Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

autorytet

Książka: Koronny nr 1. Pseudonim Masa

Książka, film

To nieprawda, że świadkowie koronni są skruszonymi przestępcami. Nie żałują swoich ofiar. Zostali świadkami, ponieważ to się opłacało. Chociaż nagrzeszyli, odpuszczono im winy. Zyskali bezkarność, a niektórzy zachowali fortuny, które wcześniej zdobyli nielegalnie.

więcej »

Jesienny reset

Podróże

Coraz krótsze dni, słońce daje coraz mniej światła. Mnóstwo obowiązków, zadań do wykonania, a tobie brak energii. Przesilenie jesienne zaczyna dawać się we znaki. Sobotnio-niedzielny bierny odpoczynek w domu przed telewizorem nie sprawia, że w poniedziałek jesteś wulkanem energii. Jak masz odzyskać siły witalne? Mamy na to niezawodny sposób!

więcej »

Droga do długowieczności

Rusz się!

Chcesz żyć długo? Jasne, każdy chce. To nawet dość prawdopodobne, że będziesz żył dłużej niż pokolenie twoich dziadków. Kluczowe jest jednak to, JAK będziesz żył. Czy twój organizm pozwoli ci cieszyć się każą chwilą czy zamieni ją raczej w udrękę? By móc korzystać z uroków życia jeszcze przez kilka dobrych dekad, musisz utrzymywać w dobrej kondycji swoje ciało i umysł.

więcej »

Zadbaj, by twoje dziecko osiągnęło więcej niż ty

Tata na medal

Jaki jest sekret wychowania szczęśliwych dzieci? Skup się na ich mocnych stronach, talentach i dobrym samopoczuciu przynajmniej w takim samym stopniu, w jakim koncentrujesz się na zdobywanej przez nie wiedzy.

więcej »

Najlepsze i najgorsze produkty dla twojego mózgu

Klinika ciała i ducha

Twoja dieta ma wpływ nie tylko na to, jak wyglądasz. To, co jesz, może zwiększać sprawność twojego umysłu lub ją ograniczać – a kto lubi czuć się głupszy?

więcej » 1

Kiedy ostatnio naprawdę zastanawiałeś się nad swoim życiem?

Podsumuj 40

Jeśli czujesz, że nie możesz ruszyć dalej, a twoje myśli uporczywie wracają do przeszłości, to znak, że pora wyruszyć w głąb pamięci, by odkryć to, co sam przed sobą ukrywasz. Niełatwe? Tak. Ale potrzebne.

więcej »

Co się podoba kobietom?

Dobry wygląd

Co sprawia, że mężczyzna jest dla kobiety naprawdę atrakcyjny? Co powinieneś robić, mówić czy jak wyglądać, by one zwracały na ciebie większą uwagę?

więcej »

ORIS PA Charles de Gaulle Limited Edition

Zegarki

Oris po raz kolejny przygotował nie lada gratkę dla fanów zegarków i zarazem wszystkiego, co związane z lotnictwem. Oto klasyczny zegarek pilota i hołd dla załogi flagowego lotniskowca.

więcej »

Dieta na seks

Potencja

Znasz powiedzenie: Jesteś tym co jesz? Sporo w nim prawdy. Dowiedz się, które produkty i składniki odżywcze warto mieć na co dzień w jadłospisie, aby cieszyć się seksem!

więcej » 1

6 sposobów, na które ojciec może wzmocnić swoją córkę

Tata na medal

Dowiedz się, jak rozmawiać z córką, jak motywować ją i jak pomóc jej odkryć własny nieograniczony potencjał, tak, by wyrosła na pewną siebie, niezależną kobietę.

więcej »

5 rzeczy, które czynią mężczyznę mniej atrakcyjnym

Dobry wygląd

O atrakcyjności decyduje nie tylko to, jak wyglądamy. Bycie atrakcyjnym to coś więcej, niż proste zęby i imponujące mięśnie. Nawet z sylwetką pływaka, mięśniami jak stal i twarzą hollywoodzkiej gwiazdy możesz być nieatrakcyjny, jeśli zachowujesz się w określony sposób.

więcej »

Vostok Europe Energia 3. Jeszcze bardziej „energetyczny” zegarek

Zegarki

Zegarki Vostok Europe charakteryzują się nie tylko wysoką jakością wykonania oraz wyróżniającą się na tle konkurencji stylistyką. Warto zwrócić uwagę, że czasomierze tej marki swoim wyglądem i nazewnictwem odwołują się do historii miejsc, ludzi i przedmiotów. W ten sposób stają się one wyrazem poszanowania przeszłości, a równocześnie nawiązaniem do największych technicznych i naukowych, co ważne - cywilnych przedsięwzięć ZSRR. Takim też modelem jest Vostok Europe Energia 3.

więcej »

Kong powraca!

Książka, film

Już na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray 3D™, Blu-ray™ i DVD. King Kong, jeden z najbardziej znanych filmowych „potworów” powraca w nowej superprodukcji opowiadającej o początkach jego legendy!

więcej »

Rozpocznij dzień z czystym umysłem i otwartym sercem

Męska psychologia

Nie jest tajemnicą, że to, jak zaczynasz swój dzień, może wpłynąć na twoje samopoczucie, funkcjonowanie, pracę i współpracę z innymi przez resztę dnia. Oto pięć sposobów, które pomogą ci rozpocząć dzień bardziej świadomie.

więcej »

Porażka powinna być najmniejszym z twoich zmartwień

Kariera

„Niemożność osiągnięcia sukcesu” to chyba jedna z najbardziej żałosnych rzeczy, które mogą się nam przytrafić. Kiedy ponosimy porażkę, nie chcemy próbować ponownie. Brak nam motywacji do pracy, by realizować nasze marzenia i doskonalić talent. Gdy inni stwierdzają, że przegraliśmy, wierzymy im, zamiast wierzyć w siebie.

więcej »

Szkocka wstrząśnięta i zmieszana

Barek faceta po 40.

Większość z nas zwykle degustuje whisky bez dodatków, jednak są i tacy, którzy z przyjemnością sączą drinki na bazie tego alkoholu. Jeśli więc planujesz na najbliższym spotkaniu towarzyskim zająć się barem lub podczas romantycznego wieczoru zaserwować coś specjalnego swojej pani, koniecznie poznaj nasze proste sposoby na wyśmienite drinki na bazie whisky.

więcej »

Dobra strona złości

Męska psychologia

Złość to emocja, której nie lubimy. Nie chcemy jej okazywać, nie chcemy jej czuć, robimy wszystko, by jak najszybciej nas opuściła. Tymczasem złość niesie ze sobą ważną informację, którą powinniśmy dostrzec i wykorzystać.

więcej »

Citizen Tourbillon Y01 – pierwszy czasomierz japońskiej marki z Tourbillonem

Zegarki

Japońska manufaktura specjalizująca się w produkcji czasomierzy właśnie zdobywa szczyty prestiżowego zegarmistrzostwa. Tym razem pośród zaawansowanych technologicznie zegarków, między innymi najcieńszego Eco Drive na świecie czy też Sattelite Wave z GPS-em, w szeregi marki wstępuje pierwszy manufakturowy Tourbillon o oznaczeniu Y01.

więcej »

13 produktów wspomagających utratę wagi

Zrzuć wagę

Nie musisz być głodny, by chudnąć. Z tymi 13 produktami pełnymi błonnika i białka zaczniesz spalać tłuszcz i będziesz się czuł najedzony do syta!

więcej »

MeisterSinger: Salthora Meta X „Jumping hour” – solidny, wszechstronny towarzysz

Zegarki

MeisterSinger - producent dostarczający miłośnikom zegarków interesujące i charakterystyczne czasomierze przyciągające czystą formą oraz prostotą, ze znakiem rozpoznawczym w postaci jednowskazówkowego sposobu odczytywania bieżącego czasu. Większość modeli tej firmy to eleganckie i maksymalnie stonowane czasomierze. Jednak tym razem Meistersinger pokazał zęby, i to od razu na „na ostro”.

więcej »

Piwo i kawa, czyli w poszukiwaniu nowych smaków

Barek faceta po 40.

Kawę lubicie? Lubicie, na pewno. A piwo? OK, to pytanie nie należało do najmądrzejszych. W zasadzie nie znam faceta, który nie lubi piwa, więc, jeśli ktoś w ogóle taki jest na świecie, to przyjmijmy po prostu, że każdy ma prawo do błędu.

więcej »

Zegarek PZL 23 Karaś

Zegarki

Już jakiś czas temu polski producent zegarków G.Gerlach zapowiedział, że będzie poszerzał swoją ofertę zegarków inspirowanych awiacją. I na rynku pojawił się kolejny zegarek lotniczy tej marki – dedykowany samolotowi produkcji Polskich Zakładów Lotniczych w Warszawie i noszący identyczne z maszyną latającą oznaczenia – PZL 23 Karaś.

więcej »

Wybory, których możesz żałować

Podsumuj 40

Istnieją ważne decyzje, które mogą zbudować lub zniszczyć twoje zadowolenie z życia. Czy można uniknąć niewłaściwych wyborów? Czy można przeżyć życie tak, by niczego na końcu nie żałować?

więcej »

6 produktów, które sprawią, że będziesz wyglądał młodziej

Dobry wygląd

Odpowiednia dieta może odjąć ci nie tylko kilka kilogramów. Może cofnąć czas. Jeśli chcesz zachować świetny wygląd na dłużej, dodaj do swojej listy zakupów kilka ważnych produktów.

więcej »

Oto, czego naprawdę pragną kobiety

Seks

Kobiety chcą od mężczyzn wielu rzeczy. Jednak istnieje coś, czego koniecznie potrzebują, by mieć satysfakcjonujący seks.

więcej » 2

30 produktów, które szkodzą twojemu sercu

Klinika ciała i ducha

Czy wiesz, że choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów u mężczyzn poniżej 65 roku życia? Straszne, prawda? Dlatego wyeliminuj ze swojej diety produkty, które szkodzą twojemu sercu i zachowaj dobre zdrowie na lata!

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Kibicowanie dla początkujących

Rowery

Dzisiaj trochę nietypowo, bo nie tyle o samej jeździe, ile o oglądaniu jak jeżdżą inni. Wszystko oczywiście dlatego, że wielkimi krokami nadchodzi lipiec, a wraz z nim impreza, która dla miłośników kolarstwa jest tym, czym mundial dla fanów piłki nożnej. Mowa oczywiście o największym kolarskim wyścigu na świecie: Tour de France. Jeśli więc planujesz na długie godziny zasiąść przed telewizorem i obawiasz się, że partnerka zacznie zadawać niewygodne pytania, poniżej podpowiadamy kilka podstawowych pojęć z kolarskiego żargonu, które pozwolą ci wywrzeć na niej wrażenie wyścigowego eksperta.

więcej »

Pokonaj tremę

Męska psychologia

Mówienie i wystąpienia publiczne nie są tylko domeną polityków i wykładowców. Każdy, kto używa głosu, by komunikować się z innymi, występuje, staje się prezenterem, aktorem, mówcą. Oto kilka wskazówek, jak to robić dobrze, które otrzymaliśmy od Marka Giętkowskiego, trenera biznesu i mistrza wystąpień publicznych.

więcej »

Wina w połowie drogi

Związek

Jeśli ktoś twierdzi, że żyje w związku idealnym - na pewno kłamie. W każdej parze ścierają się poglądy, upodobania, reakcje na różne wydarzenia i sytuacje. Sprzeczki są czymś normalnym. Czy i gdzie poszukiwać przyczyn i winy - mówi Paweł Droździak, psycholog i terapeuta.

więcej »

Siłownia faceta po 40.

Sylwetka

Walka z wielkim brzuchem okazuje się priorytetem dla wielu facetów po 40. Chcą ćwiczyć i szybko uzyskać oczekiwany efekt. Ale nie jest to sprawa prosta i oczywista. O tym jak trenować, by osiągnąć najlepsze rezultaty mówi Łukasz Kaźmierczak, mistrz Polski i uczestnik mistrzostw świata w kulturystyce, a także specjalista od treningu i diety.

więcej » 1

15 sygnałów świadczących o tym, że Wasz związek jest dobry

Związek

Gdy mówimy o jakości związku, oceniając, czy jest dobry czy zły, co w nim nie gra i nad czym trzeba popracować, warto zastanowić się nad tym, jak powinien wyglądać „odpowiedni” związek. Dowiedz się, po czym możesz poznać, że twój związek to dobry związek.

więcej »

Alkohol - 10 sygnałów alarmowych

Uzależnienia

Z wielu powodów możesz się zastanawiać nad ilościami i sposobem, w jaki pijesz. Być może nabroiłeś o jeden raz za dużo, a może inni zaczynają zwracać ci na to uwagę. Poznaj listę wczesnych oznak, że rzeczywiście możesz mieć problem z alkoholem.

więcej » 2

Tajemnice odchudzania według trenerów fitness

Zrzuć wagę

Większości z nas na słowa „trener fitnessu” przed oczami staje obraz wysportowanego, wyrzeźbionego faceta, z modelowym kaloryferem. Jest czego zazdrościć. Warto jednak wiedzieć, że żaden sportowiec nie osiąga takiej sylwetki wyłącznie dzięki ćwiczeniom.
Kluczowa jest tu właściwa dieta.

więcej »

Co się dzieje z dzieckiem, kiedy krzyczysz?

Tata na medal

Obok posiedzeń zarządu, wyścigów konnych i politycznych debat, bycie rodzicem wydaje się jednym z tych zajęć, których krzyk jest nieodłącznym elementem. Nie chodzi o to, dlaczego rodzice krzyczą – istnieją tysiące powodów – ale jaki wpływ ma to na dzieci. A coraz więcej badań wykazuje, że krzyczenie i strofowanie sprawia, że dzieci stają się bardziej agresywne i bardziej lękliwe.

więcej »

Gorączka swingerskiej nocy

Seks

Myślałeś kiedyś o wyjściu do klubu dla swingersów? Zamykasz oczy i widzisz duże pomieszczenie z przyciemnionym światłem, ogromne łóżko, a na nim kilka lub kilkanaście kłębiących się w erotycznej ekstazie ciał… Widzisz siebie wśród nich? To teraz otwórz oczy i przeczytaj poniższy tekst, aby uniknąć zbędnych nieporozumień i aby tę wizję ziścić w możliwie najdoskonalszej formie.

więcej »

Czy twój związek jest do uratowania?

Związek

Poznaj 8 sygnałów, które mówią o tym, czy warto, byś walczył o swój związek, czy lepiej poddać się i zakończyć relację która jest już nie do naprawienia.

więcej »

5 przyzwyczajeń, które niszczą związki

Związek

Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami.
Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek?

więcej »

9 sposobów na zwiększenie efektywności treningu

Sylwetka

Oto jest! Doskonały program treningowy! Żartuję. Ale przykuło to twoją uwagę, prawda? W gruncie rzeczy wiele osób marnuje czas, poszukując „doskonałego programu treningowego”. Możesz o nim usłyszeć od napakowanego kolesia w siłowni albo w reklamie kolejnego wydania magazynu sportowego. Może natkniesz się na niego w ulotce jakiegoś produktu lub sklepie z odżywkami.

więcej » 1

CZAPEK Geneve - Place Vendôme Lumieres, powrót do epoki oświecenia

Zegarki

Po sukcesie pierwszej kolekcji Quas de Berques marka Czapek & Cie kontynuuje swój rozwój. Już pierwsza kolekcja cechowała się kunsztem zegarmistrzowskim, natomiast druga linia to już prawdziwy majstersztyk, której z pewnością wiele firm może pozazdrościć. Tourbillon to komplikacja konstrukcji mechanizmu, jaką niemalże każda prestiżowa marka zegarkowa chciałaby oferować choć w jednym modeli czasomierza, a Czapek spełnił to marzenie już na początku swojego istnienia.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Sposoby na ból… siedzenia.

Rowery

Kiedy wracasz z treningu i bardziej niż nogi boli cię siedzenie, to wiedz, że coś się dzieje. A właściwie: że się nie zadziało wtedy, gdy powinno, czyli kiedy trzeba było wybrać odpowiednie siodełko.

więcej » 1

8 „zdrowych” zamienników, które wcale nie są dla ciebie lepsze

Klinika ciała i ducha

Przerzuciłeś się z burgerów wołowych na te z indyka, zamieniłeś całe jajka na białka i sięgasz tylko po niskotłuszczowe jogurty. Twój wysiłek jest godny podziwu, jednak to, co wybierasz, wcale nie musi korzystniej oddziaływać na twój organizm.

więcej »

Nietrzymanie moczu – problem, który można rozwiązać

Klinika ciała i ducha

To może dotknąć każdego faceta. Nawet jeśli ciebie to nie dotyczy, może przytrafić się w rodzinie – u ojca. Trzeba po męsku stawić temu czoła. Bez opieszałości. Zobacz jak to zrobić!

więcej »

10 produktów, od których facetom rosną piersi

Sylwetka

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niektóre produkty, nazywane „estrogenicznymi” oddziałują na mężczyzn, obniżając ich poziom testosteronu i podwyższając poziom estrogenu, co w konsekwencji najczęściej prowadzi do powstania tzw. „męskich piersi”.

więcej »

5 rzeczy, które dobrzy kochankowie robią lepiej

Związek

Poznaj sposoby, które stosują dobrzy kochankowie, by zapewnić swoim partnerkom szczęście nie tylko w łóżku.

więcej » 1

Czterdziestolatek na szosie. Badania kontrolne

Rowery

Sygnałem do startu nowego sezonu kolarskiego jest dla mnie zawsze zmiana czasu na letni. To oznacza, że można już po pracy wsiąść na rower, przejechać 40-50 kilometrowy trening i zdążyć wrócić, zanim zapadną ciemności.

więcej »

Jak stylizują brodę mieszkańcy najmodniejszych miast świata?

Dobry wygląd

Marka Braun wraz ze swoim globalnym ambasadorem, stylistą Saschą Breuerem zidentyfikowała najnowsze trendy dotyczące stylizacji zarostu. Co interesujące, trendy wywodzą się z czterech światowych stolic mody, więc możemy zobaczyć, w jaki sposób swoją brodę stylizują mieszkańcy Berlina, Paryża, Londynu czy Nowego Yorku.

więcej » 1

Modny zarost? Broda drwala, a może pełna gładkość? Jak to zrobić?

Dobry wygląd

Teraz wystarczy jedno wielofunkcyjne urządzenie, abyś mógł łatwo i precyzyjnie stylizować brodę na rozmaite sposoby, strzyc włosy tak jak lubisz czy dokonywać codziennej pielęgnacji ciała w sposób bezpieczny i dokładny.

więcej » 12

Piękna Helena – zegarek kolejowy firmy G.Gerlach

Zegarki

W rozwoju naszej cywilizacji kolej stała się elementem funkcjonowania społeczeństwa, wykształcając też nowe potrzeby i ustalając własne standardy działania. Wraz ze wzrostem zasięgów i rozwijanych prędkości oraz ogólnym postępem, na ważne miejsce wysunął się jeszcze jeden istotny dla dobrego funkcjonowania kolei żelaznych aspekt - czas.

więcej »

Wstań, błyszcz i ćwicz

Rusz się!

Poznaj korzyści z porannego treningu. Dowiedz się, jak utrzymać motywację i uniknąć ciągłego włączania drzemki w twoim budziku!

więcej »

Znajdowanie przestrzeni w związku

Związek

Są takie słowa, które, wypowiedziane przez partnera, naprawdę mrożą krew w żyłach. Na przykład słynne „Musimy porozmawiać”, wraz z „Jak myślisz, do czego to zmierza?”. Jak łabędzi śpiew, przepowiadający rychły koniec związku, brzmi też: „Potrzebuję przestrzeni”. Słyszymy to i tłumaczymy sobie na: „Zbieram się na odwagę, by zwyczajnie kopnąć cię w ...”

więcej »

Mercedes-Benz Klasa E All-Terrain - inteligent w terenie

Samochody

Pozwól sobie czasem zjechać z nudnej drogi na nieutwardzony szlak i przeżyć terenową przygodę z nową Klasą E
All-Terrain! Uterenowione kombi Mercedesa poradzi sobie doskonale na nieutwardzonych lub ośnieżonych trasach dzięki większemu prześwitowi i seryjnemu napędowi na obie osie.

więcej »

Fossil Q Founder – codzienność, niecodzienność ze smartwatchem

Zegarki

Minęło już kilka lat odkąd zacząłem swoją przygodę z branżą zegarmistrzowską. Od początku rozwój mojej fachowej wiedzy skupiał się wyłącznie na typowych, tradycyjnych zegarkach: kwarcowych czy też mechanicznych. Smartwatche nigdy nie były w kręgu moich zainteresowań, może dlatego, że nie widziałem możliwości, czy też potrzeby połączenia zegarka z telefonem.

więcej »

„Księgowy” na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Trzymający w napięciu film sensacyjny w reżyserii Gavina O’Connora, autora nominowanego do Oscara „Wojownika”. W rolach głównych zdobywcy Oscarów Ben Affleck i J.K. Simmons oraz nominowana do Oscara Anna Kendrick.

więcej »

Rozwiązania typowych męskich problemów ze skórą

Kosmetyki

Masz wypryski, cienie po oczami albo wiecznie podrażnioną twarz? Pozbądź się kłopotliwych niedoskonałości i innych nieprzyjemnych problemów ze skórą, wykorzystując nasze wskazówki.

więcej »

Jak uratować małżeństwo

Związek

„Moje małżeństwo przechodzi kryzys” - jeśli kiedykolwiek wypowiesz to zdanie, oznacza to, że twoje małżeństwo prawdopodobnie już przepadło. To, jak mówisz i myślisz o swoim małżeństwie może wskazywać, jakie masz szanse na jego naprawienie.

więcej » 1

Od czego zależy twoje poczucie własnej wartości?

Męska psychologia

To, od czego zależy, jak o sobie myślisz, może mieć ogromny wpływ na twoje relacje z innymi ludźmi. Oglądałeś "Podziemny krąg"? Być może to film o tobie.

więcej »

Prawa i obowiązki ojca po rozwodzie

Rozwód

Skutki rozwodu najbardziej odczuje twoje dziecko. Orzekając rozwód, sąd będzie musiał na nowo określić prawa i obowiązki zarówno twoje jak i eksmałżonki, a także ustalić kilka bardzo ważnych kwestii dotyczących waszego życia, a przede wszystkim dziecka. Oczywiście, stanie się tak, gdy nie będziesz mógł dojść do porozumienia z drugą stroną.

więcej »

Frederique Constant Classic Worldtimer Manufacture

Zegarki

Szwajcarska marka Frederique Constant przedstawiła nowy model, który dołączy do znanej i lubianej przez miłośników zegarków kolekcji Worldtimer. Kolekcja stworzona z myślą o osobach aktywnych, które dużo podróżują i w związku z częstymi zmianami stref czasowych potrzebują czasomierza wskazującego aktualną porę w różnych miejscach na świecie.

więcej »

ORIS Artelier Calibre 113 z nowym mechanizmem in-house z kalendarzem biznesowym

Zegarki

Na przestrzeni ostatniego roku marka Oris regularnie prezentowała nowości, widzieliśmy kilka nowych zegarków do nurkowania, w tym aktualizacje kolorów tarcz diverów z kolekcji Sixty-Five, zegarki związane ze sportami samochodowymi, a także eleganckie modele „jazz’owe”. Tym razem na rynek wszedł model z niezwykłym kalendarzem biznesowym i aż 10-dniową rezerwą chodu.

więcej »

6 sposobów na ochronę nastolatków przez dyscyplinę

Zrozum nastolatka

Wychowywanie nastolatków w poczuciu akceptacji, bezwarunkowej miłości i bliskości jest niezwykle istotne dla ich zdrowia. Ale, tak jak stół, potrzebujemy jeszcze czwartej nogi – tej, która składa się z rodzicielskiego przewodnictwa i zdecydowanych granic. Jeśli nastolatek ma być zdrowy i bezpieczny, twoja miłość musi być zrównoważona i wyrażać się w odpowiedniej, pełnej szacunku, dyscyplinie.

więcej »

Jak zwiększyć witalność

Klinika ciała i ducha

Nieważne, że do tej pory nie za bardzo dbałeś o swoje zdrowie. Nieważne, że leżysz teraz na kanapie i nic ci się nie chce. Nieważne, że już wiele razy postanawiałeś zmienić jakość swojego życia i... nic. Ważne, byś zrobił w końcu pierwszy krok i zaczął dbać o swoje siły witalne, bo one zmienią twoją rzeczywistość. Twoje życie!

więcej »

Jak zachcianki wpływają na twoją wagę

Zrzuć wagę

Nie tylko twój żołądek miewa ochotę na jedzenie – zachcianki to także kwestia mózgu. Mają one zarówno podłoże biologiczne, jak i psychologiczne. Jeśli nauczysz się je kontrolować, łatwiej będzie ci przestrzegać diety.

więcej »

Hublot Big Bang Unico GMT

Zegarki

Druga strefa czasowa? Czemu nie. Dla mnie jest to bardzo przydatna funkcja. Manufakturowy mechanizm, jakim jest Unico, został wzbogacony o nowy, opatentowany moduł drugiej strefy czasowej. Jak to działa? Wyjątkowo banalnie - za użyciem przycisku!

więcej »

Kryzys

Na luzie

Przyszedł ten dzień. Popatrzył w lustro i zauważył upływ czasu. Ostatnie lata strawił na bezsensownej harówce. Miesiąc mijał za miesiącem, rok za rokiem. Miał dom, dobry samochód, oszczędności, niezłą pracę, ale tracił życie. Jak większość mężczyzn w jego wieku postanowił coś z tym zrobić.
Tekst nadesłany przez użytkownika.

więcej »

Mów do mnie teraz!

Męska psychologia

Masz czasem wrażenie, że nikt cię nie słucha? Zdarzają ci się takie spotkania, na których wszyscy wchodzą ci w słowo i tak w zasadzie nikt nie liczy się z twoim zdaniem? A może w domu dzieci ignorują cię przy niedzielnym obiedzie, gdy dzielisz się z nimi kolejną życiową prawdą? Poznaj sprawdzone sposoby na to, by ludzie naprawdę zwrócili uwagę na ciebie i twoje słowa.

więcej »

Zostań preppersem

Nowe hobby

Być może do tej pory miałeś takich ludzi za wariatów, bo słyszałeś tylko, że przygotowują się na koniec świata, by przetrwać apokalipsę. Według nich może ją wywołać m.in. atak terrorystyczny, cyberatak, kryzys gospodarczy, katastrofa naturalna czy wojna nuklearna. Zagrażających nam kataklizmów jest jednak znacznie więcej, dlatego już teraz zostań początkującym preppersem.

więcej » 1

55 sposobów na pozbycie się opony

Zrzuć wagę

Gotowy, by pozbyć się mięśnia piwnego raz na zawsze? Proponujemy 55 prostych, wykonalnych (i tak, nawet przyjemnych) sposobów na pozbycie się tłuszczu, bez rezygnowania z obiadu i morderczych treningów.

więcej »

Trening podnoszący poziom testosteronu

Sylwetka

Od czasu gdy stuknęła ci trzydziestka, poziom testosteronu w twoim organizmie zaczął stopniowo spadać. Sorry, taką mamy naturę. Zbyt niski poziom tego hormonu może np. wprawiać cię w depresję lub zniechęcać do seksu. Zanim jednak zaczniesz się zastanawiać nad leczeniem hormonalnym, wypróbuj nasz plan treningowy.

więcej »

Twoja ostatnia wola

Wolne myśli

Jeśli czujesz się świetnie, dobrze ci się powodzi i posiadasz już jakiś majątek, to najlepszy czas by sporządzić... testament. Nie chodzi nawet o to, że wypadki chodzą po ludziach. Zrób to wszystko z myślą o twoich najbliższych, by nie narażać ich na kosztowne, a przede wszystkim długotrwałe sprawy sądowe, a co najważniejsze, aby zapobiec ewentualnym sporom w rodzinie. A potem namów na to samo rodziców.

więcej »

Jak znów cieszyć się seksem

Seks

Jeśli doświadczasz tylko „wymęczonego” seksu albo jeśli twoje życie seksualne traci barwy i staje się kolejnym obowiązkiem w planie dnia, czas na twój seksualny reset.

więcej »

Zespół chronicznego zmęczenia, czyli choroba ciała i duszy

Klinika ciała i ducha

Czujesz się zmęczony, zarówno fizycznie jak i psychicznie, nawet po odpoczynku? Jesteś nieustanie senny, znużony i nie możesz się skoncentrować? Jeśli tak jest od kilku miesięcy, to być może dopadła się jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku – zespół chronicznego zmęczenia.

więcej »

Czy potrzebujesz diety bezglutenowej?

Klinika ciała i ducha

Moda na jedzenie bezglutenowe zatacza coraz szersze kręgi. Może sam zastanawiasz się, czy nie warto zacząć unikać glutenu? Nim podejmiesz się tego wyzwania, dowiedz się tylko, czy to na pewno gluten odpowiada za twoje złe samopoczucie. Ostatnie badania pokazują, że to wcale nie musi być prawda.

więcej »

Posłuchaj rozwiedzionego

Związek

Oto 20 mądrych małżeńskich porad od mężczyzny, który niedawno się rozwiódł. Pewnie trudno ci uwierzyć, że rozwiedziony facet może udzielić dobrych rad na temat związku, ale ten przeszedł wystarczająco wiele, by wiedzieć, o co warto walczyć.

więcej » 6

Dobre i złe powody zmiany pracy

Kariera

Rozważasz zmianę pracy? Czas pomyśleć o zaktualizowaniu swojego profilu na LinkedIn. Jeśli to zrobisz, inni użytkownicy będą wiedzieć, że myślisz o takiej zmianie. Nie zdziw się więc, gdy nagle otrzymasz jakąś ofertę.

więcej »

Ujemne kalorie – czy to możliwe?

Zrzuć wagę

Czy istnieją produkty na tyle niskokaloryczne, że na ich strawienie potrzebujesz tyle samo (albo więcej) energii, niż dostarczają? Nie osiągniesz ujemnego bilansu kalorycznego, jedząc tylko „niekaloryczne” produkty. Nie warto jednak z nich rezygnować. Dowiedz się, dlaczego.

więcej »

Smart dom – życie staje się prostsze!

Hi-Tec

Gwarantują bezpieczeństwo, oszczędzają czas i są sterowalne ze smartfona – inteligentne urządzenia dla każdego domu.

więcej »

Schudnij jedząc wolniej

Zrzuć wagę

Próbujesz schudnąć i umierasz z głodu – ostatnią rzeczą, którą chcesz usłyszeć jest „zwolnij”. Jednak jeśli będziesz wolniej przeżuwać, brać mniejsze kęsy i przestaniesz się spieszyć, możesz przyspieszyć proces tracenia na wadze.

więcej »

Alimenty – jak wylicza się ich wysokość

Rozwód

Co bierze pod uwagę sąd i w jaki sposób ustala wysokość alimentów na dziecko? Czy musisz płacić alimenty na eksmałżonkę nawet gdy nie mieliście dzieci? Jak długo trzeba płacić alimenty? Co warto wiedzieć przed pierwszą rozprawą w sądzie?

więcej » 3

Wiecznie zmęczony człowieku – wyśpij się wreszcie!

Klinika ciała i ducha

Niemal wszyscy twierdzą, że nie dosypiają – my też. Jak znaleźć czas między pracą, rodziną i „Grą o tron”? To trudne, możesz jednak spać głębiej i po prostu lepiej, dzięki czemu również na jawie będziesz czuł się szczęśliwszy. Pogaś światła i przygotuj się na efektywny wypoczynek!

więcej »

Książka: Sztuka zwycięstwa

Książka, film

Bestsellerowe wspomnienia twórcy NIKE, Phila Knighta, człowieka, który stworzył tę markę za garść dolarów pożyczonych od ojca, a potem przez dziesięciolecia kształtował jej potęgę. Jego wspomnienia są fascynującą podróżą w czasie i zaskakująco szczerą, intymną opowieścią o tym, jak realizować marzenia.

więcej »

Najczęstsze błędy w CV managera

Kariera

Możesz być najbardziej doświadczonym managerem, wziętym ekspertem czy odnoszącym spektakularne sukcesy specjalistą, jednak jeśli nie potrafisz we właściwy sposób przygotować swojego CV, możesz zostać niezauważony. Oto lista błędów, jakie popełniają osoby piastujące wysokie stanowiska i z długim stażem zawodowym, a których ty możesz uniknąć.

więcej »

Co czterdziestolatek powiedziałby sobie samemu w wieku lat 20?

Podsumuj 40

Przynajmniej kilka razy w życiu wszyscy mamy takie chwile, gdy patrzymy w przeszłość i myślimy: „Gdybym tylko wiedział to, co wiem teraz, mógłbym zrobić to inaczej / poradzić sobie z tym lepiej / nie pakować się w to“. Niektórych to dręczy i frustruje, dla innych może to być okazją do rozpoczęcia pewnych spraw od nowa albo do przekazania kilku wskazówek swoim dorastającym synom.

więcej » 2

Książka: 2017. Wojna z Rosją

Książka, film

Przerażający scenariusz wydarzeń w Europie – generał NATO ostrzega: wojna z Rosją jest wizją bardzo bliskiej przyszłości, która może się spełnić, jeśli nie zrozumiemy zagrożeń stwarzanych przez obecnego prezydenta Rosji.

więcej » 1

Jak pomóc jej znów poczuć się seksowną

Seks

Czy twoja partnerka unika seksu i odnosi się do niego z mniejszym entuzjazmem niż wcześniej? Nie wiesz co zrobić, kiedy ona już tego „nie czuje”? Oto pięć potencjalnych przyczyn takiego stanu wraz z praktycznymi sposobami na poradzenie sobie z nimi.

więcej » 1

Limitowany Alpiner 4 Jerzy Kukuczka

Zegarki

Alpina – szwajcarska zegarkowa marka, która jest partnerem Polskiego Związku Alpinizmu w tym roku pokusiła się o upamiętnienie osoby, która dla polskiego alpinizmu jest na pewno ikoną, ikoną najważniejszą - Jerzego Kukuczkę. Niezwykła osoba i niezwykły czasomierz!

więcej »

Dlaczego kobiety zostawiają facetów, których kochają?

Związek

Jako terapeuta małżeński, pracujący z mężczyznami i kobietami doświadczającymi kryzysu w związku, pomagam im rozwiązać problemy we wzajemnych relacjach. Podczas gdy wiele sytuacji jest bardzo złożonych, istnieje jedna, zupełnie prosta prawda, z której istnienia powinni zdawać sobie sprawę mężczyźni. Kobiety zostawiają partnerów, których kochają.

więcej » 19

Meistersinger Circularis automatic

Zegarki

Nazwa Meistersinger pewnie tylko przez zegarkomaniaków kojarzona jest ze światem zegarkowym, a nie muzycznym. Co jednak ważne, w środowisku miłośników zegarków firma ta ma swoją uznaną , wysoką pozycję. Można założyć, że każdemu znającemu branżę, gdy bierze do ręki zegarek z jedną wskazówką, w pierwszej kolejności nasunie się na myśl właśnie Meistersinger.

więcej »

Produkty i potrawy, które zepsują ci randkę

Randka

Nic tak skutecznie nie zepsuje randki i dobrego seksu jak nieświeży oddech, wzdęcia lub ciągłe bieganie do łazienki. Poniżej znajdziesz listę produktów, których powinieneś unikać, jeśli planujesz udany romantyczny wieczór z partnerką.

więcej » 2

Sekrety dotyczące związku, czyli co skrywa każda dobra para?

Związek

Dobre pary mogą mieć ciche dni, a nawet tygodnie. Mogą podnosić głos i mówić rzeczy, których potem żałują, a wciąż być dobrą parą.

więcej »

David vs Goliat, historia Prichards

Barek faceta po 40.

Historia pierwszej destylarni w Tennessee, małej rodzinnej firmy, która zwyciężyła w wojnie z wielką fabryką o prawa do własnego sposobu destylowania whiskey w tym stanie.

więcej »

Najlepsze plaże Portugalii

Podróże

Ze względu na długą linię brzegową Portugalia posiada setki różnorodnych plaż: od piaszczystych kąpielisk, przez urocze zatoczki, po odludne miejsca w pobliżu dzikiej przyrody. Można tu także znaleźć tętniące życiem kurorty, plaże dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych czy spoty będące wyzwaniem dla surferów.

więcej »

Z whisky dookoła Świata

Barek faceta po 40.

Ta prawdziwa pochodzi ze Szkocji i Irlandii, od lat jednak inspiruje producentów i miłośników tego trunku również w Japonii, Stanach Zjednoczonych oraz wielu innych krajach.

więcej »

Susz Triathlon 2016

Rusz się!

Obserwując treningi i starty kolegów parających się triathlonem, gdzieś w podświadomości zacząłem kombinować - a może by tak spróbować? Z jednej strony podjęcie działań paraliżował trochę czas, jaki trzeba poświęcić na trening, z drugiej nieomijalne koszta zabezpieczenia się w niezbędny sprzęt. Szukanie wymówek i ograniczeń jest działaniem łatwym, w sumie to nic nie trzeba robić. Każdy ma to, na co się zdecyduje. Susz to kolejny etap realizacji życia, jakie wypełniam sportową pasją...

więcej »

Test: Mercedes GLE 350 D – lepszy po zmroku

Samochody

Czy tzw. nocną jazdę bez celu, która nastawiona jest na odczuwanie przyjemności z prowadzenia, spokojne poznawanie wszystkich tajemnic samochodu bez zgiełku dnia oraz elegancki lans w mieście można trenować w ogromnym i monumentalnym SUV-ie z gwiazdą na masce? By to sprawdzić, na nocną przejażdżkę zabrałem Mercedesa GLE.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Etap 7 - Odpoczynek

Rowery

Kolarstwo to sport, który zaczyna się w głowie i tutaj powinien się kończyć, bo finał treningu i czas po nim również trzeba przemyśleć i zaplanować. Jak więc odpoczywać i regenerować siły z głową?

więcej »

Ulysse Nardin Grand Deck Marine Tourbillon

Zegarki

Ulysse Nardin stworzył nietuzinkowy czasomierz, który od razu zwraca na siebie uwagę. Oto kolejny dowód na niezwykłą fantazję osób kreujących świat zegarmistrzostwa.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Etap 6 - Strefa bufetu

Rowery

Bez względu na to, ile zainwestujesz w sprzęt i jak mocno go doposażysz, jedno jest pewne: sam nie pojedzie. Każdy rower potrzebuje faceta, który na niego wsiądzie i naciśnie na pedały. A każdy facet potrzebuje do tego zadania odpowiedniego paliwa. Wjeżdżamy zatem do strefy bufetu.

więcej »

Balticus - nowa polska marka zegarkowa

Zegarki

Polska marka Balticus zrodziła się z hobby, pasji i chęci stworzenia polskiego „brandu” zegarkowego, który będzie oferował mechaniczne czasomierze, wyposażone w jak najlepsze mechanizmy, oraz takiej samej jakości pozostałe elementy i materiały. Wymogiem koniecznym dla powodzenia projektu są oczywiście przystępne ceny produktów.

więcej » 1

Aikon – ikona marki Maurice Lacroix powraca

Zegarki

Na targach w Bazylei firma Maurice Lacroix zaprezentowała swoją nową linię zegarków, która nosi nazwę Aikon. Odwołanie się w nazwie linii do ikony marki nie jest przypadkowe – model Aikon swoim wyglądem ewidentnie nawiązuje do sztandarowego modelu Maurice Lacroix sprzed lat – linii Calypso.

więcej »

Submariner G.Gerlach - bardzo, bardzo polski i niezwykły

Zegarki

Zegarek noszący nazwę Subrmariner każdemu miłośnikowi czasomierzy kojarzy się natychmiast z jedną ze szwajcarskich marek. Dobrze się stało, że taką nazwę dla swojego nowego wyrobu przyjął polski producent zegarków G.Gerlach. Model wart jest najlepszych skojarzeń, wart jest zainteresowania.

więcej »

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty