Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

czas wolny

Czterdziestolatek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje

Rowery

W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji.

więcej »

25 najlepszych produktów dla twojego penisa

Potencja

Badania wykazują, że niektóre składniki odżywcze – od zwykłych witamin do mniej oczywistych ekstraktów roślinnych – mają pozytywny wpływ na konkretne aspekty funkcjonowania penisa. Wybraliśmy więc i opisaliśmy najlepsze z nich, abyś mógł na stałe wprowadzić je do swojego jadłospisu. Twój żołnierz będzie ci za to wdzięczny ;-)

więcej »

Wypocznij w pełni!

Podróże

Jesteś zmęczony? A czy jesteś pewny, że po długo wyczekiwanym urlopie będziesz czuł się lepiej? Na jak długo wystarczyło ci energii po ostatnich wakacjach? Dlaczego tym razem miało by być inaczej? Czas na zmianę – wybierz miejsce z gwarancją udanego wypoczynku!

więcej »

Odkryj Groningen – urokliwy zakątek Holandii

Podróże

Tętniące życiem miasto Groningen jest idealnym wyborem na weekendowy wyjazd typu „city break”. Liczne ogródki restauracyjne w urokliwym śródmieściu zapraszają na odpoczynek w trakcie zwiedzania. Groningen najlepiej odkrywać na rowerze, ponieważ jest to najpopularniejszy środek transportu.

więcej »

Czas dla siebie jest kluczowy dla szczęśliwej rodziny

Wspólny czas

Aby być dobrym ojcem i mężem, nie możesz spędzać każdej wolnej chwili ze swoją rodziną. Brzmi absurdalnie? Przekonaj się, że traktowanie siebie jak równie ważnej osoby co twoje dzieci jest tak samo potrzebne, jak miłość, którą je obdarzasz.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Szatnia

Rowery

Wiosna to jest taka pora roku, kiedy nawet facetom wyrwie się czasem „ja nie mam co na siebie włożyć”. Albo za ciepło, albo za zimno. I jak byś nie kombinował, koniec końców przyjdzie taki moment, że owinięty szalikiem staniesz gdzieś obok chłopaka w krótkich spodenkach. Na modzie znam się słabo, więc nie będę się wymądrzał. Wiem za to z całą pewnością, że kolesie od kolarskiej mody odrobili wszystkie lekcje i wymyślili takie rozwiązania, jakich nie ma chyba w żadnym innym sporcie. Pora więc się ubrać na wiosenny trening.

więcej »

Od czego zależy twoje poczucie własnej wartości?

Męska psychologia

To, od czego zależy, jak o sobie myślisz, może mieć ogromny wpływ na twoje relacje z innymi ludźmi. Oglądałeś "Podziemny krąg"? Być może to film o tobie.

więcej »

Panerai Lab-Id Luminor 1950 Carbotech 3 Days - zegarek wielu innowacji

Zegarki

Dziś mamy coś specjalnego dla fanów marki Panerai. To nowy model Lab-ID Luminor 1950 Carbotech 3 Days, który zasili zegarkowy „team” producenta. W tym roku firma Panerai postanowiła skupić się nad nowymi technologiami oraz materiałami zastosowanymi do produkcji swoich zegarków. Tytułowy model jest doskonałym reprezentantem nowo obranej drogi przez producenta z Florencji.

więcej »

Jak znaleźć dodatkową godzinę w ciągu dnia?

Męska psychologia

Masz wrażenie, że brakuje ci czasu dla siebie? Natłok zadań w pracy, obowiązki domowe, nieprzewidziana wizyta teściów, nagła awaria samochodu… Znasz to pewnie aż za dobrze. Gdzie w tym wszystkim wykroić jeszcze czas dla samego siebie?

więcej »

Dobre i złe powody zmiany pracy

Kariera

Zbliża się koniec roku, więc na rynku pracy robi się większy ruch. To dobry moment na zaktualizowanie profilu na LinkedIn. Jeśli to zrobisz, inni użytkownicy będą wiedzieć, że myślisz o zmianie pracy. Nie zdziw się więc, gdy nagle otrzymasz jakąś ofertę.

więcej »

Co zjeść, by seks był udany

Potencja

Nie od dziś wiadomo, że niektóre produkty poprawiają nastrój i zwiększają sprawność seksualną, stymulując przepływ krwi i podnosząc poziom dopaminy, co sprawia, że twój seks jest zawsze udany, a ty sam czujesz się szczęśliwszy i zdrowszy.

więcej » 1

Smart dom – życie staje się prostsze!

Hi-Tec

Gwarantują bezpieczeństwo, oszczędzają czas i są sterowalne ze smartfona – inteligentne urządzenia dla każdego domu.

więcej »

Przewodnik po fajkach i paleniu

Nowe hobby

Fajka jako tradycyjny przedmiot użytkowy wraca do łask i staje się eleganckim atrybutem niebanalnego mężczyzny. A że mężczyzna w życiu powinien spróbować wszystkiego, to w tym artykule poznasz historię fajki, mechanizm jej działania, dowiesz się, jak kupić dobrą fajkę, jak ją czyścić i, oczywiście, palić.

więcej »

Schudnij jedząc wolniej

Zrzuć wagę

Próbujesz schudnąć i umierasz z głodu – ostatnią rzeczą, którą chcesz usłyszeć jest „zwolnij”. Jednak jeśli będziesz wolniej przeżuwać, brać mniejsze kęsy i przestaniesz się spieszyć, możesz przyspieszyć proces tracenia na wadze.

więcej »

Co czterdziestolatek powiedziałby sobie samemu w wieku lat 20?

Podsumuj 40

Przynajmniej kilka razy w życiu wszyscy mamy takie chwile, gdy patrzymy w przeszłość i myślimy: „Gdybym tylko wiedział to, co wiem teraz, mógłbym zrobić to inaczej / poradzić sobie z tym lepiej / nie pakować się w to“. Niektórych to dręczy i frustruje, dla innych może to być okazją do rozpoczęcia pewnych spraw od nowa albo do przekazania kilku wskazówek swoim dorastającym synom.

więcej » 2

Sezon na masę

Sylwetka

Nadchodzi zima, a to oznacza, że entuzjaści kulturystyki skupią się na budowaniu masy. Nie jest to jednak tak proste, jak się wydaje. Wielu nie zastanawia się zbyt wiele, pakując w siebie mnóstwo śmieciowego jedzenia i obserwując rosnącą wagę. Są przekonani, że pracują nad masą, podczas gdy w rzeczywistości po prostu tyją.

więcej » 1

20 produktów, które cię postarzają

Klinika ciała i ducha

Każdy z nas po czterdziestce (pamiętajmy, że facet po 50. jest również facetem po 40. ;) coraz częściej podczas porannej toalety zauważa siwe włosy, sińce pod oczami i kolejne zmarszczki. Czas płynie, niestety. Nie należy się jednak zbytnio tym przejmować, bo po pierwsze, kobiety przyznają, że bardziej sexy są jednak mężczyźni dojrzali, a po drugie dlatego, że istnieją sposoby, by jak najdłużej pozostać atrakcyjnym.

więcej » 2

Afryka Zachodnia 2016 cz.2

Motocykle

Tysiące kilometrów po czarnym, ale jakże kolorowym lądzie.

więcej »

"Long Way Up" czyli 250-ką po Ameryce Południowej

Motocykle

Odkąd pamiętam moim największym marzeniem była motocyklowa wyprawa z Ushuaia na Ziemi Ognistej do Prudhoe Bay na Alasce, więc kiedy pojawiła się możliwość transportu motocykla do Ameryki Płd. natłok myśli, ekscytacja i bezsenność stały się moimi nieodłącznymi towarzyszami życia.

więcej »

9 krajów w 9 dni

Motocykle

Dziewięć dni, dziewięć państw i dokładnie 3109 km. Tak w największym skrócie można by było opisać naszą podróż. Dla nas jednak było to coś dużo więcej. Podjęcie decyzji było proste ponieważ motory, czy raczej jak mówią motocykliści sprzęty są wielką pasją naszych mężów.

więcej » 4

Podążając śladami Dakaru 2015 cz.1

Motocykle

ARGENTYNA - BOLIWIA - CHILE - WYSPA WIELKANOCNA
Podróż do Chile 01,02,03.01.2015
Ostrava – Praga – Madryt – Santiago de Chile

więcej »

Co z naszym mózgiem robią nowe technologie?

Klinika ciała i ducha

Niezliczona ilość możliwości, pomoc w pracy, nauce, sposób na nudę i atrakcyjna, nowoczesna forma – oto co oferują nowe technologie. Niestety, wyręczają nas również w myśleniu i rozleniwiają mózg, zjawisko to ma już nawet swoją nazwę - demencja cyfrowa. Ogranicz nowe technologie, jeśli nie chcesz, aby twój mózg przedwcześnie przeszedł na emeryturę - ostrzegają naukowcy.

więcej »

Co nas jeszcze łączy?

Związek

Czy oprócz dzieci, kredytu i wspólnych świąt coś nas jeszcze łączy? Jak odnaleźć bliskość i intymność w związku?

więcej »

Drobiazgi

Faceci do piór!

Drobiazgi

więcej »

Jak ubezpieczyć dziecko

Tata na medal

Jedną z najważniejszych kwestii jest bezpieczeństwo dziecka w drodze do szkoły, ale również podczas zajęć sportowych czy np. szkolnych wycieczek. Choć w naszym kraju zwyczajem stało się, że o polisę ubezpieczeniową dbają szkoły, pamiętajmy, że to, co dla nas najcenniejsze, warto dodatkowo ubezpieczyć.

więcej »

Podziel się tym, co potrafisz.

Facet pomaga

Praca za darmo – wiele osób krzywi się z niesmakiem na samą myśl, że miałoby swój cenny czas i energię poświęcać na robienie rzeczy, które nie przyniosą im korzyści finansowych. Pomaganie rodzinie, przyjaciołom - OK, ale obcym ludziom? Po co i dlaczego warto być wolontariuszem?

więcej »

Jesteś dla mnie ważny. Oto czas dla ciebie.

Wolne myśli

Nie wysyłamy listów – bo po co? Przecież jest telefon, Internet… szkoda czasu i sił na pisanie, stanie na poczcie. Życzenia świątecznie idą hurtem do całej grupy numerów – jeden SMS i z głowy. Obowiązek zaliczony. Żyjemy obok siebie, ale między nami jest wielka przepaść. Dlaczego? Bo wartościowe relacje międzyludzkie wymagają czasu, wysiłku i pracy nad sobą…

więcej »

EPOS Sportive 3425 SK - czasomierz wpasowany w drift

Zegarki

Jak każda marka zegarkowa, także Epos poszukuje najlepszych, wyjątkowych ścieżek swojej promocji. We wszystkich markach są one zwykle dopasowane do upodobań właścicieli firm, jej dystrybutorów, lub odbiorców. Dla włączenia się w konkretny rodzaj promocji potrzeba przecież umiłowania lub co najmniej zrozumienia materii, w której dzieje się promocja. Epos w Polsce związał się z unikatowymi zawodami samochodowymi. Wydaje się, że drifting nie jest łatwo zrozumieć, jak jednak przekazują nawet jednorazowi takich zawodów obserwatorzy, nie jest to wcale trudne.

więcej »

Nowa narzeczona taty, kolejny narzeczony mamy

Związek

Bycie "nowym narzeczonym mamy" lub "nową narzeczoną taty" bywa trudne. Szczególnie, że to relacje oparte na czterech stronach. My będąc w roli kolejnego partnera, możemy się starać i uważać, że jesteśmy w porządku, ale nie zawsze się to udaje.

więcej »

Jak strach kieruje twoim życiem?

Męska psychologia

Czy prawdziwi faceci się boją? Tak, i to wielu rzeczy. Niestety, bardzo rzadko uświadamiają sobie ten strach. A strach nieuświadomiony to strach niekontrolowany – dowiedz się, jaki wpływ ma to na twoje życie i co możesz z tym zrobić.

więcej » 3

Każdy biznes może być kreatywny

Edukacja i rozwój

Kreatywność może dotyczyć każdej branży i każdego działu w przedsiębiorstwie. Jest niezbędna zawsze, gdy poszukujemy szybszych, tańszych, efektywniejszych lub po prostu nowych rozwiązań. Bez twórczego myślenia, bez uruchomienia prawej półkuli mózgu, pozostajemy zakleszczeni w szponach racjonalnej logiki. Ale stałe porządkowanie tych samych danych to za mało, by stworzyć coś, co wniesie do naszych działań nową jakość.

więcej »

Supersłuchanie

Męska psychologia

To była ciekawa rozmowa z lektorem, który nagrywał głos do produkowanej przeze mnie reklamy. Opowiadał o swojej podróży pociągiem w jednym przedziale z buddyjskim mnichem – Europejczykiem w dziwnych bordowo-pomarańczowych szatach. Rozmawiali, jak to podróżni – o wszystkim i o niczym, jednak, jak to określił ów lektor, „nigdy przedtem ani nigdy potem nie czuł się tak dogłębnie wysłuchany”. Cóż niezwykłego zrobił ten mnich?

więcej »

Deska sedesowa, czyli krok bliżej do rozwodu

Związek

Kto z was, żyjących w związku opartym na wspólnym, codziennym ze sobą przebywaniu, nie zetknął się z „problemem deski sedesowej”? Kością niezgody, która urosła do rangi symbolu małżeńskich sporów, linii frontu w zmaganiach obu płci, różnicy, która bezpardonowo i nieodwracalnie dzieli świat kobiet i mężczyzn?

więcej » 5

Gitara 3D i… ściana, czyli wnętrze idealne

Zawsze na poziomie

Czy ściana musi ograniczać? Jeśli nawet, to w wersji 3D może być to całkiem inspirujące, tym bardziej, jeśli moglibyśmy połączyć nie tylko wymiary przestrzenne, ale też czasowe. O czym właściwie mowa? Dajmy na to, że wchodzimy do nowego mieszkania – w każdym pomieszczeniu rzucają się w oczy płaszczyzny do zagospodarowania – poziomy i piony. Uruchamiamy zatem program „wyobraźnia przestrzenna” i funkcję „możliwości”. Od razu stwierdźmy, że są zazwyczaj kompatybilne.

więcej »

Dla dobra dziecka ogranicz czas oglądania telewizji

Wspólny czas

Badania wykazały, że im więcej telewizji ogląda twoje dziecko, tym gorsze wyniki osiąga w testach czytania ze zrozumieniem. Zwłaszcza w porównaniu z rówieśnikami niepoświęcającymi telewizji tyle czasu. Istnieje też związek, między oglądaniem telewizji i przemocą, otyłością, kłopotami ze snem oraz innymi zdrowotnymi problemami, wynikającymi z siedzącego trybu życia.

więcej » 2

Książka: Noc w Lizbonie

Książka, film

Ostatnia powieść Remarque'a wydana za życia autora i jeszcze jeden dowód jego wielkiego talentu narracyjnego.

więcej »

Weekend bez myślenia o pracy

Kariera

Dni wolne od pracy to nie tylko czas, który powinien być poświęcony rodzinie ale przede wszystkim chwila wyczekiwanego relaksu po całotygodniowych obowiązkach zawodowych. Co jednak zrobić, aby nie wpaść w pułapkę myślenia o pracy i poczucia winy z powodu niedokończonych zadań? Warto dobrze wykorzystać czas przed i pomyśleć o zmianie swojego nastawienia.

więcej »

Od filmowca do mechanika

Motocykle

UNIKAT to mały warsztat kastomujący motocykle, głównie w stylu cafe racer, scrambler i street tracker. Powstał w wyniku połączenia pasji do jednośladów i doświadczeń na polu sztuk wizualnych. Założycielem jest Grzegorz Korczak - z wykształcenia operator filmowy (po łódzkiej "filmówce", nagradzany i pracujący na całym świecie), reżyser efektów specjalnych (m.in. nominowany do Oscara "Królik po Berlińsku") i artysta wizualny, który swe prace wystawiał w najważniejszych muzeach. Teraz wykorzystuje swoje zdolności aby dopieszczać wizualnie motory - najpierw projektuje w świecie wirtualnym a potem w "realu".

więcej »

Nie ma gorszej rzeczy jak samotność we dwoje...

Faceci do piór!

Kobieta, żona, matka – jej doświadczenia z mężczyznami nie wykraczają poza tzw. normalność, po -nastu latach małżeństwa, kiedy teoretycznie mogłoby się wydawać, że może odetchnąć, dociera do niej szara rzeczywistość, że już nic się nie zmieni. Patrząc na siebie w lustrze dostrzega swą atrakcyjność, która w parze z jej otwartością daje siłę i wiarę, że można i nawet trzeba coś w tym zwykłym życiu zmienić. Inaczej się udusi.

więcej » 3

Wyprawa do Maroka

Motocykle

Od chwili gdy pojawił się pomysł, że wiosną pojedziemy do Maroka aż do momentu wyjazdu można było znieść jajo! Nie mogliśmy się doczekać podróży do kraju, w którym - na motocyklu - nikt z nas wcześniej nie był, szczególnie, że wyjazd został zaplanowany na początek marca, kiedy pogoda w Polsce jeszcze zupełnie nie sprzyjała motocyklistom.

więcej » 5

Motocyklem na Wyspy Morza Jońskiego

Motocykle

Po ubiegłorocznej wyprawie motocyklem na Kretę, Grecja rozkochała nas w sobie jeszcze bardziej. Zanim silnik naszego chromowanego Intrudera zdążył po tej wycieczce ostygnąć, ja już w swoich kosmatych myślach miałem plan na rok 2014. Temat dla nas w sumie prosty. Znowu Grecja, ale oczywiście zupełnie innymi ścieżkami niż dotychczas, a na deser trzy piękne greckie wyspy: Zakyntos, Kefalonia i Lefkada. Suzuki Intruder VZR 1800 to niby nie turystyk, a zawsze dajemy sobie radę.

więcej »

Nasza Albania 2014

Motocykle

Trzy motocykle, góry, jeziora i mnóstwo przygód w kraju, gdzie samochody jeżdżą dopiero od 20 lat.

więcej »

Książki twojego życia

Książka, film

Są książki, które zmieniają całe życie. Otwierają oczy albo pokazują sprawy z takiej perspektywy, z jakiej sam nigdy byś na nie nie spojrzał. To są książki warte tego, by znalazły się na twojej półce – w biblioteczce faceta po 40.

więcej » 1

Jak oszczędzać na emeryturę?

Oszczędzanie

Emerytura to dziwny okres. Jedni czekają na nią z utęsknieniem, inni nie zamierzają odchodzić, chcą pracować. Jednym kojarzy się z wypadami na ryby, opieką nad wnukami i odpoczynkiem. Planują ją jak bardzo długie wakacje. Inni mają wizję chorób, kolejek w aptekach i liczenia każdego grosza. Paradoksalnie w najgorszej sytuacji są dzisiejsi przedsiębiorcy, lokomotywy biznesu, ciężką pracą walczący o sukces i zasilający budżet setkami milionów złotych.

więcej »

Biznesmeni na Rajdzie Dakar

Oni nas inspirują

Dakar – legendarny, najtrudniejszy na świecie rajd cross country. Prawie 9400 km tras, w tym ponad 5200 km odcinków specjalnych. Wyniszczający ludzi i sprzęt – do mety dojeżdża mniej więcej połowa pojazdów i rzadko zdarza się, by na trasie ktoś nie zginął. Poza ścisłą czołówką rajdowej elity toczy się walka amatorów, którzy inwestują własne pieniądze by przeżyć przygodę życia. Wśród nich szef sieci aptek, właściciel sieci pralni czy prezes firmy budującej centra handlowe.

więcej »

Uśmiech do wymiany – implanty czy mosty?

Remont kapitalny

Utrata zęba to nie tylko problem natury estetycznej, ale również poważne zagrożenie zdrowia reszty uśmiechu i problem ze spożywaniem posiłków. Warto sprawdzić jakie metody uzupełnień zębowych będą najlepszym rozwiązaniem dla konkretnego przypadku.

więcej »

7 dowodów na to, że wino jest jak kobieta

Barek faceta po 40.

Uwielbiamy kobiety, niektórym z nas nawet wydaje się, że się na nich znają. Ale z kobietami jest dokładnie tak jak z winem – całe życie można ich kosztować i nie odkryć do końca tej zmiennej, a jednocześnie tak pociągającej natury. Analogii między tymi najpiękniejszymi cudami natury – kobietą i winem – jest więcej.

więcej » 1

Pasja składania: dorośli mężczyźni bawią się samolotami

Nowe hobby

Wydawałoby się, że składanie modeli samolotów to hobby dla dzieci. Nic bardziej mylnego. Modelarstwo lotnicze to zabawa dla dużych chłopców, która staje się coraz popularniejszym sposobem na spędzanie wolnego czasu.

więcej » 4

Ryzykowne pożeracze czasu

Związek

Współczesne życie to ekspansja elektronicznego sprzętu i gadżetów. Telewizory, tablety i smartfony umilają i usprawniają nam życie, ale są… pożeraczami cennego czasu. A brak czasu, jak twierdzą specjaliści, wiąże się z ryzykiem dla zdrowych relacji w miłości. Czy faktycznie mamy powód do niepokoju?

więcej »

Partnerka z niepełnosprawnym dzieckiem

Związek

Mówi się, że związki partnerskie zawarte w późniejszym okresie życia to druga, lepsza młodość. Lepsza, bo pewne sprawy nie wymagają już naszej uwagi: osiągnęliśmy już pewien szczebel kariery zawodowej, jesteśmy ustabilizowani materialnie, dorosłe dzieci nie potrzebują już naszej opieki. Jednak czasem nie wszystko układa się tak idealnie. Choćby wtedy, gdy nasza nowa miłość opiekuje się dorosłym niepełnosprawnym dzieckiem.

więcej »

Jak wykorzystać spokojniejszy okres w pracy

Kariera

Często marzymy o chociaż chwilowym przestoju w pracy. Ale kiedy rzeczywiście go mamy, nie wiemy co z tym czasem zrobić. Warto wtedy uświadomić sobie, że jest to idealny moment, aby wykonać odkładane od dłuższego czasu zadania, czy zdobyć nowe umiejętności.

więcej »

O wołowinie po męsku

Klinika ciała i ducha

Krwiste, soczyste steki, pikantny burger lub pyszny tatar? Amatorów wołowiny nie brakuje. Jak ten rodzaj mięsa wpływa na męski organizm i jak je przyrządzić, żeby smakowało najlepiej?

więcej »

Zatrzymaj zegar!

Dobry wygląd

Chcesz pozostać zdrowym, sprawnym i silnym mimo czterdziestki na karku? Dbanie o zdrowie zacznij od odpowiedniej diety. To, co jesz, może także pozwolić ci dłużej wyglądać młodo.

więcej » 2

Zarządzanie szczęściem w związku

Związek

Często, gdy nasz związek nabiera cech stałości i wszystko wydaje się dobrze układać, włączamy automatycznego pilota. Jesteśmy pewni, że teraz zmierzamy do spokojnego portu. Nawet, jeśli są między nami jakieś drobne zgrzyty, czas zrobi swoje.

więcej »

Najadaj się i chudnij

Zrzuć wagę

Zrzuć brzuch bez głodzenia się – proponujemy zbilansowany, czterotygodniowy plan żywienia.

więcej » 1

Praca z siecią i komputerem nie tylko dla specjalistów

Edukacja i rozwój

Jeszcze w latach 90. wiele osób wpisywało w swoje CV „korzystanie z Internetu” z nieukrywaną dumą. Była to wtedy nie lada umiejętność. Wpisanie tego typu rzeczy w dziale „umiejętności” w życiorysie sprawiało, że twoje szanse na zdobycie pracy znacząco się zwiększały. Czasy jednak się zmieniły.

więcej » 1

Czas rzucić pracę

Kariera

Wiele osób w pewnym momencie kariery zaczyna traktować swoją pracę obojętnie. To pierwsza czerwona flaga – główny znak, że czas zmienić posadę. Poczucie znużenia to sygnał do poważnej oceny swojej dotychczasowej pracy i celów, które chciałbyś osiągnąć. Oto 10 sygnałów świadczących o tym, że najwyższy czas poszukać nowej pracy.

więcej » 1

Ceni wciąż jest w cenie

Oni nas inspirują

Nadchodzący rok będzie 22. sezonem w karierze najbardziej bramkostrzelnego bramkarza na świecie. Blisko 41-letni Brazylijczyk Rogério Ceni zmienił niedawno decyzję o przejściu na sportową emeryturę. „Klub jest moim domem, nie wyobrażam sobie życia bez niego” – powiedział piłkarz, który niezmiennie gra w zespole Sao Paulo FC.

więcej »

20 sposobów na wyluzowanie

Klinika ciała i ducha

W dzisiejszych "postredukcyjnych" czasach kilku ludzi często wykonuje pracę wielu. Zapewne należysz do tych, którzy chcą się rozwijać, równocześnie wywiązując się ze zobowiązań. Chcesz także mieć czas dla rodziny i przyjaciół. I nagle życie zaczyna wyglądać jak jeden wielki organizer, który niedługo cię w sobie zatrzaśnie.

więcej » 3

Wakacje od związku - szansa czy zagrożenie?

Związek

Co zrobić, gdy nasz związek przejdzie z fazy fascynacji w kolejną, gdy wydaje nam się, że już nie kochamy? Brak intensywnych emocji oznacza koniec miłości? Czy dobrym rozwiązaniem jest odpocząć od siebie? Jak pielęgnować związek w późniejszych fazach?

więcej »

Lęk przed starością w pojedynkę

Podsumuj 40

Większość singli, mimo że ma wielu przyjaciół, bliskie kontakty z rodzeństwem i zażyłe relacje z rodzicami, na pytanie, jak będzie wyglądało ich życie, kiedy będą starzy, odpowiada: "będzie strasznie". Czemu samotni ludzie tak bardzo obawiają się starości?

więcej »

Rozgrzewające dowcipy

Kawały

Chciałbym kiedyś wyspać się na tyle, żebym rano czuł, że się budzę, a nie zmartwychwstaję.

więcej »

Kochaj siebie

Męska psychologia

Jak ważny w życiu codziennym jest erotyzm? Dlaczego warto się uczyć od szczęśliwych ludzi i jakie znaczenie ma kochanie siebie samego? O tym w wywiadzie mówi Katarzyna Miller.

więcej »

Zdrada na życzenie

Zdrada i romans

Nie ma żadnych dowodów na to, że został zdradzony, ale ma pewność, że do tego doszło. Bujna fantazja podpowiada mu, że jego partnerka nie dochowuje wierności. Robi wszystko, by dowieść swojej racji. Jak żyć w związku z nieufnym i podejrzliwym partnerem?

więcej » 1

Pracoholizm - czy naprawdę istnieje?

Męska psychologia

Pracoholizm wciąż nie doczekał się jeszcze oficjalnej medycznej definicji, ale psychologowie dokładają wszelkich starań, aby odróżnić sumiennych pracowników od tych uzależnionych.

więcej » 1

Twoja córka i sport

Zrozum nastolatka

Nie wszyscy ojcowie biorą pod uwagę, że nie tylko ich synowie, ale i córki mogą być świetnymi sportowcami. Co więcej, dziewczynki tak samo jak chłopcy powinny nauczyć się, czym jest praca zespołowa, duch walki i poznać słodki smak zwycięstwa.

więcej »

The Bacon and Cheese Machine

Rowery

Jak sama nazwa wskazuje jest to rower stworzony przez twórcę cierpiącego na głód, głód piękna. Autor projektu czerpał inspiracje pełnymi garściami z czasów rozwoju kolejnictwa w USA z lat 40.

więcej »

Audi R8 V10 – przewaga dzięki technice

Samochody

Jeszcze na początku lat 80. nikt nie traktował Audi poważnie, nie utożsamiał ze sportem, a tym bardziej z prestiżem. Obraz marki z Ingolstadt uległ diametralnej zmianie wraz z erą dominacji modelu Quattro na rajdowych oesach.

więcej »

Aplikacje na wakacje

Hi-Tec

Smartfony, tablety i inne urządzenia mobilne stały się nieodłącznymi towarzyszami naszego życia. Coraz częściej zabieramy je również na urlopy i wczasy, gdzie okazują się bardzo przydatnym źródłem informacji o nieznanych miejscach, które odwiedzamy. Zapytaliśmy eksperta, jaki pożytek możemy mieć z towarzystwa mediów społecznościowych i aplikacji na wakacjach?

więcej » 1

Ciepło? Zimno? Optymalnie.

Barek faceta po 40.

Jakie są właściwe temperatury podawania win? I dlaczego właściwie jest tyle szumu o kilka stopni w górę lub w dół?

więcej »

Zazdrość - jak z tym walczyć?

Związek

Zazdrość jest powszechna, występuje w wielu sferach życia i jest dobrze znana większości z nas. Czy jest normalna, czy zawsze szkodzi, a jej brak nie świadczy przypadkiem o braku miłości?

więcej » 1

Test BMW M135xi

Samochody

Nie ukrywam, że na test tego białego cacka czekałem z niecierpliwością. Jeździłem różnymi M3 i M5, więc wiedziałem, że musi być dobrze. Łatwo było przewidzieć, że znaczek M będzie godnym partnerem do jazdy. W końcu 320 koni mechanicznych w niedużej "jedynce" musi dawać frajdę z jazdy.

więcej » 7

Zupa z sandacza z rukolą i pomidorami

Męska kuchnia

Łatwy bulion z sandacza z kawałkami ryby, rukolą i świeżymi pomidorami. To moja propozycja nieco oszczędnościowego bulionu, przygotowanego z jednej, ale za to sporej wielkości ryby.

więcej »

Podkręć ją komplementem

Seks

Pewność siebie to doskonały afrodyzjak. Gdy kobieta czuje się pewnie w relacjach z mężczyzną, chętniej inicjuje seks i odczuwa z niego większą przyjemność. A skąd czerpie tę pewność siebie? Oczywiście od swojego partnera. Dlatego nie szczędź pochlebstw swojej partnerce.

więcej »

Naucz się mówić w jej języku

Seks

Jak przekonać ją, by odłożyła fascynującą lekturę albo zrezygnowała z codziennych ploteczek z przyjaciółką, a zamiast tego wskoczyła z Tobą do łóżka? Oto prosty patent – naucz się sześciu zaczepek w jej języku!

więcej » 10

iFacet

Wolne myśli

Czasy, w których mężczyzna koncentrował się tylko na jednym zadaniu, minęły bezpowrotnie. Nadeszła era mężczyzny wielozadaniowego, który musi robić wrażenie, że nie sprawia mu to żadnego trudu. Aby odnieść sukces we wszystkich obszarach swojego życia, mężczyzna XXI wieku musi posiadać odpowiednie aplikacje. Pobierz je już teraz…

więcej »

Gryczane naleśniki na winie

Męska kuchnia

Przepis na winne naleśniki – tym razem z winem białym. Tak przygotowana pasta z fasoli jest jedwabiście gładka, a dość pikantna i świeża salsa dodaje potrawie dodatkowego kolorytu i smaku. Sprawdźcie ten przepis!

więcej »

8 sygnałów, których nie możesz zignorować

Sylwetka

Podczas treningu ignorując ból, który może być oznaką poważnego schorzenia, pakujesz się w poważne kłopoty, ponieważ niektóre nieleczone urazy wymagają dużo dłuższej rekonwalescencji niż gdybyś rozpoznał od razu.

więcej »

Pracuj ciężko, żyj bogato

Kariera

Czasy są ciężkie, a widmo utraty pracy spędza ci sen z powiek. Nie zapominaj jednak o tym, że musisz walczyć również o swoje życie osobiste.

więcej » 1

Jak poprawić sobie zły nastrój

Klinika ciała i ducha

Jest mnóstwo świetnych, naturalnych sposobów na poprawę humoru i większą chęć do życia. Jeśli więc masz czasem kiepskie samopoczucie, wypróbuj jedną z tych strategii, zanim sięgniesz po leki.

więcej » 2

Nie przeczę, nie potwierdzam (Jacek Sikora)

Faceci do piór!

O nowym umundurowaniu na ulicach, ułańskiej fantazji i przecudnej urody longboardzie.

więcej »

Podkręcone płytki krwi

Klinika ciała i ducha

Krwiobieg — autostrada dla składników odżywczych i tlenu — ma kluczowe znaczenie dla twojego zdrowia i samopoczucia. Przyspiesz swoje krążenie krwi, a szybko zobaczysz poprawę.

więcej »

Portret singla

Związek

Z wyboru czy „wdowiec”? Poszukujący czy nie? Flirtuje czy chce się zakochać? Kim jest statystyczny singiel? Czego szuka w serwisach randkowych i czy w dobie Internetu łatwiej mu jest znaleźć miłość?

więcej »

Zadbaj o siebie. To proste.

Klinika ciała i ducha

Facet po 40., jak dowodzą nasze badania, jest bardzo atrakcyjnym kąskiem dla dam. Ale pod jednym warunkiem - musi być zadbany. Sprawdź nasze sposoby na to, by poczuć się atrakcyjnym, pełnym energii i siły mężczyzną.

więcej »

Trzeba pomagać mądrze

Facet pomaga

Z Martyną Wojciechowską o tym, jak rozsądnie pomagać i jakim organizacjom charytatywnym wysyłać nasze pieniądze rozmawia Tomasz Kin.

więcej »

Plusy "bykowego", czyli dlaczego faceci zostają singlami

Związek

Mężczyźni wymieniają całą listę czynników, które skłaniają ich do życia bez stałej partnerki. Przede wszystkim chcą być wolni i niezależni, mieć wiele przygód seksualnych, unikać kłótni. Jednym słowem prowadzić ekscytujące życie, choć nie tylko.

więcej » 6

Andrzej Mleczko: Mów mi „mistrzu”

Oni nas inspirują

O swoich licznych wypadkach, perfekcjonizmie i nieoczekiwanej współpracy z córką Tomkowi Kinowi opowiada rysownik Andrzej Mleczko.

więcej »

Czy twoje dziecko ma przyjaciela?

Tata na medal

Nawiązywanie przyjaźni wydaje się być proste, ale jeśli przyjrzysz się, jak dzieci zdobywają nowych kolegów, przekonasz się, że często jest to bardzo trudny proces.

więcej »

Ty kontra zbuntowany nastolatek

Zrozum nastolatka

Gdy twoje dziecko kończy czternaście lat, nagle orientujesz się, że praktycznie nie bierze ono udziału w rodzinnych zajęciach czy wspólnych wyjściach. Ma własne poglądy, a komunikacja z nim staje się niezwykle trudna. Przyszedł dla ciebie bardzo trudny czas – czas ojca nastolatka.

więcej »

Jak zrobić ciekawy portret?

Nowe hobby

Sezon urlopowy to czas, kiedy bardzo intensywnie fotografujemy. Wycieczki, podróże - te dalekie (np. do Egiptu, czy Indii) i te bliskie (na działkę lub pobliskie jezioro) to naturalne okazje, by uwiecznić własną rodzinę czy spotkanych nieznajomych. Dowiedz się, jak to zrobić dobrze, tak, by zdjęcia robiły wrażenie nie tylko na ich autorze.

więcej »

Dobre sobie!

Kawały

Lekarz pyta pacjenta:
- Czy prześladują pana sny erotyczne?
- A dlaczego zaraz prześladują?

więcej »

Rafting czy canyoning – co wybierzesz?

Rusz się!

Tylko dla tych, którzy kochają wymagające sporty i ponad wszystko cenią dobrą przygodę. Jeśli chcesz połączyć ekstremalne wrażenia, duży wysiłek fizyczno-psychiczny i przepiękne widoki z dobrym towarzystwem, to właśnie dla ciebie wymyślono rafting i canyoning. Poznaj siebie i bezlitosne prawa rwących rzek.

więcej »

Łysienie okiem dietetyka

Klinika ciała i ducha

Dobrze zbilansowana dieta to podstawa nie tylko zdrowia, ale też świetnego wyglądu. Ta zasada dotyczy także twoich włosów. Jeśli coś z nimi zaczyna się dziać, to pierwszy sygnał, aby zastanowić się, czy na pewno dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników.

więcej »

Jak znaleźć miłość po 40?

Randka

Kiedy miałeś 20 lat, wszystko wydawało się proste. Była w tobie naturalność, młodość i wiara we własne siły. Spontanicznie nawiązywałeś znajomości i łatwo wchodziłeś w bliskie relacje. Z czasem jednak okazało się, że twój związek nie wytrzymał próby czasu i jesteś singlem po 40. Gdy po latach chcesz wrócić ponownie do etapu randek, aby znaleźć kogoś bliskiego, okazuje się, że to, co kiedyś wydawało się oczywiste, nagle staje się wyzwaniem.

więcej » 13

Cykl letnich treningów na rowerze

Sylwetka

Z punktu widzenia siły fizycznej jazda na rowerze jest lepsza od biegania (oba te treningi należą do grupy kardio), ponieważ ciało ćwiczącego przez cały czas musi pokonywać opór. Zanim jednak rozpoczniesz cykl letnich treningów na rowerze, powinieneś poznać kilka sztuczek, które pomogą ci osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.

więcej » 4

Proste wina do kuchni domowej

Barek faceta po 40.

Często do win naprawdę wysokiej klasy najlepiej pasują dania zupełnie codzienne i niewyszukane. Lecz znacznie częściej pijemy wina codzienne – proponuję zatem krótki przegląd kulinarnej użyteczności kilku z nich. Wybrałem je spośród tych, które na polskim rynku są dostępne, jeśli nie zawsze w supermarketach, to na pewno w sklepach specjalistycznych.

więcej »

Sztuka samokontroli

Męska psychologia

Samokontrola to umiejętność kontrolowania swoich emocji i zachowań, znajomość własnych myśli. Człowiek posiadający umiejętność samokontroli jest „kierownikiem” swojego zachowania, natomiast osoba która tego nie potrafi, przekazuje władzę nad swoim życiem innym osobom bądź zdarzeniom. Sprawdź, czy potrafisz się kontrolować.

więcej »

Dietetyczne gotowanie

Zrzuć wagę

Odchudzanie kojarzy się z bezustannym przygotowywaniem jedzenia. Popularne diety odchudzające oprócz właściwej roli zachęcają atrakcyjnymi posiłkami. Wyglądają świetnie, jednak realizacja jest często czasochłonna i przysparza wiele problemów. Twoja dieta nie musi taka być.

więcej »

Trening dla zapracowanych

Sylwetka

Jeśli prowadzisz intensywny tryb życia, przerwa na lunch może okazać się twoją jedyną szansą na to, żeby trochę poćwiczyć i poprawić kondycję. Jednogodzinna przerwa to więcej, niż potrzebujesz, żeby zapewnić swojemu ciału porządny trening — jeśli jednak w trakcie tej godziny musisz przedostać się na siłownię, zjeść lunch i przebrać się, może się okazać, że na ćwiczenia zostało ci tylko 20 minut. Dlatego zrób to w pracy!

więcej »

Tango, macho i piękna kobieta

Książka, film

Czy mężczyźni macho są jeszcze sexy dla kobiet? Kto w Polsce tańczy tango i czy facetom wolno podrywać na milongach? W gorący ogień pytań wzięliśmy Izabelę Kopeć, mezzosopranistkę i producentkę muzyczną.

więcej » 6

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty