnąć), wyglądające na wyrafinowane ale proste w przyrządzeniu. No i musi go być DUŻO.

więcej » 2

Tupot białych mew - jak walczyć z kacem

Klinika ciała i ducha

Kac, kaczorek, kociokwik, glątwa, pochmiel, zespół suchych śluzówek... Tyle nazw, a wszystkie dotyczą tego samego, czyli stanu ducha, ciała i umysłu po nadmiernym spożyciu napojów, nie wiadomo czemu zwanych wyskokowymi. Bo co jak co, ale na drugi dzień po ich nadużyciu mało komu chce się skakać...

więcej » 14

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty